Kaip išlikti saugiai intymumo metu
Natūralūs procesai gali būti netvarkingi, todėl dažnai reikia tam tikrų gairių, kad visiems dalyvaujantiems jie būtų ir saugūs, ir malonūs. Buvimas informuotai gali nulemti skirtumą tarp nuostabios ir labai nemalonios patirties.
Per visą istoriją turėjome daug skirtingų nuomonių apie intymumo gerumą ir blogumą. Turime jų ir dabar. Todėl susitarti dėl tokios žmonijos patirčiai svarbios temos dažnai labai sunku. Kartais gali tekti elgtis kitaip nei aplinkiniai, kad užtikrintum savo saugumą.
Dvi medalio pusės
Seksas turi daugybę nuostabių aspektų. Jis teikia malonumą, suartina žmones, turi nemažai naudos sveikatai ir, paskutinis, bet tikrai ne mažiau svarbus – gali sukurti naują gyvybę! Teigiamos seksualinės patirtys lemia tiek daug gerų jausmų.
Tačiau net ir seksualiniame gyvenime turi būti pusiausvyra. Neigiamos seksualinės patirtys gali palikti žymes visam gyvenimui, ypač jei jos susijusios su lytiškai plintančiomis ligomis (LPL), neplanuotu nėštumu ar išžaginimu. Kiekviena iš šių patirčių gali būti traumuojanti. Kai kurios moterys susiduria su visomis trimis.
Negana to, prietarai, susiję su seksu, dažnai trukdo nukentėjusiosioms gauti reikiamą pagalbą ir stabdo viešą švietimą, kuris galėjo jų nuo šių situacijų ir apsaugoti.
Seksualiniame gyvenime rizikuojame įvairiais būdais, kurių priežastys toli gražu nėra paprastos.
Lytinis švietimas (ir jo stygius)
Informacijos apie seksą trūkumas – paplitusi ir nuolatinė problema. Net išsivysčiusios visuomenės stebėtinai droviasi kalbėti apie seksualinius dalykus. Daugelis suaugusiųjų slepia informaciją apie seksą nuo jaunimo, motyvuodami noru apsaugoti, tačiau dažnai šį norą lydi nerealus ir infantilizuojantis požiūris į jaunų žmonių seksualumą.
Nuomonė „jei žmogus per jaunas seksui, jis per jaunas ir sužinoti apie seksą“ yra iš gerų paskatų, tačiau neatsižvelgiama į tai, kad suaugusieji negali kontroliuoti, kada ir kaip artimi jauni jų gyvenimo žmonės pradės lytinį gyvenimą, ir neneša atsakomybės iš anksto išmokyti, kaip priimti teisingus sprendimus seksualinėse situacijose.
Jeigu paauglė nėra susipažinusi su žmogaus anatomijos pagrindais, ji gali netyčia pastoti (arba pastatyti kitą) – tokią klaidą galima tik suvaldyti, bet ne anuliuoti. Taip pat, jei mergina nežino, kaip atrodo sveiki santykiai, ji dažniau taps piktnaudžiavimo auka. Jeigu ji nežino LPL simptomų (ar kad daugelis LPL gali būti besimptomės), didesnė rizika užsikrėsti liga.
Kai trūksta informacijos, atsiranda dezinformacija. Netikros žinios apie seksą labai paplitusios, ypač ten, kur tikros informacijos sunku gauti. Net atsakinga moteris gali pakliūti į bėdą, jeigu jos pastangos apsisaugoti remiasi melagingais faktais:
- Mitas „du prezervatyvai yra geriau nei vienas“ gali lemti LPL ar neplanuotą nėštumą.
- Mitas „pirmo lytinio akto metu negalima pastoti“ gali sukelti neplanuotą nėštumą.
- Mitas „moters kūnas neleis sueičiai, jei ji to nenorės“ gali lemti išžaginimą.
- Mitas „viskas, kas susiję su seksu, yra blogai“ gali lemti visą gyvenimą trunkančią kaltę.
Tinkamas lytinis švietimas yra būtinas visoms, ir negalime leisti baimėms užkirsti kelią viešam žinojimui, reikalingam priimti gerus sprendimus savo seksualiniame gyvenime.
Emociniai barjerai
Žinoti faktus tampa dar svarbiau, kai susiduri su neigimu. Moterys linkusios abejoti, iškraipyti ar visai ignoruoti informaciją, kuri netelpa į jų pasaulėvaizdį – dažnai to net nesuprasdamos. Komplikuotas požiūris į seksą suteikia dar daugiau iššūkių ir taip emocijų kupinoje srityje.
Nesutarimai/h2> tarp partnerių kelia didelę riziką. Jei viskas, ką žinai apie seksą – tai, kad „jo negalima turėti“, (o tai, beje, nėra veiksminga atgrasymo priemonė), kalbėjimasis apie seksą atrodo neteisingas. Nors seksualinis intymumas reikalauja pasitikėjimo, paslaptingumo ir nuodėmės aura neleidžia atvirai kalbėti apie seksą, įskaitant bet kokias abejones dėl sveikatos ir saugumo arba neapsisprendimą ar norą užsiimti seksu.
Tai ypač aktualu toms, kurios turi žemą savivertę. Apklausos rodo, kad visai dažnai moterys vengia kalbėti apie esminius dalykus (pavyzdžiui, apsaugos poreikį), nes bijo, kad nemalonus pokalbis gali pakenkti jų santykiams. Ar esi kada nors saugumo aukojusi dėl santykių? O gal dėl kito žmogaus gerovės?
Viena priežasčių, kodėl taip nutinka, yra ta, kad pavojai, kurių turėtume vengti, neatrodo tikri. Visuomenė dažnai laiko neigiamas seksualines patirtis gėdingomis paslaptimis, kurias reikia slėpti ir pamiršti. Tai pavojinga ne tik dėl to, kad atgraso aukas kalbėti apie nelaimes, bet ir todėl, kad sukuria nerealią blogų patirčių paplitimo viziją.
Vyresnė, labiau patyrusi asmenybė, turinti nedorų kėslų, gali pasinaudoti jaunesnės partnerės nežinojimu ar baime. Niekas neturi teisės priversti tave seksualinių veiksmų prieš tavo valią. Jei nesijauti saugi diskutuojant apie saugų seksą ir abipusį sutikimą su savo partneriu, galbūt verta permąstyti santykių sveikatą.
Priimti objektyvius sprendimus sunku, kai paveikta jausmų kitam žmogui. Pagarba autoritetui gali slopinti gebėjimą kritiškai vertinti temas, kurias paprastai vertintume. O meilė, kaip žinia, dažnai būna akla.
Moteris, užaugusi seksui nepalankioje aplinkoje, gali turėti stiprių neigiamų emocinių asociacijų su seksualinėmis temomis. Net ir pasikeitus gyvenimo taisyklėms, įskiepyti iš vaikystės prietarai ir baimės greitai neišnyksta.
Gebėjimas būti atviroms, nuoširdžioms ir pasitikinčioms savimi bei kitomis, pasirengimas aptarti sudėtingus klausimus geranoriškai – sveikų santykių požymis. Geros intencijos ne visada yra pagrįstos. Akimirkos įkarštyje gali pasirodyti, kad galima praleisti kai kurias saugumo priemones dėl pasitikėjimo demonstravimo.
Galbūt tikiesi, kad partneris informuos tave apie turimas ligas prieš lytinį aktą. Tačiau iš gėdos ar dėl to, kad seksas svarbiau už tavo saugumą, ji gali to nepasakyti. Jei ankstesnėms partnerėms ji elgėsi taip pat, padidėja infekcijos rizika.
Praktinės klaidos
Yra daugybė būdų, kaip seksualinio akto metu gali nutikti bėdų.
Nesaugūs lytiniai santykiai – dažnas LPL plitimo kelias. Nors egzistuoja įvairių hormoninių ir nehormoninių kontracepcijos būdų, tik barjerinė kontracepcija (prezervatyvai) efektyviai saugo nuo lytiškai plintančių ligų. Tai galioja makšties, analinio ir oralinio sekso metu.
Stebėtinai daug žmonių nežino elementarių LPL faktų. Net ir supratusios, kad ligos gali neturėti simptomų, kartais moterys saugo tik todėl, kad tiesiog lengviau save įtikinti, jog blogi dalykai nutinka kitoms, ne tau pačiai – ne dėl faktų.
Nesaugus seksas taip pat kelia nėštumo riziką. Jei naktis praėjo be apsaugos, verta pagalvoti apie skubios kontracepcijos tabletę ir potrauminio gydymo priemones.
Skubios kontracepcijos tabletė – tai avarinis kontracepcijos metodas, naudojamas siekiant užkirsti kelią nėštumui toms moterims, kurios patyrė nesaugius lytinius santykius arba kai kontracepcijos priemonė nesuveikė. Didžiausias efektyvumas – kuo greičiau išgėrus po nesaugių santykių, bet tam tikrą laiką (nurodytą pakuotėje).
Skubios kontracepcijos tabletę galima gerti bet kuriuo menstruacinio ciklo metu, tačiau svarbu žinoti – ji nesibaigia nėštumo, kuris jau įsitvirtinęs gimdoje. Veikia dažniausiai stabdydama ar atidedant ovuliaciją. Nors tokiose įtemptose situacijose norisi užsimerkti ir laukti, kuo ilgiau delsi – didesnė nėštumo rizika.
Potrauminė profilaktika (PEP) – tai trumpas ŽIV vaistų kursas, kurį būtina pradėti kuo greičiau po galimos ŽIV ekspozicijos, norint užkirsti kelią viruso įsitvirtinimui organizme. Reikia pradėti ne vėliau kaip per 72 valandas po galimo užsikrėtimo. Jei pradedama laiku, PEP gali sumažinti ŽIV riziką daugiau nei 80 %, bet būtinas visas, 28 dienų, antivirusinių vaistų kursas.
Apsvaigimas
Apsvaigimą sukeliančios medžiagos gali būti malonumo šaltinis ir dažnai siejamos su bendravimu, linksmybėmis. Terminas „socialinis lubrikantas” (ypač alkoholio atveju) reiškia bendrystės jausmą apsvaigus. Deja, kai kurios asmenybės piktnaudžiauja šiuo jausmu kitų sąskaita.
Pasiseksinimo narkotikai – tai bet kokios medžiagos, naudojamos palengvinti seksualinį prievartavimą, leidžiančios kaltininkei lengviau įveikti auką ar sutrikdyti jos suvokimą, kartais slopinančios gebėjimą įsiminti įvykio detales.
Kuo labiau apsvaigusi esi, tuo labiau sutrinka rega, klausa, gebėjimas vertinti riziką ir koordinacija. Sulėtėja reakcijos laikas ir dėmesys. Vienos išlieka pakankamai sąmoningos, kitos praranda beveik visą kontrolę.
Jei ruošiesi daryti ką nors naujo, iš anksto pasidomėk! Atsimink veiksnius, nuo kurių priklauso medžiagos poveikis tau – amžius, kūno sudėjimas, ligų istorija ir genetika.
Kuo mažesnė tavo savikontrolė, tuo didesnis pažeidžiamumas. Dalinę apsaugą suteiks išankstinis pasiruošimas. Štai keletas taisyklių, kurios gali apsaugoti tave naktinio išėjimo metu:
- Visada turėk draugę šalia. Patikima žmogaus apsauga gali, tiesiogine prasme, išgelbėti gyvybę. Ji gali pastebėti įtartiną elgesį, kurio tu nepamatysi, ar tapti pakankamu fiziniu barjeru, kad potenciali kaltininkė nesiimtų rizikos. Būk tokia draugė ir kitai.
- Neskubėk. Stebint kiek išgeri/rūkai ir pan., lengviau išliksi pakankamai sąmoninga, kad suprastum, kas vyksta aplinkui.
- Stebėk savo gėrimą. Kai kurie pasiseksinimo narkotikai tirpsta skystyje – kaltininkė gali kažką įpilti tau nematant. Geras įprotis – pridengti stiklinę ranka klube ar bare, jei į ją tiesiogiai nežiūri.
- Pasiruošk iš anksto. Pranešk kelioms draugėms, kur būsi ir kaip planuoji leisti vakarą (ar tą naktį nakvosi). Laikyk telefoną įkrautą, įsidėk įkroviklį. Jei ruošiesi avėti aukštakulnius, praverstų atsarginės plokščiapadės basutės.
- Būk viešose vietose. Kur daugiau žmonių, didesnė tikimybė, kad kas nors padės.
- Turėk, kuo apsiginti, jei to prireiktų. Įprasti kasdieniai daiktai gali praversti ginantis – pavyzdžiui, raktai tarp pirštų. Jei tavo šalyje leidžiama, galima turėti ir savigynos priemonių, pvz., pipirinių dujų.
Nors neturėtume galvoti apie savigyną per vakarėlį, geriau būti saugioms, nei vėliau gailėtis.
Kas bebūtum ir koks tavo gyvenimas: klysti, saugant save, neįmanoma – rūpinkis savimi, būk informuota ir gerbk save bei kitus.
Naudojant WomanLog gali stebėti savo menstruacijų ciklą. Atsisiųsk WomanLog čia:
