Kaip Kalbėtis su Partneriu Apie Menstruacijas
Menstruacijos yra natūrali gyvenimo dalis, tačiau apie jas kalbėti gali būti sunku dėl visuomenės stigmos ir lyties stereotipų. Dvi žmonės romantiniuose santykiuose artimai pažins vienas kitą, ir jūsų menstruacijos tikrai bus tema, apie kurią anksčiau ar vėliau teks pasikalbėti.
Menstruacijos veikia ne tik lytinį gyvenimą – mėnesinių ciklas vienokiu ar kitokiu būdu daro įtaką visam jūsų gyvenimui. Nesvarbu, kaip patogiai jaučiatės savo kūne ir kaip puikiai mokate tvarkytis su menstruacijomis, jos gali sukelti netvarką įvairiais lygmenimis. Apie tai kalbėtis gali būti labai keblu. Primename – neturėtų būti!
Šiais laikais pagrįstai galima tikėtis, kad dauguma žino, kaip veikia menstruacijos, ir elgsis pagarbiai, net ir nepatogioje situacijoje.
Jei esate seksualiniuose santykiuose, būtų sunku partneriui nepastebėti, kada prasideda jūsų menstruacijos, bet jos pasireiškia ir kitais būdais – perkant menstruacijų higienos priemones, išmetant panaudotas ar išplaunant daugkartines priemones. Ir o siaube! Ar tai kraujo dėmės ant paklodžių?
Draugės gali suplanuoti išvyką į paplūdimį antrą ciklo dieną, kai kraujavimas gausiausias... o jūs turbūt gerai pagalvosite, ar norite eiti. Hormonų svyravimai, kuriuos patiriate per mėnesį, taip pat įtakoja, kaip jaučiatės ir ką norite veikti.
Dėmesingas partneris pastebės ir priims jūsų nuotaikas, užjaus dėl spazmų, skirs vietos menstruacijų priemonėms vonioje ir kartais užmerks akis į kraujo dėmeles.
Ar tikitės neigiamos reakcijos?
Anksčiau moters būdavo reikalaujama viską, kas susiję su menstruacijomis, slėpti nuo vyrų. Šiandien tai nebėra priimtina.
Pastarąją kartą, daugiausiai dėl interneto, mums prieinama informacija gerokai prasiplėtė, tačiau, be abejo, tai, kaip santykiaujame su menstruacijomis, priklauso ir nuo asmeninių bei kultūrinių veiksnių.
Daug vyrų vis dar yra socializuojami vengti visko, kas susiję su menstruacijomis, o daugelis moterų – gėdytis savo kūno ir to, ką jis natūraliai daro. Nors požiūriai keičiasi, menstruacijų stigma bei bazinio išsilavinimo trūkumas apie menstruacijas vis dar yra plačiai paplitę daug kur pasaulyje.
Ar partnerio požiūris į menstruacijas ir tai, kaip jūs su jomis tvarkotės, sukelia jums gėdos ar diskomforto jausmą? Jei taip, laikas iš naujo peržiūrėti jūsų santykių dinamiką.
Menstruacijos – žmogaus biologinė būtinybė. Mūsų gyvenimai iš tiesų nuo jų priklauso. Kad ir kaip žiūrite į vaikus ar šeimą, galėjimas atvirai kalbėtis apie reprodukcinę sveikatą yra esminis sveikų santykių pagrindas.
Kiek žino jūsų partneris?
Net ir mes, turinčios gimdą, vis dar kartais išgirstame ką naujo – pilnai apie klitorį sužinojome vos prieš dvejus metus iki Y2K – tačiau žmogus, kuriam niekada neteko susidurti su menstruacijomis, kartais gali būti visiškai klaidingai informuotas.
Dovanokite partneriui pasitikėjimo kreditą, bet pasidomėkite. Norėdamos sužinoti daugiau apie partnerio požiūrį, paklauskite, pavyzdžiui:
- „Kokie buvo lytinio švietimo užsiėmimai jūsų mokykloje? Ar prisimenate, ko jus mokė?“
- „Ką galvojote apie menstruacijas, kai pirmą kartą apie jas sužinojote?“
- „Ar tėvai kalbėjosi su jumis apie tai? Ką jie sakė apie seksą? Apie kontracepciją? Apie menstruacijas?“
Palaikykite atvirą, neįtemptą pokalbį, pasidalinkite savo patirtimi. Jei jaučiatės patogiai dalindamosis ir gėdingais nutikimais – tai geras ženklas. Tokie pokalbiai gali būti netgi smagūs, ir tikrai apie vienas kitą sužinosite kažką naujo, net jei abi(-u) esate „menstruacijų ekspertės(-ai)“.
Seksas per menstruacijas
Jei jūsų santykiuose yra artimumo, seksas greičiausiai bus pirmoji priežastis pažinti mėnesinių ciklą. Nesvarbu, mėgstate seksą per menstruacijas ar geriau atsisakytumėte, abiems teks apie tai pasikalbėti. Pasakyti, kad prasidėjo menstruacijos, neturėtų būti didelio reikšmingumo.
Dauguma moterų teigia, kad menstruacijų metu padidėja libido, o orgazmas gali palengvinti mėšlungį. Iki 80 % porų yra bandžiusios seksą per menstruacijas bent kartą per santykius.
Visgi tai gali būti ne itin tvarkinga (pravers rankšluostis ant lovos), o mėnesinių kraujas neapsaugo nuo LPI, nesuteikia jums kontrolės ar galių santykiuose, nesurūgština pieno ir nesugadina derliaus ar net nesumažina pastojimo rizikos – nesvarbu, ką skaitėte internete. Menstruacijos yra tik menstruacijos.
Žinoma, galbūt nenorite tvarkytis su netvarka ar mylėtis menstruacijų metu. Niekada neprivalote niekam teisintis dėl sekso atsisakymo, net ir ilgalaikiuose santykiuose, bet jei seksas per mėnesines jums netinka – geriausia tiesiog aiškiai pasakyti.
Menstruacijų eufemizmai
Naudojant neutralius, moksliškai pagrįstus kūniškų procesų pavadinimus išvengiama nesusipratimų. Daugelis tėvystės tinklaraščių pabrėžia, kaip svarbu vaikus išmokyti tikrųjų pavadinimų, kad neatsirastų painiavos ar gėdos. „Šią savaitę man mėnesinės“ – aišku ir paprasta.
Vis dėlto, jei su partneriu kartu sutariate, mėgstamas kodinis žodis irgi tinka. Juk „teta Flo“ ne kartą atjoja ant ryklių per Raudonąją jūrą…
Juokingas išsireiškimas menstruacijoms jūsų santykiuose gali tapti vidiniu juokeliu, tačiau tik tol, kol nesijaučiate spaudžiama nenuvertinti ar apeiti šios temos.
Praktiniai aspektai
Atsargos. Ar galima paprašyti partnerio nupirkti menstruacijų priemonių? Kai kurie vyrai vis dar drovisi ir jaučiasi nepilnavertiškai, kiti mielai padeda ir net džiaugiasi tokiu prašymu.
Jei apsipirkinėjate kartu, įmeskite mėgstamų mėnesinių priemonių į krepšelį, kad žinotų, ką pirkti, kai baigsis. Jei gyvenate atskirai, bet daug laiko praleidžiate kartu, ar partneriui netrukdytų, jei paliktumėte atsargų jo vonios kambaryje? Jei nežinote – pasidomėkite! Jo reakcija taip pat daug pasakys apie santykių sveikatą.
Tos dėmės! Niekam nepatinka kraujo dėmės, bet susitaikyti, kad jų kartais bus, lengviau nei kovoti. Jei miegate kartu, verta reguliariai keisti paklodes – ir dalintis atsakomybe. Net kai neturite mėnesinių, yra daugybė priežasčių pasikeisti patalynę – trupiniai, kavos dėmės, sperma…
Žmonių tolerancija netvarkai skiriasi, tačiau dalinantis bendrą erdvę geriau iki aiškiai susitarti anksčiau nei vėliau.
Jei ant paklodžių, apatinio trikotažo ar kitų daiktų atsiranda kraujo dėmių, išplaukite jas kuo greičiau ir nepadarykite to ypatinga problema. Jei partneris skalbia jūsų skalbinius ir dar nežino, kad kraujo dėmes geriausia šalinti šaltu vandeniu, pasidalinkite savo patirtimi.
Bendra menstruacijų higiena – privaloma: ne tik dėl partnerio, bet svarbiausia – dėl savo pačios komforto, sveikatos ir gerovės.
Jei partneris dar neturi, pasiūlykite į jo vonios kambarį pastatyti nedidelį šiukšlių kibirėlį panaudotoms priemonėms.
PMS
Paskutinė tema, o gal ir jautriausia – hormoniniai pokyčiai ir tiek gąsdinantis PMS.
Priešmenstruaciniai simptomai skirtingoms moterims pasireiškia skirtingai ir bėgant laikui gali keistis. Neslėpkite simptomų ir nekaltinkite savęs už tai, kad nesijaučiate geriausiai. Aiškiai pasakykite partneriui, kaip jaučiatės, ir paaiškinkite, kaip gali padėti. Galbūt suteikus progą partneris taps nuostabia pagalba PMS metu.
Jei norite išgerti tabletę ir šiek tiek pagulėti – taip ir pasakykite. Sveiki santykiai remiasi pasitikėjimu, atvirumu, dėkingumu, priėmimu ir vieta būti savimi.
Jei jūsų santykiai ilgaamžiai, apsvarstykite mėnesinių kalendoriaus dalinimąsi su partneriu, kad abiem būtų aiškios mėnesinių ir ovuliacijos dienos.
Raskite, kas tinka jums
Žmonės, norintys ilgalaikių santykių, skiria laiko atviram bendravimui ir mokosi prisitaikyti įvairiais būdais. Kai kurios poros laisvai kalbasi apie menstruacijas ir PMS simptomus, kartu perka mėnesinių prekes, dalijasi duomenimis iš ciklo stebėjimo programėlės. Kitos – šias diskusijas riboja iki minimumo.
Nesupratimas, kaip veikia menstruacijos ir ką gali jausti moteris, kartais lemia kraštutinius požiūrius – nuo grubaus atstūmimo ar senamadiško gėdijimo iki pernelyg įkyrų ar nejaukiai rūpestingų reakcijų. Nei vienų, nei kitų muštis neverta. Santykiuose svarbu jaustis saugiai ir suprastai – tai apima ir mėnesinių laiką.
Net jei partneris reaguoja ramiai, kiekvienos moters patirtys menstruacijų metu labai skiriasi. Sumažinkite baimę ir sumaištį paprastomis ir natūraliomis kalbomis, ieškokite abiem priimtinų praktinių sprendimų kasdieniams klausimams, susijusiems su menstruacijomis.
Atsisiųskite WomanLog dabar:
