Moteriškas orgazmas
Nepaisant kultūrinės ir mokslinės pažangos, moterų susijaudinimas ir orgazmas tebėra apipinti mistika ir klaidingais įsitikinimais. Tiek vyrai, tiek moterys vis dar sunkiai supranta, kas verčia moters kūną reaguoti.
Moteriškam orgazmui reikia kantrybės ir tvirto moteriško malonumo suvokimo bei supratimo apie galimus kūno veiksnius. Tai – garsiai žinomas, bet sunkiai pasiekiamas malonumas, neretai sukeliantis daugiau nusivylimo nei palyginti paprastesnis vyriškas orgazmas.
Kas tai ir kaip tai veikia?
Orgazmas – tai didžiausia seksualinio malonumo viršūnė – raumenų susitraukimų serija, atsirandanti nuolat stimuliuojant vieną ar kelis malonumo centrus, kuomet į kraują išsiskiria endorfinai, sukeliantys euforijos, atsipalaidavimo ir netgi mieguistumo jausmą, vadinamą „pošvytėjimu“.
Norint pasiekti orgazmą, moterys ir vyrai reikalauja skirtingo seksualinio stimulo, kurio specifika skiriasi kiekvienam asmeniui. Vyrams kulminacija lytinio akto metu dažniausiai pasiekiama patikimiau nei moterims, galbūt todėl, kad moters orgazmas nėra tiesiogiai susijęs su reprodukcine funkcija – tik vyriškas orgazmas būtinas pastojimui.
Toki veiksniai kaip žema savivertė, žinių trūkumas, spaudimo ar nepatogumo jausmas, prasta komunikacija su partnere, bei tokios būklės kaip vaginizmas, gali smarkiai slopinti moters gebėjimą pilnai atsipalaiduoti ir patirti malonumą tiek, kad ji pasiektų orgazmą. Dauguma moterų pirmąjį seksualinį orgazmą patiria masturbuodamosi. Tyrimai rodo, jog apie 10 % moterų teigia niekada nepatyrusios orgazmo.
Nors gebėjimas patirti orgazmą nėra būtinas mėgautis lytiniu intymumu ar sėkmingais santykiais, jis turi daug privalumų. Reguliarūs orgazmai gali sumažinti stresą ir su juo susijusius simptomus (pvz., galvos skausmus), stiprina imunitetą, gerina miegą, subalansuoja hormonų pusiausvyrą.
Moteriško orgazmo mitai
Seksas ir moterų seksualumas ilgai buvo tabu tema. Tai nulėmė gausybę klaidinančių mitų ir klaidingų įsitikinimų apie la petite mort, paplitusių tiek tarp vyrų, tiek tarp moterų.
„Moterys patiria orgazmą kiekvieną kartą mylėdamosi.“
Ne. Tikrai ne taip. Dauguma vyrų orgazmą pasiekia beveik kiekvieno lytinio akto metu, todėl daugelis ir sukūrė šią prielaidą. Negalėjimas pasiekti orgazmo gali tapti rimta problema – moteris jaučiasi spaudžiama, nepasitikinti savimi, partneris – nusivylęs ar nerimaujantis dėl savo sugebėjimų. Kai kurios moterys dėl to imituoja orgazmą, tačiau tai nėra sprendimas. Daugiau dėmesio skiriant procesui, o ne tik „galutiniam tikslui“ dažnai galima pagerinti situaciją.
„Moterys apskritai negali pasiekti orgazmo.“
Klaidinga. Nors moterys kulminaciją pasiekia rečiau nei vyrai, daugelis gali tai patirti gana reguliariai, ypač ilgalaikiuose santykiuose. Kai kurioms sudėtingiau pasiekti orgazmą su partneriu, kai kurios niekada to neišmoksta – tačiau dauguma moterų orgazmą patiria.
„Pakanka vien penetracijos.“
Daugumai moterų orgazmui reikia klitorio stimuliacijos. Nors vyrams dažniausiai pakanka paties lytinio akto, moterims reikia papildomo dėmesio tinkamose vietose. Statistiškai moteriai orgazmui pasiekti gali prireikti apie 20 minučių. Lėtumas, preliudija, buvimas akimirkoje padeda abiem partneriams atsipalaiduoti ir pasijusti saugiai.
„Orgazmai visada būna garsūs ir akivaizdūs.“
Pornografija ir kitos medijos išpopuliarino idėją, kad orgazmas būna labai stiprus – moterys neva verda iš juoko, drebėdamos verkia, šaukia ar net alpsta. Tačiau tikrovėje orgazmai gali būti ir sprogstantys, ir vos juntami – priklauso tiek nuo kelio iki kulminacijos, tiek nuo pačios moters. Ilgalaikiuose santykiuose partnerės(-iai) išmoksta atpažinti subtilius malonumo ženklus.
Fizinė stimuliacija
Daugumai moterų reikalinga klitorio stimuliacija norint patirti stiprų orgazmą, nors kai kurios kulminaciją pasiekia stimuliuojant ir kitas kūno dalis. Skirtingi stimuliacijos būdai sukelia skirtingus orgazmo pojūčius – jie gali būti lokalūs arba apimti visą kūną, skirtis intensyvumu ir trukme.
Klitorinis orgazmas
Manoma, kad klitoris turi apie 8 000 nervinių galūnėlių, todėl dažniausiai yra pagrindinis malonumo šaltinis. Matoma klitorio dalis – klitorio galvutė, maždaug žirnio dydžio, esanti virš vidinių lytinių lūpų, virš šlaplės angos. Viduje jis tęsiasi apie 9 centimetrus į audinius virš bei aplink makšties angą.
Klitorio vienintelė funkcija yra suteikti malonumą, ir jei žinai ką daryti – tai puikiai pavyksta. Tai mažas, koncentruotas malonumo centras, dažnai sunkiai surandamas ypač tiems, kurie jo neturi. Kai kurioms moterims klitoris labai jautrus, todėl nuolatinė stipri stimuliacija gali kelti „per stiprų“ ar net skausmingą pojūtį. Pradėti lėtai ir pamažu didinti ritmą bei intensyvumą – gera taktika, be to, lubrikacija beveik visada pravers.
Pavyzdžiui, kunilingas natūraliai apima lubrikaciją seilėmis, liežuvis švelnesnis nei pirštų galiukai (kurie dažnai būna šiurkštūs ir gali nemaloniai liesti klitorį). Daugelis moterų sutinka, kad svarbiausia klitoriaus stimuliacijoje – pastovumas ir nuoseklumas, ypač artėjant prie orgazmo, tačiau visuomet kalbėkitės su partnere apie tai, kas daroma, ir klausykitės jos grįžtamojo ryšio.
Makšties (G-taško) orgazmas
G-taškas – mažas, gausus nervų zona, paprastai esanti 5–8 cm nuo makšties pradžios, priekinėje sienelėje. Šio tipo kulminacija yra labai sunkiai pasiekiama ir vis dar kelia diskusijas, ar išvis egzistuoja. Visgi daug moterų pasakoja apie tokią patirtį – reikalingos tam tikros žinios ir kai kurios išankstinės sąlygos.
Reiktų pažymėti ir tai, kad kai kurios moterys klitorinį orgazmą gali sumaišyti su makšties, jei jo galvutė netyčia stimuliuojama lytinio akto metu. Be to, stimuliuojant G-tašką, galima paveikti vidinę klitorio dalį, tad „makšties orgazmas“ gali būti kitoks klitorinis orgazmas. Akivaizdu – šioje temoje mokslui dar reikia tyrimų.
Makšties orgazmui pasiekti padeda įvairūs įrankiai ir technikos – G-taško žaislai išskirtinai lenkti, kad pasiektų priekinę makšties sienelę. Pačios rankos, įdėtos į makštį ir daromos „ateik čia“ arba sukamaisiais judesiais, bei lytinės pozos, leidžiančios geriau paspausti tą zoną, taip pat gali būti veiksmingos. Kartais stimuliuojant G-tašką gali pasireikšti...
Moteriška ejakuliacija
Tai – skysčio išsiveržimas pro moters šlaplę susijaudinimo ar orgazmo metu. Yra du ejakuliacijos tipai – vadinamasis „purškimo skystis“ (bespalvis, bekvapis, gausus) ir ejakuliato skystis (tirštas, balsvas, mažais kiekiais). Nors susikaupia šlapimo pūslėje, šie skysčiai yra kitokie nei šlapimas. Tai visiškai normalus reiškinys, tačiau ne visos moterys jį patiria – daugumai pirmasis kartas būna netikėtas.
Išangės orgazmas
Išangė yra viena jautriausių erogeninių zonų kūne. Priešingai, nei įprasta manyti, išangės malonumas nebūtinai turi būti siejamas su penetracija. Dauguma nervų galūnėlių yra išorėje – mažiau invaziniai būdai, kaip trynimas ar oralinė stimuliacija, gali būti tinkamesni nemėgstančioms ar bijančioms penetracijos moterims.
Peneracinis analinis seksas gali būti labai skausmingas, jei moteris nespėja atsipalaiduoti. Labai svarbu jaustis saugiai ir patogiai – išangės išoriniam sfinkteriui galime valingai vadovauti, bet vidinis sfinkteris atsipalaiduoja tik tuomet, kai moteris tikrai atsipalaidavusi. Prievartinis įvedimas gali baigtis vizitu į ligoninę!
Psichologinis komfortas ypač svarbus norint mėgautis analiniu seksu. Rekomenduojama skirti daug laiko atsipalaidavimui ir lėtai didinti stimuliaciją. Kai kurioms moterims orgazmui tuo pat metu būtina klitorio stimuliacija. Svarbu gausiai naudoti lubrikantus – priešingai nei makštis, išangė nėra natūraliai drėkinama.
Net ir išvalytos išangės viduje lieka išmatų bakterijų. Dalis moterų prieš analinį seksą renkasi naudoti analinį dušą ne tik dėl higienos, bet ir siekdamos sumažinti nemalonių netikėtumų riziką. Po analinės stimuliacijos būtina gerai nusiplauti rankas ir kūno dalis, ypač prieš grįžtant prie vaginalinio sekso – makšties mikroflora nėra pritaikyta išangės bakterijoms.
Kitos erogeninės zonos taip pat gali suteikti didelį malonumą ir netgi sukelti orgazmą. Jos skirtingos kiekvienai moteriai, tačiau dažniausiai jomis tampa šios kūno vietos:
- Lūpos. Ne veltui bučiniai užima tokią svarbią vietą romantikoje.
- Krūtys ir speneliai labai jautrūs prisilietimams. Kai kurios moterys orgazmą pasiekia vien tik stimuliuojant spenelius.
- Lytinės lūpos. Vidinės bei išorinės lūpos gali mėgautis dėmesiu oralinio sekso metu, bet ne visoms tai patinka.
- Gimdos kaklelis. Kaklelio orgazmas gali įvykti gilios penetracijos metu.
- U-taškas, arba šlaplės sritis – jautrus dėl artumo klitoriui.
- A-taškas, arba priekinis forniksas, yra makšties priekinėje sienelėje, giliausiame jos taške, kur ji ima kilti aukštyn.
- Kaklas ir ausys – dar vienos žinomos jautrios zonos.
Mišrūs orgazmai pasiekiami tuomet, kai vienu metu stimuliuojamos kelios erogeninės zonos. Laikoma, kad šios kulminacijos būna intensyvesnės ir ilgesnės nei įprastas orgazmas.
Kartotiniai orgazmai gali būti sekantys vienas po kito su pauze (sekretiniai), arba iškart vienas po kito be pertraukų (serijiniai).
Psichologinė stimuliacija
Net ir stimuliuojant aiškias erogenines zonas, kulminaciją gali būti sunku ar net neįmanoma pasiekti be tinkamos nuotaikos. Emocinė ir psichologinė savijauta yra neatsiejama nuo fizinio malonumo.
Palanki psichologinė būsena kartais gali sukelti orgazmą net be fizinio stimulo. Tam tikri žodžiai, vaizdai ar situacijos gali būti labai susieti su susijaudinimu ir malonumu, netgi išprovokuoti orgazmą pačiais savaime. Dažnai prisilietimus lydi erotiniai pokalbiai, o gyva vaizduotė gali visapusiškai išnaudoti provokuojantį paveikslą.
Seksualinės fantazijos, ypač kartotinės, sukuria saugią erdvę išgyventi viską, kas jaudina, netgi pasąmonėje. Erotiniai sapnai yra gana įprastas reiškinys. Galite susijaudinti sapno metu ar net patirti orgazmą sapnuose – arba nubusti jo metu. Sapnuodami apdorojame ir seksualinius troškimus – o sapno atsipalaidavimas leidžia tyrinėti fantazijas, kurios budint gali pasirodyti netinkamos.
Kai kyla sunkumų
Malonumas kintantis. Egzistuoja daugybė dalykų, galinčių paveikti patirtį su partnere arba su savimi. Kartais tam tikri veiksniai gali sumažinti norą mylėtis ar padaryti orgazmą nepasiekiamą.
Anorgazmija – tai nuolatinis nesugebėjimas pasiekti orgazmo nepaisant pakankamos seksualinės stimuliacijos; tai psichoseksualinė disfunkcija, kurios priežastys dažniausiai psichologinės ar emocinės: stresas, depresija, nerimas, nuovargis, baimė, trauma ar kitos neigiamos patirtys.
Yra įvairių anorgazmijos tipų:
- Įgimta anorgazmija – visiškas orgazmo nebuvimas nuo pat pradžių.
- Įgytoji anorgazmija – įgytas nesugebėjimas patirti orgazmo.
- Situacinė anorgazmija – nesugebėjimas patirti orgazmo išskyrus tam tikras situacijas.
Dažnos priežastys – santykių problemos. Prastas ryšys su partnere, neišspręsti konfliktai, nesugebėjimas kalbėti apie poreikius ir norus, neištikimybė, smurtas – visa tai gali tapti rimta psichologine barjera.
Bendros situacijos, kaip psichikos sveikatos sunkumai, nuolatinis stresas, alkoholio vartojimas, prastas kūno įvaizdis, ankstesnės traumos ar operacijos, taip pat religiniai ar kultūriniai įsitikinimai, smerkiantys seksualumą ar malonumą, gali stipriai neigiamai paveikti seksualinį gyvenimą.
Amžius ar rimtos ligos (pvz., išsėtinė sklerozė ar Parkinsono liga) taip pat gali paveikti malonumą, kaip ir tam tikri vaistai: antihistamininiai, antipsichoziniai, kraujospūdžio vaistai.
Tavo kūnas – tavo pasaulis
Vienas svarbiausių žingsnių kelyje į stiprų orgazmą yra meilė sau. Vertinant savo kūną ir mintis, tampa lengviau išgirsti, ko jos nori, ir tuo mėgautis – tada ir malonumo viršūnė pasiekiama lengviau.
Savo seksualinį gyvenimą galite stebėti naudodamasi WomanLog. Atsisiųskite WomanLog dabar:
Gaukite Google Play parduotuvėje
