Makšties sausumas
Sveika makštis savaime išskiria lubrikantą – tai būtina lytinio susijaudinimo ir makšties higienos dalis. Kai kurios moterys patiria lubrikacijos trūkumą, vadinamą makšties sausumu.
Makšties sausumas – nemaloni būklė, galinti stipriai neigiamai paveikti ne tik intymius santykius, bet ir moters sveikatą bei gyvenimo kokybę.
Tabu tema
Nors makšties sausumas yra dažnas reiškinys, daugelis moterų vengia apie tai kalbėti net ir su gydytoja, nes tai labai intymi tema. Visgi problemos ignoravimas gali rimtai pakenkti tiek sveikatai, tiek lytiniam gyvenimui.
Makštis paprastai savaime išskiria bespalvį, skaidrų skystį susijaudinimo metu. Tai ne tik leidžia patirti malonumą lytinio akto metu, bet ir suteikia malonių pojūčių. Jei nėra natūralaus lubrikanto, lytinis aktas gali būti nemalonus ar net skausmingas. Tai gali lemti lytinio gyvenimo vengimą siekiant išvengti diskomforto ir paskatinti santykių problemas.
Jei moteris nusprendžia mylėtis nepaisant makšties sausumo, sausos gleivinės gali būti sužeistos lytinio akto metu. Trinimas ir lietimas gali sukelti smulkius plyšimus, kurie tampa atviru keliu infekcijoms.
Taip gali atsirasti ir psichologinių pasekmių—jeigu moteris pradeda sieti nemalonius pojūčius, tokius kaip niežulys ar deginimas, su intymumu, ji gali sukurti nesveiką požiūrį į artumą, o tai ateityje sukelia papildomų sunkumų.
Geras seksas prasideda galvoje
Lubrikacijos problemos lytinio akto metu gali būti susijusios su fizinio susijaudinimo stoka—tai reikalauja laiko, dėmesio ir tinkamo stimuliavimo.
Skubėjimas intymiuose santykiuose gali sukelti psichologinį spaudimą, kuris yra priešingas norimam efektui. Artumo kūrimas reikalauja laiko, todėl dažniausiai padeda atsargus ir palaipsnis prieinamumas—ypač santykių pradžioje. Partnerės, kurios dar gerai nepažįsta viena kitos, gali pirmiausia jaustis droviai, taip pat ir fiziškai. Bendravimo mokymasis su partnere yra raktas: reikės išsiaiškinti, kas tinka, o kas – ne—aktyvus klausymasis ir grįžtamojo ryšio teikimas padės kurti žodinius ir neverbalinius signalus komunikacijai lytinio akto metu.
Yra posakis—geras seksas prasideda galvoje—ir iš tiesų, kai partnerės išmoksta nuolat teisingai interpretuoti viena kitos signalus, teigiamos asociacijos su žodžiais ir kitais ženklai gali jaudinti taip pat, kaip ir fizinė stimuliacija.
Reikia prisiminti, kad kiekviena asmenybė yra skirtinga. Vienai tinkamas būdas kitai gali būti nemalonus. Ir būna dienų, kai niekas neveikia – tai visiškai normalu. Kartais net ir nuoširdžiausias požiūris gali būti nesėkmingas, pavyzdžiui, jei partnerė pavargusi ar patiria emocinį stresą.
Jokiu atveju negalima versti partnerės užsiimti seksu. Seksualinė prievarta yra nusikaltimas.
Hormonai, higiena ir depiliacija
Jei neturite bendravimo ar artumo sunkumų, bet vis tiek jaučiate natūralios lubrikacijos stoką, priežastys gali slypėti kitur.
Makšties sausumą gali sukelti pernelyg uoli intymi higiena (per dažnas plovimas ar netinkami produktai gali sutrikdyti normalų makšties mikrofloros balansą ir natūralų makšties rūgštingumą: pH 3,8–4,2). Taip pat sausumą gali paskatinti antialerginiai ar peršalimo vaistai, kurių sudėtyje esantys antihistaminai džiovina gleivinę.
Kitais atvejais netinkamas tamponų, higieninių įklotų ar menstruacinių taurelių naudojimas mėnesinių metu gali sutrikdyti makšties mikroflorą ir sukelti makšties sausumą. Net ir tinkamai naudojamos moteriškos higienos priemonės gali kartais sukelti nemalonių pojūčių, nors dažniausiai tai laikina. Jei jaučiate ilgalaikį diskomfortą, pasitarkite su gydytoja ar ginekologe.
Reguliari intymių zonų depiliacija taip pat gali turėti tokį poveikį. Itin aptempti apatiniai arba drabužiai iš dirginančių medžiagų taip pat gali keisti makšties florą ir sukelti sausumą, kaip ir reguliarus sportavimas (ypač dviračiu) karštu oru, ypač jei dėvimi nedraugiški odai drabužiai.
Makšties sausumą gali sukelti ir mažas estrogenų kiekis. Estrogenai veikia daugybę biologinių procesų organizme, tarp jų—tinkamą makšties gleivinės sudrėkinimą, kuris užtikrina elastingumą bei rūgštingumą.
Estrogeno lygis gali sumažėti po gimdymo ar žindymo laikotarpiu.
Perimenopauzė ir menopauzė, rūkymas ir alkoholio vartojimas, autoimuniniai sutrikimai, kai kurie vaistai taip pat gali daryti įtaką estrogenų lygiui.
Kita galima priežastis – Sjogreno sindromas, t.y. autoimuninė liga. Dažniausi simptomai yra burnos džiūvimas ir sausos akys. Liga dažnai pasireiškia drauge su kitais autoimuniniais sutrikimais – reumatoidiniu artritu ar vilklige. Sjogreno sindromas pažeidžia gleivines ir sekrecines liaukas—paprastai pirmiausia nukenčia akys ir burna. Dėl to sumažėja ašarų ir seilių gamyba. Nors Sjogreno sindromas gali išsivystyti bet kuriame amžiuje, dažniausiai diagnozuojamas vyresnėms nei 40 metų moterims. Liga moterims pasireiškia gerokai dažniau nei vyrams. Gydymo tikslas—palengvinti simptomus.
Sprendimai gali būti įvairūs
Yra įvairių makšties sausumo prevencijos ir gydymo būdų. Štai keletas rekomendacijų:
- Naudokite asmeninius lubrikantus lytiniams santykiams. Tai specialiai sukurtos priemonės, imituojančios makšties sekretą, drėkinančios makšties gleivinę ir saugančios nuo sudirginimo. Lubrikantai gali turėti hialurono rūgšties, alavijų, medetkų ar kitų drėkinamųjų medžiagų. Naudokite tik erogeninėms zonoms skirtus lubrikantus!
- Venkite dirginančių, šiurkščių ar sintetinių apatinių. Rinkitės medvilnę, šilką ar kitas natūralias medžiagas. Galite rinktis laisvesnius drabužius, o jei vilkite aptemptus—apribokite jų nešiojimo laiką.
- Intymiai higienai naudokite švelnius, neutralaus pH prausiklius – jie nesutrikdo natūralios makšties mikrofloros, kuri yra svarbi natūraliai organizmo apsaugai.
- Rinkitės mitybą, turtingą gerųjų riebiųjų rūgščių – jos skatina natūralų makšties drėkinimą „iš vidaus“, saugo nuo uždegimų bei padeda gyti mažiems pažeidimams. Veiksmingi žuvų taukai, nakvišų ar agurklės aliejus. Šias priemones galite įsigyti kaip maisto papildus, tačiau aptarkite jų vartojimą ir galimą sąveiką su vaistais su savo ginekologe ar vaistininke.
Jei makšties sausumas nepraeina, nors puikiai rūpinatės savo kūnu, kreipkitės į gydytoją dėl tyrimų ir diagnozės.
- Kai kuriais atvejais gydytoja gali paskirti kremus su estrioliu – estrogenų molekule. Žolinių preparatų su fitoestrogenais galima naudoti hormoniniams pokyčiams menopauzės metu stabdyti.
- Ginekologė gali rekomenduoti makšties žvakutes su hialurono rūgštimi 2–3 kartus per savaitę gleivinei raminti. Intra-makštinės hialurono rūgšties injekcijos veiksmingos mažiausiai 6 mėnesius.
Jei makšties sausumas tapo našta jūsų intymiam ryšiui, pagalvokite apie konsultaciją su šeimos psichoterapeute arba psichologe. Svarbu, kad abi partnerės būtų įtrauktos į šį procesą. Kaltinimų ieškojimas nepadės—veiksmų ieškokite kartu su partnere ir stiprinkite tarpusavio ryšį.
WomanLog programėlėje galite stebėti daugiau nei 100 simptomų. Atsisiųskite WomanLog jau dabar:
