Orgazmų skirtumas heteroseksualiose porose
Malonumo skirtumas – tai problema, su kuria susiduria daugelis heteroseksualių porų. Kai viena iš partnerysčių sekso metu patiria mažiau orgazmų, skirtumas tik didėja. Norint sumažinti šį skirtumą tarp vyrų ir moterų, svarbu iš naujo pažvelgti į heteroseksualų seksą.
Veikiausiai būtų sunku sutikti žmogų, kuriam nepatinka orgazmai. Nesvarbu, ar seksu mėgaujatės su partnere ar masturbuojatės viena, orgazmas yra natūrali akto pabaiga. Deja, daugeliui moterų sunku pasiekti orgazmą. Naujausi tyrimai rodo, kad sekso metu kur kas daugiau vyrų nei moterų patiria orgazmą, todėl malonumo skirtumas yra toks didelis.
Kas yra malonumo skirtumas?
Malonumo skirtumas atsiranda, kai viena iš partnerių poroje pasiekia gerokai mažiau orgazmų nei kita. Heteroseksualiose porose šis skirtumas yra didžiausias: net 95% vyrų teigia, kad visada arba dažniausiai patiria orgazmą seksualinio akto metu, o tą patį sako tik 65% moterų.
Skirtumas dar labiau išryškėja lyginant su lesbietiškomis poromis – 86% moterų tokiuose santykiuose patiria orgazmą. Daugumoje atvejų moteriškas orgazmas yra sudėtingesnis nei vyriškas, taigi moterims reikia daugiau laiko pilnai atskleisti savo seksualumą. Tyrėjai sutaria, kad malonumo skirtumas kyla ne vien dėl anatomijos ar kūno sudėtingumo, bet labiau dėl heteroseksualaus sekso suvokimo ir įpročių.
Kas lemia skirtumą?
Dėmesys vyrų kūnui
Ilgus amžius seksas buvo susietas su dauginimusi ir vyriškais malonumais. Tik visai neseniai žiniasklaidoje ir sveikatos priežiūros srityje atsirado daugiau dėmesio moterų patiriamam malonumui. Tačiau problema išlieka, nes daugelis mūsų apie seksą nesimoko mokykloje – dažnai jauni žmonės žinias semiasi iš pornografijos, o šios vaizdiniai dažnai klaidina, ypač kalbant apie moters kūną.
Dauguma pornografijos vaizduoja tik vyrišką orgazmą ir penį. Ejakuliacija dažnai tampa laukiamu „kulminacijos tašku“. Tokius iškraipytus įsivaizdavimus apie seksą atsinešame ir į savo miegamąjį – užmirštame moteris.
Trūksta preliudijos
Įprastai moteriai reikia apie 20 minučių, kad susijaudintų ir būtų pasirengusi lytiniam aktui, o vyrams tokio laiko dažniausiai nereikia. Vidutinė heteroseksualių porų lytinio akto trukmė – 19 minučių. Jeigu ilgos preliudijos nėra, moteris vos tik pradeda jaustis susijaudinusi, o vyras jau baigia.
Preliudija gali prasidėti dar nespėjus nusirengti. Partneriai gali vienas kitą jaudinti flirtu prie pietų stalo, masažais ar sextingu dar prieš susitinkant. Sekse nėra taisyklių – žaismingumas ir naujų patirčių ieškojimas padės jums atrasti tai, kas tinka abiem.
Tik įsiskverbimo seksas
Esame pripratę manyti, kad seksas – tai makšties ir penio sąlytis. Naujausi tyrimai atskleidė, kad daugumai moterų tokio sekso nepakanka, kad pasiektų orgazmą. Tik 25% moterų patiria orgazmą vien per vaginalinę sueitį. Sekso filmuose heteroseksualus seksas beveik visuomet vaizduojamas kaip vaginalinis aktas, tačiau vien to daugumai moterų neužtenka. Kol nespręsime šios problemos, negalėsime užtikrinti tikro malonumo abiem partneriams.
Dauguma moterų orgazmą patiria per klitorio stimuliaciją. Klitoris turi apie 10 000 nervinių galūnėlių ir yra vienas jautriausių žmogaus kūno organų. Be to, tai vienintelis organas, sukurtas tik malonumui. Heteroseksualiuose santykiuose vyrai dažnai pamiršta klitorį, todėl jų partnerėms sudėtinga patirti orgazmą.
Psichologinės priežastys
Kiekviena moteris yra skirtinga ir kiekviena orgazmą išgyvena savaip. Paprastai moteriai reikia daugiau laiko pasiekti kulminaciją – kartais tam trukdo psichologiniai veiksniai. Tyrimai parodė, kad moterys, kurios turi neigiamą kūno įvaizdį, dažniau susiduria su sunkumais patiriant orgazmą.
Kitos įprastos psichologinės priežastys, kodėl galimai sunku pasiekti orgazmą:
- Seksualumo gėda – dažnai pasireiškia moterims, augusioms griežtose religinėse šeimose, kur seksas buvo demonizuojamas. Gali jaustis kalta ar nešvari už tai, kad myliesi, arba atrodo, kad nuvilsi kažką artimą.
- Praeities traumos – jei esi patyrusi seksualinę prievartą ar kitą patirtį be tavo sutikimo, gali psichologiškai atsiriboti nuo savo kūno sekso metu.
- Prasti santykiai su partnere – jei nuolat pykstatės, ar patiri emocinį/psichologinį smurtą, atsipalaiduoti sekso metu sunku. Nors gali bandyti nusiteikti meilės nuotykiui, kūnas gali „priešintis“, įsitempti, nesigamins natūrali drėgmė, dėl ko atsiras skausmo.
Yra ir kitų priežasčių, kodėl seksas gali tapti nemaloniu – pavyzdžiui, nerimas, stresas, neseniai gimus vaikučiui. Nerimas dėl išvaizdos, problemos šeimoje ar finansiniai rūpesčiai taip pat gali sumažinti moters tikimybę patirti malonumą. Nuolatinis stresas sumažina ir lytinį potraukį.
Fizinės priežastys
Jeigu moteris gali patirti orgazmą viena, ji turėtų sugebėti tai padaryti ir su partnere. Tačiau jei jaučia ribotą norą, negali patirti orgazmo viena ar jaučia skausmą lytinio akto metu, gali būti, kad susiduria su orgazmine disfunkcija.
Orgazmo sutrikimai gali būti tiek psichologiniai, tiek fiziologiniai. Kai kurios fizinės būklės, apsunkinančios orgazmo patyrimą:
- Ginekologinės operacijos, pavyzdžiui, gimdos šalinimas
- Vaistai, tokie kaip hormoniniai kontraceptikai ar antidepresantai
- Nesveikas gyvenimo būdas – alkoholis, rūkymas, narkotikai susiję su seksualiniais sutrikimais ir moterims, ir vyrams.
- Menopauzė – šiuo laikotarpiu moters estrogeno kiekis sumažėja, todėl kyla sunkumų susijaudinti ir pasiekti orgazmą.
Kaip mažinti skirtumą?
Malonumo skirtumai heteroseksualiuose santykiuose susiformavo istoriškai – prireiks laiko juos įveikti. Prieš vertindama partnerę, svarbu geriau pažinti savo kūną ir išsiaiškinti, kas tau teikia didžiausią malonumą. Štai keli būdai, kaip galime mažinti orgazmo skirtumą.
Seksas – daugiau nei įsiskverbimas
Jei apsiribosime tik įsiskverbiančiu seksu, prarasime valandas malonumo ir orgazmų. Seksas gali prasidėti nuo flirto – reikšmingi žvilgsniai, lengvi prisilietimai, komplimentai kuria laukimo atmosferą.
Seksas yra apie artumą, davimą ir gavimą. Dėmesį verta skirti ne tik makščiai ir peniui – visas kūnas gali būti malonumo šaltinis tiek moteriai, tiek vyrui. Skirkite laiko artumui – seksas nėra lenktynės. Malonumą mažina nepasirengimas eksperimentuoti arba laiko ribojimas.
Naudokite sekso žaisliukus
Sekso žaisliukai – puikus būdas pažinti save, pagyvinti seksualinį gyvenimą. Juos galite naudoti masturbacijoje, bet ir drąsiai įtraukti į poros seksą. Rinktis galima iš daugybės variantų moterims, vyrams ir poroms – abiems bus smagu ir žaisminga.
Kalbėkitės apie savo poreikius
Apie savo santykius galime kalbėti valandų valandas, bet kalbėti apie seksą daugeliui labai sunku. Bijome įžeisti partnerę, pasakydamos, ko iš tiesų norime. Deja, jei nekomunikuosime poreikių, niekas nesikeis. Jei seksas negerėja, pykstate, o partnerė jaučiasi nepakankamai gera.
Papasakok savo antrajai pusei, kas tave jaudina – parodykite viena kitai, kaip norėtumėte būti liečiamos, bučiuojamos, glostomos. Tai ne tik lavina artumą, bet ir jaudina matant, kaip partnerė mėgaujasi procesu. Leisk partnerei suprasti, kad tavo orgazmas yra toks pat svarbus kaip jos ar jo – seksas neturi baigtis vienos kulminacija.
Uždekite seksualinę energiją
Po daugelio metų kartu lengva įklimpti į rutiną: laukinės naktys užleidžią vietą vaikams, buitims, parduotuvės sąrašams. Tačiau užaugus artumo lygiui, turėtų gerėti ir jūsų seksualinis ryšys.
Įsivaizduok grįžtančią po sunkios darbo dienos – užkandi prie televizoriaus, apsirengusi pižamą – natūralu, kad aistra blėsta. Bet taip neturi būti! Kartais vėl įpūskite aistros – suplanuokite pasimatymą, pasipuoškite, leiskite sau išgerti taurę vyno. Siųsk seksi žinutes per pietų pertrauką, bučiuok partnerę, kol abi apsvaigsite nuo jausmų.
Nesureikšminkite orgazmo
Seksas nėra lenktynės, kas pirmas pasieks kulminaciją. Tai – intymus žaidimas, ir nors orgazmai gali būti įspūdingi, jie nėra pagrindinis prizas. Svarbiausia – kasdienė artumo, pasitikėjimo ir jausmingumo patirtis. O kai būnate čia ir dabar, orgazmas dažniau ateina natūraliai.
Jei koncentruojamės vien į lytinius organus ir per prievartą siekiame orgazmo, jį lengvai išgąsdinsime. Orgazmas – viso kūno patirtis, o moteriai jis labai priklauso nuo psichologinės būsenos. Jeigu moteris sugeba atsipalaiduoti ir mėgautis procesu užuot bandžiusi save „priversti“ pasiekti orgazmą, jis ateina savaime.
Kreipkitės pagalbos į specialistę
Kai kurioms moterims padeda seksualinės terapijos specialistė. Jei anksčiau orgazmą patirdavai, o dabar nebesugebi, arba niekad ar labai retai tai pasitaiko, seksologė gali padėti. Orgazmo sutrikimai dažniausiai gydomi:
- streso valdymu
- darbu su traumomis ir kūno įvaizdžiu
- subalansuota mityba, didesniu fiziniu aktyvumu
- medikamentų atsisakymu
Orgazmai ir menstruacinis ciklas
Orgazmai yra sekso dalis, bet neturėtų būti tikslas pati savaime. Intymumas, žaidybiškumas ir geras savo kūno pažinimas leidžia mėgautis seksu tiek vyrams, tiek moterims. Vieni orgazmai būna pribloškiantys, kiti subtilūs, tačiau visos norime pajusti malonumą ir mėgautis savo seksualumu.
Ar žinojai, kad tavo lytinis potraukis dažnai susijęs su menstruaciniu ciklu? Patikrink WomanLog ir sužinok, kuriomis dienomis jauti didžiausią aistrą – gali pasidalinti informacija su partnere ir sinchronizuoti savo polėkius.
Savo menstruacinį ciklą gali stebėti su WomanLog. Parsisiųsk WomanLog dabar:
