Dalīties

Mēnešreižu kalkulators

Izmantojiet WomanLog mēnešreižu kalkulatoru, lai prognozētu nākamās mēnešreizes un izprastu savu menstruālo ciklu.

Pēdējo mēnešreižu pirmā diena
Cik ilgi tās bija (dienas)?
Jūsu vidējais cikla garums (dienas)
Cik ilgi tās bija (dienas)?
remove
add
Jūsu vidējais cikla garums (dienas)
remove
add

Lasīt vairāk



Menstruāciju pārvaldība ārkārtas situācijā: padomi un taktikas krīzes pārvarēšanai
Dzīve var būt ārkārtīgi neparedzama. Diemžēl, ja dzīve apgriežas kājām gaisā – pat īstā katastrofā – mēnešreizēm pauzes pogas nav. Šis raksts palīdzēs sagatavoties un iedvesmos, kā pārvaldīt savu ciklu arī ārkārtas apstākļos.
Harmonija pārmaiņās: kā pārvarēt neregulāras menstruācijas.
Vidējais menstruālais cikls ilgst 28 dienas. Mūsu dzīves ietekmē hormonus un līdz ar to arī ciklu—for example, stress var aizkavēt menstruācijas. Nelielas novirzes ir sagaidāmas, taču būtiskākas svārstības ir iemesls pārbaudīt veselību.
Ilustrācija: ādas kopšanas rutīna pielāgota menstruālā cikla dažādām fāzēm.
Vai pamanāt vairāk izsitumu dažas dienas pirms menstruāciju sākuma? Vai, iespējams, pirmajās cikla dienās jūsu āda ir blāvāka un sausāka? Tas notiek tāpēc, ka menstruālais cikls ietekmē ādas veselību un izskatu. Šajā rakstā uzzināsiet, kā dažādas cikla fāzes ietekmē ādu un praktiskus padomus, kā pielāgot ādas kopšanu atbilstoši cikla posmiem.