Maskne, het neveneffect van het dragen van een mondmasker
De Covid-19-pandemie heeft veel veranderingen teweeggebracht in ons dagelijks leven, waaronder de nieuwe norm om een beschermend mondmasker te dragen in het openbaar. Het masker biedt noodzakelijke bescherming tegen het virus, maar langdurig gebruik kan invloed hebben op je huid.
Langdurig en regelmatig gebruik van mondmaskers kan droogheid en irritatie veroorzaken en bepaalde huidaandoeningen verergeren. Er is een nieuwe term bedacht om deze huidproblemen te beschrijven: maskne (masker + acne).
Mondmaskers zijn een noodzakelijk onderdeel van de wereldwijde strijd tegen de pandemie. Maar het schuren en wrijven, het zweet en vocht door het langdurig dragen van een masker kunnen je huid irriteren. Dit soort irritatie komt meestal voor op de plekken waar je huid contact maakt met het masker, zoals de neus, wangen, kin en—afhankelijk van het masker—achter de oren. De meest voorkomende symptomen zijn droge of schilferende huid, rode plekjes en jeuk.
Naast algemene irritatie kunnen sommige huidaandoeningen verergeren door het dragen van een masker, omdat het microbioom van de huid wordt verstoord. Dit zijn onder andere:
- Acne—veroorzaakt doordat je poriën verstopt raken met talg, dode huidcellen en vuil, wat puistjes, mee-eters of gerstekorrels kan geven.
- Rosacea—veroorzaakt door neurovasculaire en immuunsysteemfactoren en mogelijk verergerd door een microscopische huidmijt. Deze aandoening lijkt op acne en zorgt voor roodheid, puistjes en zichtbare bloedvaatjes op je huid.
- Contacteczeem—veroorzaakt door allergieën of overgevoeligheid voor materialen in je masker, met een rode uitslag, irritatie en blaasjes als gevolg.
- Folliculitis—veroorzaakt door een infectie van de haarzakjes, met jeuk, pijn en bultjes die op een acne-uitbraak lijken.
‘Maskne’ is een overkoepelende term voor meerdere huidproblemen. Als je merkt dat je puistjes krijgt, raadpleeg dan je arts en zorg dat je de oorzaak begrijpt. Niet elk huidprobleem vraagt om dezelfde behandeling, dus het achterhalen van de echte oorzaak is cruciaal voor de oplossing. Als je bijvoorbeeld een anti-acnecrème gebruikt op rosacea, zal dat het probleem juist verergeren.
Zorg goed voor je huid, alsjeblieft
Voor een persoonlijke huidverzorgingsroutine kun je het beste je huidtype kennen—is je huid droog, vet, normaal of een combinatie? Heb je dermatologische problemen zoals acne, rosacea of iets anders?
Een aantal adviezen is geschikt voor elk huidtype:
- Drink voldoende water—goed gehydrateerd blijven zorgt er ook voor dat je huid niet uitdroogt.
- Was je haar regelmatig—zeker als je lang haar hebt, komt het vaak in contact met je gezicht, dus houd het schoon. Het haar voor het slapengaan vastmaken is om dezelfde reden ook goed.
- Ververs regelmatig je kussensloop.
- Smeer zonnecrème—dat werkt het hele jaar als beschermlaag voor je huid.
Als je vermoedt dat je een huidaandoening hebt, raadpleeg dan bij voorkeur een dermatoloog voor het juiste behandeladvies. Kun je geen afspraak maken of weet je de oorzaak niet precies, zorg er dan voor dat de gezichtscrème die je gebruikt meerdere doelen dient—iets verzachtends en hydraterends is het beste.
Om het natuurlijke microbioom van de huid te herstellen behandel je haar voorzichtig. Regelmatig zacht reinigen en hydrateren kan de impact van maskne flink verminderen.
Laat je huid even rusten tussen je ochtendroutine en het opdoen van je masker—zo kan je huid de producten opnemen en komt er minder op het masker terecht. 15 minuten is meestal voldoende, maar bij N95-maskers, die extra afsluitend zijn, is 30 minuten beter.
Kies je masker zorgvuldig
Maskne kan sterk worden beïnvloed door—je raadt het al—het soort masker dat je draagt.
Het materiaal waarvan je masker gemaakt is, kan bepalen hoe je huid reageert op langdurig contact. Voorbeelden:
- Acnegevoelige huid reageert vaak op materialen als polyester die vocht vasthouden onder het masker. Kies dan het liefst een masker met een binnenlaag van absorberend materiaal zoals katoen.
- Gevoelige huid is gevoeliger voor ruwe materialen die irritatie geven. Een zachte binnenlaag is dan fijner voor je huid.
- Heb je een binnenlaag die prettig is voor je huid, dan kun je een buitenlaag kiezen die extra bescherming geeft tegen bacteriën.
Heb meer dan één masker. Met meerdere maskers kun je regelmatig wassen en dus altijd schone stof op je gezicht dragen. Was maskers grondig en droog ze volledig na elk gebruik. Alleen laten luchten verwijdert onvoldoende vuil en bacteriedeeltjes die zich gedurende de dag opstapelen.
Zorg dat je masker goed past. Is je masker te klein, dan kan het schuren en irriteren. Een masker dat je mond en neus goed bedekt en toch comfortabel zit, is beter voor je huid. Is het masker niet te strak of te los, dan hoef je het minder aan te raken en raak je dus minder snel met vieze handen je gezicht aan.
Tips & tricks
Hier nog wat extra suggesties om de conditie van je huid onder het masker te verbeteren:
- Neem een “make-uppauze” als je een masker draagt. Make-up onder het masker verstopt sneller je poriën en kan uitslag geven. Of kies eventueel producten met het label “niet-comedogeen” (verstopt de poriën niet).
- Vermijd het uitproberen van nieuwe producten, zeker agressieve middelen zoals peelings, scrubs of retinoïden. Door het masker wordt je huid gevoeliger en sterke middelen kunnen meer irritatie geven.
- Let goed op hoe je huid reageert op het dragen van een masker—sommige huidverzorgingsproducten zoals aftershave of leave-on salicylzuur konden eerst goed werken, maar nu je een masker draagt kunnen ze anders uitpakken. Merk je irritatie, stop dan tijdelijk met producten die je recent bent gaan gebruiken.
- Neem volgens de veiligheidsmaatregelen elke 4 uur een maskerpauze van 15 minuten als dat kan. Zorgverleners in de frontlinie ontdekten dat dit hun huid enorm helpt.
Blijvende huidproblemen zijn lastig, maar er is altijd hoop. Je lichaam wil zichzelf herstellen. Heb je, zelfs na al onze tips, nog last van maskne—raadpleeg dan een dermatoloog.
Je kunt je menstruatie bijhouden met WomanLog. Download WomanLog nu:
