Cyclus
Cyclus
Merk je dat je meer last krijgt van puistjes vlak voordat je menstruatie begint? Of voelt je huid juist doffer en droger aan de eerste dagen van je cyclus? Dat komt omdat je menstruatiecyclus veel invloed heeft op de gezondheid en het uiterlijk van je huid. In dit artikel lees je hoe de verschillende fasen van je cyclus je huid beïnvloeden en krijg je tips om je huidverzorging per cyclusfase aan te passen.
Cyclus
Heb je een paar dagen voordat je ongesteld wordt last van eetbuien? Gromt je maag alweer maar een paar uurtjes na het eten? Voel je je bijna altijd hongerig en chagrijnig? Al deze symptomen kunnen worden verklaard door een verminderde insulinegevoeligheid vóór het begin van je menstruatie. In dit artikel onderzoeken we het verband tussen insulinespiegels en de menstruatiecyclus.
Cyclus
Menstruaties zijn rommelig. Ze beïnvloeden onze gezondheid, stemming en welzijn, en zijn gewoon vervelend om mee om te gaan. Van pijnlijke krampen tot puistjes en een opgeblazen gevoel, onze hormonen komen nooit tot rust. In dit artikel kijken we naar een weinig besproken maar veelvoorkomend fenomeen: menstruatiepoepjes. Dat klopt, alsof bloeden, pijn en stemmingswisselingen niet genoeg zijn, is urenlang opgesloten zitten op het toilet soms de kers op de taart.
Cyclus
Wanneer krijg ik mijn eerste menstruatie? Wat zijn de signalen? Hoe weet ik het? Ben ik op de juiste leeftijd? Deze vragen zijn belangrijk, en de antwoorden helpen je voorbereiden op de menstruatie. In dit artikel leer je waarom meisjes ongesteld worden, hoe je je kunt voorbereiden op je eerste menstruatie, en hoe je hierover met je ouders kunt praten.
Cyclus
Heb je ooit gemerkt dat je stemming halverwege je cyclus een paar dagen verandert? Dit kan wijzen op ovulatiesymptomen. Hoewel de ovulatiefase van de menstruatiecyclus de kortste is, is het ook de meest betekenisvolle.
Cyclus
Had je ooit gedacht dat je op een dag een persoonlijke gezondheidsassistente op je telefoon zou hebben? Kunstmatige intelligentie (AI) is helemaal in, en we staan pas aan het begin van hoe machine learning, natuurlijke taalverwerking en andere AI-technologieën ons leven makkelijker kunnen maken. Hoewel we AI vaak koppelen aan geavanceerde technologieën, zijn er tal van manieren waarop we in het dagelijks leven kunnen profiteren, bijvoorbeeld om je te helpen bij vragen over je menstruatiecyclus en je reproductieve gezondheid.
Cyclus
Menstruatie gaat per definitie gepaard met bloedverlies—de cyclische afstoting van het baarmoederslijmvlies. Net zoals op de verpakking van menstruatieproducten staat, kan je menstruatie licht, zwaar of “normaal” zijn. Maar wat normaal is, verschilt van lichaam tot lichaam.
Cyclus
Het bijhouden van je cyclus met een nauwkeurige menstruatiecalculator kan je helpen om je lichaam en gezondheid beter te begrijpen. Ontdek de voordelen van een menstruatiecalculator en probeer het gratis op WomanLog!
Cyclus
De premenstruele en menstruele fase gaan vaak gepaard met minder gewenste emotionele effecten. Over emoties en de menstruatiecyclus praten kan lastig zijn, omdat vrouwen nog steeds worden beschaamd en genegeerd als we onze gevoelens uiten. Hierdoor is het makkelijker om de ervaringen van vrouwen te negeren of te bagatelliseren. Emotionele veranderingen tijdens je cyclus zijn volkomen normaal – tot op zekere hoogte – dus laten we onderzoeken wat er precies gebeurt tijdens PMS en de andere fasen van je cyclus.
Cyclus
Voor veel vrouwen kunnen schommelingen in gewicht een bron van frustratie zijn. Door de oorzaken van deze veranderingen te begrijpen, kun je die frustratie verminderen.
Cyclus
De redenen achter onze soms surrealistische, levendige en emotionele dromen blijven een mysterie. Veel mensen die menstrueren geven aan vreemde, opvallende dromen te hebben vlak voor de menstruatie. De oorzaken van dit fenomeen schuilen in onze hormonen.
Cyclus
Het leven kan extreem onvoorspelbaar zijn. Helaas is er geen pauzeknop voor je menstruatie, zelfs niet als alles op zijn kop staat, zelfs bij echte rampen. Dit artikel geeft je ideeën voor het omgaan met je menstruatie, zelfs in een noodsituatie.
Cyclus
De eerste menstruatie van een jong meisje is een belangrijk moment dat het begin van de puberteit en de overgang naar vrouw-zijn markeert. Voor sommigen is dit een normaal onderdeel van opgroeien, terwijl anderen moeten omgaan met schadelijke overtuigingen die diep in de cultuur verankerd zijn. In dit artikel lees je over enkele van de meest voorkomende mythes en gebruiken rondom menstruatie, en waarom culturele taboes rond dit natuurlijke en onvermijdelijke biologische proces gevaarlijk kunnen zijn voor jonge vrouwen.
Cyclus
Mobiele menstruatie-trackers hebben de toegang tot datagedreven kennis over de vrouwelijke voortplantingscyclus totaal veranderd. Nog niet zo lang geleden hadden we alleen een kalender, een pen en onze eigen vragen. Nu maken menstruatie-trackers het mogelijk om dagelijks het verloop van je menstruatiecyclus en bijbehorende symptomen te registreren, ovulatie te bepalen, je volgende menstruatie te voorspellen, te helpen zwanger te worden of juist een zwangerschap te voorkomen, en nog veel meer—alles in één eenvoudige app op je telefoon.
Cyclus
Wanneer de hormoonspiegels beginnen te dalen na de eisprong, ervaren de meeste vrouwen veranderingen in hun fysieke en mentale toestand, zoals gevoelige borsten, een opgeblazen gevoel of stemmingswisselingen. Zulke symptomen worden vaak geassocieerd met het premenstrueel syndroom, of PMS. Voor wie last heeft van een premenstruele dysfore stoornis, of PMDD, zijn de symptomen—vooral op emotioneel vlak—merkbaar heviger.
Cyclus
Ovulatie is, op veel manieren, het hoogtepunt van de menstruatiecyclus. De vruchtbaarheid piekt, net als het vermogen van het lichaam om pijn te weerstaan. Je bent mentaal en fysiek op je best. Waarom melden veel vrouwen dan toch angstgevoelens tijdens de ovulatie?
Cyclus
Menstruatie—een zegen, een vloek of gewoon ongemak? Hoe je het ook bekijkt, menstruatie is een teken van reproductieve gezondheid. Sommige vrouwen kiezen er nu voor om de natuurlijke stroom van hun menstruatiebloed te omarmen.
Cyclus
De menstruatiecyclus is een belangrijke drijfveer voor de gezondheid en het welzijn van vrouwen tijdens hun vruchtbare jaren en ver daarna. Toch houden onderzoekers pas sinds kort rekening met menstruaties bij het opzetten van studies; en ook in het dagelijks leven beginnen we ons pas recentelijk te ontworstelen aan het stigma rond menstruatie. Om menstruatie weer als een normale, zelfs krachtige ervaring te omarmen, ontstaan er nieuwe benaderingen om naar de cyclus te kijken. Eén hiervan is het vergelijken van de fasen van je menstruatiecyclus met de seizoenen van het jaar.
Cyclus
Cannabis en de verschillende producten die ervan worden gemaakt, worden langzaam legaal voor recreatief en medicinaal gebruik in veel delen van de wereld. De pijnstillende en ontspannende eigenschappen van cannabis maken het een aantrekkelijke optie voor de behandeling van menstruatiepijn en PMS-gerelateerde symptomen. Interessant genoeg melden veel vrouwen verschillen te merken in het effect van cannabisproducten, afhankelijk van waar ze zich bevinden in hun menstruatiecyclus. Hoewel het onderzoek naar de effecten van cannabinoïden—de werkzame stoffen in de cannabisplant—nog steeds gaande is, is het duidelijk dat de menstruatiecyclus een effect heeft op hoe het vrouwenlichaam reageert op invloeden van buitenaf, vooral bij potentieel verslavende en psychoactieve stoffen.
Cyclus
Vaccins redden levens. Dankzij de ontwikkeling van vaccins hebben we veel dodelijke ziekten zoals pokken en polio kunnen uitroeien of op zijn minst onder controle houden. Op dit moment bestrijdt onze wereld het COVID-19-virus, dat ook met vaccins kan worden ingedamd. Als waardevolle verdediging tegen levensbedreigende ziekten stimuleren vaccins het immuunsysteem om de gewenste antilichamen aan te maken, maar dit proces brengt uitdagingen met zich mee die het lichaam, en ook de menstruatiecyclus, tijdelijk kunnen beïnvloeden.
Cyclus
Menstruatie en mentale gezondheid zijn met elkaar verbonden en kunnen elkaar beïnvloeden. Soms is dat effect zo sterk dat het je dagelijks leven verstoort. Hormonale onbalans, menstruatiestoornissen en andere disfunctionele voortplantingsprocessen kunnen ervoor zorgen dat je je overweldigd, angstig en zelfs depressief voelt.
Cyclus
Angst is een normaal onderdeel van ons leven. Het komt op tijdens stressvolle momenten en wanneer we iets nieuws en onbekends tegemoet gaan. Angst kan zich uiten als alles, van milde gevoelens van onrust tot ernstige spanning—bemoeilijkte ademhaling, verhoogde hartslag en angstaanvallen.
Cyclus
De gemiddelde vrouw brengt ongeveer zes jaar van haar leven menstruerend door. De meesten van ons accepteren dit simpelweg als een onderdeel van het leven, maar het zou toch wel fijn zijn als we ons daar geen zorgen over hoefden te maken.
Cyclus
Vrouwen in de vruchtbare leeftijd ervaren ongeveer elke maand een menstruatiecyclus. Dit cyclische proces staat in verbinding met alle andere systemen die ons lichaam draaiende houden en ondersteunen ons vermogen tot voortplanting. De menstruatiecyclus is gevoelig voor de andere veranderingen die zich in ons leven voordoen—of die nu van omgevings-, emotionele, of andere aard zijn.
Cyclus
Een van de uitdagingen waar vrouwen mee te maken krijgen, is omgaan met het ongemak van menstruatie terwijl ze hun dagelijkse verplichtingen nakomen. We hebben enkele handige tips verzameld om alles fris te houden wanneer je ‘ongesteld’ bent.
Cyclus
Het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) is een groep van symptomen, ofwel een ‘syndroom’, dat de eierstokken en de ovulatie beïnvloedt. Het komt veel voor bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Vrouwen met PCOS produceren meer androgene (mannelijke) hormonen dan normaal. Deze hormonale disbalans verstoort de menstruatiecyclus—onregelmatige of langdurige menstruaties; en de eierstokken kunnen talloze follikels ontwikkelen (kleine met vloeistof gevulde zakjes die hormonen produceren en de vruchtbaarheid beïnvloeden) en slagen er niet in om regelmatig eicellen vrij te geven, wat het moeilijk maakt om zwanger te worden. Een juiste en vroege diagnose maakt het eenvoudiger om de passende behandeling te krijgen om de symptomen te beheersen.
Cyclus
Anticonceptie, soa’s, het begin van de menopauze—allerlei aandoeningen kunnen een vaginale bloeding veroorzaken, ongeacht het moment in je menstruatiecyclus. Een juiste diagnose wijst je naar de meest geschikte behandeling.
Cyclus
Verre van aangenaam—zo zouden de meeste vrouwen hun menstruatie beschrijven—ook al is menstruatie een volledig normaal, natuurlijk en min of meer regelmatig proces. Bij menorragie is er echter abnormaal veel bloedverlies, vaak gepaard met hevige buikkrampen.
Cyclus
Pijn, vermoeidheid, hoofdpijn, buikklachten… Veel vrouwen merken dat hun lichaam gevoeliger is en sneller vermoeid raakt tijdens de menstruatie, omdat de bloedingen vaak gepaard gaan met verschillende vervelende bijwerkingen. Moeten we dus minder of zelfs geen lichamelijke activiteiten doen wanneer we menstrueren? Het antwoord is nee. Wel zijn er enkele nuances om rekening mee te houden.
Cyclus
Er is behoorlijk wat variatie in de menstruatiecyclus. De gemiddelde cyclus duurt 28 dagen, maar alles tussen 21 en 35 dagen wordt als normaal beschouwd. Het bijhouden van je menstruatiecycli helpt je te ontdekken wat normaal is voor jou. Dit helpt je ook om onregelmatigheden op te merken, zoals een uitgestelde of gemiste menstruatie, of tussentijds bloedverlies.
Cyclus
Voel je je uitgeput als je menstruatie begint? Je bent zeker niet alleen. Een gebrek aan energie vlak voor en tijdens de menstruatie is heel normaal. Veel vrouwen voelen zich slaperig en lusteloos tijdens deze periode van de maand. Om deze fase van je menstruatiecyclus rustiger te doorstaan, is het belangrijk te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en goed voor jezelf te zorgen. De juiste oplossing vinden voor menstruatiegerelateerde slapeloosheid betekent het oplossen van een grote tegenstrijdigheid: wat je overdag uitput, weerhoudt je 's nachts juist van slapen.
Cyclus
Het dieet van een vrouw beïnvloedt direct haar hormonen en menstruatiecyclus. Letten op wat je eet kan zorgen voor een regelmatiger, minder pijnlijke menstruatie en een gezondere gemoedstoestand.
Cyclus
Veel jonge meisjes voelen zich onvoldoende voorbereid op hun eerste menstruatie. Hoewel de meesten een algemeen idee hebben van wat ze kunnen verwachten, zijn angst en schaamte helaas heel gewoon.
Cyclus
De menopauze is de periode in het leven van een vrouw waarin haar menstruaties stoppen, wat het einde van de voortplantingsfunctie van haar lichaam aangeeft. Zowel de menopauze als de perimenopauze (de overgang naar de menopauze) brengen verschillende symptomen met zich mee die de levenskwaliteit van een vrouw aanzienlijk kunnen beïnvloeden.
Cyclus
We hebben het allemaal meegemaakt: je bereidt je voor op een langverwachte reis, wanneer je je realiseert dat je menstruatie samenvalt met die zorgvuldig gekozen data.
Cyclus
Je intieme zone kan je veel vertellen over je gezondheid. Luister terwijl zij fluistert, zodat je haar niet hoeft te horen schreeuwen.
Cyclus
Hoofdpijn. Pijnlijke borsten. Stemmingswisselingen. Prikkelbaarheid. Buikkrampen. Vermoeidheid. Slaapproblemen. Opgeblazen gevoel. Eetbuien. Acne. PMS is niet vriendelijk.
Cyclus
Het managen van je menstruatie kost veel tijd en geld, en we hebben allemaal verhalen gehoord over witte broeken op het verkeerde moment. Veel vrouwen dragen altijd de nodige producten met zich mee—voor het geval een vriendin, collega of zelfs een onbekende op een openbaar toilet zichzelf in een ongemakkelijke situatie bevindt.
Cyclus
Een regelmatige menstruatie is een teken van goede algehele gezondheid. Als deze niet op tijd komt, maken we ons zorgen. De meeste vrouwen ervaren enige variatie in hun menstruatiecyclus. Hoe goed ken jij jouw eigen cyclus?
Cyclus
De gemiddelde menstruatiecyclus duurt 28 dagen. Ons leven beïnvloedt onze hormonen en dus ook onze cyclus—bijvoorbeeld, stress kan je menstruatie vertragen. Enige variatie is normaal, maar grotere schommelingen zijn reden om op onderzoek uit te gaan.
Cyclus
Je maandelijkse cyclus is meer dan alleen elke maand je menstruatie hebben. Er vinden veranderingen plaats in je lichaam die zowel zichtbaar als onzichtbaar kunnen zijn, en ze beïnvloeden je meer dan je misschien beseft.
Cyclus
Haaitijd. De rode golf. Rijden op de wattenpony. De vele creatieve benamingen voor menstruatie bieden weinig troost wanneer je om moet gaan met de ongemakken die erbij horen.
