Het Vervalsen van Orgasmes
De frequentie van orgasmes verschilt per persoon. Sommige mensen komen iedere keer klaar bij seks, anderen hebben er moeite mee om überhaupt tot een climax te komen. Er zijn verschillende redenen waarom iemand, bij afwezigheid van een orgasme, ervoor kan kiezen om deze te faken.
De misvatting dat een orgasme de logische uitkomst is van seksuele stimulatie is een van de redenen waarom orgasmegericht vrijen soms belangrijker lijkt dan genot zelf. Hoewel het behalen van een orgasme als het logische en gewenste einddoel van een seksuele ontmoeting kan lijken, kan die druk juist averechts werken.
Wat is een orgasme?
Een orgasme is een reeks ritmische samentrekkingen van de spieren—bij vrouwen in de vagina, baarmoeder en bekkenbodem; bij mannen in de penis, prostaat, bekkenbodem en anus—veroorzaakt door voortdurende stimulatie van één of meerdere genotszones. Er komen endorfines vrij in de bloedbaan die voor een gevoel van euforie en ontspanning zorgen.
Het mannelijke orgasme heeft een voortplantingsfunctie: het mannelijk ejaculaat bevat zaadcellen die essentieel zijn voor het krijgen van kinderen. Het vrouwelijke orgasme heeft geen bekende voortplantingsfunctie.
Waarom faken?
Het faken van een orgasme komt vaker voor dan je denkt. Mensen praten er zelden openlijk over, waarschijnlijk omdat velen van ons een idee hebben van wat ‘zou moeten gebeuren’ dat nogal verschilt van de realiteit. Is het abnormaal om moeite te hebben met klaarkomen en is dat een teken van dysfunctioneren? Nee. Het is zelfs heel gebruikelijk, zeker als je je er zorgen over maakt. 'Faken' kan aanvoelen als het uitstralen van seksuele gezondheid, terwijl seksuele gezondheid in werkelijkheid meer draait om het kennen van je eigen lijf en het je op je gemak voelen bij je partner, dan om vinkjes zetten achter prestaties.
De redenen om een orgasme te faken zijn vaak gelaagd en kunnen hun oorsprong vinden in sociale, psychologische of lichamelijke factoren—of een combinatie hiervan.
Sociale factoren
Je eigen seksualiteit begrijpen is een proces dat vaak wordt belemmerd door allerlei stigma's en taboes rondom seks. Omdat veel vrouwen zich psychologisch op hun gemak moeten voelen om een orgasme te krijgen, worden zij bijzonder sterk door deze factoren beïnvloed. In veel culturen dicteren sociale rollen nog altijd dat het de taak is van een vrouw om haar partner te plezieren, zelfs ten koste van haar eigen plezier.
Mannen daarentegen worstelen met de mythe dat 'echte mannen' altijd zin zouden hebben in seks. Dat veroorzaakt onnodige druk om seks te willen (en dus om een orgasme te krijgen), en kan het moeilijker maken om een gezonde kijk op hun seksualiteit te ontwikkelen, maar het heeft meestal minder impact op hun vermogen om tot een climax te komen.
Een orgasme krijgen communiceert naar je partner dat je tevreden bent. Je kunt je zorgen maken dat je partner zijn of haar interesse verliest als je geen orgasme krijgt of moeilijk te plezieren bent. Om hun ego niet te kwetsen, lijkt het faken soms de beste manier om de indruk van een gezond seksleven te bewaren—iets wat velen als noodzakelijk beschouwen binnen een ‘geslaagde’ relatie.
Ervaringen als seksueel trauma, leven in een gemeenschap die seks stigmatiseert, problemen rondom seks of geschaamd zijn om je eigen seksualiteit kunnen blijvende negatieve gevolgen hebben en het lastig maken om positieve emoties met seks te verbinden. Het idee dat er iets mis is met jezelf is funest voor het verlangen.
Psychologische factoren
Zelfs als alles perfect lijkt, kan het frustrerend zijn om tot een orgasme te komen. Onderliggende mentale stressoren vormen vaak een struikelblok. Niet iedereen is comfortabel genoeg met zichzelf om überhaupt klaar te kunnen komen—laat staan zo vaak als ze zouden willen.
Geestelijke gezondheidsproblemen kunnen invloed hebben op het vermogen tot klaarkomen—denk aan depressie, angststoornissen, PTSS, lichaamsdysmorfie, HSDD, enzovoorts.
Misschien heb je het gevoel een orgasme 'verschuldigd' te zijn aan je partner—om te bevestigen dat zij het goed doen, om hen te belonen, of gewoon om de prestatiedruk weg te nemen. Een orgasme faken heeft ook met je eigen verwachtingen te maken: de seksuele reputatie die je opbouwt. Oftewel, fake it till you make it.
Seksuele verveling is ook een bekende reden: het voegt spanning toe aan de ervaring, waardoor het misschien uiteindelijk tot meer plezier leidt.
Een orgasme faken kan ook een efficiënte manier zijn om een sekshandeling af te ronden. Misschien wil je gewoon dat het klaar is, of bleek je toch niet echt in de stemming. Sommige mensen kiezen voor een 'gepland' fake orgasme—samen met hun partner—om het 'goede' moment te kiezen, liever dan op het 'verkeerde' moment een echt orgasme te beleven (vroeger of later in het vrijen).
Helaas voelen sommige vrouwen dat faken de enige manier is om uit een ongewenste situatie te raken. Vrouwen hebben weleens een orgasme gefaket tijdens verkrachting, om het misbruik sneller te beëindigen.
Fysieke factoren
Als je geest tussen jou en je orgasme kan staan, geldt soms hetzelfde voor je lichaam. Alledaagse dingen kunnen het romantische moment verstoren. Ben je moe, dan verlangt je lijf naar rust in plaats van naar seksueel genot.
Ongemak door irritatie, ontsteking of infectie kan ook een reden zijn om een orgasme te faken. Vaginaal sprays, zeep en douches bevatten vaak chemicaliën die het evenwicht van de vaginale flora verstoren. Zowel vrouwen als mannen kunnen allergisch reageren op anticonceptiemiddelen of last hebben van SOA's.
Het is schrikbarend normaal dat vrouwen pijn ervaren bij geslachtsgemeenschap. Misschien is je partner te wild, of vind je het te lastig of gênant om er iets over te zeggen. Of misschien is er een lichamelijk probleem, zoals vaginisme of PID (bekkenontsteking). Als iemand een orgasme faket om het vrijen te versnellen, kan dat zijn omdat ze grote pijn ervaart. Veel te vaak blijven deze klachten ongezegd; we willen geen problemen veroorzaken waar deze voor onze partner er niet leken te zijn.
Bepaalde medische aandoeningen, zeker gynaecologische ingrepen zoals een hysterectomie, maar ook bepaalde medicatie, kunnen verschillende vormen van anorgasmie veroorzaken—het onvermogen om een orgasme te bereiken. Anorgasmie komt aanzienlijk vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, maar beiden kunnen ermee kampen.
Je kunt meer lezen over anorgasmie in ons artikel over het vrouwenorgasme hier, en over leven met vaginisme hier.
Mogelijke negatieve effecten
Een orgasme faken kan werken als tijdelijke oplossing, maar op lange termijn zijn er consequenties—vooral als je je redenen niet deelt.
Binnen een vaste relatie betekent geregeld faken vaak dat je partner nooit leert hoe ze jou daadwerkelijk plezier kunnen geven. Als ze denken dat ze het goed doen, hoeven ze niets te veranderen. En al bescherm je hun ego, en jezelf tegen gevoelens van tekortschieten, het betekent ook dat je hen onvoldoende vertrouwt om eerlijk te zeggen hoe je je lichamelijk en emotioneel voelt.
Ook bij korte contacten of eenmalige avonturen kan faken verkeerd uitpakken: je geeft een onjuist beeld van wat werkt. Daardoor is het vaak niet alleen voor jou onbevredigend, maar ook voor de volgende persoon.
Als je eenmaal gewend raakt om altijd een orgasme te faken, kan het lastig zijn om hiermee te stoppen. Misschien heb je zo vaak plezier geacteerd, dat je vergeten bent hoe je het echt kunt beleven. Je kunt het gevoel krijgen dat je er te diep in zit; toegeven dat je gefaked hebt, voelt ongemakkelijk of spannend, maar het is nooit te laat om eerlijk te zijn of om opnieuw te leren genieten.
Het bereiken van een climax
Misschien heb je gehoord dat leren klaarkomen is als leren fietsen: als je het eenmaal kunt, verleer je het niet meer. Toch kan dat eerste orgasme soms best een uitdaging zijn. Hier zijn een paar tips die je kunnen helpen—alleen of samen met iemand anders:
Voel je op je gemak
Zorg voor een omgeving waarin jij je prettig voelt, zonder afleiding of zorgen. Sluit de deur, dim het licht, zet rustgevende muziek op. Zet een glas water klaar en leg alles wat je nodig zou kunnen hebben (zoals een handdoek of tissues) binnen handbereik.
Ontspan en neem de tijd
Een beetje gespannen zijn is normaal, maar teveel druk maakt het moeilijker om te genieten. Orgasmes zijn net zo mentaal als lichamelijk. Teveel focus op de uitkomst zet jezelf en je partner onnodig onder druk en neemt het plezier van seks of masturbatie weg.
Neem uitgebreid de tijd voor voorspel! Voor vrouwen is doorgaans meer lichamelijke voorbereiding nodig dan voor mannen, zeker bij penetratie, maar voorspel zorgt er bij iedereen voor dat uitstel van genot de ervaring juist kan verdiepen. Het gaat erom dat je bewust aanwezig bent en jezelf toestaat om te genieten van wat je voelt.
Luister en communiceer
Wees eerlijk tegen jezelf over wat je voelt. Denken dat je iets zou moeten willen, betekent niet dat je het ook echt wilt. Het is ontzettend belangrijk dat je dat verschil leert herkennen. Luister naar je lichaam—het zal je duidelijke signalen geven over wat prettig voelt en wat niet.
Minstens zo belangrijk is openheid tegenover je partner. Wil je het sneller of juist rustiger aan doen, of wil je ineens stoppen als het spannend wordt—laat weten wat er in je omgaat! Zo ontdekken jullie samen welk ritme past, waar je grenzen liggen en hoe je partner je plezier kan geven. Je gehoord en gerespecteerd voelen is essentieel voor onderling vertrouwen.
Wees niet bang om te ontdekken
Een groot deel van seksueel plezier is weten wat je fijn vindt. Dit vraagt soms om wat uitproberen, maar nieuwe dingen ervaren hoort bij de lol. Niet alles is makkelijk in woorden uit te drukken en je hoeft niet te wachten tot je partner je op de juiste plek aanraakt. Jij bent een actieve deelnemer en kunt jezelf aanraken waar je wilt.
Je kunt je menstruatie en seksleven bijhouden met WomanLog. Download WomanLog nu:
