Orgasmehoofdpijn
Seks is zoveel meer dan alleen het ‘hoogtepunt’. Het hele samenspel—van voorspel tot vrijen en de afterglow—kan ontzettend plezierig zijn. Natuurlijk zijn orgasmes fantastisch, maar voor sommigen kan de intense opwinding ook een heftige hoofdpijn veroorzaken.
Seks en hoofdpijn zijn een berucht duo. Oude grapjes en tv-sitcoms halen vaak die klassieker aan: “Niet vanavond schat, ik heb hoofdpijn”, terwijl er elders beweerd wordt dat de endorfines tijdens een orgasme hoofdpijn (en menstruatiekrampen) kunnen verlichten. Maar wist je dat orgasmes—en seks in het algemeen—bij sommige mensen juist heftige, migraineachtige hoofdpijn kunnen opwekken? Dit komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.
De orgasmehoofdpijn—ook wel seksuele hoofdpijn, vrijshoofdpijn, coïtale cephalgie of de postcoïtale ‘thunderclap’ genoemd—is een goed gedocumenteerd fenomeen. Dit type hoofdpijn bouwt zich op tijdens de seks, bereikt zijn hoogtepunt bij of net na het orgasme, en uit zich vaak als een plotselinge pijnscheut. Seksuele hoofdpijn kan variëren van mild tot zeer heftig en kan enkele minuten tot enkele uren aanhouden.
Zijn seks-hoofdpijnen gevaarlijk? Over het algemeen niet. Meestal hoef je je geen zorgen te maken als het je overkomt, zeker als hoofdpijn of migraine niet vreemd voor je zijn. Heel zelden kan het echter wijzen op een acuut gezondheidsrisico dat aandacht nodig heeft.
Er bestaan twee soorten seks-hoofdpijn: primair en secundair. Heb je een fysiologische reactie op seksuele opwinding die niet direct samenhangt met een medische aandoening (hooguit de neiging tot hoofdpijn), dan is er sprake van een primaire seks-hoofdpijn. Deze is vervelend en ongemakkelijk en kan migraineachtige symptomen vertonen, maar is meestal onschuldig en leidt niet tot andere problemen.
Is de hoofdpijn een symptoom van een ernstiger probleem, zoals een aneurysma of een bloeding in de hersenen, dan spreken we van een secundaire seks-hoofdpijn—een waarschuwing dat er iets omvangrijkers mis is. Als je normaal geen hoofdpijn of migraine hebt en ineens tijdens de seks een hevige hoofdpijn krijgt, ga dan zo snel mogelijk naar een arts om iets ernstigs uit te sluiten.
Waarom krijg ik hoofdpijn na een orgasme?
Er is geen eenduidige verklaring voor orgasmehoofdpijn die bij iedereen past. Vaak hangt het samen met de fysieke inspanning van het orgasme, waardoor de bloeddruk stijgt en de bloedvaten in de hersenen verwijden.
Ook kan het zijn dat opwinding leidt tot spierspanning in nek en hoofd, waardoor spanningshoofdpijn ontstaat. Vrouwen die last hebben van onschuldige orgasmehoofdpijnen geven vaak aan dat de pijn begint als een doffe druk in hoofd of nek, die erger wordt naarmate de opwinding toeneemt.
De uitlokkende factoren kunnen samenhangen met de grootte van de bloedvaten of andere lichamelijke reacties op seksuele prikkeling.
Risicofactoren voor primaire orgasmehoofdpijn zijn onder andere:
- gevoeligheid voor migraine
- man zijn
- slechte cardiovasculaire gezondheid
- drugs- of alcoholmisbruik in het verleden
Seks vraagt fysiek best veel van je. Mannen hebben gemiddeld een hogere bloeddruk dan vrouwen en ontwikkelen eerder hart- en vaatziekten. Wie daar gevoelig voor is, loopt zelden maar niet nooit risico tijdens seks.
Ongeveer 1% van de mensen krijgt ooit een orgasmehoofdpijn, tegenover 10% die te maken krijgt met migraine. Meer vrouwen dan mannen hebben migraine, maar mannen ervaren ongeveer drie keer zo vaak een orgasmehoofdpijn. Helaas geldt dat migrainepatiënten ook gevoeliger zijn voor orgasmehoofdpijn, ondanks dat het om verschillende triggers en pijnbeleving gaat.
De meeste seksuele hoofdpijnen zijn primair en onschuldig. Secundaire orgasmehoofdpijn—die dus kan wijzen op levensbedreigende problemen als een beroerte, tumor, aneurysma of hersenbloeding—gaan meestal gepaard met andere symptomen zoals braken, gedeeltelijke verlamming, dubbelzien en andere opmerkelijke veranderingen. Heb je last van seksuele hoofdpijn, laat het onderzoeken maar laat je leven er niet door beheersen.
Hoelang duurt een seks-hoofdpijn?
Een seks-hoofdpijn duurt, eenmaal begonnen, van een paar minuten tot enkele uren na de seks.
Pre-orgastische hoofdpijn begint eerder en neemt toe met de opwinding. Orgasmehoofdpijn komt als een plotselinge explosie vlak voor of tijdens het orgasme, alsof je met een honkbalknuppel op het hoofd wordt geslagen. Gelukkig verdwijnt de intense pijn meestal snel weer; blijft het langer, dan is het vaak een doffe nagalm.
Het slechte nieuws: tot 40% van de mensen krijgt klusterhoofdpijn, die zich gedurende weken of maanden herhalen bij seksuele activiteit. Overkomt jou dit, vraag dan advies aan je arts over verlichting.
Kan masturbatie hoofdpijn veroorzaken? En seksuele frustratie?
Wij mensen kunnen ook zonder partner seksueel opgewonden raken, en voor orgasmehoofdpijn gelden dan dezelfde principes, ook als je solo bent. Consensuele seks met een partner voegt misschien feromonen en opwinding toe, maar een orgasme door masturbatie veroorzaakt dezelfde lichamelijke reacties—hoofdpijn incluis.
Seks-hoofdpijnen beginnen vaak al vóór het orgasme. Ze hebben direct met seksuele opwinding te maken en dus ook met frustratie, al zal puur seksuele frustratie een hoofdpijn niet uit zichzelf opwekken. Het is waarschijnlijker dat die frustratie als trigger werkt, net zoals vermoeide ogen of een verkeerde houding spanningshoofdpijn en migraine kunnen opwekken.
Hoe kom je van een seks-hoofdpijn af?
Behandeling hangt af van je algehele gezondheid, eventuele onderliggende aandoeningen en je levensstijl. Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen werken meestal goed bij allerlei soorten hoofdpijn, dus ook bij orgasmehoofdpijn. Weet je dat je gevoelig bent hiervoor, overweeg dan vooraf een pijnstiller te nemen.
Is uit onderzoek gebleken dat hoge bloeddruk de boosdoener is, dan kan je arts een passend bloeddrukverlagend middel of een bètablokker voorschrijven.
Levensstijl-aanpassingen als voldoende water drinken, regelmatig bewegen en een goede manier van stressreductie helpen ook om (spanning)hoofdpijn te voorkomen.
Kijk bovendien naar je omgeving: Is de kamer ruim en goed geventileerd? Beperk mogelijke triggers zoals allergenen, parfums of huishoudmiddelen en vermijd houdingen waarbij je nek wordt gebogen of je lichaam in een onnatuurlijke positie wordt gebracht—zeker als je klusterhoofdpijn ervaart. Brengt inspanning de hoofdpijn op gang, kies dan voor een rustigere maar net zo verleidelijke aanpak.
Hoofdpijn na orgasme tijdens zwangerschap
Je lichaam verandert tijdens de zwangerschap op talloze manieren. Verandering van bloeddruk, slecht slapen, stoppen met koffie of een lage bloedsuiker kunnen allemaal aanleiding geven tot orgasmehoofdpijn tijdens de zwangerschap. Dit hoeft natuurlijk niet: sommige migrainepatiënten krijgen juist minder hoofdpijn als ze zwanger zijn.
Heftige hoofdpijn in het derde trimester kan komen door extra fysieke spanning van het bijkomende gewicht, maar kan ook een vroeg teken van pre-eclampsie zijn. Luister altijd goed naar je lichaam als je zwanger bent. Twijfel je ergens over, vraag dan gerust professioneel advies.
Emotionele en psychologische aspecten van orgasmehoofdpijn
Zoals met veel zaken rondom seks, kan seks-hoofdpijn gevoelig liggen en extra stress opleveren tijdens iets wat juist leuk en intiem hoort te zijn. Je vraagt je misschien af: Moet ik het eigenlijk wel tegen mijn partner zeggen?
Het antwoord is: Ja, praat erover. Een begripvolle partner wil het waarschijnlijk gewoon weten. Soms is het voldoende om een pijnstiller of bètablokker te nemen om te voorkomen dat de hoofdpijn je seksleven verpest, maar misschien kan je partner meedenken over standjes waardoor je wel hitsig wordt, zonder dat je hoofd uit elkaar knalt. Open communicatie versterkt de consensuele seks tussen enthousiaste volwassenen.
Download WomanLog nu:
Nu te verkrijgen in Google Play
