Vaginal utflod
Underlivet ditt kan fortelle deg mye om helsen din. Lytt når det hvisker, så slipper du å høre det skrike.
Vaginaen er både robust og sensitiv—i stand til å komme seg etter en fødsel, men likevel følsom for såpe. Når det gjelder å ta vare på den, handler mye om å tolke syn, lukt og konsistenser riktig.
Vaginal flora og pH
Kroppen har trillioner av mikroorganismer som spiller viktige roller i ulike prosesser, som fordøyelse og immunforsvar. Den vaginale floraen består hovedsakelig av laktobasiller, kjent for å hemme vekst av skadelige patogener. Laktobasiller produserer også melkesyre, noe som bidrar til surhetsgraden i skjeden.
Utenom å gi kroppen et generelt sunt kosthold, kan du styrke den vaginale floraen ved å spise mat rik på probiotika, som yoghurt, kimchi, surkål, sylteagurk, eplecidereddik, kombucha og miso. Probiotika gir også en rekke andre fordeler, inkludert bedre fordøyelse og et sterkere immunforsvar.
For å opprettholde et sunt vaginalt mikrobiom er det viktig å være oppmerksom på vaginal pH i din daglige hygiene. Dette betyr å skylle med vann, eller bruke en mild vask ment for intimområdet (flasken bør ha informasjon om pH-nivå)—ikke såpe, og ikke intimspray, da slike produkter er for sterke. Rengjør kun utsiden av kroppen, og bare det ytre. Innsiden tar vare på seg selv.
Pass på å rengjøre eventuelle kroker og sprekker der det kan samle seg noe. Du må kjenne deg selv godt for å gjøre dette. Det kan føles uvant å undersøke et så privat område, men å vite hva som er normalt for deg er viktig for å kunne oppdage endringer—det kan bli avgjørende å vite hva som er annerledes hvis noe skulle være galt. En halvtime med et speil kan lære deg mye om hvordan alt ser ut der nede.
Daglig utflod
Vaginal utflod (eller cervikalslim) dannes av kjertler i skjede og livmorhals, og er en del av kroppens selvrensende funksjon i det kvinnelige reproduktive systemet. Normal daglig utflod kan være klar og vannaktig eller seig, eller tykk og melkehvit. Farge, konsistens, mengde og lukt avhenger av om du har eggløsning, er gravid, opphisset, hvor mye du trener, og hvor sunn din vaginale flora er.
Hvis du er oppmerksom, kan du observere disse endringene i løpet av måneden. Når kroppen produserer mer østrogen, er utfloden klar og glatt. Mer progesteron gir hvitere, tykkere utflod. Når nivåene av begge hormonene er lave (som rett etter mensen), kan du oppleve lite eller ingen utflod. Dersom du bruker hormonell prevensjon, får du kanskje ikke disse sykliske endringene, men har oftest hvitaktig utflod hele tiden.
Kroppen produserer mest østrogen rett før eggløsning, noe som kan gjøre at du føler deg mer sosial og flørtende. Dette er fordi det er den beste tiden for befruktning. Klar, glatt væske er best egnet til å hjelpe sædceller på vei til egget—samme typen utflod du får når du blir opphisset.
Utflod under menstruasjon
Under mensen tilføres livmorslimhinne og noe blod. Du har kanskje lagt merke til at det ikke er samme type rødfarge hele tiden—de fleste kvinner opplever at menstruasjonsblodet gradvis skifter farge i løpet av perioden.
Du kan se brunt helt i begynnelsen av mensen. Dette betyr at blodet er litt eldre og at «flyten» din er litt treg. Når den øker, kan fargen bli mørkerød eller mørkelilla, og så sterkrød—dette er nytt, friskt blod, som du oftest ser når mensen er på sitt mest intense. På slutten vil du se de samme fargene i motsatt rekkefølge.
Lys rød eller rosa utflod kan være små mengder blod blandet med cervikalslim. Noen kvinner opplever dette sammen med «spotting», altså blødning utenom mensen. Lysere farge kan også være et tegn på lavt østrogennivå—hvis det er vedvarende, bør du oppsøke lege.
Grått menstruasjonsblod kan bety spontanabort hvis du er gravid, spesielt hvis det kommer med vevsklumper. Om du ser dette, ta kontakt med lege med en gang.
Unormal utflod
Hvis vaginalfloraen ikke har det så bra, vises det ofte i utfloden. Vanlige tegn på infeksjon er vond lukt og farge eller konsistens som virker «feil».
Tykk, klumpete hvit utflod sammen med hevelse rundt vulva, svie eller kløe, og smerte under samleie kan være symptomer på soppinfeksjon.
Gul eller grønn utflod kan ha ulike årsaker. Hvis den er grumsete og du opplever svie ved vannlating, kan det tyde på klamydia eller gonoré. Om den er skummende, lukter vondt og følges av smerte og kløe, kan det skyldes trichomoniasis.
Bakteriell vaginose kan også føre til hvit, grå eller gul utflod med spesielt illeluktende lukt. Noen beskriver det som «fiskelukt».
Blodig eller brun utflod utenom mensen, i tillegg til vannaktig utflod med vond lukt kan tyde på livmorhalskreft, hvor HPV er hovedårsaken.
Du kan beskytte deg mot infeksjoner ved å teste deg jevnlig, bruke beskyttelse, lære om og ta vare på deg selv. En glad vagina gir et gladere liv.
Du kan følge mensen og symptomer med WomanLog. Last ned WomanLog i dag:
