Czy Zauważyłaś Dziwny Smak w Ustach?
Utrzymujący się nieprzyjemny smak w ustach, choć może wydawać się błahostką, to realny problem, który może wskazywać na inne ukryte schorzenia i negatywnie wpływać na ogólne samopoczucie.
Podobnie jak wiele innych osobistych doświadczeń ukrywanych przed otoczeniem, odczuwanie smaków jest subiektywne. Jednak zmiany w sposobie, w jaki postrzegamy smaki, mogą mieć istotne znaczenie dla naszego zdrowia.
Zmiany w odczuwaniu smaku, znane medycznie jako dysgeuzja, zazwyczaj objawiają się tym, że potrawy nie smakują już tak słodko czy słono jak wcześniej, a w ustach przez dłuższy czas utrzymuje się metaliczny, gorzki lub kwaśny posmak.
Od wybuchu pandemii Covid-19 coraz większą uwagę zwraca się na zaburzenia smaku i węchu. Nasz zmysł smaku jest bezpośrednio powiązany ze zmysłem węchu. Utrata węchu to jeden z najbardziej charakterystycznych objawów Covid-19. Przy zakażeniu koronawirusem smak zdecydowanie może się zmienić — tzw. „metaliczny posmak” pojawia się u niektórych osób, choć nie należy do najczęstszych objawów.
Jeśli odczuwasz nieprzyjemny smak w ustach, istnieje sporo potencjalnych przyczyn.
Higiena jamy ustnej
Pierwszą rzeczą, którą warto rozważyć w przypadku jakiegokolwiek dyskomfortu w ustach, są nawyki higieniczne. Jeśli płytka nazębna nie jest usuwana poprzez prawidłowe szczotkowanie przez dwie minuty co najmniej dwa razy dziennie i codzienne nitkowanie, może twardnieć i przekształcać się w kamień nazębny, który odkłada się wzdłuż linii dziąseł i między zębami.
Zapalenie dziąseł—czyli stan zapalny dziąseł, znany jako gingivitis—może powstać, gdy naturalna biofilm pokrywający zęby pod wpływem kontaktu ze śliną z czasem dojrzewa i zgrubia się, tworząc płytkę bakteryjną. Jeśli zęby nie są szczotkowane, płytka jest wyczuwalna w ciągu 12–24 godzin, a miejscowe zapalenie dziąseł już po zaledwie pięciu dniach. To jedna z głównych przyczyn próchnicy i utraty zębów u dorosłych, a także czynnik ryzyka poważnych chorób, na przykład serca. Nieprzyjemny smak to produkt uboczny procesów gnilnych zachodzących w jamie ustnej.
Regularnie odwiedzaj higienistkę stomatologiczną, raz lub dwa razy w roku, by profesjonalnie oczyścić zęby. Wypróbuj różne szczoteczki, pasty i płyny do płukania ust, by ograniczyć nieprzyjemny posmak, uniknąć infekcji oraz cieszyć się zdrowymi zębami, dziąsłami i świeżym oddechem. Regularnie wymieniaj szczoteczkę.
Płucz usta przed i po jedzeniu, jeśli utrzymuje się nieprzyjemny smak.
Infekcje
Różnego rodzaju infekcje wirusowe, bakteryjne i grzybicze — przeziębienia, zapalenie zatok, wirusowe zapalenie wątroby, kandydoza jamy ustnej i inne — mogą powodować pojawienie się nieprzyjemnego smaku ze względu na bezpośredni wpływ na jamę ustną, gardło, nos, zatoki i ucho środkowe. Wizyta u laryngologa (specjalistki chorób uszu, nosa i gardła, czyli laryngolożki) może pomóc wykluczyć infekcję tych obszarów.
Wirusowe i grzybicze infekcje często powodują pojawienie się białych nalotów na języku i innych częściach jamy ustnej.
Leki
Podobnie jak same infekcje, różne leki stosowane w ich leczeniu również mogą wywoływać nieprzyjemny posmak w ustach. Szeroka gama lekarstw potrafi zmienić smak, a do najczęściej winnych należą:
- Antybiotyki
- Leki na nadciśnienie
- Leki na serce
- Leki przeciwdepresyjne
- Leki na astmę, inhalatory
- Leki zwiotczające mięśnie
- Leki na migrenę
- Leki onkologiczne stosowane w chemioterapii
Leki dostępne bez recepty, przyjmowane przy infekcjach grzybiczych i wirusowych oraz rozmaitych innych schorzeniach — w tym preparaty pomagające rzucić palenie — także mogą powodować nieprzyjemny smak w ustach.
Często trudno zmniejszyć nieprzyjemny smak podczas przyjmowania leków, np. antybiotyków.
Jeśli objawy pojawiają się tuż po rozpoczęciu antybiotykoterapii, jest to całkowicie normalny efekt uboczny i najprawdopodobniej trzeba go po prostu przeczekać.
Niektóre preparaty multiwitaminowe oraz suplementy wapnia i cynku także mogą wpłynąć na odczuwanie smaku. Czasem „metaliczny” posmak jest faktycznie powiązany z obecnością „metali” w suplementach żelaza czy cynku. Odstaw suplementy na kilka dni i sprawdź, czy smak się utrzymuje. Rozważ też, czy metalowe sztućce nie przyczyniają się do tego odczucia. Nierdzewna stal rzadko daje taki efekt, zaskakująco jednak, srebrne sztućce mogą zaburzać smak wybranych potraw.
Jeśli nieprzyjemny posmak jest wyjątkowo silny, poinformuj o tym swoją lekarkę prowadzącą i zapytaj o możliwość zmiany leków. Jeżeli po zmianie leków smak się utrzymuje, koniecznie skonsultuj się ponownie.
Refluks i problemy trawienne
Refluks żołądkowy to kolejny częsty powód nieprzyjemnego smaku. Przy refluksie niewielkie ilości kwaśnej treści żołądkowej cofają się przez przełyk do jamy ustnej, powodując charakterystyczny cierpko-gorzki posmak. Zwróć uwagę, czy smak nasila się po jedzeniu albo „odbijaniu”, czy występuje nieregularnie lub np. tylko rano.
Zadbaj bardziej o sposób odżywiania oraz codzienne nawyki — jedz powoli, regularnie, wybieraj zdrowsze i łagodniejsze potrawy, unikaj tłustych i pikantnych.
Inne dolegliwości trawienne, jak GERD czy stany zapalne przewodu pokarmowego, żołądka, wątroby, pęcherzyka żółciowego także mogą być przyczyną problemu. Badania krwi mogą ujawnić nieprawidłowości układu trawiennego.
Podobnie wymioty niezależnie od powodu wywołują nieprzyjemny posmak, ale powinien ustąpić w kilka minut. Możesz wypłukać usta wodą z kilkoma łyżeczkami sody oczyszczonej lub płynem do płukania. Wypicie niewielkiej ilości soku żurawinowego także może złagodzić posmak.
Inne choroby
Różne schorzenia mogą powodować nieprzyjemny smak w ustach. Silny, nieprzyjemny posmak bywa częstym objawem chorób wątroby, nerek i cukrzycy.
Palenie papierosów
Palenie ma bezpośredni negatywny wpływ na zmysł węchu i smaku — dym, ciepło i toksyczne związki zmniejszają ukrwienie brodawek smakowych, powodując ich obumieranie. Palenie przyczynia się też do chorób jamy ustnej.
Ciąża i zmiany hormonalne
Ciąża może zmienić odczuwanie smaku. Niechęci do pewnych potraw, zachcianki i zaburzenia smaku są częste w pierwszym trymestrze.
Inne zmiany hormonalne, takie jak menopauza, także mogą wpływać na postrzeganie smaku.
Proces starzenia się zazwyczaj dodatkowo osłabia i zniekształca odczuwanie smaku. Różne zaburzenia poznawcze, np. demencja, również często wiążą się ze zmianami percepcji zapachów i smaków.
Słodki smak w ustach
Wiele przyczyn nieprzyjemnego smaku w ustach — leki, infekcje zatok, zmiany hormonalne lub problemy neurologiczne — może objawiać się także uczuciem słodkiego posmaku.
Dawniej stała słodycz w ustach była kojarzona z cukrzycą lub innymi chorobami metabolicznymi, ale to nie zawsze jest prawdą.
Jakakolwiek z powyższych przyczyn — w tym refluks czy inne typowo gorzkie zaburzenia — mogą także powodować odczucie słodyczy.
Gdy słodki smak się utrzymuje, zwróć się po pomoc lekarską — tak, jak w przypadku gorzkiego czy innego nieprzyjemnego smaku.
Co można zrobić?
Czasami nieprzyjemnego smaku nie da się uniknąć, na przykład jeśli to efekt uboczny koniecznego leczenia, ale istnieją sposoby, by go złagodzić.
Pij dużo wody, by zadbać o nawodnienie i sprawny przepływ krwi w jamie ustnej i gardle.
Dokładnie szczotkuj zęby przez 2 minuty dwa razy dziennie oraz codziennie nitkuj. Regularnie wymieniaj szczoteczkę i przechowuj ją higienicznie.
Płucz usta przed i po posiłkach.
Gargaj słoną wodą lub ciepłą wodą z kilkoma łyżeczkami sody oczyszczonej, aby przynieść ulgę jamie ustnej i gardłu. Pomóc też mogą ogólne środki na ból gardła, np. herbata z imbirem lub pastylki do ssania.
Żuj gumę do żucia bez cukru.
Jedz zdrowe posiłki regularnie i unikaj bardzo ostrych oraz tłustych potraw. Ogranicz kawę i produkty nasilające refluks.
Zastanów się nad możliwymi przyczynami nieprzyjemnego smaku i testuj je po kolei. Zacznij od poprawy higieny jamy ustnej i eliminacji zbędnych leków czy suplementów.
Jeśli wiesz, że posmak wywołuje lek, spróbuj przełamać go jedzeniem lub piciem, które lubisz, np. cytrusami bądź kawą. Uważaj jednak, by nie przesadzić z kwaśnymi i intensywnymi smakami — mogą zaostrzyć refluks i jeszcze pogłębić problem.
Na koniec warto zwrócić uwagę na warunki środowiskowe w miejscach, w których spędzamy dużo czasu — w pracy czy w sypialni. Utrzymujący się nieprzyjemny smak może być również oznaką zatrucia lub alergii na obecne w powietrzu szkodliwe substancje.
Najczęstsze przyczyny to infekcje, zaniedbana higiena jamy ustnej lub efekt uboczny zażywanych leków.
Jeśli dziwny smak nie ustępuje po wyleczeniu infekcji, poprawieniu higieny czy odstawieniu podejrzanych leków — skonsultuj się z lekarką!
Możesz śledzić swój cykl menstruacyjny z WomanLog. Pobierz aplikację WomanLog już teraz:
