Zdrowie
Zdrowie
Czy pracowałaś kiedyś na nocne zmiany? Zauważyłaś, że w tym czasie Twoje zdrowie się pogorszyło? Praca w nocy może negatywnie wpływać na organizm i mieć długotrwałe skutki. Kobiety są szczególnie narażone na niekorzystne skutki pracy zmianowej i nocnej. W tym artykule dowiesz się, jak nocne i rotacyjne zmiany wpływają na zdrowie kobiet oraz co możesz zrobić, aby zmniejszyć swoje ryzyko.
Zdrowie
Niedoczynność tarczycy to powszechna choroba tarczycy, która dotyka miliony kobiet na całym świecie. Objawy, takie jak trudności z utratą wagi, wypadanie włosów, szara skóra, mgła mózgowa i wiele innych, mogą znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Istnieją jednak sposoby, aby skutecznie radzić sobie z tą chorobą i poprawić jakość życia. W tym artykule dowiesz się więcej o niedoczynności tarczycy, jej przyczynach oraz objawach.
Zdrowie
Czy kiedykolwiek pomyślałaś, że powietrze, którym oddychasz, lub naczynia, których używasz do przygotowywania posiłków, mogą rozregulować Twój układ hormonalny? Każdego dnia jesteśmy narażone na liczne chemikalia środowiskowe, które mogą zmieniać płodność, cykl menstruacyjny, metabolizm czy odporność. W tym artykule dowiesz się, czym są zaburzacze endokrynne i jak dzięki bardziej naturalnym, zrównoważonym wyborom możesz zmniejszyć ich wpływ na swoje zdrowie.
Zdrowie
Żelazo to niezbędny minerał konieczny do produkcji hemoglobiny, transportu tlenu, wsparcia układu odpornościowego i wielu innych funkcji w organizmie. Niestety, niedobór żelaza jest jedną z najczęstszych form niedożywienia na świecie. Dowiedz się, jakie są objawy niedoboru żelaza i jaki ma on wpływ na zdrowie.
Zdrowie
Większość z nas zna estrogen jako główny żeński hormon płciowy, jednak ta substancja robi znacznie więcej niż tylko zarządza zdrowiem menstruacyjnym i reprodukcyjnym. Od formowania kości i narządów po regulowanie trawienia oraz funkcji poznawczych—estrogen uczestniczy we wszystkich aspektach naszego życia.
Zdrowie
Czy wiesz, że zatkany nos to nie tylko objaw przeziębienia lub kataru siennego? Czy ciągle wydmuchujesz nos, używasz sprayów i siedzisz przy nawilżaczu, ale nic nie pomaga? Czytaj dalej. W tym artykule opowiadam o ośmiu najczęstszych przyczynach zatkanego nosa oraz o metodach ich leczenia.
Zdrowie
Co się dzieje, gdy jeden lub oba jajniki ulegają zapaleniu? Jak najlepiej zdiagnozować i leczyć zapalenie jajników? Nasz szczegółowy wpis na blogu opisuje objawy i skutki tej rzadkiej, ale groźnej choroby oraz wyjaśnia, co zrobić, jeśli zauważysz je u siebie.
Zdrowie
Kolka to dobrze znana dolegliwość u niemowląt. Mimo że są zdrowe, czasami mogą płakać nieutulone bez wyraźnej przyczyny, szczególnie w pierwszych miesiącach życia. Kolce u niemowląt często towarzyszy jakiś ból brzucha. Określenie kolka jest także używane w odniesieniu do nagłego, nawracającego, nieokreślonego bólu brzucha u dorosłych.
Zdrowie
Probiotyki to żywe mikroorganizmy—głównie bakterie oraz niektóre drożdże—które dostarczają licznych korzyści zdrowotnych, jeśli są spożywane w odpowiednich ilościach. Często określa się je mianem „dobrych” lub „przyjaznych” bakterii, ponieważ wspierają równowagę i harmonię układu pokarmowego.
Zdrowie
Nie będzie przesadą stwierdzenie, że ludzki układ moczowy jest fascynujący. Większość z nas nie przywiązuje do niego uwagi, dopóki coś się nie dzieje, a przecież odgrywa on kluczową rolę w naszym organizmie. Oczyszcza krew, usuwa toksyny oraz reguluje objętość i skład krwi. Problemy z układem moczowym są dość powszechne — wiele z nich zaczyna się od uczucia ciśnienia w pęcherzu i częstszego oddawania moczu. W tym artykule omówimy najczęstsze przyczyny tego stanu, porównamy je i pomożemy rozpoznać odmienne objawy.
Zdrowie
Każdej z nas zdarza się być niezdarną. Potykasz się o krawężnik lub wylewasz kawę na swoją nową sukienkę. Ale czasem niezdarność to nie tylko wypadek, lecz powtarzający się problem. Możesz zauważyć, że czasem jesteś bardziej niezdarna, np. w określonych dniach miesiąca, lub częściej coś upuszczasz i wpadasz na różne rzeczy, gdy odczuwasz stres. W tym artykule dowiesz się, czym jest niezdarność i czy należy się nią martwić, czy to po prostu cecha twojego charakteru i życia.
Zdrowie
Siedzenie zupełnie bez ruchu przez długi czas nie jest łatwe dla nikogo i niekoniecznie jest dla nas dobre, ale osoby cierpiące na zespół niespokojnych nóg odczuwają nieodpartą potrzebę poruszania lub potrząsania nogami, szczególnie w nocy w łóżku. Cała kończyna aż się prosi o ruch – trzeba ją poruszyć lub znieść ogromny dyskomfort.
Zdrowie
Jeśli kiedykolwiek miałaś ropień na skórze, dziąsłach lub w innym miejscu ciała, dobrze wiesz, jak niebezpieczne i bolesne potrafi to być. Ponieważ ropień może przypominać pryszcz lub czyrak, możesz mieć ochotę go wycisnąć. Zanim to zrobisz, przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jak bezpiecznie postępować z ropniem oraz dlaczego nie powinnaś nigdy samodzielnie go wyciskać.
Zdrowie
Szumy uszne to nieproszone zjawisko, które może zakłócić Twój dzień ciągłym, wysokotonowym dźwiękiem w uszach. To nie tylko irytujące – te złudne dźwięki mogą utrudniać koncentrację, zaburzać sen i znacząco obniżać jakość życia.
Zdrowie
Zdrowie psychiczne to temat, którego wiele z nas wciąż unika w otwartych rozmowach. Badania wskazują jednak, że nawet co czwarta osoba na świecie może w danym momencie zmagać się z jakąś formą zaburzeń psychicznych. W tym artykule przybliżamy temat zaburzenia dwubiegunowego i wyjaśniamy, jak wygląda życie z tą diagnozą.
Zdrowie
Chociaż może wydawać się to niepokojące, to zjawisko jest prawdopodobnie bardziej powszechne, niż sądzisz. Czy zdarzyło Ci się nagle poczuć impuls, przeszycie lub mrowienie bez wyraźnej przyczyny? Takie doznania są częstsze w okresie perimenopauzy, gdy wahania poziomów hormonów mogą wpływać na przewodnictwo nerwowe, choć to zjawisko może mieć wiele innych przyczyn.
Zdrowie
Poza nieustannie pojawiającym się pytaniem o golenie, pacha nie jest pierwszym miejscem, które kojarzymy z bólem. Jednak pacha – czyli aksylla – to ważny węzeł, gdzie ramię styka się z resztą ciała, i tutaj również może pojawić się ból.
Zdrowie
Nasz zmysł węchu jest ważny dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomaga nam wybierać wartościowe jedzenie, wzmaga apetyt i ostrzega przed szkodliwymi lub zepsutymi produktami. Dzięki węchowi poruszamy się w świecie, czując zagrożenia, takie jak ulatniający się gaz, dym i ogień czy pleśń w ścianach. Węch dostarcza nam także subtelnych i głębokich sygnałów, które wpływają na nasze relacje romantyczne, kontakty towarzyskie i nastawienie do innych osób.
Zdrowie
Apsik! Tajemnicze kichanie, katar, swędzące i łzawiące oczy oraz ogólny świąd i dyskomfort… Czy to brzmi znajomo? Alergie potrafią być uciążliwe i objawiać się na wiele sposobów, ale można nimi skutecznie zarządzać.
Zdrowie
Wszystkie wiemy, że prawidłowa higiena jamy ustnej jest kluczowa dla mocnych, zdrowych zębów. Niestety często przejmujemy się naszym zdrowiem jamy ustnej dopiero, gdy pojawiają się problemy. Najlepiej jednak zapobiegać im zanim się zaczną, zwłaszcza że ból zębów i chorób dziąseł potrafi być bardzo dotkliwy i prowadzić do poważniejszych powikłań, jeśli nie zostanie wyleczony. W tym artykule znajdziesz informacje, jak dbać o zdrowie swoich zębów i dlaczego higiena jamy ustnej jest tak ważna.
Zdrowie
Wiele z nas regularnie zmaga się z bólem lub dyskomfortem, od częstych skurczów menstruacyjnych po poważniejsze stany zdrowotne. Rwę kulszową określa się zwykle jako ból, osłabienie lub drętwienie wzdłuż przebiegu nerwu kulszowego, który biegnie od dolnej części pleców przez nogę aż do stopy. Choć najczęściej dotyczy osób w średnim i starszym wieku oraz częściej mężczyzn, rwa kulszowa może pojawić się także w ciąży.
Zdrowie
Cukrzyca to groźna dla życia choroba, która dotyka miliony osób na całym świecie. Kobiety cierpiące na cukrzycę nie są w stanie produkować insuliny lub prawidłowo jej przetwarzać. Insulina to hormon umożliwiający naszym komórkom wchłanianie glukozy z krwi i przekształcanie jej w energię. Diagnoza cukrzycy u siebie lub bliskiej osoby może być przerażająca, ale odpowiednie leczenie pozwala skutecznie kontrolować chorobę i prowadzić pełne życie.
Zdrowie
Nikt z nas nie jest odporny na chorobę lokomocyjną. Nawet doświadczone żeglarki mogą poczuć mdłości, gdy morze staje się zbyt wzburzone. Jednak niektórym osobom wystarczy kilka ostrych zakrętów w samochodzie, aby pojawiły się okropne objawy: nudności, wymioty, zawroty głowy, zimne poty i dezorientacja. W tym artykule dowiesz się, czym jest choroba lokomocyjna, dlaczego niektóre osoby są na nią bardziej podatne i jak można złagodzić jej objawy.
Zdrowie
Twoja skóra reaguje na wszystko, co znajduje się w Twoim otoczeniu. Klimat i dieta to tylko dwa z wielu czynników, które mogą wpływać na strukturę i zdrowie skóry. Sucha skóra to częsta reakcja na różnorodne bodźce, którą zwykle można łatwo złagodzić.
Zdrowie
Aplikacje do śledzenia okresu są wygodne, łatwe w obsłudze i stanowią nieocenioną pomoc, na której wiele kobiet polega podczas planowania i podejmowania decyzji w życiu osobistym. Aby działać prawidłowo, gromadzą one bardzo osobiste dane użytkowniczek. W świetle niedawnego unieważnienia wyroku Roe przeciwko Wade w USA oraz podobnych orzeczeń na świecie, pojawiają się obawy, że wprowadzenie surowych przepisów antyaborcyjnych może zagrozić bezpieczeństwu danych gromadzonych przez te aplikacje.
Zdrowie
Uczucie zimna to sposób, w jaki ciało sygnalizuje, że potrzebujesz się poruszać lub założyć sweter. Jeśli odczuwasz zimno bez wyraźnej przyczyny – w całym ciele, w dłoniach i stopach lub w innej części ciała – może to wskazywać na problem zdrowotny. Kobiety są na ogół bardziej wrażliwe na zimno ze względu na naturalne procesy fizjologiczne.
Zdrowie
Nasze ciała odzwierciedlają styl naszego życia. Dla większości z nas codzienność zdominowana jest przez czas spędzany przed ekranami. Używanie komputerów i smartfonów obciąża nie tylko oczy, ale również inne mięśnie, szczególnie szyję i barki. Zła postawa to nie tylko kwestia estetyki – może wywoływać realne problemy zdrowotne, takie jak migreny i ból barków.
Zdrowie
Zdrowie jamy ustnej to kluczowy, choć często pomijany aspekt naszego ogólnego dobrostanu. Większość z nas odwiedza dentystę dopiero wtedy, gdy pojawi się ból, ale bruksizm stopniowo ściera Twoje zęby i bywa trudny do zauważenia. W tym artykule dowiesz się, jak chronić się przed szkodliwymi skutkami zgrzytania zębami.
Zdrowie
Obrzęk, czyli opuchlizna tkanek, to naturalna reakcja na stan zapalny i uraz. Opuchlizna chroni uszkodzone miejsce i wspiera naprawę tkanek. Jeśli przyczyna obrzęku jest jasna, na przykład złamana kostka lub ugryzienie owada, i nie pojawiają się inne objawy, zazwyczaj ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni.
Zdrowie
Każda z nas, która musiała zmierzyć się z przetłuszczającymi się włosami, wie, jak potrafią być uciążliwe i niewygodne. Czasem to jednak coś więcej, niż tylko drobna niedogodność. Przetłuszczająca się skóra głowy jest bardziej podatna na podrażnienia, łupież i inne problemy skórne. Aby pozbyć się nadmiaru sebum na głowie, trzeba dotrzeć do źródła problemu. Sprawdź, co wpływa na przetłuszczanie się włosów i poznaj 9 sposobów na ograniczenie produkcji sebum.
Zdrowie
W sieci jest mnóstwo treści kierowanych do kobiet i wiele z nich koncentruje się na naszym zdrowiu oraz dobrym samopoczuciu. Choć zostawiłyśmy za sobą toksyczne mody dietetyczne i randkowe z początku lat 2000., niestety dezinformacja w tematach „kobiecych” wciąż jest powszechna i przybiera różne formy. Ten artykuł pomoże Ci rozpoznać niewiarygodne informacje, byś mogła ich unikać.
Zdrowie
Każda z nas go ma, a indywidualny zapach jest całkowicie naturalną częścią posiadania ciała. Silny zapach ciała może jednak powodować problemy w kontaktach międzyludzkich. Nagłe zmiany zapachu ciała mogą również sygnalizować ukryte problemy zdrowotne – lub, w niektórych przypadkach, po prostu zmiany poziomu hormonów.
Zdrowie
Liczba mężczyzn i kobiet cierpiących na choroby serca jest bardzo podobna. Jednak kobiety rzadziej otrzymują ratujące życie leczenie w przypadku zawału serca, ponieważ pacjentki i lekarze często nie rozpoznają charakterystycznych objawów i przypisują je stresowi lub lękowi.
Zdrowie
Wypadanie macicy dotyczy niemal połowy wszystkich kobiet po menopauzie. To poważny problem zdrowotny, który często wymaga interwencji medycznej lub nawet chirurgicznej. Istnieją jednak sposoby na wzmocnienie mięśni dna miednicy, które mogą pomóc Ci uniknąć wypadania macicy w późniejszym życiu.
Zdrowie
Mówi się, że jedyną pewną metodą antykoncepcji jest wstrzemięźliwość. Choć to prawda, że jeśli nigdy nie uprawiasz seksu, nie możesz zajść w ciążę, istnieje kilka metod chirurgicznej antykoncepcji, czyli sterylizacji, które są niemal w 100% skuteczne. Czym one są i dlaczego ten temat jest tak silnie stygmatyzowany?
Zdrowie
Choć sytuacja zaczyna się poprawiać, kobiety wciąż zbyt często są lekceważone, a nawet wyśmiewane z powodu dolegliwości zdrowotnych takich jak ból i zmęczenie. Niezależnie od opinii społeczeństwa takie odczucia nie powinny być elementem codziennego życia. Dwie przewlekłe choroby, które mogą powodować długotrwały ból i zmęczenie, gdy brak innych chorób, to fibromialgia i zespół przewlekłego zmęczenia.
Zdrowie
W ciągu życia ciało kobiety przechodzi wiele zmian. Menopauza to znacząca transformacja, która oznacza koniec okresu rozrodczego. To przejście nie zawsze jest łatwe – może trwać przez wiele lat, a wiele kobiet doświadcza objawów, które zakłócają ich życie. Terapia hormonalna zastępcza to jeden ze sposobów na złagodzenie najbardziej uciążliwych symptomów. W tym artykule omówimy korzyści i ryzyka związane z terapią hormonalną.
Zdrowie
Piękne, zadbane paznokcie nie tylko są estetyczne, ale także świadczą o dobrym stanie zdrowia ogólnego. Kiedy organizmowi brakuje niezbędnych składników odżywczych, to właśnie na włosach i paznokciach najpierw pojawiają się niepokojące oznaki. Sposób, w jaki pielęgnujemy dłonie i stopy, może być wyrażeniem osobowości, ale paznokcie mają także inne funkcje.
Zdrowie
To pytanie ostatnio zadaje sobie wiele z nas. Czasami zmęczenie jest nieuniknione, w pewnych sytuacjach całkowicie zrozumiałe, ale nie powinno być naszym stałym stanem. Bycie „zawsze zmęczoną” często bywa normalizowane, a nawet w pewnym stopniu gloryfikowane w naszym społeczeństwie, jednak w rzeczywistości jest to bardzo niebezpieczne. Nadmierne zmęczenie zawsze jest sygnałem od Twojego ciała, że coś może być nie w porządku. Przyjrzyjmy się najczęstszym przyczynom ciągłego zmęczenia i możliwym rozwiązaniom.
Zdrowie
Każda z nas miewa dni, kiedy nie czuje się w swoim ciele w pełni swobodnie. Społeczne kanony piękna, presja ze strony mediów oraz reklamy branż fitness i kosmetycznej mogą podkopywać naszą pewność siebie. Najbardziej nasilonym przejawem negatywnego postrzegania własnego wyglądu jest dysmorfofobia. Niezależnie od tego, jak obecnie postrzegamy swoje ciało, możemy pracować nad tą relacją. Odzyskanie równowagi jest możliwe.
Zdrowie
Prawie żadna kobieta nie odmówiłaby relaksującego masażu po długim dniu pracy. Masaże mogą być terapią, koniecznością medyczną, częścią rutyny treningowej lub nawet duchową podróżą. Bez względu na powód, masaż jest doskonałym sposobem na dbanie o swoje ciało.
Zdrowie
Prokrastynacja, zapominalstwo, drażliwość i lęk to normalna część ludzkiego życia. Dla osób z ADHD to jednak codzienne wyzwania, z którymi muszą się mierzyć. Dla nich niemal niemożliwe jest „wziąć się w garść” i „przestać być leniwą”. Nawet najprostsze zadania wymagają ogromnego wysiłku, czego trudno zrozumieć, jeśli nie ma się ADHD. Szczególnie kobiety mają problem z uzyskaniem diagnozy i skutecznym leczeniem ADHD.
Zdrowie
Wzrok jest jednym z głównych zmysłów, którymi człowiek posługuje się, by wchodzić w interakcje ze światem i poznawać go. To również podstawowe narzędzie używane w większości zawodów na całym świecie. Coraz więcej naszego życia odbywa się przez ekrany cyfrowe, co zwiększa ryzyko nadmiernego przemęczenia oczu.
Zdrowie
Wiele z nas marzy o idealnych lokach – nawet te osoby, które mają kręcone włosy z natury. Ten typ włosów jest zaskakująco często źle rozumiany, a posiadanie zdrowych i pięknych loków, fal czy sprężystych coilów pozostaje trudnym, ale osiągalnym celem.
Zdrowie
Kamień filozoficzny, eliksir nieśmiertelności, uniwersalne panacea, fontanna młodości—wszystkie te legendy opowiadają o tajemnicy długowieczności. Ludzie myślą o wiecznej młodości, odkąd istnieją. Spowalnianie oznak starzenia przy pomocy zabiegów przeciwstarzeniowych to jeden ze sposobów, by odsunąć nieuniknione zmiany. Trzeba jednak pamiętać, że takie procedury mogą wpływać jedynie na widoczne procesy i mają minimalny lub żaden wpływ na ogólną długość życia. Mimo to wiele osób wydaje dużo pieniędzy, by jak najdłużej wyglądać młodo. W tym artykule przybliżymy zabiegi przeciwstarzeniowe i podpowiemy, jak dbać o dojrzałą skórę.
Zdrowie
Mgła mózgowa to częste zjawisko, którego może doświadczyć każda osoba, np. z powodu braku snu, przyjmowania pewnych leków czy zmęczenia po dużym wysiłku fizycznym. Jednak wiele menstruujących osób doświadcza mgły mózgowej tuż przed okresem, a czasami objawy są tak intensywne, że zakłócają codzienne funkcjonowanie.
Zdrowie
Zespół wstrząsu toksycznego to ostra, potencjalnie śmiertelna infekcja wywołana przez bakterie gronkowca lub paciorkowca. Oba typy bakterii mogą żyć nieszkodliwie na Twojej skórze oraz w nosie i ustach – problem pojawia się, gdy dochodzi do ich nadmiernego namnażania się w organizmie. Schorzenie to jest często łączone z używaniem bardzo chłonnych tamponów podczas menstruacji.
Zdrowie
Trądzik to powszechna choroba skóry, dobrze znana jako problem nastolatek, choć dotyka także dorosłych. Kuszące może być zakrywanie go (makijażem lub inaczej), jednak to co najwyżej rozwiązanie tymczasowe i często tylko pogarsza sprawę.
Zdrowie
Nietrzymanie moczu dotyczy 200 milionów osób na całym świecie. Osoby, u których rozwija się to schorzenie, doświadczają wycieku moczu, braku kontroli nad pęcherzem oraz częstej potrzeby oddawania moczu. Problem ten dotyczy głównie starszych, ciężarnych oraz kobiet po porodzie. Choć wiele kobiet wybiera życie z tym dyskomfortem, nietrzymanie moczu można odwrócić poprzez poprawę stylu życia i regularne ćwiczenia mięśni dna miednicy.
Zdrowie
Mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. To przekonanie bywa pomocne, pod warunkiem że wiemy, co trafia na nasz talerz (a często nie mamy tej świadomości). Łatwo ulec pokusie, by zaufać zewnętrznej liście cudownych składników, które rzekomo mają rozwiązać wszystkie nasze problemy.
Zdrowie
Endometrioza to schorzenie ginekologiczne wywołane obecnością komórek endometrium poza macicą. Jest znana jako jedna z głównych przyczyn niepłodności u kobiet. Nie istnieje znane lekarstwo, jednak dostępnych jest wiele opcji leczenia łagodzących objawy.
Zdrowie
Bolesne brodawki to żadna przyjemność. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni mogą cierpieć z powodu bólu i podrażnienia w tym wyjątkowo niewygodnym miejscu.
Zdrowie
Grzybica pochwy, czyli infekcja drożdżakowa pochwy (nazywana także kandydozą sromu i pochwy, pleśniawką pochwy lub kandydozą), jest niezwykle częsta. Grzyby wykrywane są w około 20% próbek wydzieliny pochwowej badanych w laboratoriach. Ból i dyskomfort powodowane przez tę dolegliwość często wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej.
