Nowość! Zaloguj się, aby zarządzać swoim kontem, przeglądać dane, pobierać raporty (PDF/CSV) i uzyskiwać dostęp do kopii zapasowych. Zaloguj się tutaj!

Seks



Wyjaśnienie przyczyn nietrzymania moczu podczas aktywności seksualnej u kobiet.
Oddawanie moczu podczas seksu to częsty problem wśród kobiet, o którym często milczymy. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłaś wycieku moczu podczas gry wstępnej, stosunku lub orgazmu, wiedz, że nie jesteś sama — to zupełnie normalne i można sobie z tym poradzić.
Bóle głowy podczas orgazmu – Przewodnik wizualny na temat przyczyn, objawów oraz sposobów radzenia sobie z tym rodzajem bólu głowy.
Seks to zdecydowanie coś więcej niż tylko „wielkie O”. Całe doświadczenie—gra wstępna, akt miłosny i euforyczna chwila po—mogą być wyjątkowo przyjemne. Oczywiście orgazmy są niesamowite, ale dla niektórych z nas narastające podniecenie może przynieść także silny ból głowy.
Wizualny przewodnik po ejakulacji kobiecej i squirtingu – wyjaśnienia zjawiska i odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące kobiecej reakcji seksualnej.
Doświadczenie squirtingu może sprawić, że kobieta zacznie zastanawiać się nad swoim ciałem właśnie w chwili wyjątkowej przyjemności. Jak powinnaś się poczuć wobec nagłego wytrysku płynu z pochwy? Zawstydzona? Dumna? Przede wszystkim powinnaś czuć spokój, ponieważ squirting jest całkowicie normalny.
Zaburzenia erekcji a zdrowie partnera – przewodnik wizualny wyjaśniający, jak ED wpływa na zdrowie ogólne
Większość mężczyzn przyzna, że męski członek potrafi być nieprzewidywalny. Okazjonalna utrata erekcji podczas seksu jest zupełnie normalna. O zaburzeniach erekcji (ED) mówimy wtedy, gdy osoba regularnie ma trudności z osiągnięciem lub utrzymaniem wzwodu.
Przełamując bariery: poradnik wizualny, jak rozmawiać o miesiączce z partnerem.
Miesiączka jest naturalną częścią życia, jednak rozmowa o niej bywa trudna z powodu społecznego tabu i stereotypów płciowych. Dwie osoby w związku poznają się bardzo dobrze, a temat okresu na pewno prędzej czy później się pojawi.
Harmonia hormonalna: wizualizacja związku pomiędzy testosteronem a pożądaniem seksualnym u kobiet.
Nasza fizjologia, psychika, interakcje społeczne, wychowanie i doświadczenia z przeszłości mają wpływ na seksualność. Jednak nawet najmniejsza zmiana poziomu hormonów może oddziaływać zarówno na libido, jak i na płodność.
Zrozumienie i radzenie sobie z różnicami w pożądaniu seksualnym w związku.
Popęd seksualny—czyli libido—to poziom chęci danej osoby do intymności seksualnej. Na popęd seksualny wpływają psychologiczne, fizjologiczne i społeczne aspekty życiowego doświadczenia, takie jak wiek, hormony, postawy rodzinne, styl życia, wcześniejsze doświadczenia seksualne, presja społeczna, zdrowie i wiele innych czynników. Każda z nas jest wyjątkowa, więc nie jest niczym niezwykłym, że osoby w związku mają różne poziomy libido.
Poruszanie się po zawiłościach flirtu i jego wpływie na związki.
Ludzie to złożone istoty społeczne. Używamy określonych zachowań i rytuałów, aby komunikować się, rywalizować i znaleźć partnera romantycznego. Flirtowanie jest normalną częścią naszego życia. Te wzorce zachowań odziedziczyłyśmy po naszych przodkach, by znaleźć idealnego partnera. Jednak nawet po wiekach ewolucji ludzkiej nadal bywamy skrępowane i łatwo się mylimy podczas flirtu. Jakie są sygnały flirtowania i co możemy zrobić, by ich nie mylić?
Rozpoznaj czerwone flagi catfishingu i oszustw miłosnych, aby bezpieczniej randkować online.
Randkowanie online zaczęło się na dobre w połowie lat 90. XX wieku. Można przypuszczać, że oszustwa miłosne w sieci pojawiły się niedługo potem. Każda z nas pragnie nawiązywać relacje, ale dla własnego bezpieczeństwa i dobrostanu emocjonalnego warto ustalić granice i zbudować zaufanie, zanim zrobisz kolejny krok. Wiedza, jak rozpoznać catfishera, może pomóc Ci uchronić się przed tą formą emocjonalnej przemocy podczas budowania relacji online.
Różnorodne metody antykoncepcji dla mężczyzn, wspierające zdrowie reprodukcyjne i planowanie rodziny.
Bezpieczna antykoncepcja powinna być dostępna dla wszystkich. Dostęp do antykoncepcji pozwala nam planować ciążę, chronić się przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową (STI) i daje większą kontrolę nad własnym życiem.
Aseksualność - przewodnik po randkach i relacjach
Randki i relacje nie są łatwe dla nikogo. Znalezienie partnerki może być jeszcze trudniejsze dla osób aseksualnych. Osoba aseksualna odczuwa niewielkie lub zerowe pożądanie seksualne wobec innych, co oznacza, że zazwyczaj powstrzymuje się od współżycia i innych aktów seksualnych. Gdy jedna z partnerek ma niewielkie zainteresowanie intymnością seksualną, dla drugiej, która jej pragnie, utrzymanie emocjonalnej bliskości może być trudne.
Analiza rodzajów upławów oraz ich znaczenia.
Upławy są naturalną częścią życia. Każda kobieta w wieku rozrodczym ich doświadcza. Można powiedzieć, że upławy odzwierciedlają zdrowie kobiety. Kolor i konsystencja wydzieliny wskazują, w jakiej fazie cyklu się znajduje i są wrażliwe nawet na drobne zmiany diety, codziennej rutyny, zaburzenia hormonalne, poziom pH pochwy oraz infekcje.
Ożywianie pasji dzięki wariacjom na temat.
Seks jest integralną częścią większości trwałych, romantycznych relacji. Próbowanie nowych pozycji to dobry sposób na utrzymanie bliskości emocjonalnej oraz lepsze poznanie własnych potrzeb i potrzeb partnera lub partnerki. Nie musisz robić niczego szalonego — nawet drobne zmiany mogą pomóc Ci osiągać lepsze orgazmy i ogólnie czerpać większą radość oraz ekscytację z waszych zbliżeń.
Zwiększ intymność dzięki 5 przełomowym pozycjom seksualnym.
To prawda, że każda z nas ma swoje preferencje. Parom często łatwiej osiągać szczyt przyjemności przy jednej lub dwóch ulubionych pozycjach seksualnych. Warto jednak czasem je zmieniać. Robiąc wciąż to samo, traci się smak i łatwo wpaść w rutynę, a czasem niewiele potrzeba, by ją przełamać i doświadczyć nieco innych doznań.
Tworzenie harmonii domowej – zarządzanie obowiązkami domowymi w związku.
Związki powinny dawać miłość, poczucie bezpieczeństwa i towarzystwo. Każda z nas potrzebuje kilku głębokich i znaczących relacji w życiu. Jednak nie każdy związek jest łatwy. Związki romantyczne bywają szczególnie wymagające, zwłaszcza gdy przechodzą w fazę długoterminową. Nierówności, różne języki miłości oraz trudności w komunikacji mogą prowadzić do niezadowolenia w relacji. W tym artykule przeprowadzimy Cię przez najczęstsze nieporozumienia w związku oraz wskażemy, jak znaleźć wspólny język.
Świadome wybory – Awaryjna antykoncepcja w centrum uwagi.
Potencjalnie zmieniająca życie perspektywa niechcianej ciąży wywołuje prawdziwy niepokój u większości osób. Jedną z ostatnich metod zapobiegania ciąży jest antykoncepcja awaryjna, a kluczowym słowem jest tu: awaryjna.
Dbanie o dobrostan seksualny w procesie starzenia się.
Starzenie się i seksualność to dwa tematy, które społeczeństwo obrosło mitami i stereotypami. To, że nasze ciała się zmieniają, nie oznacza, że nasz apetyt na seks i bliskość znika. Co oznacza pielęgnowanie własnej seksualności w późniejszym wieku?
Budowanie inkluzywności w niepełnosprawności i zdrowiu seksualnym.
Potrzeby seksualne osób żyjących z niepełnosprawnością są takie same jak u wszystkich innych, jednak pokonanie stygmatyzacji i uzyskanie dostępu do podstawowych informacji oraz usług związanych ze zdrowiem seksualnym jest dla nich znacznie trudniejsze. Osoby z niepełnosprawnościami wciąż są nieproporcjonalnie niedostatecznie wspierane jeśli chodzi o edukację seksualną i dostęp do zasobów, zarówno w wieku dojrzewania, jak i w dorosłości. W tym artykule omawiamy, jak można uczynić informacje o zdrowiu seksualnym bardziej dostępnymi dla każdej osoby, niezależnie od możliwości fizycznych czy psychicznych.
Jak zrozumieć zjawisko 'peegasm' i jego konsekwencje dla zdrowia.
Jeśli akurat nie ma w pobliżu toalety, nie ma nic niebezpiecznego w tym, żeby przez chwilę wstrzymać mocz. Zdarza się to każdej z nas, a nieprzyjemne uczucie szybko mija, gdy tylko w końcu możesz się wysikać.
Pielęgnowanie intymnych więzi – spojrzenie na relacje romantyczne.
Intymność to jeden z najbardziej złożonych, fascynujących i satysfakcjonujących aspektów ludzkich relacji. Najczęściej mówimy o intymności fizycznej i emocjonalnej w związkach romantycznych, ale ludzie mogą dzielić także intymność intelektualną oraz duchową. Choć koncepcja intymności jest dość prosta do zrozumienia, na powstawanie bliskiej więzi wpływa wiele różnych czynników.
Pokonywanie trudności w bliskości – zrozumienie i przezwyciężanie bolesnych doświadczeń seksualnych.
Bolesna penetracja, czyli dyspareunia, to utrzymujący się lub nawracający ból narządów płciowych pojawiający się tuż przed, w trakcie lub po stosunku. Wiele kobiet od czasu do czasu odczuwa dyskomfort podczas penetracji waginalnej, ale dla niektórych ból podczas seksu staje się stałym elementem ich intymnego życia.
Przeciwdziałanie niesprawiedliwości – zwalczanie molestowania seksualnego dla bezpieczniejszego środowiska pracy.
Molestowanie seksualne to wszelkie niepożądane zachowania o charakterze seksualnym. Jeśli otrzymałaś niechciane sugestywne komentarze, ktoś dotykał Cię bez Twojej zgody lub byłaś nękana czy zmuszana do poddania się zalotom – doświadczyłaś molestowania seksualnego.
W jaki sposób stres wpływa na zdrowie seksualne i reprodukcyjne kobiety?
Stres i lęk mogą wpływać na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Często pierwsze objawy pojawiają się w układzie rozrodczym. Przewlekły lub długotrwały stres zaburza pracę organizmu i produkcję hormonów, powodując nieregularne miesiączki, trudności z poczęciem, a nawet obniżenie libido.
Poruszanie perspektyw – odsłanianie złożonych realiów pornografii.
Pornografia to popularny gatunek filmów dla dorosłych, generujący na świecie aż 90 miliardów dolarów rocznie. Wiele osób lubi oglądać filmy dla dorosłych, niezależnie od stylu życia czy statusu związku. Jedni oglądają pornografię w samotności, inni wykorzystują ją, aby urozmaicić swoje życie seksualne. Choć filmy dla dorosłych mogą wnieść do sypialni powiew nowości, warto korzystać z nich odpowiedzialnie i wybierać produkcje fair trade.
Odkrywanie granic intymności — poruszanie się w świecie seksu bez penetracji.
Seks bez penetracji, czyli tzw. outercourse, to aktywność seksualna bez penetracji. Wiele osób wybiera tę formę współżycia z różnych powodów, m.in. preferencji, bezpieczeństwa, ograniczeń psychicznych i fizycznych lub osobistych granic.
Przezwyciężanie Wyzwań Intymności – Jak Radzić Sobie z Brakiem Pożądania Seksualnego w Długotrwałych Związkach.
Związek romantyczny między dwiema osobami rozwija się przez kilka etapów. Początek to czas pełen namiętności i motyli w brzuchu. Z czasem ekscytacja słabnie, a relacja wpada w rutynę. Brak pożądania seksualnego w długotrwałym związku to powszechny problem, ale możesz szybko rozbudzić swoje życie intymne.
Droga do namiętności — Odkrywanie znaczenia gry wstępnej w bliskości seksualnej.
Seks, podobnie jak każde inne ważne wydarzenie, wymaga odpowiedniego przygotowania. Gra wstępna stanowi etap przejściowy między sugestią bliskości a rozpoczęciem stosunku seksualnego — daje partnerkom czas na przygotowanie się psychiczne, emocjonalne oraz fizyczne.
Poznaj korzyści zdrowotne seksu – pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie.
Krótka odpowiedź brzmi: „Tak”. Jesteśmy zaprogramowane do rozmnażania, dlatego nasze ciała zapewniły nam motywacje (i nagrody) za podejmowanie współżycia seksualnego.
Nawigowanie po intymności – Zrozumienie i pokonanie luki orgazmowej w związkach heteroseksualnych.
Luka przyjemności to problem, który dotyka wiele par heteroseksualnych. Gdy jedna z partnerek doświadcza mniej orgazmów podczas seksu, różnica się powiększa. Aby zamknąć lukę przyjemności między kobietami a mężczyznami, ważne jest zrewidowanie podejścia do seksu heteroseksualnego.
Jak zrozumieć dynamikę: poruszanie się po złożonym temacie udawania orgazmów.
Częstotliwość osiągania orgazmu różni się w zależności od osoby. Niektóre osoby dochodzą za każdym razem podczas seksu, inne mają z tym ogromny problem. Istnieje wiele powodów, dla których – w przypadku braku orgazmu – ktoś może go udawać.
Odkrywanie intymności cyfrowej: sztuka i wpływ sextingu.
Termin „sexting” to połączenie słów „sex” i „texting”. Sexting to wysyłanie drogą elektroniczną treści o charakterze seksualnym do innej osoby.
Wyjaśnienie: wizualizacja problemu infekcji drożdżakowej pochwy.
Grzybica pochwy, czyli infekcja drożdżakowa pochwy (nazywana także kandydozą sromu i pochwy, pleśniawką pochwy lub kandydozą), jest niezwykle częsta. Grzyby wykrywane są w około 20% próbek wydzieliny pochwowej badanych w laboratoriach. Ból i dyskomfort powodowane przez tę dolegliwość często wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Sensualna eksploracja: zanurzenie w temat Wszystko o łechtaczce.
Ukryta w obrębie sromu, łechtaczka jest narządem erogennym kobiecego układu rozrodczego. Jak duża jest łechtaczka? Jaką pełni rolę? Skąd bierze się przyjemność podczas pieszczot? Poznajmy tajemnice łechtaczki.
Drogą do siły: Przewodnik po niezwykłym kobiecym ciele.
Wizualne porównanie męskiego i kobiecego ciała ludzkiego pokazuje wiele podobieństw, jednak różnice są natychmiast widoczne. Najbardziej oczywistą różnicą są narządy rozrodcze—fizyczne wyrażenie chromosomów, które decydują o płci biologicznej.
Odkrywanie intymności: Utrata dziewictwa.
Dziewictwo to stan, w którym dana osoba nie odbyła jeszcze stosunku seksualnego. Nie da się rozpoznać, czy kobieta lub mężczyzna są dziewicami, patrząc na nich. Dziewictwo to pojęcie kulturowe—nie istnieje jego definicja medyczna lub biologiczna. To zmitologizowany status, wyobrażenie przejścia z jednego stanu w drugi, inicjacja, po której nieformalny status osoby się zmienia.
Osobista eksploracja: czym jest seksualność i co dla mnie oznacza?
Chociaż słowo „seksualność” kojarzy się z aktem seksualnym, oznacza ono znacznie więcej niż tylko stosunki seksualne i rozmnażanie się jako funkcja biologiczna. Seksualność to pojęcie całościowe, które obejmuje fizyczną oraz psychiczno-emocjonalną potrzebę miłości, bliskości i przyjemności; to zestaw zachowań, które podejmujemy, by zdobyć to, czego pragniemy i potrzebujemy – zachowań podlegających zarówno zapisanym, jak i niepisanym normom. Albo które realizujemy pomimo nich.
Życie z waginizmem: zrozumienie, radzenie sobie, rozwój.
Waginizm dotyka około 0,5% wszystkich kobiet. To schorzenie polegające na mimowolnych skurczach mięśni wokół wejścia do pochwy, które sprawiają, że każda próba penetracji jest niezwykle bolesna.
Intymna więź: Odkrywaj sensualność seksu podczas okresu.
Niezależnie od tego, czy prowadzisz aktywne życie seksualne przez cały miesiąc, czy unikasz współżycia podczas okresu z jakiegokolwiek powodu, seks podczas menstruacji nadal uważany jest za pewne tabu. Pytania związane z tym tematem często pozostają w cieniu niepewności.
Ilustracja przedstawiająca wskazówki dotyczące współżycia w czasie ciąży i po porodzie.
Przyszłe mamy i ojcowie często martwią się, czy seks w ciąży jest bezpieczny i czy nie zaszkodzi dziecku. Jednak ciąża nie oznacza konieczności wstrzemięźliwości – ani penetracja, ani orgazm nie są niebezpieczne dla dziecka.
Wzmocniona świadomość: Zrozumienie HIV/AIDS dla zdrowszego jutra.
Ludzki wirus niedoboru odporności (HIV) to patogen, który w przypadku braku leczenia prowadzi do zespołu nabytego niedoboru odporności (AIDS), czyli stanu osłabiającego naturalny system obronny organizmu i czyniącego go podatnym na choroby.
Ochrona relacji: Bezpieczne poruszanie się po świecie randek.
Niestety, świat randek nie jest bezpiecznym miejscem. Zachowanie środków ostrożności jest konieczne, nawet jeśli naprawdę niebezpieczne sytuacje wydają się mało prawdopodobne. Oto o czym warto pamiętać.
Wybór należy do ciebie: przegląd niehormonalnych metod antykoncepcji.
Antykoncepcja hormonalna nie działa u wszystkich kobiet—niektóre doświadczają skutków ubocznych, inne po prostu nie czują się komfortowo z ingerencją w swoje ciało w tak fundamentalny sposób. Oto dostępne alternatywy.
Kraina fantazji: nawigowanie po głębiach seksualnych pragnień.
Fantazje seksualne są powszechne. Treść naszych fantazji krąży wokół sytuacji, przedmiotów lub cech, które uważamy za podniecające, i może inspirować scenariusze od codziennych po dziwaczne.
Strażniczki zdrowia: budujmy świadomość infekcji przenoszonych drogą płciową (IPDP).
Infekcje przenoszone drogą płciową (IPDP) to patogeny przekazywane podczas kontaktów seksualnych. Podstawowe sposoby ochrony przed nimi to używanie prezerwatywy podczas stosunku oraz dbanie o higienę intymną.
Odkrywanie przyjemności: świat zabawek erotycznych.
Nie brakuje zabawek stworzonych wyłącznie z myślą o przyjemności seksualnej, od dyskretnych wibratorów mieszczących się w dłoni, po huśtawki erotyczne do salonu.
Przyjemność bez tajemnic: Odkrywając głębię orgazmu kobiecego.
Pomimo postępu kulturowego i naukowego wciąż wokół kobiecego podniecenia i orgazmu unosi się aura tajemniczości i błędnych wyobrażeń. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni nadal mają trudności ze zrozumieniem, co sprawia, że ciało kobiety funkcjonuje w sferze przyjemności.
Harmonia hormonalna: wizualizacja opcji metod antykoncepcji.
Przejęcie kontroli nad własnymi cyklami menstruacyjnymi może być bardzo wzmacniające—wiedza, kiedy spodziewać się miesiączki i redukcja lub nawet wyeliminowanie towarzyszących jej objawów sprawia, że codzienne funkcjonowanie staje się dużo prostsze, a oszczędzony czas i energię możesz wykorzystać tak, jak chcesz!
Energie namiętności: wizualizacja złożonego świata libido.
Libido, czyli popęd seksualny, to naturalna chęć uprawiania seksu. Apetyt seksualny może być kształtowany przez takie czynniki jak zdrowie, nastrój oraz emocjonalna więź z partnerką.
Równowaga i komfort: wizualne sposoby na suchość pochwy.
Zdrowa pochwa samodzielnie się nawilża, co jest niezbędne zarówno podczas pobudzenia seksualnego, jak i dla higieny intymnej. Niektóre kobiety doświadczają niedoboru nawilżenia, czyli suchości pochwy.