Цикл
Менструация — это беспорядок. Она влияет на наше здоровье, настроение и самочувствие, а возиться с ней бывает очень утомительно. Боли, высыпания, вздутие — наши гормоны не дают нам покоя. В этой статье мы поговорим о малообсуждаемом, но довольно частом явлении — менструальном стуле. Да-да, как будто кровотечения, боли и перепады настроения было мало, запереться в ванной на пару часов — это уже словно вишенка на торте.
Цикл
Менструальный цикл весьма вариабелен. В среднем цикл длится 28 дней, но нормой считается всё от 21 до 35 дней. Ведение учёта собственных циклов помогает понять, что для вас является нормой. Это также позволяет своевременно заметить нарушения, например задержку, пропущенную менструацию или мажущие выделения.
Цикл
Когда уровень гормонов начинает снижаться после овуляции, большинство женщин замечают изменения в физическом и эмоциональном состоянии, такие как болезненность груди, вздутие или перепады настроения. Эти симптомы часто связывают с предменструальным синдромом (ПМС). Но для тех, кто страдает от предменструального дисфорического расстройства (ПМДР), особенно эмоциональные симптомы выражены гораздо сильнее.
