Поделиться этой статьей:

Тревога и менструальный цикл

Испытывать стресс и тревожность в сложных ситуациях совершенно нормально, однако у некоторых из нас тревога проявляется настолько сильно и часто, что с ней необходимо что-то делать.

Эпизодическая тревожность является естественной реакцией на стрессоры, такие как незнакомые нам ситуации или опасность. Однако, бывает, что чувство тревоги настолько выражено, что может затруднять повседневную деятельность человека, мешать его общению и социализации с другими людьми. В таких случаях говорят о патологической тревоге, или тревожном расстройстве. Человеку, страдающему тревожным расстройством, характерна повышенная раздражительность, он может легче поддаваться волнению и даже страдать от депрессии. Такие люди могут также испытывать "панические атаки", проявляющиеся в виде внезапного учащения сердцебиения, затрудненного дыхания, головокружения и тошноты.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Ощущение тревожности может усиливаться и в зависимости от фазы менструального цикла.  Дело в том, что женские половые гормоны эстроген и прогестерон регулируют не только репродуктивный процесс, но и влияют на здоровье кожи, печени и других органов, участвуют в регуляции обмена веществ, а также влияют и на нервную систему. Именно поэтому многие женщины испытывают перемены в настроении в течение менструального цикла, особенно во время лютеиновой фазы, незадолго до начала месячных.


Вызвана ли моя тревожность гормональными изменениями? Как лечить тревожность, связанную с гормональным дисбалансом? Узнайте больше в нашей основной статье здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Explore it on AppGallery

Поделиться этой статьей:
Продолжительность менструального цикла составляет в среднем 28 дней, однако стресс и интенсивный ритм жизни влияют на наш гормональный фон и могут вызвать нарушения длительности цикла. Допустимы незначительные отклонения от привычной нормы, однако более выраженные изменения не стоит оставлять без внимания.
Менструальный цикл является невероятно важным фактором, влияющим на здоровье и благополучие женщины на протяжении всего репродуктивного периода и даже после него. Несмотря на это, исследователи лишь недавно начали учитывать женский цикл при разработке исследований; и общество только сейчас начало постепенно избавляться от стигмы, связанной с менструацией.
Даже если ты абсолютно уверена, что месячные не начнутся во время твоего отпуска, лучше захватить с собой прокладки или тампоны, чтобы уж наверняка быть готовой к неприятному сюрпризу.