Безопасность в мире знакомств
К сожалению, мир знакомств не всегда безопасное место. Меры предосторожности необходимы, даже если реальные опасные ситуации кажутся маловероятными. Вот о чём важно помнить.
Хотя женщины чаще становятся жертвами сексуальных домогательств и нападений, это случается и с мужчинами. Мужчины сталкиваются с тем, что их слова редко воспринимают всерьёз, и им сложнее обратиться за помощью. Все жертвы, независимо от пола, заслуживают равной поддержки.
Знакомства онлайн
Интернет — это и благословение, и проклятие. Приложения и сайты знакомств удобны для поиска новых людей, и приятно, что можно начать разговор вне зависимости от того, насколько ты сегодня хороша или просто валяешься на диване в пижаме. Они не узнают. Так же, как и ты не узнаешь, тот ли человек за профилем, кем он представляется.
Представь, что ты листаешь приложение для знакомств. Несколько моментов для обдумывания при знакомстве онлайн: внимательно изучай профиль. Избегай профилей с одним размытым фото, переобработанными снимками или фотографиями знаменитостей. Пытаться что-то скрыть — плохой знак. Не доверяй профилям без информации о человеке, следи за несоответствиями (они встречаются часто).
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Когда завязывается разговор, обращай внимание, как человек общается. Уважает ли твои личные границы? Не проявляет ли несправедливость или требования? Не слишком ли льстит, что кажется неискренним? Не слишком ли интересуется, где ты живёшь и бываешь? Соответствует ли информация, которую он сообщает? Готов ли пойти на компромисс, или всегда должен быть прав? По манере общения многое становится понятно.
Проверяй всё, что можешь, прежде чем соглашаться на встречу. Если профиль в Facebook подозрительно пуст или в друзьях одни девушки — профиль, вероятно, для сомнительных целей. Если тебе вообще не удаётся найти о нём ничего, возможно, имя поддельное.
Встреча с незнакомцем
Если ты договорилась встретиться лично, помни: вне зависимости от того, насколько человек кажется надёжным онлайн, в реальной жизни чувства могут быть совсем иными.
Всегда выбирай людное место для первой встречи. Сообщи нескольким подругам, где и с кем будешь, держи телефон заряженным, не надевай одежду, которая помешает тебе быстро двигаться. Не садись в машину к малознакомому, не ходи к нему домой, если не уверена в его намерениях.
Если собираетесь выпить, избегай системы «по кругу». Убедись, что видишь, как бармен готовит твой напиток. Не выпускай бокал из поля зрения. Не позволяй свиданию что-либо туда подсыпать. Умей контролировать себя — не напивайся слишком сильно.
Если идёшь в клуб, возьми с собой подруг и присматривайте друг за другом. Держитесь вместе, когда получаете напитки, идёте в туалет или подышать воздухом. Не теряйтесь на танцполе. Запомни расположение выходов и убедись, что все добрались домой.
Персонал бара всегда рядом
Если ты оказалась с человеком, который ведёт себя угрожающе или пытается контролировать, либо кто-то навязчиво к тебе пристаёт, помни, что можно обратиться за помощью. Опытный персонал замечает неприятные ситуации, но если они не реагируют — есть способы попросить о помощи.
Если считаешь возможным, скажи сотруднику бара или охране прямо, что человек доставляет тебе беспокойство. Сообщи, считаешь ли его опасным, боишься ли, что он последует за тобой. Если боишься, что открытый разговор ухудшит ситуацию, есть и другие варианты.
Можно попросить «Ангелину» или попросить Angel Shot. Так персонал поймёт, что тебе нужно выйти из ситуации. Попросишь Angel Shot без добавок — тебя сопроводят на улицу или к машине. С льдом — вызовут такси. С лаймом — позовут полицию. Поскольку о напитке знают многие, иногда бары используют другие кодовые слова — ищи информацию об этом в санузлах. Если не помнишь нужный напиток, попробуй просто установить зрительный контакт с барменом и слегка покачать головой — сигнал будет понятен.
Если до бара далеко, попробуй «случайно» окликнуть соседа поблизости как старого друга — этот приём также сигнализирует: «помоги». Человек не сразу может понять, но если ты будешь настойчива, смысл дойдёт.
В конце вечера
Если решила поехать с кем-то, кому не до конца доверяешь, сообщи надёжной подруге, где ты будешь (оставь адрес), и когда планируешь вернуться.
Попроси подругу позвонить тебе в определённое время и подготовь план на случай, если что-то пойдёт не так. Например: если ты ответишь — скажешь, что всё в порядке. Если пропустишь первый звонок (раз), подруга наберёт ещё раз через 10 минут (два), затем ещё раз через 10 минут (три), и если всё равно не ответишь — позовёт полицию. Может показаться перебором, но лучше подстраховаться.
Если идёшь домой одна, будь внимательна к обстановке. Не выбирай незнакомый маршрут, избегай слабоосвещённых парковок, аллей, дворов. Держи телефон под рукой, но не отвлекайся на смс или звонки в пути. Даже если настороже, старайся выглядеть уверенно. Нападающие обычно выбирают того, кто кажется жертвой.
Тревожный брелок или кулон — хороший способ привлечь внимание прохожих, а перцовый баллончик поможет задержать агрессора, чтобы ты могла убежать. Будь изобретательна: держи ключи между пальцами (как Росомаха), используй многоразовую бутылку как дубинку. Пилочка для ногтей или карандаш — острые предметы всегда под рукой.
Какое бы средство самозащиты ты ни выбрала, оно поможет только если готова его использовать. Не лишним будет потренироваться дома.
Если происходит угроза
Потенциальный обидчик может подойти, чтобы понять, подходишь ли ты в качестве жертвы. Если кто-то показался тебе подозрительным, веди себя спокойно и уверенно. Держи дистанцию. Отвечай твёрдо, обозначай границы словами. Часто этого достаточно, чтобы человек отступил и выбрал другую цель.
Если тебя атаковали на улице — главное, сбежать и позвать на помощь. Кричи, зови, привлекай внимание. Когда вокруг есть свидетели, нападающий быстрее отступит.
Если убежать нельзя, сражайся как зверь! Бей по больным местам: лицо, глаза, пах. Постарайся ошеломить агрессора напором — это может дать шанс не дать себя обездвижить, особенно если ты физически слабее.
Используй всё, что под рукой, чтобы ошеломить. Если удалось выиграть хоть секунду — беги к людям.
Если тебя изнасиловали
Иногда ничего невозможно сделать, чтобы избежать насилия. Это может быть человек, от которого не ждёшь подвоха. Чаще всего жертвы знают своего насильника, а не сталкиваются со случайным незнакомцем.
Первое, что необходимо — обеспечить свою безопасность. Доберись домой или к настояще надёжному человеку, позвони тому, кому доверяешь. Шок пройдёт не сразу.
Если готова, обратись за медицинской помощью как можно быстрее. Это сложное решение, но оно увеличивает шансы справедливого наказания виновного. Кроме лечения травм, специалисты могут предложить собрать доказательства (rape kit). Чем меньше ты умывалась и переодевалась после нападения, тем больше улик можно собрать.
Доказательства могут быть заморожены и храниться, пока ты не будешь готова подать заявление. Некоторые так и не решаются — и это твоё право. Только ты принимаешь это решение.
Травма требует времени на восстановление — и физически, и эмоционально. Чувство вины реальное, и тебе может показаться, что это ты виновата, хотя это не так. Изнасилование — это демонстрация власти и доминирования. Не позволяй этому определять свои чувства.
Возможно, тебе кажется, что насилие захватило все мысли и всю жизнь, но это чувство не будет вечным. Позволь себе прожить случившееся. Позволь подругам поддерживать тебя. Не забывай: ты любима и важна. Ты справишься.
Отслеживай свой цикл и сексуальную жизнь с помощью WomanLog. Скачай WomanLog сейчас:
