Каковы последствия отсутствия секса?
Мы живём в обществе, где секс считается нормальной и необходимой частью жизни. Это результат многолетней работы по преодолению глубоких чувств стыда и вины, связанных с сексуальностью. Поскольку сексуальность настолько интимна и значима, на протяжении всей истории человечества она вызывала сложности в социальной организации. Именно поэтому данная тема так обременена морализированием — её легко использовать для установления социальных норм.
Но что это означает для самой женщины? Как секс или его отсутствие влияет на ваше здоровье? Существует ли рекомендованная регулярность для оптимального состояния здоровья?
Последняя «сексуальная революция» произошла в США в 1960–70-х годах. Новый акцент на социальной свободе сделал допустимыми сексуальные отношения вне брака. В то же время была изобретена противозачаточная таблетка, что позволило большему количеству женщин строить профессиональную карьеру. Из-за перемен в отношении к сексу он стал намного более открыто использоваться в рекламе, и со временем современный потребитель стал погружён в мир сексуальных образов, создающих иллюзию, что успешные и счастливые люди всегда занимаются сексом. Но это не так.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
С биологической точки зрения секс — способ размножения человека. Наши тела «запрограммированы» на это. У каждой из нас есть сексуальное влечение, но его сила варьируется от человека к человеку, от этапа жизни и под воздействием биологических и социальных обстоятельств, например, здоровья или ожиданий общества.
Количество секса также меняется на протяжении жизни. Не существует «нормы», и длительное его отсутствие не вредит физическому здоровью.
Помимо биологической необходимости воспроизводства, сексуальность у человека может быть способом проявления физической близости и интимности. Но женщина без сексуальной жизни не подвержена опасности. Основными потребностями для всех остаются питание, питьё и сон. Конечно, людям необходим какой-то уровень социального контакта, но вовсе не обязательно, чтобы он включал секс.
Счастливой и здоровой — и без секса?
Многие женщины живут вполне полноценной и удовлетворённой жизнью без секса. Хотя большинство из нас периодически испытывают сексуальное желание, некоторые осознанно воздерживаются или выбирают целибат. Другие почти не ощущают сексуального влечения и считают себя асексуальными. А иногда просто не складываются обстоятельства, чтобы заниматься сексом, как бы этого ни хотелось. Даже если такая ситуация сопровождается некоторым дискомфортом, она не является опасной.
Воздержание — это сознательный отказ от какого-либо действия. Половое воздержание — выбор не заниматься сексом на любой срок. Причины бывают разными — ожидание брака или «правильного» партнёра, этап восстановления после расставания, желание избежать беременности или инфекций, сосредоточенность на учёбе или карьере, сбережение энергии перед серьёзным физическим испытанием, рекомендации врача после болезни, а также религиозные, культурные или ритуальные соображения.
Целибат — это отказ от брака и сексуальных отношений. Изначально словом обозначали женщин, которые воздерживаются по религиозным причинам, но сейчас оно используется шире. Женщина, следуя целибату, как правило, воздерживается от секса на всю жизнь либо на длительный срок. Считается, что отказ от сексуальности помогает развить духовность и посвятить себя служению другим вместо заботы о себе или собственной семье.
Просто неинтересно
Некоторые женщины считают себя асексуальными, то есть не испытывающими сексуального влечения. Это не следствие травмы или болезни, а сексуальная ориентация — или её отсутствие. Асексуальность может значить разное для разных людей: кто-то иногда занимается сексом по своим причинам, например, чтобы завести ребёнка или сблизиться с партнёром.
Хотя асексуальные женщины не испытывают сексуального влечения, они могут ощущать другие типы человеческого притяжения, такие как:
- романтическое влечение — желание быть в романтических отношениях
- эстетическое влечение — симпатия внешности кого-либо
- сенсуальное влечение — желание прикоснуться, обнять
- платоническое влечение — стремление к дружбе
- эмоциональное влечение — стремление к эмоциональной близости
Также возможно сексуальное влечение только при наличии глубокой эмоциональной связи с человеком.
Как отсутствие секса влияет на физическое и психологическое здоровье?
Хотя многие исследования утверждают, что секс полезен для здоровья, для качества сна, памяти, даже интеллекта, месяцы или годы без секса никак не вредят физическому состоянию женщины.
Но невозможность заниматься сексом иногда может отражаться на психическом здоровье, если женщина сильно хочет близости, но не получает её. Вынужденное воздержание у одних вызывает напряжение, раздражительность и даже агрессию, другие чувствуют одиночество или нехватку тактильного контакта, рассеянность.
Иногда интерес к сексу у партнёров отличается. Для одной женщины отсутствие секса — облегчение, для другой — источник тревоги, подозрения в снижении интереса к себе. Ощущение сексуальной непривлекательности ранит самооценку. Совместное и честное обсуждение темы секса в паре очень важно.
Как увидеть плюсы в отсутствии секса
Не всегда можно заниматься сексом, как только захочется: иногда нет партнёра, он отсутствует, болеет или просто менее заинтересован в сексе. В любых обстоятельствах в периодах воздержания можно найти свои плюсы.
Это время можно посвятить себе и увлечениям, которые не связаны с сексуальностью, избавившись от давления общества. Период без секса — шанс вспомнить старые интересы и поставить себя на первое место.
Время без секса может помочь вам:
- открыть для себя новые хобби и занятия, приносящие радость
- полюбить всё тело целиком, не только «интимные зоны»
- укрепить эмоциональную близость с партнёром
Если секс — ваш способ справляться со стрессом, временное воздержание поможет:
- лучше понять себя, не используя близость для ухода от настоящих проблем
- уделять больше внимания отдыху и заботе о себе
- оттачивать навык эмоциональной саморегуляции, оставаясь наедине со своими чувствами
- найти для снятия напряжения другие физические активности
Если для вас секс — это прежде всего результат, то пауза может подтолкнуть к:
- осознанным прикосновениям
- вниманию к собственному телу и удовольствию без оглядки на партнёра
- регулярным тренировкам для поддержания сердца и сосудов
Обман СМИ
Личное счастье вовсе не зависит от бурной сексуальной жизни. Реклама твердит: «Без секса жизнь пуста». Многие устали от бесконционного давления быть сексуально привлекательной, которое навязывают медиа. В поисках секса как самоцели, считая его главной составляющей полноценной жизни, многие сталкивались с неудачами, разводами, отношениями без любви и настоящей близости, случайными связями.
Способов любить окружающих и себя — множество, путей для настоящего контакта тоже. Секс — может быть замечательным, но мир этим не ограничивается.
Вы можете отслеживать свой цикл с помощью WomanLog. Скачайте WomanLog прямо сейчас:
