Секс во время и после беременности
Будущие мамы и папы часто волнуются, безопасен ли секс во время беременности и не навредит ли он ребёнку. Однако беременность не означает отказ от интимной жизни: ни проникновение, ни оргазмы не могут навредить малышу.
Беременность проверяет уровень близости в паре — либидо беременной женщины нестабильно, так как на него влияют гормоны и то, как она с партнёром воспринимают изменения её тела. Понимание физических и психологических трансформаций, которые испытывает женщина в период вынашивания ребёнка, помогает преодолеть возможные трудности.
Беременность — не болезнь, но она действительно вызывает серьёзные гормональные, физические и эмоциональные перемены, которые существенно влияют на самочувствие будущей мамы и окружающих.
Первый триместр
Либидо меняется на протяжении всей беременности, и это абсолютно нормально. Обычно сексуальное желание снижается в первом триместре из-за усталости, тошноты, рвоты и других неприятных симптомов, вызванных повышенным уровнем эстрогена и прогестерона. Иногда эти проявления сопровождаются запорами, геморроем, изжогой или сухостью во влагалище.
Беременная женщина естественным образом становится менее физически доступной для партнёра, поскольку её тело меняется под воздействием гормонов. Обычные приятные ощущения могут стать неприятными. Проникновение бывает болезненным из-за изменений стенок и положения шейки матки. Некоторые женщины отмечают увеличение выделений из шейки матки.
Грудь становится больше, что часто радует партнёра, но для многих женщин она становится более чувствительной и болезненной. Почему? Гормоны будущей мамы активно готовят грудь к грудному вскармливанию, стимулируя рост молочных желез. Этот процесс идёт очень быстро и, как и любой стремительный рост, сопровождается болевыми ощущениями. Женское тело может казаться тяжёлым и ломит, грудь может быть отёчной, чувствительной, особенно соски, что делает сексуальные ласки неприятными.
Поскольку партнёрам бывает сложно понять перемены в желаниях, важно общаться и, возможно, находить другие способы близости. Даже если секс становится реже, это не повод отказываться от удовольствия. Воспринимайте этот период как три месяца относительного спокойствия в нежной атмосфере, ведь молчаливое игнорирование чувств друг друга может оставить глубокие эмоциональные раны.
Однако не все женщины реагируют одинаково на гормональные изменения — иногда высокий уровень половых гормонов и усиленный кровоток к гениталиям вызывают повышенное желание. Но чаще всего отмечается спад либидо в первом триместре с последующим ростом во втором.
Второй триместр
Когда организм адаптируется и неприятные проявления затухают, будущая мама вновь чувствует прилив энергии. Для многих женщин второй триместр — самый комфортный и физически, и психологически, ведь риск выкидыша существенно снижен.
Либидо возвращается! С четвёртого месяца беременности у многих женщин появляется ощущение полноты, а желание иногда бывает ярче, чем до беременности. Тело ещё не стало тяжёлым, усталость уходит. Гиперваскуляризация генитальной зоны приводит к повышенной чувствительности и, как следствие, к росту сексуального аппетита. Увеличение вагинальных выделений вместе с давлением матки на гениталии также может усиливать удовольствие.
Нормально, если во второй половине беременности из груди начинает выделяться жидкость (колострум); хотя у некоторых женщин это не происходит вовсе. Предотвратить протекание и дискомфорт помогут тонкие прокладки для груди в бюстгальтере.
Около пятого месяца движения ребёнка становятся ощутимыми, возможны и движения малыша во время секса. Родители испытывают разные чувства при этом, но бояться за здоровье ребёнка не нужно. Плод надёжно защищён животом, мышечной стенкой матки и околоплодными водами.
Если нет специальных противопоказаний, большинство видов секса — вагинальный, анальный, оральный, мастурбация — совершенно безопасны при беременности. Оргазмические сокращения не идентичны родовым схваткам, они не могут вызвать преждевременные роды.
Секс-игрушки — электрические и/или вибрирующие, предназначенные для внедрения во влагалище, при беременности использовать не рекомендуется из соображений безопасности, а вот не вибрирующие аксессуары допускаются при соблюдении правил гигиены и комфорта.
Некоторых будущих отцов смущает ощущение присутствия плода, но малыш не может "свидетельствовать" за интимностью — ему не доставляет ни удовольствия, ни дискомфорта происходящее.
Внимание! Беременность не даёт гарантии стопроцентной защищённости. Если у партнёра выявлена или недавно была инфекция, передающаяся половым путём, занятия сексом строго противопоказаны, поскольку это опасно для матери и ребёнка. Используйте презерватив, если у вас не моногамные отношения.
Третий триместр
В третьем триместре многие женщины сталкиваются со сложностями: отёки, быстрый набор веса, утомляемость, боли в теле… Часто болит спина, становится сложно двигаться, живот тяжелеет, может появиться изжога. Такой набор неудобств может осложнить сексуальную жизнь.
Дискомфорт или боль при сексе — частая проблема на этом этапе. Эксперименты с позами могут помочь. Женщины, которым хочется близости, но не нравится традиционный секс, могут рассмотреть альтернативные виды ласк — беременность идеальное время для креативности. Многие пары в последние месяцы беременности отказываются от проникновения и делают выбор в пользу нежных или чувственных объятий.
К концу третьего триместра роды уже не за горами. Несмотря на развитие медицины, рождение ребёнка — таинственный и волнующий опыт, особенно при первой беременности. Иногда тревоги, связанные с предстоящими родами, не оставляют места для сексуальных ощущений.
Некоторые женщины боятся, что секс в конце беременности спровоцирует преждевременные роды, а врачи иногда действительно рекомендуют воздержаться от секса в последние недели — простагландины (попадающие с семенной жидкостью) могут способствовать размягчению шейки матки. Именно простагландины в лекарственных формах используют для медицинского вызова родов, часто в сочетании с окситоцином.
Хотя исследования проводились, однозначных данных о роли секса в запуске родовой деятельности нет — эти процессы сложно стандартизировать из-за интимности темы.
Так как прямой связи не доказано, большинство врачей считают: при отсутствии противопоказаний секс не вызывет преждевременного родоразрешения и не изменит положение малыша, но может ускорить наступление родов, когда организм готов. Парам, желающим заниматься любовью, можно не ограничивать себя вплоть до самих родов, если желание обоюдное и нет медицинских запретов.
Когда нельзя заниматься сексом
Врачи рекомендую воздержаться от секса (и любых действий, вызывающих оргазм или возбуждение) при наличии таких рисков:
- угроза выкидыша или повторные выкидыши в прошлом
- риск преждевременных родов (схватки раньше 37 недель)
- вагинальное кровотечение, выделения или спазмы неясного происхождения
- подтекание или разрыв околоплодных вод
- ранее открывшаяся шейка матки
- низкое расположение плаценты
- ожидание двойни, тройни или большего количества детей
Секс после беременности: когда можно?
После родов секс часто оказывается не в приоритете для молодой мамы. Возвращение к интимной жизни откладывается из-за усталости и боли. Организм после родов требует времени на восстановление, поэтому отдых — абсолютная необходимость. Большинство специалистов рекомендует воздерживаться от секса 4–6 недель после родов вне зависимости от способа родоразрешения. Если во время родов были разрывы, зажившие хирургически, может потребоваться больше времени.
Если необходимое время прошло, желание появилось, но сохраняется боль — приложите лёд в полотенце к области промежности и воспользуйтесь безрецептурным обезболивающим для облегчения состояния.
В любом случае важно откровенно обсуждать, что доставляет удовольствие, а что нет. Можно рассмотреть альтернативы вагинальному сексу — массаж, оральные ласки или взаимную мастурбацию.
Часто после родов женщины отмечают, что удовольствие от секса стало другим. Обычно это связано с сухостью и повышенной чувствительностью влагалища из-за гормональных изменений, особенно если женщина кормит грудью. Это временно и легко решается использованием лубриканта.
Иногда снижение либидо обусловлено полной погружённостью в заботу о малыше. Часто так происходит из-за активной выработки пролактина, гормона привязанности, после родов, что сопровождается снижением эстрогена.
Ещё одна причина снижения сексуального желания — недовольство своим телом после родов. Перемены в внешности требуют времени для принятия и восстановления уверенности в себе.
Переход к родительству требует огромной адаптации, связанной с новыми задачами и тревожностями, что может привести к эмоциональным трудностям у родителей. Важно понимать: речь не только о восстановлении сексуальной жизни, а о полном изменении образа жизни ради нужд малыша. Многие мамы и папы сталкиваются с психологическими проблемами в послеродовом периоде. Если вы или ваш партнёр испытываете перепады настроения, тревожность, грусть, плаксивость, раздражительность, проблемы с аппетитом и сном — обратитесь к врачу, акушерке или психотерапевту. Чем раньше вы заметите признаки послеродовой депрессии или «бэби-блюз», тем быстрее сможете получить помощь и восстановиться. Это важно и для родителей, и для ребёнка.
Вы можете отслеживать свой цикл с помощью WomanLog. Скачайте WomanLog сейчас:
