9 способов навсегда избавиться от жирных волос
Каждая, кто сталкивалась с проблемой жирных волос, знает, насколько это раздражает и неудобно. Но иногда это больше, чем просто досада. Жирная кожа головы склонна к раздражению, перхоти и другим кожным проблемам. Чтобы избавиться от избыточного кожного сала, нужно разобраться в первопричине проблемы. Узнайте, что провоцирует жирные волосы, и ознакомьтесь с девятью способами снизить производство кожного сала.
Вы просыпаетесь и понимаете, что уже опаздываете. Смотрите в зеркало — волосы снова просятся на мытьё. На самом деле вы моете их каждое утро, а иногда и дважды в день. Какой бы шампунь ни выбрали, воздушной, лёгкой укладки хватает всего на пару часов. Если это про вас, скорее всего, у вас жирная кожа головы.
Как определить, что у вас жирные волосы?
У всех волосы со временем становятся жирными. Как и остальная кожа, кожа головы покрыта крошечными сальными железами, каждая из которых связана с волосяным фолликулом и вырабатывает сложную смесь липидов, называемую кожным салом. Это жирное, воскообразное вещество защищает и смазывает кожу головы, предотвращает перхоть, инфекции и прочие раздражения, а также придаёт волосам блеск. Но избыточная выработка сала сводит на нет многие плюсы. Когда железы выделяют слишком много кожного сала, оно скапливается у корней, закупоривая фолликулы и вызывая скопление мёртвой, шелушащейся кожи. В итоге волосы выглядят жирными и появляется перхоть!
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Если вы не можете прожить и дня без жирного налёта на коже головы и волосах, у вас жирные волосы. Дополнительные признаки:
- Зуд и дискомфорт кожи головы
- Прилипшие, безжизненные волосы — даже после мытья
- Явная перхоть или неприятные ощущения на коже головы
Почему волосы становятся жирными?
Генетика
Главная причина здесь — генетика. Размер сальных желез и влияние на них гормонов определяются наследственно. Акне, сухая кожа и жирные волосы — все эти состояния связаны с выработкой кожного сала и довольно часто встречаются в одной семье. Тонкие волосы особенно быстро покрываются салом и не имеют объёма, чтобы скрыть сплюснутый, тусклый вид. Хотя с генетикой спорить сложно, есть способы регулировать выработку кожного сала и мыть голову хотя бы раз в 1–2 дня.
Чрезмерное мытьё
Вы моете голову, когда она кажется грязной — верно? Да и нет. Слишком частое мытьё пересушивает кожу головы, и она начинает вырабатывать ещё больше сала в ответ. Если вы привыкли мыть голову каждый день, попробуйте сократить до одного раза в два-три дня и понаблюдайте за результатом.
Неподходящие средства ухода
Несмываемые кондиционеры, масляные спреи и шампуни не для вашего типа волос могут нарушить баланс, провоцируя ещё более активную выработку сала. Тяжёлые продукты также утяжеляют волосы и оставляют налёт, из-за чего локоны выглядят тусклыми даже после мытья.
Постоянные прикосновения к волосам
Свежевымытые волосы такие лёгкие и воздушные, что хочется их трогать. Но чем чаще вы это делаете, тем быстрее волосы становятся грязными. Даже чистые руки покрыты натуральным жиром, который переходит на волосы. Пальцы также разносят кожное сало от корней по всей длине, делая волосы жирными быстрее.
Плохое качество воды
Мы часто не учитываем воду как фактор, но жёсткая вода содержит минералы, особенно кальций и магний, которые сушат и раздражают кожу, оставляют налёт на волосах и делают их ломкими. Кожа головы может попытаться компенсировать это, усиляя выработку сала. Кроме того, мыло и шампунь хуже пенятся в жёсткой воде, из-за чего мы используем их больше, чем нужно. Хлор, который добавляют в воду для обеззараживания, тоже способен нарушать баланс кожи головы.
Несбалансированное питание
Разнообразное и питательное меню необходимо для здоровья кожи головы и волос. Если вы питаетесь фастфудом, едите много трансжиров и сахара, организм становится склонен к воспалениям, а сальные железы не работают правильно. Недостаток минералов и витаминов лишает волосы естественной упругости и блеска.
Гормональные изменения
Гормоны серьёзно влияют на здоровье волос и выработку кожного сала. Многие отмечают, что волосы сильнее жирнятся перед менструацией и во время беременности, когда повышается уровень андрогенов. Андрогены — мужские половые гормоны — связываются с рецепторами сальных желез и стимулируют выделение сала. Некоторые эндокринные заболевания, например гипотиреоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ), также могут усиливать выработку кожного сала.
Медикаменты
Некоторые лекарственные препараты тоже могут влиять на выработку сала. Гормональные контрацептивы и ЗГТ увеличивают концентрацию эстрогена в организме, вызывая жирную кожу, акне и сальность волос. Кортикостероиды, литий, противосудорожные препараты, барбитураты, андрогенные стероиды, ДГЭА, а также лекарства, содержащие бромиды и йодиды, связаны с усилением продукции кожного сала. Проверьте состав лекарств, если подозреваете, что они могут влиять на состояние кожи головы.
Девять способов сохранить волосы чистыми дольше
Теперь, когда вы знаете возможные причины, вот девять советов для здоровья кожи головы и чистоты волос дольше, чем на день.
1. Ревизия уходовой косметики
Знаете ли вы состав своих средств для волос? Шампуни для кудрявых или сухих волос, а также продукты для придания блеска обычно содержат компоненты, которые утяжеляют тонкие волосы. При жирных волосах выбирайте мягкие шампуни без парабенов, сульфатов и силиконов. Эти добавки придают мгновенный блеск, но со временем раздражают кожу головы, усиливают жирность, делают волосы тусклыми и ломкими, могут даже спровоцировать выпадение волос. Избегайте несмываемых кондиционеров и тяжёлых масок, а если используете кондиционер — наносите его только на длину и кончики, смывайте особенно тщательно.
Включите в свой уход очищающий шампунь или скраб для кожи головы. Очищающие шампуни содержат больше поверхностно-активных веществ и лучше удаляют жир и остатки продуктов, но могут пересушивать волосы при частом применении. Обычно их достаточно использовать 1–2 раза в месяц, но при жирной коже головы и/или жёсткой воде — чаще. Скрабы для кожи улучшают кровообращение, стимулируют здоровый рост волос, помогают при перхоти, экземе, псориазе или себорейном дерматите, удаляют остатки средств и кожного сала. При правильном применении эти продукты оживляют кожу головы и помогают справиться с жирностью.
2. Меньше трогайте и расчёсывайте волосы
Лучшее, что можно сделать для волос — как можно меньше к ним прикасаться. Иногда расчёсывание помогает распутать волосы и распределить жир, но слишком частое травмирует волосы и приводит к их выпадению. На большинстве расчёсок остаётся грязь и сальные отложения, что особенно утяжеляет тонкие волосы. Подбирайте стрижки и укладки, не требующие постоянного внимания.
3. Установите фильтр или умягчитель воды
Чтобы понять, насколько жёсткая вода в вашем доме, уточните информацию у поставщика, купите тест для жёсткости или проведите простой домашний тест: заполните прозрачную бутылку на треть водой, добавьте несколько капель моющего средства, закройте крышку, встряхните и посмотрите результат. Если появляется пена сразу — вода мягкая. Если пены мало, добавьте ещё несколько капель и повторите. Чем больше мыла нужно для пены, тем вода жёстче.
Существует множество разных фильтров для удаления примесей из воды, которую мы пьём и используем для гигиены. Умягчители обычно заменяют ионы кальция (Ca ) и магния (Mg) на натрий (Na) или калий (K). Другие фильтры удаляют хлор, тяжёлые металлы, бактерии и прочие загрязнители. Универсального фильтра не существует, поэтому важно подобрать оптимальный вариант для ваших потребностей. Улучшение качества воды, которой вы моете голову, поможет сохранить здоровье кожи и волос.
4. Ешьте полезную пищу
Для крепких и здоровых волос важны витамины, минералы и белки. Особенно нужны витамины группы B — в первую очередь B7 (биотин), а также витамины E, D, C и минералы цинк, железо, селен — всё это важно для роста волос и контроля выработки сала.
5. Проверьте гормоны
Возможно, вы делаете всё правильно, а волосы к вечеру всё равно жирные. Причина может быть в гормонах. Избыток эстрогена связывают с жирной кожей, акне и другими проблемами. Андрогены также усиливают выработку кожного сала и приводят к выпадению волос у женщин. Помимо половых гормонов, виновником может быть хронически повышенный кортизол и дисбаланс гормонов щитовидной железы. Точную причину поможет выявить только анализ у врача.
6. Сократите количество мытья в неделю
Это не всегда просто, но чем реже вы моете голову, тем лучше сальные железы учатся саморегулироваться. Если волосы выглядят очень жирными и доставляют явный дискомфорт — вымойте их. Но если жирнятся только корни, и вам некуда срочно идти, дайте коже головы отдохнуть ещё день. При хорошем увлажнении и балансе фолликул сальные железы успокаиваются, и выработка сала снижается.
7. Попробуйте маску из масел
Наносить масло на жирные волосы кажется странным, но для многих это реально работает. Некоторые масляные маски помогают уменьшить выделение сала, питают и увлажняют кожу и волосы, способствуют их росту. Много масла не нужно — достаточно пары капель на кожу головы, мягко помассировать подушечками пальцев и оставить на 30–60 минут, затем тщательно вымыть волосы. Аргановое масло, оливковое, жожоба, авокадо, виноградных косточек — все они кондиционируют кожу, уменьшают жирность и защищают волосы от секущихся кончиков и агрессивного воздействия моющих средств.
8. Защищайте волосы ночью
Вы будете удивлены, насколько быстро загрязняется наволочка. Остаются ополаскиватель, моющие средства, косметика, уходовые продукты, естественный жир с кожи и волос — всё впитывается в ткань, а ночью снова возвращается в кожу, особенно если вы спите с распущенными волосами. Плетите волосы в косу или собирайте в свободный пучок и надевайте на ночь шёлковый или атласный платок — так вы сократите жирность и убережёте волосы от ломкости.
9. Осторожнее с сухими шампунями
Скорее всего, при жирных волосах вы пробовали сухой шампунь. Это способ быстро освежить причёску, но злоупотреблять им не стоит. Во многих сухих шампунях содержатся вещества, вредные для дыхания, а также они оставляют на коже головы остатки, способные вызывать раздражение, высыпания и выпадение волос. Отдавайте предпочтение натуральным вариантам или готовьте сухой шампунь дома. Кукурузный крахмал, сода, порошок аррорута, детская присыпка, диатомит, порошок какао и древесный уголь (эти два последних — для тёмных волос) отлично впитывают излишки сала.
Когда жирные волосы — это не только проблема красоты
Иногда жирная кожа головы, выпадение и ломкость волос могут указывать на серьёзное заболевание, а не просто на ошибку в уходе. Наш организм постоянно обновляется, восстанавливается и саморегулируется, но также он посылает нам сигналы, если что-то не в порядке — важно их не игнорировать.
Себорейный дерматит
Себорейный дерматит — разновидность воспаления кожи, обычно встречающаяся на коже головы и других участках с повышенной плотностью сальных желез. Кожа воспаляется, становится жирной, появляются шелушения — возможно, из-за слишком активной реакции иммунитета на дрожжевые грибки, обитающие на коже. Заболевание часто проходит самостоятельно, но для контроля обострений используют лечебные шампуни и мази.
Псориаз
Псориаз — хроническое аутоиммунное заболевание. Обостряется после стресса, простуд, на фоне инфекций или холода; вызывает раздражение, зуд/жжение и появление шелушащихся бляшек, обычно на поясе, коленях, локтях и коже головы. Сегодня не существует метода полного излечения, но симптомы успешно контролируются средствами, мазями и светотерапией.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
СПКЯ диагностируется у каждой десятой женщины. Основные проявления — кисты на яичниках, избыток андрогенов и гирсутизм (чрезмерный рост волос на лице, груди и спине). Избыточные андрогены усиливают работу сальных желез, провоцируют акне, жирные волосы и их выпадение. Если у вас есть признаки избытка андрогенов, редкие или нерегулярные месячные, проблемы с зачатием — обратитесь к врачу. Для борьбы с симптомами СПКЯ применяют лекарства и коррекцию образа жизни.
Итоги
Да, жирные волосы могут раздражать — но это не ваша визитная карточка. У каждой из нас есть свои особенности и биологические нюансы. Если ваша «зона заботы» — это жирная кожа головы, вы можете оценить ситуацию и шаг за шагом восстановить баланс, чтобы волосы были чистыми, здоровыми и блестящими.
Скачайте WomanLog сейчас:
