Боль и раздражение сосков. Почему болят соски?
Болезненные соски — это совсем не приятно. Как мужчины, так и женщины могут страдать от боли и раздражения в этом крайне неудобном месте.
Большинство болей в сосках можно вылечить дома без участия специалиста. Однако, если боль не проходит, это может быть признаком чего-то более серьёзного. Важно знать, на что обращать внимание и что могут значить сопутствующие симптомы.
Несмотря на то, что соски — одна из самых чувствительных частей человеческого тела, мы часто забываем о них в повседневной жизни. Когда болезненность сосков появляется, словно из ниоткуда, это раздражает как эмоционально, так и физически.
Иногда достаточно правильного питания, чтобы изменить ситуацию. Недостаток необходимых жирных кислот делает кожу более хрупкой и чувствительной к влажности, температуре и различным видам трения. Кожа на сосках и вокруг них и так хрупкая и чувствительная, а дополнительные воздействия могут привести к сухости и раздражению.
Трение, ожоги и аллергии
Самая распространённая причина боли в сосках — это трение. «Сосок бегуна» возникает из-за трения одежды о соски. Причиной может стать даже просто бюстгальтер неподходящего размера или рубашка из грубой ткани. Бегуны особенно подвержены этому из-за повторяющихся движений во время бега, иногда в сочетании с неудобной спортивной одеждой. Опытные бегуны обычно реже сталкиваются с этой проблемой — чем дольше вы бегаете, тем меньше вероятность «соска бегуна». Даже чувствительное тело со временем адаптируется.
Если вы получили ожоги от трения, ухаживайте за ними так же, как и за любым другим ожогом — с помощью увлажняющего крема и времени. Выбирайте более мягкую и удобную одежду по размеру, чтобы снизить дискомфорт, а для спорта используйте подходящую экипировку.
Аллергические реакции на мыло, стиральные порошки, кондиционеры и лосьоны могут вызывать зуд, покраснение и высыпания. Поскольку соски очень чувствительны, они раздражаются первыми. Проверьте, не просрочены ли используемые средства, и производятся ли они надёжной компанией, не использующей вредных добавок. Если продукты подходят по этим критериям, но боль сохраняется, попробуйте исключать их по одному, чтобы выявить причину раздражения.
Солнечные ожоги бывают особенно сильными на тех участках тела, которые обычно не подвергаются солнечным лучам, в том числе на сосках. Не забывайте про них, нанося солнцезащитный крем, соответствующий вашему типу кожи, перед выходом на солнце. Если предупредить не получилось, промойте соски прохладной водой и нанесите лёгкий увлажняющий крем или гидрокортизоновую мазь.
Сексуальная активность также может быть причиной раздражения. Соски — эрогенная зона, и их могут щипать и ласкать для усиления наслаждения как у женщин, так и у мужчин. Однако чрезмерное стимулирование приводит к болезненности сосков. Дайте соскам отдохнуть до полного заживления (при необходимости наносите немного увлажняющего крема) — и всё пройдёт.
Справиться с таким видом раздражения обычно легко, если убрать причину и дать себе время восстановиться. Если вы перепробовали всё, а результата нет, лучше обратиться к дерматологу.
Болезни и инфекции
Инфекции также могут вызывать боль в сосках, особенно часто у кормящих женщин. Инфекция молочных протоков — мастит — развивается из-за проникновения бактерий или других микроорганизмов через трещины в сосках. Плохое питание, стресс, интенсивные физические нагрузки, усталость, неудобный бюстгальтер — всё это способствует повреждению сосков и развитию инфекции. Мастит может стать причиной молочницы.
Кроме болей в сосках, к симптомам мастита относятся:
- повышенная температура
- припухлость или ощущение жара в груди
- покраснение и раздражение кожи
- боль при кормлении грудью
Обычно мастит лечится антибиотиками.
Молочница — это грибковая инфекция, поражающая кормящих женщин, также проникающая через повреждённые соски. Дрожжевые грибки естественно присутствуют на коже, но при отсутствии баланса или переизбытке они вызывают проблемы. Такие грибковые инфекции могут развиваться после приёма антибиотиков, уничтожающих полезные бактерии вместе с болезнетворными.
Молочница быстро распространяется и порой трудно поддается лечению. Среди симптомов — покрасневшие, жгучие соски. У грудничков на фоне молочницы могут появиться белые пятна или покраснение во рту и вокруг него. Лечатся грибковые инфекции противогрибковыми мазями или препаратами.
Некоторые лекарственные препараты могут провоцировать появление боли в груди и сосках. К таким препаратам относятся:
- лекарства, влияющие на репродуктивные гормоны (оральные контрацептивы, заместительная гормональная терапия при менопаузе, препараты для лечения бесплодия)
- средства от психических расстройств (например, антидепрессанты)
- кардиопрепараты
- диуретики (чаще всего назначаются при гипертонии)
Экзема или атопический дерматит — кожное заболевание, вызывающее не только боль в сосках, но и корочки, шелушение, пузыри вокруг них. Экзема — это реакция кожи на раздражение, в результате чего появляется воспаление. Причиной могут быть одежда, моющие средства, мыло, лосьоны (см. раздел про аллергические реакции выше).
Большинство видов рака груди не сопровождаются болью, однако некоторые, в частности воспалительный рак груди, могут вызывать ощутимый дискомфорт.
Симптомы рака груди:
- уплотнение или шишка в груди
- боль, не проходящая после менструации
- выделения из соска, не являющиеся грудным молоком
- боль в груди без объяснимых причин или не исчезающая со временем
- симптомы инфекций груди — покраснение, лихорадка
Даже если симптомов немного, лучше перестраховаться — проходите регулярные осмотры у врача и проводите самообследование: ощупайте грудь, подмышки и область до ключицы. Знайте, как обычно ощущается ваше тело, и сообщайте врачу о любых изменениях: необычных уплотнениях, высыпаниях, боли, кровянистых или любых выделениях, изменениях кожи (морщинистость, ямочки) или непролечивающихся красных пятнах. Ранняя диагностика — залог успешного лечения.
Болезнь Педжета. Это очень редкое состояние, связанное с онкологией. Может поражать ареолу, а люди с втянутыми сосками в группе риска. Симптоматика обычно проявляется только с одной стороны. Болезнь Педжета может развиваться в молочных железах или вне их. Диагноз может поставить только врач.
Помимо более распространённых симптомов, насторожить должны:
- шелушение или уплотнение кожи
- пощипывание, зуд и/или жжение
- корки или затвердевшая кожа, похожая на экзему
Эти проявления могут то появляться, то пропадать, или реагировать на местное лечение, создавая видимость выздоровления. Женщины с болезнью Педжета часто отмечают симптомы несколько месяцев до постановки диагноза.
Эрозивный аденоматоз соска — доброкачественная опухоль, внешне очень похожая на болезнь Педжета. Для исключения других причин необходимы диагностические тесты.
Раздражение после хирургических вмешательств
После операций на груди большинство женщин испытывают боль, дискомфорт, синяки и отёки. Степень и характер боли зависят от индивидуальных особенностей. Обычно боль связана с повреждением нервов или воспалением. Болезненные ощущения могут сохраняться на поверхности груди или глубоко в тканях в течение 6 месяцев, а иногда и дольше. Долговременные последствия включают усиленную или сниженную чувствительность, боль при касании, невозможность поднять руку выше головы, затруднения при вождении и повседневной активности.
Чтобы снизить риск перехода боли в хроническую форму, заранее поговорите с врачом о болеутоляющих, массаже, ЛФК или талассотерапии (системное использование морской воды для здоровья).
Гормональные изменения
Боль и чувствительность сосков во время беременности или как проявление ПМС — явление очень частое. Изменения жидкости в молочных протоках вызывают отёк, усиливается чувствительность груди и сосков, иногда появляется болезненность. При беременности такая боль проходит волнообразно, а у других женщин проходит с окончанием менструации.
Во время беременности болезненность сосков вызвана повышением эстрогена в организме. Для большего комфорта выбирайте мягкие дышащие бюстгальтеры для беременных, без лишних швов в районе сосков. При сухости или трещинах используйте увлажняющий крем.
Чтобы лучше подготовить грудь к лактации, попробуйте следующее:
- После родов массаж груди помогает уменьшить боль и повысить выработку молока. Существуют различные техники, однако можно сделать простой массаж: начиная движение над грудью, делайте круговые движения к соску, не надавливая прямо на него, чтобы не усилить болезненность. Смените отправную точку и повторите, чтобы проработать всю грудь.
- Содержите грудь в чистоте, мойте её прохладной или тёплой водой. Избегайте жёсткого мыла — оно сушит кожу и вызывает раздражение. Используйте эмоленты.
- Посетите курсы по грудному вскармливанию. Может казаться, что любая мать «естественно» умеет правильно держать ребёнка, но навыки родительства тоже приобретаются с практикой, и лучше подготовленная мама меньше волнуется. На курсах вы освоите разные позиции для кормления и рекомендации по кормлению и отрыжке, а также узнаете, что делать, если малыш не может правильно захватить сосок — частая проблема вначале, приводящая к боли и трещинам.
Перед менопаузой в организме происходят очередные гормональные перестройки — увеличивается производство прогестерона, а уровень эстрогена резко падает. Часть симптомов менопаузы:
- приливы
- чувствительность или даже гиперчувствительность груди
- нерегулярный цикл
- головные боли
- увеличение массы тела
- перепады настроения
У каждой женщины ощущения индивидуальны, но боль в груди при менопаузе обычно отличается по характеру от болей в середине цикла. Она может быть жгучей, колющей или пульсирующей в одной или обеих грудях. Дискомфорт обычно исчезает после прекращения выработки эстрогена и завершения менструаций, однако при заместительной гормональной терапии болезненность может сохраняться.
Грудное вскармливание
Для большинства женщин некоторая чувствительность и дискомфорт в груди и сосках естественны, особенно в первые дни лактации. Постоянная боль — нет. Чувствительность сосков должна снижаться в течение первой недели. Если этого не происходит или кормление становится мучительным — обратитесь к врачу.
Чаще всего причина — слишком активное сосание малыша, который хочет получить молоко быстрее. Это может быть из-за неправильного захвата груди или неудобного положения для кормления, однако некоторые младенцы просто очень энергичны.
Если малыш сосёт грудь для комфорта после кормления и у вас болят соски — как только ребёнок перестал глотать молоко, осторожно извлеките сосок из его рта. Резко отнимать грудь, не нарушив вакуум, также может вызвать болезненность. Если у ребёнка короткая уздечка под языком, это может усложнять задачу. При длительной проблеме обсудите подрезание уздечки с врачом — процедура почти безболезненна для малыша и облегчает кормление для обеих.
Иногда причина боли в сосках — нехватка молока или рефлекс выделения молока, запускаемый окситоцином. Он активируется при сцеживании, кормлении, прикосновениях к груди или соскам, звуках плача ребёнка или даже просто мыслях о малыше. Симптомы — покалывание в сосках, ощущение наполненности, подтекание молока до кормления или из одной груди во время кормления другой, а также сокращения матки в процессе кормления.
Для стимуляции рефлекса кормите ребёнка по требованию, чаще сцеживайтесь (если необходимо), пейте больше жидкости. Чем активнее стимуляция лактации, тем больше молока образуется.
Существует много ресурсов, помогающих сделать грудное вскармливание проще: курсы, онлайн-уроки, статьи. Обращайтесь к врачу или педиатру при любых сомнениях.
Как уменьшить дискомфорт
Чтобы болезненные соски быстрее зажили, создайте подходящие условия. Увлажнение — первый шаг: попробуйте разные средства, чтобы подобрать свое. Например, после кормления нанесите каплю грудного молока на сосок и дайте высохнуть — это работает удивительно эффективно!
Если этого недостаточно, используйте ланолин или специальную гипоаллергенную мазь или крем (выберите с врачом подходящее средство). При трещинах и разрывах дайте груди просыхать на воздухе после кормления и наносите антисептический крем для профилактики инфекции.
Будьте осторожны с прокладками для груди — если их долго не менять, во влажной среде увеличивается риск инфицирования. А когда прокладка высыхает, она может прилипать к соску, что неприятно при удалении.
Чтобы облегчить боль, можно прикладывать к соскам прохладные компрессы после кормления. Носите удобную поддерживающую одежду — хлопковые бюстгальтеры с широкими лямками поддерживают грудь без лишнего трения. Иногда надевайте бюстгальтер на ночь — это тоже снимает дискомфорт.
Соски и всё остальное
Каждая часть тела заслуживает любви, даже если за некоторыми ухаживать не так просто. Но если пренебрегать заботой — возникает риск проблем. Посвящайте немного времени осмотру всех частей своего тела — это не только повышает самоценность, но и помогает вовремя заметить начинающие проблемы со здоровьем.
Отслеживайте свой цикл с помощью WomanLog. Скачайте WomanLog прямо сейчас:
