Маскне — побочный эффект ношения маски
Пандемия Covid-19 внесла множество изменений в наш повседневный быт, включая новую норму — ношение защитной маски в общественных местах. Маска обеспечивает необходимую защиту от вируса, однако ее длительное использование может повлиять на состояние вашей кожи.
Длительное и регулярное ношение масок может вызывать сухость и раздражение кожи, а также обострять некоторые кожные заболевания. Для описания этих проблем появилось новое слово — маскне (маска + акне).
Маски — необходимая часть глобальной борьбы с пандемией. Но трение, потоотделение и влага, возникающие при дыхании сквозь маску в течение нескольких часов, могут раздражать кожу. Как правило, раздражение появляется именно в тех местах, где маска соприкасается с кожей: на носу, щеках, подбородке, а иногда — за ушами, в зависимости от конструкции маски. Самые частые симптомы — сухость или шелушение кожи, покраснения и зуд.
Помимо общего раздражения, некоторые кожные заболевания могут обостряться из-за ношения маски, так как нарушается микробиом кожи. К ним относятся:
- Акне — возникает при закупорке пор кожным салом, ороговевшими клетками и грязью, что приводит к появлению прыщей, черных или белых точек.
- Розацеа — связана с нейрососудистыми и иммунными факторами, а также может обостряться из-за наличия микроскопического клеща-кожника. Проявляется покраснением, высыпаниями и видимыми капиллярами.
- Контактный дерматит — может быть вызван аллергией или чувствительностью к материалам маски и проявиться в виде покраснения, раздражения и пузырей.
- Фолликулит — инфекция волосяных фолликулов, проявляющаяся зудом, болезненностью и высыпаниями, похожими на акне.
«Маскне» — это обобщенное название различных кожных проблем. Если вы заметили высыпания, обратитесь к врачу и постарайтесь понять их истинную причину. Не все кожные заболевания лечатся одинаково, поэтому важно верно определить источник проблемы. Например, если нанести анти-акне крем на розацеа, это только усугубит ситуацию.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Пожалуйста, позаботьтесь о своей коже
Чтобы разработать персональный уход за кожей, важно знать свой тип кожи — сухая, жирная, нормальная или комбинированная. Есть ли дерматологические проблемы — акне, розацеа или другие?
Есть универсальные советы для всех типов кожи:
- Пейте достаточно воды — увлажнение изнутри также поможет избежать пересыхания кожи.
- Регулярно мойте волосы — особенно если они длинные и соприкасаются с лицом. Заплетайте их или убирайте на ночь для дополнительной защиты.
- Чаще меняйте наволочки.
- Наносите солнцезащитный крем — он защищает кожу в любое время года.
Если вы подозреваете у себя кожное заболевание, лучше проконсультироваться с дерматологом, который подберёт подходящее лечение. Если консультация невозможна и причина вам неизвестна, используйте универсальный крем для лица — успокаивающий и увлажняющий, подходящий для разных случаев.
Для восстановления естественного микробиома кожи относитесь к ней бережно. Регулярное мягкое очищение и увлажнение кожи могут значительно уменьшить проявления маскне.
Оставляйте время между утренним уходом за кожей и надеванием маски — так косметика впитается и не останется на маске. Обычно достаточно 15 минут, но для плотно прилегающих масок типа N95 лучше подождать 30 минут.
Выбирайте маску с умом
На развитие маскне сильно влияет — как вы уже догадались — тип используемой маски.
Материал маски влияет на реакцию кожи при длительном контакте. Вот несколько примеров:
- Кожа, склонная к акне, острее реагирует на материалы, задерживающие влагу, такие как полиэстер. Лучше выбрать маску, у которой внутренняя часть изготовлена из впитывающего материала, например хлопка.
- Чувствительная кожа сильнее реагирует на грубые или текстурированные ткани — они вызывают раздражение. Более мягкий внутренний слой будет комфортнее.
- Если внутренний слой приятен для вашей кожи, внешний можно выбрать более плотный для дополнительной защиты.
Иметь несколько масок полезно: их можно регулярно стирать, чтобы к лицу всегда прикасалась чистая ткань. Маски необходимо стирать и полностью высушивать после каждого использования. Просто проветривание не избавит от грязи и бактерий, накопившихся за день.
Убедитесь, что маска подходит по размеру. Слишком маленькая маска натирает кожу, вызывая раздражение. Маска должна полностью покрывать рот и нос, но комфортно сидеть на лице — это снизит натирание. Кроме того, не слишком плотная и не слишком свободная посадка уменьшит потребность поправлять маску, чтобы не заносить бактерии на лицо.
Советы и хитрости
Еще несколько рекомендаций для ухода за кожей под маской:
- Делайте перерыв в макияже, когда носите маску. Макияж под маской может закупоривать поры и вызывать высыпания. Если макияж необходим, выбирайте средства с пометкой «некомедогенно» или «не забивает поры».
- Не пробуйте новые средства, особенно агрессивные — например, химический пилинг, скрабы или ретиноиды. Маска повышает чувствительность кожи, и сильнодействующие средства могут вызвать раздражение.
- Обращайте внимание на реакцию кожи в период ношения маски: уходовые продукты типа лосьонов после бритья или кислоты могли подходить раньше, но в комбинации с маской могут раздражать. Если что-то вызывает дискомфорт — попробуйте временно исключить последние применявшиеся продукты.
- При соблюдении эпидемиологических мер старайтесь каждые 4 часа снимать маску на 15 минут, если есть возможность. Медицинские работницы отмечают, что такие перерывы облегчают состояние кожи.
Длительные кожные проблемы — это непросто, но всегда есть выход. Кожа стремится к восстановлению. Если после всех рекомендаций маскне не проходит — обратитесь к дерматологу.
Вы можете отслеживать свой цикл с помощью WomanLog. Скачайте WomanLog сейчас:
