Сенная лихорадка и аллергии
Апчхи! Загадочное чихание, насморк, зудящие слезящиеся глаза и общее раздражение... Знакомо? Аллергии могут быть докучливыми и проявляться по-разному, но ими можно управлять.
Хотя сенная лихорадка и аллергии — распространённые проблемы, их часто недооценивают, и вокруг них много заблуждений. Некоторые полагают, что аллергии, особенно «лёгкие» сезонные, недостаточно серьёзны, чтобы обращать на них внимание, но на самом деле любая аллергическая реакция истощает ваш организм и требует соответствующего отношения.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Что такое аллергия?
Практически любое вещество, каким бы безвредным оно ни казалось, может спровоцировать аллергическую реакцию, если организм становится к нему чувствителен. В этом случае ваше тело воспринимает безобидное вещество как угрозу и активирует мощный иммунный ответ. Около 20 % людей сталкиваются с аллергией хоть раз в жизни, и никто не знает, когда это может произойти!
Когда вы сталкиваетесь с аллергеном, который иммунитет воспринимает как опасность, организм выделяет гистамины и другие воспалительные медиаторы для противодействия угрозе. Именно этот иммунный ответ вызывает характерные симптомы аллергии.
К распространённым аллергенам относятся:
- пыльца
- пылевые клещи
- эпидермальные частицы и шерсть животных
- определённые продукты, такие как арахис, морепродукты или яйца
- яд насекомых, например, укусы пчёл или комаров
- некоторые лекарства, например, пенициллин или аспирин
- различные вещества в быту, например, споры плесени
Аллергии могут поражать разные части тела, вызывая, например, аллергический ринит в дыхательных путях, крапивницу или экзему на коже, или желудочно-кишечные симптомы в пищеварительном тракте. Симптомы зависят от вида аллергена и чувствительности человека. Лёгкие и умеренные реакции включают чихание, насморк или заложенность, кашель или хрипоту, зуд и слезотечение глаз, зуд кожи и высыпания, тошноту и рвоту, диарею.
Тяжёлая аллергическая реакция может привести к анафилаксии — это угрожающее жизни состояние, требующее немедленной медицинской помощи. Симптомы: отёк горла или языка, затруднённое дыхание, учащённый пульс, головокружение, потеря сознания. Основное лечение — инъекция адреналина. Многие склонные к аллергиям люди носят с собой автодозатор с адреналином (эпипен) на случай экстренной необходимости. Даже при применении эпипена необходимо дальнейшее наблюдение, введение внутривенных жидкостей и, возможно, назначение антигистаминных препаратов или гормонов. До 2 % людей испытывают хотя бы один такой эпизод в жизни — большинство выживают при своевременной помощи.
Что такое сенная лихорадка?
Сенная лихорадка, или аллергический ринит, — распространённое заболевание, поражающее носовые ходы и пазухи. Для него характерны раздражение и воспаление слизистых оболочек носа и глаз, вызывая чихание, насморк или заложенность носа, зуд и слезотечение глаз.
Сенную лихорадку обычно вызывает воздействие пыльцы деревьев, трав или других мелких частиц в воздухе.
Является ли сенная лихорадка аллергией?
Да, сенная лихорадка — это вид аллергии, который поражает именно нос и глаза. Симптомы могут быть разной выраженности, сезонными или постоянными, в зависимости от чувствительности человека и конкретного аллергена. Сенная лихорадка обычно протекает слабо, но длительно, и раздражает, но редко представляет угрозу для жизни — симптомы схожи с проявлениями простуды. Люди с респираторными заболеваниями, например, с астмой, особенно подвержены сенной лихорадке.
Какие аллергены вызывают сенную лихорадку?
Сенную лихорадку, как правило, провоцирует контакт с мелкими частицами из окружающей среды.
Пыльца деревьев и злаков — главный виновник сезонной сенной лихорадки (отсюда и название болезни). Разные виды пыльцы активны в разное время года: деревья выпускают пыльцу весной, различные травы — летом, а причиной осенних приступов обычно становится амброзия.
К наиболее частым аллергенам, вызывающим стойкую, круглогодичную сенную лихорадку, относятся:
Микроскопические пылевые клещи, живущие в постели, мягкой мебели, коврах и других домашних предметах. Их продукты жизнедеятельности и частички тел могут вызывать аллергию.
Споры плесени бывают как внутри, так и снаружи помещений, особенно во влажной и сырой среде.
Эпидермальные частицы и шерсть домашних животных (кошек, собак и других), а также белки из их слюны и выделений. Попугаи — одни из самых аллергенных питомцев.
Сеную лихорадку могут вызывать и другие аллергены, не перечисленные выше.
Гипотеза излишней гигиены
В медицине существует мнение, что ранний контакт с грязью, микробами, паразитами в детстве «обучает» иммунитет и защищает от аллергии. За последние сто лет уровень аллергий и аутоиммунных заболеваний сильно вырос, и в промышленно развитых странах он заметно выше, чем в остальном мире. Несмотря на споры, существует много данных, что личная гигиена важна для здоровья, однако чрезмерно стерильная среда может нанести вред.
Как избавиться от сенной лихорадки?
К сожалению, пока не существует известного лекарства от сенной лихорадки. Самый простой способ избежать симптомов — устранить контакт с аллергеном. Однако в отличие от пищевой аллергии, где триггеры можно полностью убрать из рациона, полностью избежать всех аллергенов из окружающей среды почти невозможно. Но вы можете многое сделать, чтобы уменьшить симптомы и повысить качество жизни.
Хотя полностью избегать аллергенов трудно, сведение контакта к минимуму помогает снизить выраженность симптомов сенной лихорадки.
Если у вас аллергия на пыльцу, старайтесь по возможности оставаться дома в утренние часы и в ветреную погоду, когда пыльцы в воздухе больше всего. В некоторых погодных прогнозах есть уровень пыльцы для людей с аллергией. Держите окна закрытыми, используйте HEPA-фильтры в кондиционере или увлажнителе воздуха для уменьшения числа аллергенов в доме. При аллергии на пылевого клеща часто стирайте постельное бельё, пылесосьте ковры и мебель, снижайте количество пыли и шерсти животных. Подумайте о покупке качественных фильтров или пылесосов с HEPA-фильтрами. Не забывайте, что сильные моющие средства, ароматизаторы и сухой воздух могут усугублять симптомы у аллергиков.
Аллергические препараты
Для многих людей лекарственные средства — эффективный способ справиться с симптомами аллергии. В разных странах методы лечения и доступные препараты могут различаться. Основные препараты для устранения признаков аллергии:
Антигистаминные
Антигистаминные препараты обычно применяются для быстрого снятия таких симптомов, как чихание, зуд, насморк, зуд глаз. Помимо прочего, гистамин участвует в иммунном ответе: он увеличивает проницаемость стенок капилляров, помогая лейкоцитам проникать в ткани и уничтожать возбудителей. Но тот же механизм выводит жидкость из капилляров, вызывая насморк и слезотечение.
Антигистаминные первого поколения, такие как дифенгидрамин (Бенадрил), хлорфенирамин (Chlor-Trimeton), гидроксизин (Атаракс), эффективны против симптомов аллергии, но из-за седативного эффекта их стараются не принимать днём. Эти средства проникают в головной мозг и влияют на гистамин как на нейромедиатор — именно поэтому Бенадрил вызывает сонливость.
Современные антигистаминные второго поколения, такие как цетиризин (Зиртек), лоратадин (Кларитин), фексофенадин (Аллегра) и дезлоратадин (Кларинекс), не проникают через ГЭБ, поэтому их предпочитают использовать днём — они не вызывают сонливость.
Назальные кортикостероиды
Назальные кортикостероиды — это противовоспалительные назальные спреи, которые уменьшают воспаление слизистой носа и облегчают такие симптомы, как заложенность, насморк и чихание при регулярном применении. Они отпускаются по рецепту, некоторые — без рецепта, и очень эффективны для управления признаками сенной лихорадки.
В отличие от антигистаминных и сосудосуживающих, кортикостероиды начинают действовать через часы или дни, а максимальный эффект достигается только через недели использования. Если вы страдаете от сезонной сенной лихорадки, начните их применение за 1–2 недели до активного цветения вашего триггер-растения.
Из-за отложенного эффекта существует опасность передозировки у нетерпеливых страдающих аллергией. Побочные эффекты — раздражение или зуд в носу, чихание, раздражение горла, головная боль, кровотечения из носа.
Самое опасное осложнение чрезмерного применения — перфорация перегородки носа, поэтому при появлении кровотечения следует немедленно прекратить использование. Кортикостероиды эффективны, но, поскольку противопоказаний у них больше, перед началом их использования стоит проконсультироваться с врачом.
Сосудосуживающие (деконгестанты)
Пероральные или назальные сосудосуживающие препараты быстро уменьшают отёк слизистой, устраняют заложенность носа, снижают давление и боль в ушах за счёт сужения кровеносных сосудов. Обычно их можно использовать безопасно, но строго по инструкции и не более нескольких дней подряд — иначе возможен рикошетный отёк, когда симптомы возвращаются и даже усиливаются.
В состав сосудосуживающих входят разные действующие вещества, например, оксиметазолин, фенилэфрин, псевдоэфедрин. Многие сосудосуживающие продаются без рецепта, но некоторые — только по назначению. Не давайте такие препараты маленьким детям и обязательно советуйтесь с врачом, если беременны.
Другие методы лечения аллергии и сенной лихорадки
Во многих случаях люди прибегают к альтернативным способам облегчения симптомов.
Иммунотерапия
При выраженной сенной лихорадке, не поддающейся лечению обычными средствами, может применяться аллерген-специфическая иммунотерапия («аллергенные уколы»). Она заключается во введении постепенно увеличивающихся доз аллергена для снижения чувствительности иммунной системы и облегчения симптомов. Обычно иммунотерапию назначает и проводит аллерголог. Эффект достигается не сразу, но может быть стойким и долговременным.
Пробиотики
Сейчас много говорят о пробиотиках. Различные микроорганизмы окружают нас повсюду, живут на растениях и животных, в пище, а также в кишечнике, где они образуют симбиоз и играют важную роль в функционировании иммунной системы. У каждого человека свой уникальный микробиом кишечника. Некоторые виды микробов полезны, другие могут вызывать дисбактериоз — нарушение баланса микрофлоры.
Исследования показывают, что определённые штаммы, например, Lactobacillus и Bifidobacterium, содержащиеся в йогуртах и комбуче, снижают воспаление и помогают сбалансировать иммунный ответ на аллергены, вызывающие, в том числе, ринит. У каждого свой организм, поэтому универсального решения для всех нет, но это направление стоит изучить.
Важно проконсультироваться с врачом или аллергологом: он оценит ваши симптомы и при необходимости назначит обследование. Получив точный диагноз, вы сможете подобрать максимально эффективную стратегию лечения сенной лихорадки.
Можно ли «заработать» сенную лихорадку во взрослом возрасте?
Хотя чаще всего сенная лихорадка проявляется в детстве или юности, она может развиться и у взрослых. Позднее появление связывают с несколькими причинами:
- ослабленный иммунитет и повышенная чувствительность
- изменения окружающей среды
- контакт с аллергенами по работе
- гормональные перестройки
Длительное воздействие аллергенов — пыли, плесени, пыльцы, других мелких частиц — способно вызвать развитие сенной лихорадки даже у изначально здоровой женщины.
Сенная лихорадка или простуда?
Симптомы сенной лихорадки могут быть схожи с простудой, но сенная лихорадка вызывается аллергенами, а простуда — вирусной инфекцией. Это ключевое различие, ведь подходы к лечению отличаются. Рекомендуется различать эти состояния по трём признакам: началу, продолжительности и наличию специфических симптомов.
Начало. Простуда развивается постепенно после контакта с вирусом, а сенная лихорадка — вскоре после воздействия аллергена. Продолжительность. Простуда обычно проходит за 10 дней, а сенная лихорадка сохраняется, пока есть триггер в окружающей среде. Особые симптомы. Температура типична для простуды, но крайне редка при сенной лихорадке, тогда как зуд (нос, глаза, кожа) характерен именно для аллергии.
Ты достойна быть свободной от сенной лихорадки — насколько это возможно
Хотя сенная лихорадка редко угрожает жизни, она может значительно снизить качество жизни. Симптомы мешают спать, работать, учиться, заниматься любимыми делами. Аллергия изматывает со временем и повышает риск развития астмы или других тяжёлых заболеваний дыхательной системы.
Если ты страдаешь от аллергии или сенной лихорадки, не стоит терпеть: выясни, какие у тебя триггеры, прими меры облегчения симптомов и позволь себе чувствовать себя лучше. Ты этого заслуживаешь.
Скачай WomanLog прямо сейчас:
