Döngü
Ağrı, yorgunluk, baş ağrısı, mide bulantısı… Birçok kadın, adet dönemlerinde vücutlarının daha hassas ve yorgun olmaya eğilimli olduğunu hisseder, çünkü kanamayla beraber genellikle birçok istenmeyen yan etki ortaya çıkabilir. Peki, adet döneminde fiziksel aktiviteleri azaltmalı ya da durdurmalı mıyız? Cevap hayır. Yine de dikkat edilmesi gereken bazı detaylar var.
Döngü
Hiç döngünün ortasına yakın birkaç gün boyunca ruh halinin değiştiğini fark ettin mi? Bu, yumurtlama belirtilerinin bir işareti olabilir. Adet döngüsünün yumurtlama evresi en kısa olanıdır fakat aynı zamanda en önemli evredir.
Döngü
Regl dönemi oldukça karmaşıktır. Sağlığımızı, ruh halimizi ve genel iyiliğimizi etkiler ve başa çıkması gerçekten can sıkıcıdır. Ağrılı kramplardan sivilcelere ve şişkinliğe kadar hormonlarımız bir türlü durulmaz. Bu yazıda, çok da konuşulmayan ama sık yaşanan bir konuya—regl dönemi dışkısına—değineceğiz. Evet, kanama, ağrı ve ruhsal dalgalanmalar yetmezmiş gibi, saatlerce banyoya tıkılı kalmak da cabası olabiliyor.
