Paylaş

Ovülasyon ve Fertilite hesaplayıcısı

En verimli günlerinizi ve ovülasyon olabileceğiniz tarihi bulmak için WomanLog'un Ovülasyon Hesaplayıcısını kullanın. Bu hesaplayıcı hamile kalabileceğiniz zamanları belirlemenize yardımcı olur.

Son adet tarihinizin ilk günü
Ortalama döngü uzunluğunuz
Ortalama döngü uzunluğunuz
remove
add

Daha fazla oku



İçindeki Mevsimleri Kucakla: Holistik İyi Oluş İçin Adet Döngünü Keşfet.
Adet döngüsü, kadın sağlığı ve iyiliği için üreme yıllarında ve sonrasında anahtar bir itici güçtür. Buna rağmen araştırmacılar yalnızca son zamanlarda çalışmalar tasarlarken adet döngüsünü hesaba katmaya başladılar; günlük yaşamda ise menstrüasyonla ilişkili damgalanmadan ancak şimdi uzaklaşmaya başlıyoruz. Adeti normal ve hatta güçlendirici bir deneyim olarak yeniden sahiplenmek için, adet döngüsünü nasıl gördüğümüze dair yeni yaklaşımlar ortaya çıkıyor. Örnek olarak, adet döngüsünün evrelerini yılın mevsimlerine benzetmek.
Menstrüasyon ve Egzersiz İçin Güçlendirici Sağlık Yaklaşımı.
Ağrı, yorgunluk, baş ağrısı, mide bulantısı… Birçok kadın, adet dönemlerinde vücutlarının daha hassas ve yorgun olmaya eğilimli olduğunu hisseder, çünkü kanamayla beraber genellikle birçok istenmeyen yan etki ortaya çıkabilir. Peki, adet döneminde fiziksel aktiviteleri azaltmalı ya da durdurmalı mıyız? Cevap hayır. Yine de dikkat edilmesi gereken bazı detaylar var.
Adet Kanaması Farklılıkları
Adet dönemi, tanımı gereği, rahim iç tabakasının döngüsel olarak atılmasıyla birlikte kanama içerir. Kadın hijyen ürünlerinin ambalajlarında yazdığı gibi, kanamanız hafif, yoğun veya “normal” olabilir. Ancak normal, her vücut için farklıdır.