En verimli günlerinizi ve ovülasyon olabileceğiniz tarihi bulmak için WomanLog'un Ovülasyon Hesaplayıcısını kullanın. Bu hesaplayıcı hamile kalabileceğiniz zamanları belirlemenize yardımcı olur.
Düzenli bir adet dönemi genel sağlığın iyi olduğunun bir işaretidir. Adet zamanı gelmediğinde endişeleniriz. Çoğu kadın, adet döngüsünde bir miktar değişkenlik yaşar. Kendi döngünüz ile ne kadar tanışıyorsunuz?
Bir kadının diyeti, hormonlarını ve adet döngüsünü doğrudan etkiler. Ne yediğine dikkat etmek, daha düzenli ve daha az ağrılı bir regl dönemi ile daha sağlıklı bir ruh haline katkı sağlayabilir.
Kadınların karşılaştığı zorluklardan biri, regl dönemini yönetirken günlük sorumluluklarını da yerine getirebilmek. ‘Regl’ olduğunuzda ferah kalabilmeniz için bazı yararlı öneriler derledik.
