En verimli günlerinizi ve ovülasyon olabileceğiniz tarihi bulmak için WomanLog'un Ovülasyon Hesaplayıcısını kullanın. Bu hesaplayıcı hamile kalabileceğiniz zamanları belirlemenize yardımcı olur.
Baş ağrıları. Hassas ve ağrılı göğüsler. Ruh hali değişiklikleri. Sinirlilik. Kramp. Yorgunluk. Uyku sorunları. Şişkinlik. Yeme isteği. Akne. PMS hiç de nazik değildir.
Birçok genç kız ilk regl dönemine hazırlıksız yakalanıyor. Çoğu bundan ne beklemesi gerektiğine dair genel bir fikre sahip olsa da, korku ve utanç duyguları çok yaygın.
Adetiniz başladığında kendinizi bitkin mi hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Enerji eksikliği adet öncesi ve sırasında oldukça yaygındır. Birçok kadın bu dönemde uykulu ve halsiz olur. Regl döngüsünün bu fazını daha huzurlu atlatmak için, vücudunuzda neler olduğunu anlamak ve kendinize iyi bakmak önemlidir. Adet dönemi uykusuzluğu için doğru çözümü bulmak büyük bir çelişkiyi çözmeyi gerektirir: Gündüz sizi yoran şey, gece uyumanızı engeller.
