Döngü
Menopoz, bir kadının hayatında adetlerinin sona erdiği, vücudunun üreme fonksiyonunun sonlandığını gösteren bir dönemdir. Hem menopoz hem de menopoza geçiş dönemi olan perimenopoz, kadının yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilecek bir dizi semptom ile ilişkilidir.
Döngü
Kadınların karşılaştığı zorluklardan biri, regl dönemini yönetirken günlük sorumluluklarını da yerine getirebilmek. ‘Regl’ olduğunuzda ferah kalabilmeniz için bazı yararlı öneriler derledik.
Döngü
Adetiniz başladığında kendinizi bitkin mi hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Enerji eksikliği adet öncesi ve sırasında oldukça yaygındır. Birçok kadın bu dönemde uykulu ve halsiz olur. Regl döngüsünün bu fazını daha huzurlu atlatmak için, vücudunuzda neler olduğunu anlamak ve kendinize iyi bakmak önemlidir. Adet dönemi uykusuzluğu için doğru çözümü bulmak büyük bir çelişkiyi çözmeyi gerektirir: Gündüz sizi yoran şey, gece uyumanızı engeller.
