Döngü
Hiç döngünün ortasına yakın birkaç gün boyunca ruh halinin değiştiğini fark ettin mi? Bu, yumurtlama belirtilerinin bir işareti olabilir. Adet döngüsünün yumurtlama evresi en kısa olanıdır fakat aynı zamanda en önemli evredir.
Döngü
Adet döngüsünde oldukça fazla değişkenlik bulunmaktadır. Ortalama döngü 28 gün sürer, ancak 21 ila 35 gün arası da normal kabul edilir. Adet döngülerinizi takip etmek, sizin için neyin normal olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Bu sayede adet gecikmesi, adet görmeme veya lekelenme gibi düzensizlikleri de fark edebilirsiniz.
Döngü
Baş ağrıları. Hassas ve ağrılı göğüsler. Ruh hali değişiklikleri. Sinirlilik. Kramp. Yorgunluk. Uyku sorunları. Şişkinlik. Yeme isteği. Akne. PMS hiç de nazik değildir.
