Döngü
Regl dönemi oldukça karmaşıktır. Sağlığımızı, ruh halimizi ve genel iyiliğimizi etkiler ve başa çıkması gerçekten can sıkıcıdır. Ağrılı kramplardan sivilcelere ve şişkinliğe kadar hormonlarımız bir türlü durulmaz. Bu yazıda, çok da konuşulmayan ama sık yaşanan bir konuya—regl dönemi dışkısına—değineceğiz. Evet, kanama, ağrı ve ruhsal dalgalanmalar yetmezmiş gibi, saatlerce banyoya tıkılı kalmak da cabası olabiliyor.
Döngü
Adet döngüsünde oldukça fazla değişkenlik bulunmaktadır. Ortalama döngü 28 gün sürer, ancak 21 ila 35 gün arası da normal kabul edilir. Adet döngülerinizi takip etmek, sizin için neyin normal olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Bu sayede adet gecikmesi, adet görmeme veya lekelenme gibi düzensizlikleri de fark edebilirsiniz.
Döngü
Bir gün telefonunuzda kişisel bir sağlık asistanınız olacağını hayal etmiş miydiniz? Yapay zeka (YZ) şu an herkesin dilinde ve makine öğrenimi, doğal dil işleme ve diğer YZ teknolojilerinin hayatımızı nasıl kolaylaştırabileceğinin henüz başındayız. YZ’yi genellikle son teknoloji ile ilişkilendirsek de, günlük hayatımızda çokça faydası var; örneğin, adet döngünüz ve üreme sağlığınız hakkında bilgi edinmenize yardımcı olabilir.
