Hiç döngünün ortasına yakın birkaç gün boyunca ruh halinin değiştiğini fark ettin mi? Bu, yumurtlama belirtilerinin bir işareti olabilir. Adet döngüsünün yumurtlama evresi en kısa olanıdır fakat aynı zamanda en önemli evredir.
Baş ağrıları. Hassas ve ağrılı göğüsler. Ruh hali değişiklikleri. Sinirlilik. Kramp. Yorgunluk. Uyku sorunları. Şişkinlik. Yeme isteği. Akne. PMS hiç de nazik değildir.
Üreme çağındaki kadınlar yaklaşık her ay bir adet döngüsü yaşar. Bu döngüsel süreç, vücudumuzu çalışır halde tutan ve üreme kapasitemizi destekleyen tüm diğer sistemlerle bağlantılıdır. Adet döngüsü, hayatımızda meydana gelen diğer değişikliklere—çevresel, duygusal veya başka—duyarlıdır.
