Döngü
Anksiyete hayatımızın normal bir parçasıdır. Stres anlarında ve yeni, alışılmadık bir durumla karşılaştığımızda ortaya çıkar. Anksiyete; hafif bir huzursuzluktan nefes darlığı, kalp atışında hızlanma, panik atak gibi ciddi sıkıntılara kadar değişen şekillerde görülebilir.
Döngü
Birçok genç kız ilk regl dönemine hazırlıksız yakalanıyor. Çoğu bundan ne beklemesi gerektiğine dair genel bir fikre sahip olsa da, korku ve utanç duyguları çok yaygın.
Döngü
Bir kadının diyeti, hormonlarını ve adet döngüsünü doğrudan etkiler. Ne yediğine dikkat etmek, daha düzenli ve daha az ağrılı bir regl dönemi ile daha sağlıklı bir ruh haline katkı sağlayabilir.
