Kadın Hijyen Rutininizi Daha Çevre Dostu Hale Getirmek
Doğaya dost olmak, hem kendi bedenimizin sağlığı hem de gezegenimizin güvenliği için çok önemlidir. Yeşil seçimler yapmaya başlamak ve çevresel etkimizi azaltmak, kadın hijyen rutinimizle başlayabilir.
Kadın hijyeni herkes için tek tip bir konu değildir, ancak hem bedeniniz hem de çevre için sağlıklı, güvenli yöntemler kullandığınızdan emin olmanın birkaç yolu vardır. Bir kadın olarak vücudunuz yaşamın ve gücün güzel bir taşıyıcısıdır; bu yüzden doğru kadın bakımı rutinini bulmak en önemli önceliğiniz olmalı. Aynı şekilde yaşadığımız dünya da yenilenebilir ve korunmasına ihtiyacımız olan kaynaklarıyla harika bir hazine. Hem kendinizi korumak hem de çevresel anlamda sorumluluk almak istiyorsanız, kadın hijyen rutininizde doğaya dost adımlar atmayı deneyin.
Organik ürünlere yönelin
Çevre dostu bir yaşam tarzına geçiş yapmak, başlangıçta zorlayıcı olabilir. Yapılması gereken çok adım var ve hepsini bir anda atmak bunaltıcı gelebilir. Ancak, biraz araştırma ve çabayla günlük kullandığınız hijyen ürünleri hakkında en iyi kararları alabilirsiniz. Mağazada alışveriş yaparken, mümkünse organik hijyen ürünlerini seçin. Doğal tamponlar, yüz temizleyicileri ve deodorantlar genellikle ünlü markaların yanı başında, uygun fiyatlarla bulunabilir. Birçok organik tampon seçeneğinde aplikatör de bulunmaz, bu da atık miktarını azaltmak ve doğal bir hijyen rutini oluşturmak için iyi bir seçenektir.
Kağıt ürünleri tamamen hayatınızdan çıkarmak isterseniz, kumaş bebek bezi ve kadın pedleri gibi seçenekler de mevcut. Ayrıca, makyaj temizleme mendili veya pamuk yerine bir havluyu hemen kullanmaya başlayabilirsiniz. Organik ürünler, sağlık ve çevre açısından sunduğu geniş fayda yelpazesiyle yapılan değişiklik ve ek maliyeti kesinlikle hak ediyor.
Kağıtsız kadın hijyen alternatiflerini keşfedin
Kağıtsız ürünlerden bahsetmişken – National Geographic'e göre 2018 yılında yalnızca Amerikalı kadınlar 5,8 milyar tampon satın aldı ve ortalama bir kadın hayatı boyunca 5 ile 15 bin arasında ped ve tampon kullanıyor. Plastik tampon aplikatörlerinin büyük çoğunluğu yüzlerce yıl boyunca yok olmayan çöplüklere gidiyor ve birçok kağıt esaslı kadın hijyen ürünü, kanalizasyon sistemlerindeki arızalarda okyanusa karışıyor. Bu durum hem kara hem de deniz yaşamını olumsuz etkiliyor.
Atık miktarını azaltmanın ve gezegeni korumanın kolay yollarından biri silikon menstrüel kaplar, yeniden kullanılabilir kumaş pedler, regl külotu veya tek kullanımlık menstrüel diskler gibi alternatif ürünler kullanmaktır. Bu çözümler, plastik ve biyolojik olarak parçalanmayan ürünlerin doğayı kirletmesini engellerken aynı zamanda zararlı kimyasallardan da vücudunuzu uzak tutar. Birçok menstrüel kap, temizlik talimatlarına uyulduğunda 6 ay ile 1 yıl arasında dayanabilir ve bu da aylık bütçenizden tasarruf etmenizi sağlar.
Zararsız temizlik çözümleri seçin
Kadın bakımı yalnızca regl dönemiyle sınırlı değildir. Cilt bakımı, güzellik ve ev temizliği gibi sağlıklı bir çevrede yaşamanızı kolaylaştıran her şey kadın bakımının kapsamına girer.
Zararlı olmayan temizlik ve güzellik ürünleri seçmek, sizin için yeşil hijyen rutinine başlamak adına harika bir adımdır. Piyasada işini iyi gören ama hem insanlar hem de doğa için sağlıksız olan sert kimyasallarla dolu pek çok temizlik ve kozmetik ürünü var.
Bu çevre dostu ürünler, mağaza raflarında bilinen markaların hemen yanında bulunabiliyor. Sadece ne aradığınızı bilmeniz yeterli. Makyaj ve cilt bakım ürünlerindeki parabenler, tolüen ve diğer zararlı kimyasallar cildinize, saçınıza zarar verir, hatta hormon bozuklukları ve kanser gibi daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunun yerine, içerik listesinin çevre dostu ve güvenilir üçüncü parti kuruluşlar tarafından onaylandığını kontrol edin.
Onar, tekrar kullan ve geri dönüştür
Belki evinizde geri dönüşüm önceliğiniz olmuştur ancak olmadıysa başlamak için hiçbir zaman geç değil. Geri dönüşümün sadece mutfakta değil, evinizin her yerinde olabileceğini unutmamak kolaydır. Kadın bakımı ürünlerinin kullanıldığı banyo ise bunun için en uygun alanlardan biridir.
Banyonuzda fazladan bir geri dönüşüm kutusu bulundurmak, haftanın sonunda kağıt ve plastik ürünlerinizi ayırmayı kolaylaştırır. Ayrıca, plastik kapları ve diğer ambalajları tekrar değerlendirmek de mümkündür. Örneğin, büyük boy bir sıvı sabun alıp, sabunluklarınızı doldurmak plastik kullanımınızı azaltabilir. Ya da, alışverişte geri dönüştürülmüş tuvalet kağıdı ve peçete gibi ürünleri seçerek, geri dönüşümü destekleyebilirsiniz. Cam şişe ve kavanozları ise farklı ürünler için saklayıp kullanabilirsiniz.
Ambalajı geri dönüştürülmüş malzemelerden yapılan birçok ürün sunan firmalar da var. Şişe üzerindeki geri dönüştürülmüş sembolünü ya da “Geri dönüştürülmüş malzemeden üretilmiştir” ibaresini arayın. Bilinçli tercihlerle yeşil yaşam tarzınız için adım attıkça, tekrar kullanmak ve geri dönüştürmek günlük yaşamınızın kolay bir parçası haline gelecektir.
Yerel alışveriş yapın
Hijyen rutininizi daha çevre dostu hale getirmenin bir başka yolu da, yakınınızdaki üreticileri, çiftçi pazarlarını ve küçük işletmeleri ziyaret etmektir. Genellikle tamamen doğal ve zararsız içeriklerle hazırlanmış el yapımı sağlık ve güzellik ürünlerini bulabilirsiniz.
El yapımı sabunlardan, uçucu yağlara, güzellik ürünlerinden kağıtsız kadın bakım ürünlerine kadar, yerel üreticilerde neler bulabileceğinize şaşıracaksınız. Yerel alışveriş yaparak, büyük fabrikalardan kaynaklanan zararlı kimyasalların ve egzoz gazlarının doğaya karışmasını azaltmış olursunuz.
Yerel ürünlere yatırım yapmak, yerel ekonomiye ve üreticilere katkı sağlar; bu da büyük üreticiye bağımlılığı azaltan, sürdürülebilir bir ekonomik yapıyı destekler. Yüksek miktarda ürün üreten makineler ve bu ürünlerin ülke genelindeki perakendecilere ulaşımı için gereken yakıt, doğaya bırakılan toksinleri artırır; oysa yerelden alışveriş yaparak bunları azaltmak mümkün. Bu sayede her ürün özenle ve insan gücüyle hazırlanır, hem kaliteli hem güvenli ürünlere ulaşırsınız.
Enerjiyi tasarruflu kullanın
Eğer enerji tasarruflu ev aletleriyle ilgili henüz bir araştırma yapmadıysanız, şimdi tam zamanı olabilir. Birçok saç kurutma makinesi, saç maşası, elektrikli tıraş makinesi, elektrikli diş fırçası ve güzellik/sağlık aleti enerji tasarrufu sağlayacak şekilde ayarlanabilir veya daha az enerji tüketen modelleri mevcut.
Bazı büyük üreticiler, daha az enerji kullanan veya çevre dostu (eco) ayarlara sahip ürünler geliştirdi. Bu cihazlara geçmek, hem hijyen rutininizi daha yeşil hale getirebilir hem de elektrik faturanızı düşürebilir.
Yeşil beslenin
Diyetinizin regl döngünüzü nasıl etkilediğini hiç düşündünüz mü? Tükettiğiniz yiyecekler, regl dönemindeki fiziksel ve ruhsal semptomlar üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Kadın hijyen rutininizi içeriden dışarıya temizlemek istiyorsanız, regl döneminizde yeşil bir beslenme planı izlemeye çalışabilirsiniz.
İşlenmiş gıdalar, şekerli yiyecekler, alkol ve kafeini azaltıp; bunların yerine probiyotikler, yağsız proteinler, tam tahıllar, karmaşık karbonhidratlar (özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve diğer taze ürünler) ve bol suya yer verin.
Kadın hijyen rutininizde yeşil olmak kullandığınız ürünleri değiştirmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Aynı zamanda, vücudunuza organik meyve, sebze ve kimyasal/pestisit içermeyen gıdalarla beslemek anlamına da gelebilir.
Çevre dostu ürünler eskiden tüketici için hem üretimi hem de satın alması zor ve masraflıydı. Ancak artık üretim süreçleri ve kaynaklar gelişti, doğaya dost tercihler yapmak çok daha kolay hale geldi.
Son birkaç on yılda, organik tarım ve çevre dostu seçenekler tüketiciler ve üreticiler için öncelik haline geldi ve günümüzde sunulan yenilikçi alternatiflerin yolunu açtı. Yaşama çevre bilinciyle yaklaşmak isteyen herkes için hikayeler, makaleler, bilimsel araştırmalar, eğitmenler ve organizasyonlar tarafından sunulan eğitim materyalleri mevcut. Ve iyi haber şu ki – rutininizin tümünü aynı anda değiştirmek zorunda değilsiniz. Küçük adımlarla başlayarak çevreye duyarlı kadın olabilirsiniz. Atık miktarınızı azaltıp sorumlu ürünler satın alarak, yeşil yaşam tarzına ciddi bir adım atmış olursunuz. Nerede olursanız olun, küçük bilinçli değişikliklerle yeşil yaşam tarzınızı kendi evinizde ve kadın hijyen rutininizde başlatabilirsiniz.
Reglinizi WomanLog ile takip edebilirsiniz. Hemen WomanLog'u indirin:
