Orgazm Sonrası Baş Ağrıları
Cinsellik sadece “büyük O”dan ibaret değil. Ön sevişme, sevişme ve sonrasında yaşanan haz, kendine özgü keyifli bir deneyim sunabilir. Elbette orgazm harika bir şeydir, ancak bazılarımız için yoğun uyarılmanın yarattığı birikim şiddetli bir baş ağrısını beraberinde getirebilir.
Cinsellik ve baş ağrısı, meşhur bir ikili olarak bilinir. Esprilerde ve televizyon dizilerinde hep o klişe duyulur: “Bugün olmaz canım, başım ağrıyor.” Diğer taraftan ise orgazm sırasında salgılanan endorfinlerin baş ağrısı (ve regl ağrısı) şikayetlerine iyi geldiğine dair yorumlar duyuyoruz. Fakat, biliyor muydunuz ki orgazm—ve genel anlamda cinsel ilişki—bazı insanlarda migren benzeri yoğun baş ağrılarına neden olabiliyor? Bu durum kadınlara oranla erkeklerde daha yaygın olsa da kadınlarda da yaşanabilir.
Orgazm baş ağrısı—diğer adlarıyla cinsel baş ağrısı, ilişki baş ağrısı, koital sefalalji veya post-koital şimşek baş ağrısı—iyi belgelenmiş bir fenomendir. Bu tür baş ağrısı, cinsel ilişki sırasında yavaşça başlar, orgazm ile veya hemen sonrasında tam şiddetine ulaşır ve kişi çoğunlukla aniden gelen bir ağrı patlaması yaşar. Cinsel baş ağrısının şiddeti hafiften çok ağır seviyeye kadar çıkabilir ve birkaç dakika ile birkaç saat arasında sürebilir.
Cinsel baş ağrıları tehlikeli midir? Genel olarak, hayır. Böyle bir durum yaşarsanız panik yapmanıza gerek yok, özellikle de baş ağrısı veya migren sizin için alışılmadık bir şey değilse. Yine de nadiren de olsa cinsel baş ağrıları acil müdahale gerektiren bir sağlık riskinin göstergesi olabilir.
Cinsel baş ağrısının iki tipi vardır: primer ve sekonder. Cinsel uyarılmaya bağlı, başka bir tıbbi durum olmadan (baş ağrısına yatkın olmak dışında) ortaya çıkan baş ağrısı primer cinsel baş ağrısı olarak adlandırılır. Rahatsız edici ve bazen migrene benzer semptomlarla birlikte görülebilen bu baş ağrıları genellikle zararsızdır ve başka sorunlara yol açmaz.
Daha ciddi bir sorunun belirtisi olan baş ağrısı—örneğin beyin anevrizması ya da beyin kanaması gibi—sekonder cinsel baş ağrısı olarak kabul edilir ve vücudunuzda başka bir soruna işaret eder. Eğer daha önce baş ağrısı veya migren problemi yaşamamışsanız ve aniden cinsellik sırasında güçlü bir baş ağrısı ortaya çıkıyorsa hemen doktorunuza başvurmalısınız.
Orgazm sonrası neden başım ağrıyor?
Orgazm baş ağrısını herkes için geçerli kılacak tek bir açıklama yok; ancak çoğu zaman orgazmın yarattığı fiziksel efor, tansiyonu artırıp beyin damarlarını genişlettiği için gelişir.
Bunun dışında, uyarılma sırasında baş ve boyun kaslarının kasılması da gerilim tipi baş ağrısını tetikleyebilir. Zararsız orgazm baş ağrısı yaşayan kadınlar tipik olarak başta veya boyunda hafif bir ağrı ile başlayıp, cinsel uyarılma arttıkça ağrının şiddetlendiğini belirtirler.
Tetikleyen mekanizmalar; damar genişliği veya vücudunuzun cinsel uyarılmaya verdiği tepkiyle ilgili başka faktörler olabilir.
Primer orgazm baş ağrısında risk faktörleri şunlardır:
- migrene yatkın olmak
- erkek olmak
- zayıf kardiyovasküler sağlık
- madde bağımlılığı öyküsü
Cinselliğin fiziksel yükü şaka değildir. Erkeklerde genelde kadınlara kıyasla tansiyon daha yüksek olur ve daha erken yaşta kalp hastalıkları başlar. Kardiyovasküler hastalığa yatkın olanlar için, cinsel ilişki—çok nadiren de olsa—tehlikeli olabilir.
Yaşamı boyunca insanların yaklaşık %1’i orgazm baş ağrısı deneyimlerken, %10’u migren yaşar. Migren kadınlarda daha yaygın olsa da, erkekler orgazm baş ağrısı yaşama konusunda kadınlara göre yaklaşık üç kat daha fazla risk taşır. Ne yazık ki, baş ağrısını tetikleyen mekanizmalar ve ağrının kendisi farklı olsa da, düzenli migren şikayeti olanlarda orgazm baş ağrısı yaşama olasılığı da artar.
Cinsel baş ağrılarının büyük çoğunluğu primer ve zararsızdır. Hayatı tehdit edici bir durumun (inme, tümör, anevrizma veya beyin kanaması gibi) belirtisi olan sekonder orgazm baş ağrıları ise genellikle başka semptomlarla birlikte görülür: kusma, kısmi felç, çift görme ve diğer fark edilir değişiklikler gibi. Cinsel baş ağrısı yaşıyorsanız kontrol ettirin, fakat gereksiz endişeye kapılmayın.
Cinsel baş ağrısı ne kadar sürer?
Cinsel baş ağrısı başladığında, birkaç dakika ile birkaç saat arasında sürebilir.
Bazı araştırmacıların pre-orgazmik baş ağrısı dediği şikayet, daha erken başlar ve cinsel uyarılma ile birlikte artar. Orgazmik baş ağrısı ise orgazma yakın dönemde ya da tam o anda aniden patlayan, “kafaya beyzbol sopası yemiş gibi” bir ağrı şeklinde tanımlanır. Neyse ki, şiddetli acı çoğunlukla kısa sürede azalır ve devam ederse genellikle hafif bir zonklama şeklinde sürer.
Kötü haber ise, cinsel baş ağrısı yaşayanların %40’ında ağrı ataklar halinde gelir ve haftalarca hatta aylarca cinsel ilişkiyle tekrar edebilir. Sizde böyle bir durum varsa, rahatlama yolları için doktorunuza danışın.
Mastürbasyon baş ağrısı yapar mı? Pek, cinsel gerilim?
Bizler bir partner olmadan da cinsel olarak uyarılabiliriz ve orgazm baş ağrısında da aynı prensipler geçerlidir. Partnerle yaşanan seks, beraberinde yeni feromonlar ve ekstra heyecan getirse de, mastürbasyon sırasında yaşanan orgazm da vücudunuzda aynı tepkileri harekete geçirir ve baş ağrısına sebep olabilir.
Cinsel baş ağrısı genellikle orgazmdan önce başlar. Bu ağrılar doğrudan cinsel heyecanla bağlantılıdır, dolayısıyla cinsel gerilimle de sıkça ilişkilidir. Ancak, tek başına cinsel gerilim baş ağrısı yaratmaz. Cinsel gerilim daha çok, göz yorgunluğu veya kötü duruşun cebinizi sertleştirmesi gibi, ağrının bir başka tetikleyicisi olabilir.
Cinsel baş ağrısından nasıl kurtulurum?
Cinsel baş ağrısının tedavisi genel sağlığınıza, olası altta yatan risklere ve yaşam tarzınıza bağlıdır. Reçetesiz temin edilen ağrı kesiciler (örneğin ibuprofen gibi) baş ağrısında—orgazm baş ağrısı dahil—genellikle etkilidir. Bu soruna yatkın olduğunuzu biliyorsanız, cinsel ilişkiden önce ağrı kesici almayı düşünebilirsiniz.
Öte yandan, yapılan testlerde ana sebebin yüksek tansiyon olduğu tespit edilirse, doktorunuz uygun bir tansiyon ilacı veya beta-bloker reçete edebilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri de aynı derecede önemlidir: Yeterli su tüketimi, düzenli orta düzeyde fiziksel aktivite ve size iyi gelen bir stresle başa çıkma yöntemi baş ağrısı riskinizi düşürmeye yardımcı olur—özellikle gerilim tipi baş ağrılarında.
Ayrıca, cinselliği yaşadığınız ortamı da göz önünde bulundurabilirsiniz: Mekan geniş ve yeterli havalandırmaya sahip mi? Alerjenleri, parfümleri ve ev kimyasallarını azaltarak potansiyel baş ağrısı tetikleyicilerini en aza indirin. Özellikle tekrarlayan küme baş ağrısı yaşıyorsanız, boynunuzun çok bükülmediği veya vücudunuzda gereksiz zorlanmanın olmadığı pozisyonları seçin. Fiziksel zorlanma baş ağrısını tetikliyorsa, daha sakin ve nazik ama yine de seksi bir yaklaşım daha iyi olabilir mi?
Hamilelikte orgazm sonrası baş ağrısı
Hamilelik sırasında vücut çok çeşitli değişikliklerden geçer. Tansiyon değişiklikleri, uyku eksikliği, kafein yoksunluğu ve düşük kan şekeri, hamilelikte orgazm baş ağrısını tetikleyebilecek etmenlerden bazılarıdır. Unutmayın, bu kesinlikle olacak diye bir şey yok; bazı migren hastası kadınlar hamileyken baş ağrılarında azalma bildiriyorlar.
Hamileliğin üçüncü üç ayında görülen şiddetli baş ağrısı; taşınan fazladan yükün getirdiği fiziksel gerilmeye bağlı olabileceği gibi, preeklampsinin erken belirtisi de olabilir. Özellikle hamilelikte vücudunuzu dinlemek her zaman iyidir. Endişelendiğinizde profesyonel destek istemekten çekinmeyin.
Orgazm baş ağrısının duygusal ve psikolojik yönleri
Cinsellikle ilgili çoğu şeyde olduğu gibi, cinsel ilişki sırasında baş ağrısı yaşamak hassas bir konu olabilir ve bu keyifli, samimi anlara stres katabilir. Pek çok kadın şu soruyu kendine sorar: Partnerime cinsel baş ağrılarımı anlatmalı mıyım?
Cevap: Evet, konuşmalısınız. Destekleyici bir partner bilmek ister. Ağrının cinsel hayatınızı gölgelememesi için ağrı kesici veya beta bloker almak yeterli olabilir ama belki de partneriniz başınızı ağrıtmadan sizi baştan çıkaracak pozisyonları denemenize yardım edebilir. Açık ve iyi iletişim, istekli yetişkinler arasında onaylı cinselliğin temelidir.
WomanLog’u hemen indir:
