让妳的女性护理习惯更加环保
绿色生活对我们自身健康和地球安全至关重要。从女性护理习惯开始做出绿色选择，并减少环境足迹。
女性护理不是一成不变的话题，但有一些方法可以确保妳既能健康安全地保护身体，也能关爱环境。作为女性，妳的身体是孕育生命与展现力量的美丽载体，因此找到适合自己的女性护理方式应成为首要任务。同样，我们生活的地球是丰富多彩的资源宝库——其中一些资源可以再生，有些则需要我们的关注与保护。如果妳想保护自己并践行环保责任，不妨从绿色女性护理习惯开始。
选择有机产品
当妳刚开始尝试环保生活方式时，确实会遇到很多挑战。需要改变的地方很多，一下子全部做起来容易让人不知所措。但只要多做点功课、投入一些努力，就能为自己日常使用的护理产品做出最优选择。如果条件允许，去商店时首选有机护理产品。天然卫生棉条、面部清洁和止汗剂等经常会与知名品牌一同摆放，而且价格也很合理。许多有机棉条选项也没有使用导管，这同样有助于减少垃圾，让妳更自然环保地护理自己。
如果妳想最终完全告别一次性纸制品，也有可以选择的布尿布和布质女性护理垫。妳还可以立刻用毛巾代替化妆棉或卸妆湿巾，从此开始非纸质生活。有机产品确实值得适应和多花一点钱，因为她们对健康和环境有着显著的益处。
寻找无纸化护理的新选择
说到无纸产品——据《国家地理》报道，2018年，仅美国女性就购买了58亿只卫生棉条，而平均每位女性一生大约会使用5000到15000个卫生巾和棉条。大部分塑料棉条导管最终被送进填埋场，需要几百年才能分解，而许多纸质女性护理用品也会因下水道系统故障流入海洋。这不仅影响土地，也危及水资源和海洋生物。
减少废弃物、保护地球的简易方法之一，就是选择月经杯（硅胶）、可重复使用的布制卫生巾、月经内裤或可降解一次性月经盘等替代品。这些产品能防止塑料与不可降解废弃物污染土地与水源，同时保护妳身体远离有害化学物质。只要按照说明清洗，许多月经杯能使用半年到一年，还能帮妳节省每月护理费用。
选择无毒清洁方案
女性护理不只是在生理期，她还包括皮肤、美容，甚至家庭日常清洁——任何促进健康生活的方式都值得关注。
选择无毒的清洁与美容替代品，也是开启绿色护理生活的绝佳起点。市场上有许多知名品牌的清洁用品、化妆品和美发产品都含有刺激性化学物质，虽然能完成任务，但对健康和地球并不友好。
这些环保解决方案，其实就在商店货架上的大牌旁边，妳只需要学会识别。化妆与护肤品中的对羟基苯甲酸酯、甲苯等成分都可能损伤皮肤和头发，甚至诱发激素失调与癌症等严重健康问题。请认准成分表，确保产品环保，并取得权威第三方认证。
恢复、重用和回收
回收或许已成为妳家庭的优先事项，即使还没有，现在也不晚！要记住，家里任何地方都可以回收，不只是厨房。浴室正是妳日常女性护理操作的主要场所之一，也是回收机会最多的空间。
在浴室多放一个回收箱，每周清理时方便分拣纸张和塑料。能二次利用的包装和容器也可以回收，比如买一大瓶洗手液，多次补充分装，减少塑料用量。亦可优选再生卫生纸及纸巾支持回收。玻璃容器和瓶子也能留下来，存放其它物品。
现在许多企业都采用再生环保材料进行产品包装，妳可以优先选购这些产品。只需留意包装上的回收标志或“采用环保再生材料制造”的说明。当妳开始有意识地选择绿色生活时，重用和回收就会自然融入妳的日常习惯。
支持本地采购
让女性护理更加环保的另一方式，是多逛本地农贸市场或小型商铺。妳常常能买到完全由天然无毒原料手工制成的健康与美容产品。
从手工皂、精油、美容品，到无纸化女性护理用具及其他高品质护理选择，本地工匠的创意会让妳惊喜不已。支持本地采购，也能减少大型工厂向地球排放的化学污染和废气。
投资本地产品还能助力本地小企业与生产者，推动可持续经济发展，减少对大型制造商的依赖。规模生产机械和长途运输不可避免地带来污染，而本地商品可最大程度地保障每件物品都有人用心制作，从而给消费者带来更高质量和安全性。
节约能源
如果妳还没关注节能家电，现在不失为好时机。吹风机、电卷发棒、电动剃刀、电动牙刷等健康美容工具消耗不少能源，其实只需简单几步便可显著节能。
一些大品牌已推出带有节能模式或低功耗的工具。使用这些设备能够帮助妳迈向绿色护理，也能节省电费。
绿色饮食
妳是否曾经思考过 饮食与月经的关系 ？摄入的食物对生理周期的身心症状影响颇大。如果妳想从身体内部彻底优化女性护理，建议在经期尝试绿色饮食方案。
减少加工食品、糖分、酒精和咖啡因，这些都会加重痛经、脱水及其他令人生厌的生理期反应。相反，建议摄入充足的益生菌、优质蛋白、全谷物、叶菜等复合碳水化合物，以及充足的水分。
绿色女性护理不一定要完全更换产品，也可以通过多吃有机水果蔬菜等食品，让妳远离化学添加剂与农药。
以前，环保产品因制造成本高而少见，消费者往往觉得不实用也不实惠。如今，制造工艺和原材料的进步，使转向绿色生活变得比以往更容易。
近几十年来，有机农业和环保选择成为消费者和制造商的首选，为各种创新替代方案铺平道路。各种故事、文章、科学研究、教育者、协会和专家免费分享关于环保生活的资料。好消息是，妳无需一次性完全改变全套习惯。只需从小决策开始环保意识。通过减少废弃物和选用负责任的产品，妳就已经在迈向全面绿色生活的路上。不论处于环保之路的哪个阶段，只需一点点意识和小小改变，就能在家轻松开启绿色女性护理新生活。
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