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让妳的女性护理习惯更加环保

绿色生活对我们自身健康和地球安全至关重要。从女性护理习惯开始做出绿色选择,并减少环境足迹。

践行环保女性护理—绿色生活的视觉指南

女性护理不是一成不变的话题,但有一些方法可以确保妳既能健康安全地保护身体,也能关爱环境。作为女性,妳的身体是孕育生命与展现力量的美丽载体,因此找到适合自己的女性护理方式应成为首要任务。同样,我们生活的地球是丰富多彩的资源宝库——其中一些资源可以再生,有些则需要我们的关注与保护。如果妳想保护自己并践行环保责任,不妨从绿色女性护理习惯开始。

选择有机产品

当妳刚开始尝试环保生活方式时,确实会遇到很多挑战。需要改变的地方很多,一下子全部做起来容易让人不知所措。但只要多做点功课、投入一些努力,就能为自己日常使用的护理产品做出最优选择。如果条件允许,去商店时首选有机护理产品。天然卫生棉条、面部清洁和止汗剂等经常会与知名品牌一同摆放,而且价格也很合理。许多有机棉条选项也没有使用导管,这同样有助于减少垃圾,让妳更自然环保地护理自己。

如果妳想最终完全告别一次性纸制品,也有可以选择的布尿布和布质女性护理垫。妳还可以立刻用毛巾代替化妆棉或卸妆湿巾,从此开始非纸质生活。有机产品确实值得适应和多花一点钱,因为她们对健康和环境有着显著的益处。

探索无纸化女性护理替代方案,践行环保卫生习惯


寻找无纸化护理的新选择

说到无纸产品——据《国家地理》报道,2018年,仅美国女性就购买了58亿只卫生棉条,而平均每位女性一生大约会使用5000到15000个卫生巾和棉条。大部分塑料棉条导管最终被送进填埋场,需要几百年才能分解,而许多纸质女性护理用品也会因下水道系统故障流入海洋。这不仅影响土地,也危及水资源和海洋生物。

减少废弃物、保护地球的简易方法之一,就是选择月经杯(硅胶)、可重复使用的布制卫生巾、月经内裤或可降解一次性月经盘等替代品。这些产品能防止塑料与不可降解废弃物污染土地与水源,同时保护妳身体远离有害化学物质。只要按照说明清洗,许多月经杯能使用半年到一年,还能帮妳节省每月护理费用。

选择无毒清洁方案

女性护理不只是在生理期,她还包括皮肤、美容,甚至家庭日常清洁——任何促进健康生活的方式都值得关注。

选择无毒的清洁与美容替代品,也是开启绿色护理生活的绝佳起点。市场上有许多知名品牌的清洁用品、化妆品和美发产品都含有刺激性化学物质,虽然能完成任务,但对健康和地球并不友好。

这些环保解决方案,其实就在商店货架上的大牌旁边,妳只需要学会识别。化妆与护肤品中的对羟基苯甲酸酯、甲苯等成分都可能损伤皮肤和头发,甚至诱发激素失调与癌症等严重健康问题。请认准成分表,确保产品环保,并取得权威第三方认证。

恢复、重用和回收

回收或许已成为妳家庭的优先事项,即使还没有,现在也不晚!要记住,家里任何地方都可以回收,不只是厨房。浴室正是妳日常女性护理操作的主要场所之一,也是回收机会最多的空间。

在浴室多放一个回收箱,每周清理时方便分拣纸张和塑料。能二次利用的包装和容器也可以回收,比如买一大瓶洗手液,多次补充分装,减少塑料用量。亦可优选再生卫生纸及纸巾支持回收。玻璃容器和瓶子也能留下来,存放其它物品。

现在许多企业都采用再生环保材料进行产品包装,妳可以优先选购这些产品。只需留意包装上的回收标志或“采用环保再生材料制造”的说明。当妳开始有意识地选择绿色生活时,重用和回收就会自然融入妳的日常习惯。

支持本地小企业——鼓励女性护理的环保选择


支持本地采购

让女性护理更加环保的另一方式,是多逛本地农贸市场或小型商铺。妳常常能买到完全由天然无毒原料手工制成的健康与美容产品。

从手工皂、精油、美容品,到无纸化女性护理用具及其他高品质护理选择,本地工匠的创意会让妳惊喜不已。支持本地采购,也能减少大型工厂向地球排放的化学污染和废气。

投资本地产品还能助力本地小企业与生产者,推动可持续经济发展,减少对大型制造商的依赖。规模生产机械和长途运输不可避免地带来污染,而本地商品可最大程度地保障每件物品都有人用心制作,从而给消费者带来更高质量和安全性。

节约能源

如果妳还没关注节能家电,现在不失为好时机。吹风机、电卷发棒、电动剃刀、电动牙刷等健康美容工具消耗不少能源,其实只需简单几步便可显著节能。

一些大品牌已推出带有节能模式或低功耗的工具。使用这些设备能够帮助妳迈向绿色护理,也能节省电费。

绿色饮食

妳是否曾经思考过 饮食与月经的关系 ?摄入的食物对生理周期的身心症状影响颇大。如果妳想从身体内部彻底优化女性护理,建议在经期尝试绿色饮食方案。

减少加工食品、糖分、酒精和咖啡因,这些都会加重痛经、脱水及其他令人生厌的生理期反应。相反,建议摄入充足的益生菌、优质蛋白、全谷物、叶菜等复合碳水化合物,以及充足的水分。

绿色女性护理不一定要完全更换产品,也可以通过多吃有机水果蔬菜等食品,让妳远离化学添加剂与农药。

以前,环保产品因制造成本高而少见,消费者往往觉得不实用也不实惠。如今,制造工艺和原材料的进步,使转向绿色生活变得比以往更容易。

近几十年来,有机农业和环保选择成为消费者和制造商的首选,为各种创新替代方案铺平道路。各种故事、文章、科学研究、教育者、协会和专家免费分享关于环保生活的资料。好消息是,妳无需一次性完全改变全套习惯。只需从小决策开始环保意识。通过减少废弃物和选用负责任的产品,妳就已经在迈向全面绿色生活的路上。不论处于环保之路的哪个阶段,只需一点点意识和小小改变,就能在家轻松开启绿色女性护理新生活。

妳可以用 WomanLog 记录月经周期。现在下载 WomanLog:

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https://www.nationalgeographic.com/environment/2019/09/how-tampons-pads-became-unsustainable-story-of-plastic/#close
https://coconutsandkettlebells.com/10-harmful-ingredients-makeup-skincare-products/
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