الألم، والتعب، والصداع، واضطراب المعدة... كثير من النساء يلاحظن أن أجسادهن تصبح أكثر حساسية وعرضة للإرهاق أثناء الدورة الشهرية، حيث يصاحب تدفق الدم العديد من الآثار الجانبية غير المريحة. فهل ينبغي تقليل أو إيقاف ممارسة الأنشطة البدنية أثناء الحيض؟ الجواب هو لا. ومع ذلك، هناك بعض التفاصيل التي تستحق الانتباه.
الدورة الشهرية، كما هو معروف، تُرافقها تدفقات من بطانة الرحم. وكما هو مكتوب على عبوات المنتجات الصحية النسائية، فإن كمية النزيف يمكن أن تكون خفيفة أو غزيرة أو "طبيعية". لكن الطبيعي يختلف من جسم إلى آخر.
