٥ أسباب لتتبع دورتك الشهرية مع WomanLog
لقد غيّرت تطبيقات تتبع الدورة الشهرية على الهواتف المحمولة بشكل جذري سهولة الوصول إلى معرفة مبنية على البيانات حول الدورة التناسلية الأنثوية. لم يكن لدينا في السابق سوى التقويم، وقلم، وتساؤلاتنا الخاصة. أما الآن، أصبح من الممكن تسجيل تقدم دورتك الشهرية يوميًا ومتابعة الأعراض التي تشعرين بها، تحديد موعد الإباضة، توقع بداية دورتك التالية، مساعدتك على الحمل أو تجنبه، وأكثر من ذلك — وكل ذلك في تطبيق بسيط على هاتفك.
تعلمنا أكثر من ١٠ سنوات في هذا المجال كل تفاصيل تتبع الدورة الشهرية، مما أتاح لنا في WomanLog تطوير تطبيق يمكن تخصيصه لاحتياجات أي امرأة. صممنا العديد من الإعدادات المخصصة ونوفر مكتبة خيارات واسعة من الأعراض لتتمكني من رسم صورة دقيقة لدورتك الشهرية بناءً على البيانات التي تقدمينها.
في هذا المقال، سنوضح لكِ فوائد استخدام تطبيقنا وكيف يمكنه تعزيز وعيكِ بصحتكِ الإنجابية.
لماذا يجب أن أتتبع دورتي مع WomanLog؟
السبب ١: تتبع شخصي للدورة الشهرية
سواء كنتِ تستخدمين WomanLog مجانًا أو اخترتِ النسخة Pro، أول ما ستلاحظينه عند فتح التطبيق هو التصميم الأنيق للصفحة الرئيسية. هنا يمكنك مشاهدة نظرة عامة على دورتك أو حملك وتسجيل أحدث الأعراض. وبفضل مبرمجينا المجتهدين وتعليقات مستخدماتنا المخلصات، طورنا تصميمًا بديهيًا سهل الاستخدام. نقرة واحدة فقط تنقلكِ إلى عرض شهري لدورتك الشهرية، تعرض فيه أيام النزيف المتوقعة وأيام الخصوبة.
يعرض لكِ وضع الرسوم البيانية نظرة شاملة على دورتكِ مع مرور الوقت ويوفر تحليلات حول الأنماط والاختلافات في تجربتكِ الشهرية الفريدة.
إذا ذهبتِ إلى الإعدادات، ستجدين العديد من الخيارات لتخصيص طريقة تتبع دورتك. يقدم WomanLog ثلاثة أوضاع أساسية.
- الوضع القياسي يتيح لك تسجيل الأعراض والمشاعر اليومية، الأدوية التي تتناولينها، الوزن، درجة حرارة الجسم الأساسية، قوام إفرازات عنق الرحم، والتغيرات الجسدية والنفسية الأخرى. تعرض لكِ ميزة المساعد الذكي الأنماط التي تظهر في دورتكِ الفريدة وتتنبأ بما يمكن توقعه كل يوم من أيام الشهر.
- وضع الحمل يتيح لكِ تتبع رحلة حملكِ. يعمل بطريقة مماثلة للوضع القياسي، لكن بدلاً من متابعة دورتكِ الشهرية، يمكنكِ متابعة تقدم الحمل، كما تستطيعين بسهولة تسجيل معلومات حول أي حالات حمل سابقة.
- وضع سن اليأس تم تطويره للنساء اللاتي لم تحدث لهن دورة شهرية لمدة ١٢ شهرًا أو أكثر. العلامة التي تدل على أن فترة ما قبل سن اليأس قد انتهت ودخلتِ سن اليأس هي مرور عام كامل بدون دورة شهرية! لكن هذا لا يعني أن جسمكِ توقف عن التغير. في وضع سن اليأس، يمكنكِ الاستمرار في تتبع الأعراض التي تشعرين بها وتسجيل الدورة إذا حدثت.
يمكن لمستخدمات النسخة Pro تتبع دوراتهن مقابل أطوار القمر (فالدورة القمرية تساوي تقريبًا الفترة المتوسطة للدورة الشهرية).
بالإضافة إلى ذلك، يمكنكِ الاختيار من بين ٣٠ لغة مختلفة، التبديل إلى الوضع الليلي، ضبط تذكيرات لتناول حبوب منع الحمل والمكملات والأدوية، تسجيل درجة حرارة الجسم الأساسية، تحديد نافذة الإباضة، وأكثر من ذلك. كما يمكنكِ اختيار تصميمكِ المفضل من معرضنا الواسع لتخصيص مظهر WomanLog كما تشائين.
توفر نسخة WomanLog Pro أرشيفًا يحتوي على أكثر من ١٦٠ عرضًا يمكنكِ إضافتها إلى تتبعكِ الشهري. تابعي دورتكِ، أيام الخصوبة، الوزن، المشاعر، والأعراض الصحية المتعلقة مثل الأحلام الغريبة أو الكوابيس، التعرق الليلي، مستويات السكر في الدم، الحمى، حالة البشرة، وأكثر. سيساعدكِ تتبع تجاربكِ اليومية في فهم تأثير التغيرات الهرمونية على صحتكِ ويجعل من السهل ملاحظة الأنماط المتكررة.
السبب ٢: نقدم لكِ مكتبة ضخمة من المقالات المبنية على العلم
الخصوبة والتكاثر عمليات بيولوجية معقدة تؤثر على العديد من جوانب حياتكِ. كتبنا عن الكثير من هذه المواضيع لنمنحكِ معرفة تساعدكِ على فهم جسدكِ وتجاربكِ بشكل أفضل. يوفر WomanLog مكتبة موسعة من المقالات حول صحة المرأة الجنسية، فهم دورتك الشهرية، تفاصيل الحمل، ومجالات صحية أخرى.
هل ترغبين في معرفة كيفية العناية بالشعر المجعد، أو ربما تهتمين بـ التعافي بعد الولادة؟ أيًا كان سؤالك — على الأرجح كتبنا عنه، وإذا لم نفعل، أخبرينا بذلك!
السبب ٣: WomanLog تدعم النسختين المجانية والمدفوعة
نؤمن أن الرعاية بالدورة الشهرية يجب أن تكون في متناول كل من ترغب في فهم صحتها الإنجابية. ولهذا نقدم نسختين من WomanLog — تطبيق مجاني يمكن لأي امرأة استخدامه ونسخة مدفوعة Pro. بينما توفر النسخة المدفوعة العديد من المزايا الإضافية، إلا أن أهم خصائص تتبع الدورة متاحة في النسخة المجانية. النسخة المجانية تعرض بعض الإعلانات، ونعلم أن الإعلانات قد تكون مزعجة، لكن بالمقابل لن نزعجكِ بتذكيرات الاشتراك الدائمة، ولن نمنعكِ أبدًا من الوصول لبياناتكِ أو نطلب دفع مبالغ خفية. لكِ حرية اختيار ما إذا كنتِ سترقي للنسخة المدفوعة.
النسخة المدفوعة خالية تمامًا من الإعلانات وتمنحكِ الوصول لجميع مزايا التطبيق الاحترافية مثل تتبع أعراض إضافية، مقارنة دورتكِ بمراحل القمر، وإنشاء تقارير PDF. كلا النسختين تقدمان ميزة المساعد الذكي الذي يمنحكِ تحليلاً أعمق لدورتكِ الشهرية أو تجربة الحمل أو سن اليأس، علمًا أن هذه الميزة تتطلب شراء داخل التطبيق (وأرخص في النسخة Pro).
السبب ٤: بياناتكِ في أمان معنا
نحن ندافع عن حق كل امرأة في اتخاذ قراراتها الخاصة بشأن الإنجاب والصحة الجنسية. لم ولن نشارك بياناتكِ أبدًا أو نبيعها لأي طرف ثالث. بل إن مشاركة بياناتكِ معنا اختيارية تمامًا — ينحصر حفظ البيانات بحساب لديكِ في WomanLog فقط إذا رغبتِ في إنشاء نسخة احتياطية أو استخدام ميزات معينة مثل المساعد الذكي. ويمكنكِ تتبع دورتكِ والأعراض والأحداث الإنجابية المهمة بدون قلق — بياناتكِ في يدكِ وأمانكِ أولويتنا.
بالمناسبة، نشرت مؤسسة Eticas مؤخرًا نتائج دراستها حول طريقة استخدام ١٢ تطبيقًا شهيرًا لبيانات الدورة الشهرية. نحن التطبيق الوحيد في القائمة الذي لا يشارك أو يبيع بيانات المستخدمات تحت أي ظرف!
السبب ٥: لدينا تاريخ طويل في خدمة عميلاتنا
طرحنا تطبيق WomanLog على Google Play عام ٢٠١٠ وعلى App Store عام ٢٠١١. ومنذ ذلك الحين، توسعت قاعدة عميلاتنا بشكل كبير وأضفنا العديد من الميزات وخيارات التخصيص.
لا نزعم بأن تطبيقنا الأفضل إلا لأن تجربة مستخدماتنا تدعمه بالفعل. لدينا قائمة طويلة من النساء السعيدات بخدماتنا. بعضهن يستخدمن التطبيق منذ أكثر من ١٠ سنوات. نحن ممتنات لثقتكن ونحرص يوميًا على تطوير خدماتنا لدعمكن وصحتكن الإنجابية.
إليكم ما قالته بعض مستخدماتنا المخلصات عن WomanLog:
تطبيق رائع! أستخدمه من سنوات وأنصح به ١٠٠٪.
جربت عدة تطبيقات... هذا أفضلها بالنسبة لي!!! أنصحكن به!!
أنصح كل امرأة به. أنا جدًا راضية.
دقيق ١٠٠٪ في دورتـي! لدي هذا التطبيق منذ ١٠ سنوات. خاصية النسخ الاحتياطي كانت منقذة حين فقدت هاتفي!
استخدمت التطبيق قرابة ٩ سنوات — كل شيء رائع!
أستخدمه منذ ٢٠١٠ وأحتفظ بتسجيلاتي في الحساب! أحبه! مذهل! عمل رائع!
من أفضل البرامج — أستخدمه من سنوات! مفيد جدًا لكل البنات والنساء!!!
أعشق هذا التطبيق! كان مثاليًا لتتبع دورتي وأعراضي؛ وعندما قررت الحمل عملت خاصية حساب التبويض بشكل رائع!
أستخدم التطبيق منذ سنوات (أكثر من بضع سنوات) لتسجيل أحداثي الأنثوية، وهو فعلاً دقيق وسهل. أحب كثرة الخيارات المتاحة لتسجيل الأعراض. غالبًا أنصح غيري به.
WomanLog سهل الاستخدام جدًا ورائع في تتبع دورتي الشهرية! أحب متابعة الأعراض — يساعدني ذلك في معرفة سبب تقلب مزاجي وفهم نفسي. أفضل تطبيق على الإطلاق! أستخدمه على الأقل منذ ٤ سنوات، ربما أكثر؛ وسجلت به بناتي أيضًا.
تطبيق رائع... دائمًا يخبرني بموعـد الدورة بدقة. هو السبب في أنني تمكنت من الحمل!! أفضل تطبيق!!
أستخدمه منذ سنوات طويلة، ١١ عامًا منذ حملته لأول مرة على أندرويد. انتقلت بياناتي بنجاح عبر السنوات والهواتف والآن على iOS أيضًا. التطبيق موثوق ويستمر في التحسن، وأنا مستخدمة وفية وأنصح به وبالترقية لنسخة Pro إذا احتجتها. لم يخيب ظني أبدًا.
أحب هذا التطبيق!!! استخدمته أكثر من ٩ سنوات! أفادني كثيرًا! أنسى تواريخ دورتي، لذا أعتمد عليه. ساعدني في متابعة دورتي، وحساب الإباضة، وأكثر! شكرًا لكم!!!
أظن أنني كتبت تعليقًا سابقًا. كان إيجابيًا، وعدت بعد سنوات ولا زلت نشطة عليه. أطول علاقة مررت بها، وأحبها ;) WL أضافت الكثير في التحديثات؛ يمكنني الآن إدخال وقت الجماع وخيارات أعراض أكثر عندما يطرأ تغيير في جسدي.
يساعدني في المتابعة. مفيد جدًا عند مراجعة الطبيبة النسائية — أفتح التطبيق فورًا عند سؤالها عن التواريخ. كما أنه رائع لمعرفة الدورة المتوقعة عند التخطيط للسفر. أعجبني تنوع الأعراض المتاحة؛ أستطيع من خلالها معرفة مدة استمرار حالات معينة.
أحب هذا التطبيق. جعل حياتي أسهل بتتبع كل ما يتعلق بدورتي. لا أعلم ماذا كنت سأفعل بدونه! شكرًا على هذه الميزات الرائعة.
أستخدم التطبيق منذ سنوات — وأنا أحبه! الكثير من المزايا المفيدة مثل الأعراض، المزاج، قوة النزيف، إلخ. والنسخ الاحتياطي ممكن في حال فقدتِ معلوماتك.
أستخدمه فقط لمعرفة متى ستبدأ دورتي التالية، وأحبه بالفعل، ومفيد جدًا 😊👍
لم يكن بإمكاننا الوصول إلى ما نحن عليه بدونكن، مستخدماتنا الوفيات. شكرًا لاختياركن لنا! <3
إذا لم تجربي WomanLog بعد، ندعوكِ لتجربته! ابدئي تتبع دورتكِ اليوم، وتصفحي مكتبتنا للعثور على إجابات لأسئلتكِ حول الصحة الإنجابية، والأهم — كوني صديقة لدورتك الشهرية.
الأسئلة الشائعة
كيف أختار تطبيق تتبع الدورة الشهرية المناسب؟
عند اختيار تطبيق لتتبع الدورة، ننصحكِ بمراجعة ميزاته والتزامه بالخصوصية وخيارات الدفع. هل يمكنكِ تتبع الدورة فقط أم أعراض إضافية أيضًا؟ هل يدعم التطبيق أوضاع الحمل وسن اليأس؟ خصوصيتكِ أمر أساسي — تأكدي من أن التطبيق لا يشارك بياناتكِ مع أطراف ثالثة أو يستخدمها لصالحه. أيضًا شفافية التطبيق في طرق الدفع أمر مهم — هل يوضح سياساته المالية بشكل واضح؟
هل يمكن استخدام WomanLog كوسيلة منع حمل؟
لا يسمح لكِ WomanLog فقط بتتبع دورتك الشهرية، بل يساعدكِ على تحديد نافذة الإباضة وأيام الخصوبة. يمكنكِ تسجيل درجة حرارة جسمكِ الأساسية، التغيرات في الإفرازات المهبلية، وأعراض أخرى تساعد في تحديد فترة الخصوبة. لكن تتطلب خاصية التنبؤ عدة أشهر من الاستخدام، ولا يمكننا تقديم أي ضمانات. إذا كنتِ نشطة جنسيًا ولا ترغبين في الحمل حاليًا، ننصحكِ باستخدام وسيلة إضافية لمنع الحمل.
ما مدى دقة تطبيق تتبع الدورة الشهرية؟
تعتمد دقة أي تطبيق تتبع دورة شهرية على مدى انتظام تسجيل بياناتك، وانتظامكِ في إدخالها كل شهر، وخصائص دورتكِ الفريدة. إن كانت دورتكِ منتظمة وتدخلين الأعراض بدقة وتستفيدين من الخصائص التكميلية، يمكن لتطبيقنا التنبؤ بأيام الخصوبة والدورة بدقة عالية.
هل يمكنني تتبع الدورات غير المنتظمة؟
نعم بالتأكيد يمكنكِ تتبع الدورات غير المنتظمة! بل ويُنصح البعض بذلك أكثر إن كانت الدورة غير منتظمة. سيساعدكِ WomanLog في فهم أنماط دورتكِ والتعرف على الأعراض الأكثر فائدة للتحليل. وإذا شاركتِ هذه المعلومات مع طبيبتك النسائية، يمكنها الاستفادة منها لفهم أفضل لصحتك الإنجابية.
هل يمكنني معرفة موعد الإباضة رغم عدم انتظام دورتي؟
رغم أن عدم انتظام الدورة يصعب معرفة موعد الإباضة، إلا أن هناك علامات واضحة يمكنكِ مراقبتها — ارتفاع درجة حرارة الجسم، زيادة الإفرازات المهبلية، ليونة عنق الرحم وفتحه قليلاً. اجتماع هذه العلامات يدل غالبًا على حدوث الإباضة. ومع ذلك، تظل الطريقة الأدق لتتبع الإباضة هي استخدام شرائط اختبار الهرمون اللوتيني (LH) في البول، حيث تزيد نسبته عند الإباضة. اختبارات التبويض متوفرة غالبًا بدون وصفة طبية مثل اختبارات الحمل.
حملي تطبيق WomanLog الآن:
