Vzdělávání dětí o menstruaci
Mnoho mladých dívek se na svou první menstruaci cítí nepřipravené. Ačkoliv většina z nich má obecnou představu, co očekávat, strach a stud jsou bohužel příliš časté emoce.
Stejně důležité je učit o menstruaci jak dívky, tak chlapce. Dívky si tím sice projdou samy, ale normalizace informací o tělech obou pohlaví je zásadním krokem v boji proti spojeným tabu.
Kdy si o tom povídat
Možná si vzpomínáš na den ve škole, kdy měli dívky a chlapci oddělené hodiny, v nichž jim učitelé krátce vysvětlili základy puberty. Pro mnoho dětí je to jediný oficiální zdroj informací o menstruaci. Je zřejmé, že to není dostačující—a kde škola nestačí, musí zasáhnout rodiče a mentoři.
Na rozdíl od toho, jak je to často vykreslováno v médiích a v představách lidí, nejlepší cesta, jak dětem předat potřebné informace, není jedna vážná konverzace, ke které už se nikdo nikdy nevrátí. Takový přístup vysílá zprávu, že se o menstruaci mluvit nehodí, což může děti a dospívající odrazovat od toho, aby si řekly o pomoc, když ji budou potřebovat.
Není vhodné téma úplně odkládat, dokud to nebude bezprostředně potřeba. Ve skutečnosti není žádný věk příliš brzy na učení o menstruaci, pokud je informace podaná přiměřeně věku dítěte. Nechcete přece pětiletou vystrašit historkami o krvi a bolestech. Proč si například nezahrát deskovou hru o menstruaci či neuspořádat rodinný vědomostní večer na téma lidského těla? Můžete si při odpovědném a informativním rozvíjení bavit sebe i dítě.
Když je téma na stole, otázky přijdou. Berte dětské dotazy vážně a odpovídejte podle nejlepšího vědomí. Nevíte-li si rady, zkuste odpověď najít spolu. Učte se společně. Takový zážitek si zapamatují.
Být informovaná
Ne každý, kdo vychovává dítě, má s menstruací vlastní zkušenost, nebo o ní někdy vážně mluvil. Spousta svobodných otců možná bude jednou kupovat první vložky své dceři nebo ji pomáhat zvládnout první menstruační bolesti. Jistě by nebyli rádi zaskočeni ve chvíli, kdy přijde čas.
A i „menstruační pamětnice“ si možná potřebují osvěžit znalosti o anatomii či nabídce menstruačních potřeb (která se v posledních letech rychle rozvíjí a nabízí bezpečnější, levnější, ekologičtější a pohodlnější produkty), aby mohly s jistotou předávat nezbytné poznání dál.
Dívka při své první menstruaci potřebuje vědět:
- Co se v jejím těle děje před, během i po menstruaci, jak menstruace vypadá, jaké jsou běžné pocity a pachy, a jak poznat, že je něco v nepořádku.
- Jak často by měla menstruace přicházet (v jejím věku i později v životě), jak dlouho obvykle trvá a jak silná pravděpodobně bude.
- Jaké jsou příznaky PMS a co je může zmírnit.
- Jaké příznaky mohou poukazovat na těhotenství nebo zdravotní problém.
- Jaké má možnosti menstruační hygieny, jak si vybrat ty, které jí budou vyhovovat, a jak je správně používat.
- Jak správně pečovat o intimní partii.
Ať už jste informace do výchovy nějak zahrnuli, nebo ne, musíte se ujistit, že bude při svém „prvním“ připravená na to, co ji čeká. Necítíte-li se na některá témata, nebo pokud vám chybí informace, můžete požádat o pomoc odborníka nebo blízkou osobu, která jí to vysvětlí. Pak nechte klidně vše vysvětlit i vám.
Být připravená
Po rozhovoru je čas přejít k činům. Upravte domácnost tak, aby byla přívětivá k menstruaci! Nejlépe uděláte, když si na tom s dcerou dáte záležet společně. Získáte tím další příležitost k probrání témat, které ještě nezazněly, a ukážete, že menstruace není nic, čeho by se měla obávat či stydět.
Začněte nakupováním menstruačních potřeb (zkuste několik možností), léky proti bolesti, případně termofor a malou taštičku na menstruační sadu na cesty. Neškodí mít navíc spodní prádlo nebo tmavé kalhoty/sukně (zakryjí případné skvrny při nehodě). Potřebuje si menstruaci sledovat—klidně pomocí aplikace (například WomanLog 😄) nebo v papírovém kalendáři.
Pak vyhraďte v koupelně místo na všechny pomůcky, třeba i jen poličku. Chcete-li být kreativní (a smysl pro humor potěší), ozdobte krabičku, košík nebo pytlík podle vlastního stylu.
Zeptejte se, jestli by nechtěla „první menstruaci“ nějak oslavit. Přeci jen je to začátek dlouhé, často náročné cesty, kterou přináší ženskost. Možná něco hřejivého a příjemného, třeba postavit „polštářovou pevnost“ a pustit si film, protože se ten den stejně nemusí cítit nejlépe.
Zvýrazněte, že jste ochotná jí poskytnout vše potřebné, ale sledujte její emoce. Může potřebovat čas na zpracování změn a mohla by se uzavřít, pokud bude vnímat přílišný nátlak. Stejně tak je možné, že bude potřebovat emoční podporu a bude chtít slyšet, že tu pro ni jste. První měsíce bývají náročné, ale časem se vše usadí.
Boj proti tabu
Menstruace může být velmi náročná zkušenost—člověk si musí na mnohé zvykat a většinou nejde o nic příjemného. Vše navíc zhoršují společenská tabu spojená s menstruací.
Svět stále není k menstruaci tak otevřený a laskavý, jak bychom si přály. Menstruace je částí rozmnožovací funkce ženy a tím pádem je spojená se sexem—a někteří ji považují za hříšnou nebo nečistou: tématem, které není vhodné řešit s dětmi ani na veřejnosti. Například v západním Nepálu ženy každý měsíc posílají mimo domácnost do „menstruačních chatrčí“, jak káže tradice Chhaupadi.
Tento typ přístupu brání v informovanosti, podporuje stud a může mít děsivé následky, kdy lidé ve vedoucích pozicích rozhodují zcela nevědomě o ženském těle a dívky i ženy jsou trestány za to, že jejich tělo normálně funguje. Příliš mnoho životních šancí bylo ztraceno kvůli pokřivenému, misogynnímu přístupu ke zdraví žen.
Nejlepší způsob, jak tomuto čelit, je jít příkladem a prezentovat takové chování, jaké bychom chtěly ve světě vidět. Jsme vzory, jsme inspirace, a tuto odpovědnost máme přijímat s hrdostí. Nestydíme se mluvit o menstruaci se svými dětmi, naopak, pomáháme změnit svět.
Svůj cyklus si můžeš sledovat v aplikaci WomanLog. Stáhni si WomanLog nyní:
