Jak mluvit s partnerem o své menstruaci
Menstruace je přirozenou součástí života, ale kvůli společenskému stigmatu a genderovým stereotypům může být těžké o ní mluvit. Dva lidé v romantickém vztahu se časem navzájem dobře poznají a téma menstruace dříve či později přijde na přetřes.
Není to jen sex, co je menstruací ovlivněno – měsíční cyklus do jisté míry ovlivňuje celý tvůj život. Nezáleží na tom, jak pohodlně se cítíš ve svém těle nebo jak zdatně svou menstruaci zvládáš, je to v mnoha ohledech chaotická záležitost. Mluvit o ní může být hodně trapné. Připomínáme ti, že by to tak být nemělo!
Dá se předpokládat, že většina lidí už dnes ví, jak menstruace funguje, a zachová dostatek slušnosti na to, aby ani v trapné situaci nepřeháněla své reakce.
Pokud jsi ve vztahu, partner si těžko nevšimne, že máš svou menstruaci. Menstruace se ale projeví i jinak – při nákupu hygienických potřeb, vyhazování použitých vložek nebo péči o menstruační kalíšek. A páni! Jsou to krvavé skvrny na povlečení?
Kámošky možná naplánují plážový den na druhý den tvého cyklu, kdy máš největší krvácení… a asi si dvakrát rozmyslíš, jestli vůbec chceš jít. Hormonální výkyvy během měsíce ovlivní, jak se cítíš a co chceš dělat.
Všímavý partner postřehne a přijme tvé nálady, bude mít pochopení pro křeče, udělá místo pro menstruační pomůcky v koupelně a přimhouří oči nad občasnou krevní skvrnou.
Očekáváš negativní reakci?
V minulosti se od žen často očekávalo, že vše spojené s menstruací skryjí před muži. Dnes už je to nepřijatelné.
Množství dostupných informací v posledních letech explodovalo především díky internetu, ale osobní a kulturní faktory stále hrají roli v tom, jak menstruaci vnímáme.
Stále je ale mnoho mužů vychováváno tak, aby se menstruaci vyhýbali, a mnoho žen je zase učeno stydět se za své tělo a přirozené biologické děje. Přestože se postoje mění, menstruační stigma a zároveň nedostatek základního vzdělání o menstruaci jsou v mnoha částech světa běžné.
Vyvolávají v tobě postoje partnera a jeho přístup k tvé menstruaci pocity studu nebo stresu? Pokud ano, je čas zamyslet se nad dynamikou vztahu.
Menstruace je lidská biologická nutnost. Naše životy na ní doslova závisí. Ať už je tvůj názor na děti a rodinu jakýkoli, otevřená komunikace o reprodukčním zdraví je základ zdravého vztahu.
Co partner o menstruaci ví?
I ty z nás s dělohou možná stále objevují nové věci – kompletní informace o klitorisu jsme získaly teprve před pár lety – ale ten, kdo nikdy menstruací neprošel, může mít o věci úplně mylné představy.
Předpokládej to nejlepší, ale zeptej se. Zjistit, co si partner opravdu myslí, můžeš například těmito otázkami:
- „Jak vypadala sexuální výchova na vaší škole? Pamatuješ si, co vám říkali?“
- „Co sis o menstruaci myslel(a), když sis o ní poprvé něco přečetl(a)/dozvěděl(a)?“
- „Měli jste s rodiči ten rozhovor? Co ti řekli o sexu? O antikoncepci? O menstruaci?“
Použij uvolněný, přátelský tón a sdílej vlastní zkušenosti. Pokud nemáš problém mluvit i o trapných zážitcích, je to dobré znamení. Tyto rozhovory mohou být i zábavné a určitě se navzájem lépe poznáte, i když jste už obě „expertky na menstruaci“.
Sex během menstruace
Pokud máš ve vztahu sexuální intimitu, sex bude asi tím hlavním důvodem, proč partner tvůj cyklus zaznamená. Ať si sex během menstruace užíváš nebo preferuješ abstinenci, budete si o tom muset promluvit. Zmínit, že právě krvácíš, by nemělo být nic šokujícího.
Mnoho žen uvádí, že mají během menstruace vyšší chuť na sex, a orgasmus může skutečně ulevit od bolestí. Až 80 % párů uvádí, že někdy během vztahu sex během menstruace vyzkoušely.
Může to být o něco nepořádnější (není špatné předem rozložit ručník), a menstruační krev tě neochrání před pohlavně přenosnými chorobami, nedá ti moc nad mužem, neskysne ti od ní mléko, neničí úrodu a ani tě nechrání před otěhotněním – ať už si na internetu přečteš cokoli. Menstruace je prostě menstruace.
Samozřejmě že se ti nemusí chtít řešit nepořádek nebo mít během menstruace sex. Nikdy nikomu nejsi povinna vysvětlovat, proč sex odmítáš, ani v dlouhodobém vztahu, ale pokud sex během menstruace není tvoje věc, bude nejlepší to jednoduše říct.
Eufemismy pro menstruaci
Když používáš neutrální a vědecké termíny pro své tělo, je to vždy nejjasnější. Mnohé rodičovské blogy zdůrazňují, jak důležité je, aby děti znaly správné názvy částí těla i procesů kvůli předcházení studu nebo zmatku. „Tento týden mám menstruaci,“ je jasné a přímočaré.
Pokud jste ale s partnerem na stejné vlně, poslouží klidně i tvůj oblíbený eufemismus – vždyť teta Irma zase přijede surfovat na rudé vlně... Výběr vtipného výrazu pro menstruaci může být vaším vnitřním vtipem – pokud se ale necítíš pod tlakem téma zlehčovat nebo obcházet.
Praktické záležitosti
Zásoby. Je v pořádku požádat partnera, aby ti koupil menstruační pomůcky? Někteří muži se stále cítí trapně nebo zženštile, jiní pomohou rádi a považují to za důkaz důvěry.
Nakupujete-li spolu, přidej do košíku i pomůcky, které máš ráda – bude vědět, co koupit příště. Pokud žijete odděleně, ale trávíte spolu hodně času, vadilo by mu, že necháváš zásoby v jeho koupelně? Nevíš-li, zeptej se – jeho reakce napoví hodně o vašem vztahu.
Ty skvrny! Nikdo nemá rád krev na prostěradlech, ale když přijmeš, že se čas od času prostě objeví, život je snazší. Sdílíte-li postel, je dobré prostěradlo prát pravidelně – a ideálně si péči o prádlo rozdělit. I bez menstruace jsou důvody pro čerstvé povlečení: drobky, káva, sperma…
Lidé mají různou toleranci k nepořádku, ale při společném bydlení je vhodné si v tomto ohledu vyjít vstříc a nastavit kompromis dřív, než problémy přerostou.
Pokud na povlečení nebo spodním prádle čas od času zůstane menstruační skvrna, prostě to v klidu vyper. Když partner pere, a ještě neví, že krev jde nejlépe dolů studenou vodou, poděl se o svou zkušenost.
Péče o menstruační hygienu je klíčová nejen kvůli partnerovi, ale hlavně kvůli svému pohodlí, zdraví a pohodě.
Pokud partner ještě nemá v koupelně malý koš na použité menstruační pomůcky, navrhni jeho pořízení.
PMS
Poslední téma, a možná to nejcitlivější – hormonální změny a obávaný PMS.
Předmenstruační příznaky se liší žena od ženy a časem se mohou měnit. Neskrývej příznaky ani se neobviňuj, že nejsi ve své kůži. Sděl partnerovi jasně, jak se cítíš, a jak ti může pomoci. Pokud mu dáš šanci, může být při PMS skvělou oporou.
Když potřebuješ užít prášek a na chvíli si lehnout, klidně to řekni. Zdravé vztahy se budují na důvěře, otevřenosti, vděčnosti, přijetí a prostoru být samy sebou.
Pokud jsi ve vztahu „na dlouho“, můžeš s partnerem sdílet menstruační kalendář – budete oba v obraze, kdy čekat periodu nebo ovulaci.
Najdi, co funguje pro vás
Lidé, kteří chtějí dlouhodobý a pozitivní vztah, si najdou čas komunikovat otevřeně a hledají způsoby, jak se vzájemně respektovat. Některé páry jsou zcela v pohodě při řešení menstruace i PMS, společném nákupu pomůcek i sdílení údajů v aplikaci. Jiné nechávají tyto debaty na minimu.
Nedostatek pochopení, jak menstruace funguje a jak se žena může cítit, někdy vede k extrémům – hrubé ignoranci, staromódnímu shazování nebo naopak přehnané starostlivosti či až vtíravosti. To není správný přístup. Ve vztahu by ses měla cítit bezpečně a pochopeně – a to platí i pro tvé dny v měsíci.
I když má partner s menstruací nadhled, různé ženy své dny prožívají odlišně. Otevřenou komunikací rozptýlíš nejistoty i zmatky a společně najdete praktická řešení, která dávají smysl vám oběma.
Stáhni si WomanLog nyní:
