Předstírání orgasmu
Frekvence orgasmů se liší podle jednotlivců. Některé ženy dosahují vyvrcholení při každém sexu, jiné s tím mají potíže nebo nedosahují orgasmu vůbec. Existuje mnoho důvodů, proč ženy – v případě absence orgasmu – někdy orgasmus předstírají.
Mylný názor, že orgasmus je logickým vyústěním sexuální stimulace, je jedním z důvodů, proč může orientace na dosažení orgasmu převážit nad samotným potěšením. I když se dosažení orgasmu může zdát nejlogičtějším a nejžádanějším cílem sexu, tlak na jeho „splnění“ může být kontraproduktivní.
Co je orgasmus?
Orgasmus je série rytmických stahů svalů – u žen ve vagíně, děloze a pánevním dně, u mužů v penisu, prostatě, pánevním dně a v análním otvoru – vyvolaných nepřetržitým drážděním jednoho nebo více center slasti. Do krevního oběhu se vyplavují endorfiny, což přináší pocity euforie a uvolnění.
Mužský orgasmus má reprodukční funkci: mužské ejakulát obsahuje spermie, které jsou klíčové pro početí potomků. U ženského orgasmu ale nebyla potvrzena žádná reprodukční funkce.
Proč předstírat?
Předstírání orgasmu je rozšířenější, než se může zdát. Není to něco, o čem by se lidé rádi bavily, pravděpodobně proto, že máme zkreslenou představu o tom, jak by měl sex probíhat, která se od reality často liší. Je těžké dosáhnout orgasmu abnormální? Ne. Naopak, je to docela běžné – zvlášť když je žena pod tlakem. „Předstírání“ může působit jako projev dobrého sexuálního zdraví, přitom ve skutečnosti sexuální zdraví nesouvisí tolik se „splněním výkonu“, ale spíš s dobrým poznáním svého těla a pohodou s partnerem v sexuálním kontaktu.
Důvody pro předstírání orgasmu bývají často komplexní – sahají od společenských a psychologických po fyzické faktory, případně jejich kombinaci.
Sociální faktory
Poznání vlastní sexuality je proces, který často brzdí různé stigma a tabu kolem sexu. Protože většina žen potřebuje ke svému orgasmu i psychický komfort, zasahuje je to obzvlášť silně. V řadě prostředí stále sociální role určují, že žena má povinnost potěšit svého partnera – i na úkor vlastního zážitku.
Muži zase čelí mýtu, že „správný muž je vždy připraven na sex“. To vytváří zbytečný tlak na sex (a tedy i na dosažení orgasmu), což komplikuje zdravý vztah k vlastní sexualitě – na schopnost dosáhnout vyvrcholení ale nemá tak zásadní vliv, jako u žen.
Orgasmu je často považován za signál spokojenosti. Můžete mít pocit, že pokud nemáte orgasmus nebo jste „těžká na uspokojení“, partner ztratí zájem. Aby se neurazil jeho ego, může se předstírání orgasmu jevit jako jednoduchý způsob, jak udržet dojem „zdravého sexuálního života“ – což mnozí vnímají jako nutný předpoklad „úspěšného vztahu“.
Předchozí sexuální trauma, život v komunitě s negativním postojem k sexu nebo biti zahanbená kvůli vlastní sexualitě – tyto zážitky mají dlouhodobé dopady, které komplikují utváření pozitivního vztahu k sexualitě. Myšlenka, že je s vámi něco špatně, dokáže spolehlivě zabít náladu.
Psychologické faktory
I když je vše na první pohled „v pořádku“, dosažení orgasmu může být frustrující těžké. Skrytý mentální stres bývá velkým blokem. Ne každý má to štěstí, že je natolik v pohodě sama se sebou, že může dosáhnout vyvrcholení – natož pokaždé, kdy by si to přála.
Na schopnost dosáhnout orgasmu mají vliv i duševní onemocnění – deprese, úzkosti, PTSD, dysmorfie těla, HSDD a další.
Můžete mít pocit, že „dlužíte“ partnerovi orgasmus, abyste mu dala najevo, že „odvádí dobrou práci“, odměnila jej za snahu, nebo jen zbavila oba tlaku na dosažení vyvrcholení. Předstírání orgasmu ale souvisí i s tím, co od sebe samé v sexu očekáváte – s vaším vlastním vnímáním vlastní „výkonnosti“. Jinými slovy, předstírat až dokud to nebude doopravdy.
Sexuální nuda je dalším důvodem k předstírání – zvýšení vzrušení může oběma přinést více zážitků.
Předstírání orgasmu může být účinný způsob, jak ukončit sexuální akt. Třeba už prostě chcete mít hotovo, nebo se vám nakonec do sexu nechce. Některé ženy si záměrně „naplánují“ předstíraný orgasmus ve stejný čas, kdy vrcholí partner, místo aby zažily vlastní vrchol dříve nebo později během styku.
Bohužel, některé ženy považují předstírání orgasmu za jediný způsob, jak ukončit nepříjemnou situaci, ze které by jinak neodešly. Je známo, že některé ženy ve snaze co nejrychleji ukončit znásilnění orgasmus i při znásilnění předstírají.
Fyzické faktory
Pokud vám cestu k vyvrcholení může zhatit hlava, může to udělat i tělo. Stačí běžné věci, které kazí romantiku: například když jste unavená, tělo upřednostňuje odpočinek před potěšením.
Při podráždění, zánětu nebo infekci může být předstírání orgasmu volenou strategií. Vagínální spreje, mýdla či výplachy často obsahují chemikálie narušující rovnováhu vaginální mikroflóry. Jak ženy, tak muži mohou mít alergické reakce na antikoncepci nebo trpět pohlavně přenosnými infekcemi.
Je alarmující, kolik žen uvádí bolest při styku. Možná je partner příliš drsný a mluvit o tom je obtížné, nebo je příčinou fyzický problém, například vaginismus či pánevní zánětlivé onemocnění (PID). Když někdo předstírá orgasmus jen proto, aby všechno rychleji skončilo, může to být i z důvodu intenzivní bolesti. Příliš často o těchto problémech mlčíme, protože nechceme „dělat problémy“, které náš partner nevnímá.
Některé zdravotní stavy – například gynekologické zákroky jako hysterektomie, ale také některé léky – mohou vést k různým formám anorgasmie, tedy neschopnosti dosáhnout vyvrcholení. Anorgasmie je výrazně častější u žen, ale může postihnout obě pohlaví.
Více o anorgasmii najdete v našem článku o ženském orgasmu zde, a více o životě s vaginismem zde.
Možné negativní dopady
Předstírání orgasmu může krátkodobě pomoci, ale jeho dlouhodobé opakování může způsobit řadu problémů, zvlášť když o důvodech mlčíte.
Ve stabilním vztahu může pravidelné předstírání znamenat, že partner nikdy nezjistí, co vám doopravdy dělá dobře. Pokud si myslí, že vše dělá správně, nemá motivaci něco měnit. I když „velkým O“ ušetříte jeho ego či sobě pocit nedostatečnosti, zároveň to znamená, že mu nedůvěřujete natolik, abyste sdělila, co skutečně cítíte – fyzicky i emočně.
Ani v krátkodobých vztazích nebo při jednorázovém sexu není předstírání ideální – vytváří zavádějící představu o tom, co mohou další partneři očekávat. Výsledek je tedy nakonec neuspokojivý nejen pro vás, ale možná i pro příští partnerku nebo partnera.
Pokud jste si zvykla orgasmus pravidelně předstírat, bývá těžké s tím přestat. Pokud dlouhodobě hrajete, že vás sex těší, můžete zapomenout, co doopravdy cítíte, a zdá se, že je pozdě na změnu. Pravda je, že není nikdy pozdě začít být upřímná a učit se znovu užívat si sama sebe.
Jak dosáhnout vyvrcholení
Možná jste slyšela, že naučit se vyvrcholit je jako naučit se jezdit na kole – jakmile jednou víte, už to nezapomenete. První orgasmus ale může být obtížné dosáhnout. Nabízíme několik tipů, které mohou pomoci – ať už sama nebo s partnerem.
Udělejte si pohodlí
Vytvořte si prostředí, které vám sedí a kde se cítíte bezpečně. Odfiltrujte rušivé myšlenky a starosti, zavřete dveře, ztlumte světlo, pusťte si tichou hudbu na pozadí. Připravte si sklenici vody a mějte po ruce kapesníky nebo ručníky, které můžete potřebovat.
Uvolněte se, nespěchejte
Troška nervozity je v pořádku, ale přehnané obavy mohou vše pokazit. Orgasmus je stejně tak psychickou jako fyzickou záležitostí. Přehnané soustředění na výkon zbytečně zvyšuje tlak na vás i na partnera a může snížit radost ze sexu i masturbace.
Nespěchejte s předehrou! Ženy obvykle potřebují více fyzické přípravy než muži, zvlášť pokud jde o styk, ale předehra prohloubí prožitek a oddálené vyvrcholení často umocní zážitek. Klíčem je být přítomná a užít si pocity teď a tady.
Naslouchejte a komunikujte
Buďte k sobě upřímná. To, že byste něco „měla chtít“, neznamená, že po tom i skutečně toužíte – a poznat rozdíl je zásadní. Učte se vnímat svoje tělo – dává vám jasné signály, co je mu příjemné a co ne.
Stejně důležité je říkat otevřeně své pocity i partnerovi. Chcete zpomalit, zrychlit, nebo něco ukončit, i když je atmosféra žhavá? Dejte mu vědět, co teď prožíváte! Tak můžete společně objevovat rytmus, který vám vyhovuje a vzdělávat partnera, co vám dělá dobře a kde jsou vaše hranice. Cítit se vyslyšená a respektovaná je klíčové pro vzájemnou důvěru.
Nebojte se objevovat
Spokojenost v sexu je hlavně o vědění, co vám dělá dobře. Někdy to chce pokus–omyl, ale právě objevování je součástí zábavy. Některé pocity se těžko popisují slovy – nemusíte čekat, až vám partnerka nebo partner bude číst myšlenky. Vy sama můžete být aktivní a dotýkat se, kdekoliv chcete.
Svůj cyklus i sexuální život můžete sledovat pomocí aplikace WomanLog. Stáhněte si WomanLog ještě dnes:
