Jak zůstat v bezpečí při intimitě
Přirozené procesy jsou často nepořádné a vyžadují soubor pravidel, které by lidé měli dodržovat, aby byly pro všechny bezpečné a příjemné. Být informovaná může rozhodnout mezi báječným a nepříjemným zážitkem.
Historicky jsme měli různé představy o tom, co je v intimitě správné a co špatné. A stále je máme. Tím je obtížné dosáhnout shody v tématu tak zásadním pro lidský život. Občas je potřeba chovat se jinak než okolí, abyste byla v bezpečí.
Dvě strany jedné mince
Existuje mnoho úžasných aspektů sexu. Je příjemný, sbližuje lidi, má řadu zdravotních benefitů a (v neposlední řadě) umožňuje vznik nového života! Pozitivní sexuální zážitky přinášejí mnoho dobrých pocitů.
Ale jako ve všem, i v sexu je nutná rovnováha. Negativní sexuální zkušenosti mohou mít celoživotní důsledky, zejména pokud se týkají sexuálně přenosných nemocí (STD), neplánovaného těhotenství nebo znásilnění. Každá z těchto věcí může být traumatizující. Některé ženy zažijí všechny tři.
Jakoby to nestačilo, předsudky vůči tématům souvisejícím se sexem často brání rozvoji podpůrných systémů pro oběti a podkopávají veřejné vzdělávání, které by jejich utrpení mohlo předejít.
Při sexu se můžeme vystavit riziku různými způsoby a důvody jsou často velmi složité.
Sexuální výchova (a její nedostatek)
Nedostatek informací o sexu je rozšířený a přetrvávající problém. I rozvinuté a vědecky pokročilé společnosti jsou někdy překvapivě zdrženlivé, pokud jde o sex. Mnoho dospělých zadržuje informace před mladými ve snaze je ochránit, bohužel často spolu s nerealistickým a infantilizujícím pohledem na jejich sexualitu.
Názor „pokud je někdo příliš mladý na sex, je i příliš mladý se o sexu učit“ má sice dobré úmysly, ale ignoruje skutečnost, že dospělí nemohou kontrolovat, kdy a jak mladí lidé začnou být sexuálně aktivní, a také přehlíží zodpovědnost naučit je předem, jak se v sexuálních situacích vyhnout špatným rozhodnutím.
Pokud dospívající nezná ani základy lidské anatomie, může nechtěně otěhotnět (nebo někoho nechtěně přivést do jiného stavu). Takovou chybu už nejde vzít zpět, pouze ji řešit. Stejně tak, pokud neví, jak má vypadat zdravý vztah, je vystavena většímu riziku týrání a pokud nezná nejčastější příznaky pohlavních nemocí (nebo že mnohé mohou být bez příznaků), je pravděpodobnější, že se nakazí.
S nedostatkem informací přichází i dezinformace. Falešné pověry o sexu jsou velmi rozšířené, zvláště tam, kde pravdivé informace nejsou volně přístupné. I zodpovědná žena se může dostat do nepříjemné situace, pokud se spoléhá na nepravdivé informace:
- Mýtus „dva kondomy jsou lepší než jeden“ může vést k pohlavní nemoci nebo neplánovanému těhotenství.
- Mýtus „nemůžeš otěhotnět při ztrátě panenství“ může vést k neplánovanému těhotenství.
- Mýtus „ženské tělo zabrání styku, pokud žena nechce“ může vést ke znásilnění.
- Mýtus „všechno, co souvisí se sexem, je špatné“ může vést k celoživotní vině.
Správná sexuální výchova je naprosto klíčová pro každého a nesmíme nechat strach bránit veřejnému přístupu k vědomostem potřebným pro informovaná rozhodnutí o vlastním sexuálním životě.
Emoční překážky
Nutnost znát fakta je ještě zřejmější, když narazíte na sílu popírání. Lidé mají často tendenci pochybovat, zkreslovat nebo dokonce úplně ignorovat informace, které se nehodí do jejich světonázoru, často aniž by si to uvědomovali. Naše komplikovaný vztah k sexu přináší další potíže už tak emocionálně silnému prožitku.
Nedostatečná komunikace mezi partnery je vysoce riziková. Pokud jediné, co víte o sexu je, že byste jej „neměla mít“ (což mimochodem není účinná prevence), připadá vám o něm mluvit nesprávné. I když sexuální intimita vyžaduje důvěru, aura tajemství a hříšnosti nás odrazuje od otevřené komunikace, včetně zdravotních a bezpečnostních obav a jakýchkoliv pochybností o samotném sexu.
Toto platí zejména pro ženy s nízkým sebevědomím. Výzkumy ukazují, že není neobvyklé vyhýbat se základním debatám (například o nutnosti ochrany) ze strachu, že nepříjemný rozhovor by ohrozil vztah. Už jste někdy upřednostnila snahu udržet si někoho v životě před svou bezpečností? Nebo před jeho bezpečností?
Jedním z důvodů, proč se to děje, je skutečnost, že nebezpečí, kterým bychom se měly vyhnout, nevypadají reálně. Společnost často prezentuje negativní sexuální zkušenosti jako trapné tajemství, které by mělo být skryté a zapomenuté. To je nebezpečné nejen proto, že odrazuje oběti od toho, aby vyhledaly pomoc, ale také to vytváří nereálný pohled na četnost špatných zkušeností.
Starší, zkušenější osoba se zlými úmysly může využít strachu mladší partnerky, která neví, jak se bránit. Nikdo nemá právo vás nutit k sexuálním činům proti vaší vůli. Pokud se při hovoru o bezpečném sexu a vzájemném souhlasu se svým partnerem necítíte bezpečně, možná byste měla zvážit zdraví svého vztahu.
Je těžké činit objektivní rozhodnutí, když na nás mají vliv city k druhému člověku. Respekt k autoritě může podkopat naši schopnost zpochybňovat to, co bychom jinak zpochybnily. A láska, jak víme, bývá slepá.
Žena, která vyrůstala v sexuálně negativním prostředí, může mít silné negativní emoční asociace se sexem. Může být téměř nemožné zbavit se předsudků a strachů zakořeněných v dětství, i když už dávno neplatí stejná pravidla jako tehdy.
Otevřenost, upřímnost a ochota důvěřovat sobě i ostatním, stejně jako snaha řešit těžká témata s dobrou vůlí – to jsou základní znaky zdravého vztahu. Dobré úmysly ale neznamenají pokaždé rozumný postup. V zápalu okamžiku se nemusí zdát nerozumné upustit od některých bezpečnostních opatření ve jménu důvěry.
Můžete se spolehnout, že by vám partner řekl o jakékoliv nemoci před stykem. On však, kvůli studu či rozpakům, nebo proto, že upřednostňuje sex před vaším zdravím a bezpečím, nemusí nic říct. Pokud takto jednal už s předchozími partnerkami, riziko nakažení je vyšší.
Praktické chyby
Při sexuálním styku může nastat nepřeberné množství problémů.
Nechráněný pohlavní styk je běžný způsob šíření pohlavních nemocí. Ačkoli existují různé formy hormonální i nehormonální antikoncepce, pouze bariérová ochrana (kondomy) spolehlivě chrání proti sexuálně přenosným nemocem. To platí pro vaginální, anální i orální sex.
Překvapivě mnoho lidí nezná základní fakta o nemocích přenosných sexem. I ti, kteří vědí, že některé mohou být bez příznaků, často mylně věří, že zrovna jim se nic stát nemůže – ne na základě faktů, ale protože je snazší věřit, že špatné věci se dějí jen ostatním.
Nechráněný sex znamená také riziko těhotenství. Pokud jste noc prožila bez ochrany, je třeba uvažovat o postkoitální (nouzové) pilulce a postexpoziční léčbě.
Postkoitální pilulka je typ nouzové antikoncepce, která se používá pro zabránění těhotenství u žen po nechráněném styku nebo selhání antikoncepce. Pro maximální účinek by měla být užita co nejdříve po styku, nejpozději však v časovém rozmezí uvedeném na balení.
Nouzovou antikoncepci můžete užít kdykoliv během menstruačního cyklu, ale pamatujte – postkoitální pilulka neukončí těhotenství, které už začalo. Funguje především tak, že oddálí nebo zabrání ovulaci. V takto stresové situaci je lákavé riziko ignorovat co nejdéle, tím však jen zvyšujete pravděpodobnost těhotenství.
Postexpoziční profylaxe, známá jako PEP, je krátkodobá terapie léky proti HIV, kterou je nutné zahájit velmi brzy po možném vystavení viru, aby mu bylo zabráněno v uchycení v těle. Zahájena musí být do 72 hodin, jinak nebude účinná. Pokud se začne včas, PEP může snížit riziko infekce HIV o více než 80 %, je ale potřeba také 28denní kúra antiretrovirových léků.
Opojení
Povzbuzující látky mohou být zdrojem potěšení a často patří k neformálnímu sdílení a atmosféře. Termín „společenské mazivo“ (zvláště pro alkohol) odkazuje ke sblížení, které lidé pod vlivem zažívají. Bohužel se někteří snaží tyto emoce zneužít ve svůj prospěch.
Drogy pro znásilnění jsou jakékoliv látky použité k usnadnění sexuálního útoku – usnadňují pachateli oběť přemoci a oběťti znesnadňují situaci pochopit či si ji zapamatovat.
Čím více jste opilá, tím více se zhoršuje vaše zrak, sluch, posouzení rizik a koordinace. Reakční čas i koncentrace jsou sníženy. Některé ženy si v opilosti udržují určité povědomí o okolí, jiné ztrácejí téměř všechnu kontrolu.
Pokud zkoušíte něco nového, zjistěte si včas informace! Mějte na paměti faktory, které ovlivňují účinek látek – váš věk, výšku, zdravotní stav i genetiku.
Čím méně máte pod kontrolou své tělo, tím jste zranitelnější. Lze tomu částečně předejít plánováním. Zde je pár pravidel, která vám mohou při večírku skutečně zachránit život:
- Vždy mějte u sebe kamarádku. Důvěryhodná osoba vás může skutečně ochránit; může si všimnout něčeho podezřelého nebo být dostatečnou překážkou pro potenciálního útočníka. Buďte touto kamarádkou i pro ostatní.
- Poznajte svou míru. Sledujte, kolik pijete/kouříte apod., a udržujte se ve stavu, kdy reálně vnímáte okolí.
- Dávejte si pozor na svůj nápoj. Do pití je možné vhodit látky pro znásilnění, proto v klubech a barech doporučujeme držet ruku nad skleničkou, pokud na ni přímo nevidíte.
- Plánujte a balte s rozmyslem. Řekněte pár kamarádkám, kam jdete a co plánujete dělat (včetně místa noclehu). Mějte nabitý telefon a nabíječku. Pokud nosíte podpatky, rozhodně si vezměte i baleríny.
- Držte se veřejných prostor. Když jsou kolem lidé, je vyšší šance, že vám někdo pomůže.
- Během večera myslete na možnost ochrany. Některé věci, které běžně nosíte, mohou sloužit k sebeobraně (například klíče mezi prsty). Podle místní legislativy lze také nosit obranné prostředky jako pepřový sprej.
Měly bychom mít možnost myslet jen na zábavu a ne na obranu, ale realita je taková, že lepší je být připravená.
Kdo jste a odkud jste – nikdy nic nezkazíte tím, že budete informovaná, budete bojovat za dobro a budete mít respekt k sobě i ostatním.
Svůj menstruační cyklus si můžete sledovat v aplikaci WomanLog. Stáhněte si WomanLog nyní:
