Vaginální suchost
Zdravá vagina se sama zvlhčuje, což je nezbytná součást sexuálního vzrušení i vaginální hygieny. Některé ženy však zažívají nedostatek lubrikace, což je stav nazývaný vaginální suchost.
Vaginální suchost je nepříjemný stav, který může výrazně negativně ovlivnit nejen intimní vztahy, ale také zdraví a kvalitu života ženy.
Tabuizované téma
Přestože je vaginální suchost častým jevem, mnoho žen má zábrany o tomto problému mluvit, dokonce i s lékařem, protože je to velmi intimní záležitost. Vyhýbání se tomuto tématu však může vážně poškodit nejen vaše zdraví, ale i váš sexuální život.
Vagina se za normálních okolností zvlhčuje sama a při vzrušení produkuje bezbarvou, průhlednou tekutinu. To nejen umožňuje pohlavní styk, ale také napomáhá příjemným pocitům. Pokud chybí přirozený lubrikant, může být pohlavní styk nepříjemný až bolestivý. Následkem toho se žena může začít sexu vyhýbat, aby předešla diskomfortu, což může vést k problémům ve vztazích.
Pokud se však žena rozhodne sex přesto mít, může při suchosti vaginální sliznice při styku dojít k jejímu poranění. Třením a doteky vznikají drobné trhlinky, které se mohou stát vstupní branou pro infekci.
Suchost také může zanechat psychické následky—pokud žena spojí nepříjemné pocity jako svědění a pálení s intimními chvílemi, může si vypěstovat nezdravý vztah k intimitě obecně, což vede k dalším problémům.
Dobrý sex začíná v hlavě
Problémy s lubrikací při sexu mohou souviset s nedostatečným fyzickým vzrušením—na to je potřeba čas, pozornost a dostatečná stimulace.
Spěchání v intimitě může vytvořit psychický tlak, což je kontraproduktivní. Navazování intimity chce svůj čas a promyšlený, pozvolný přístup často funguje nejlépe, zvlášť na začátku vztahu. Partneři, kteří se dobře neznají, mohou být zpočátku ostýchaví—stejně tak jejich těla. Klíčem je otevřeně komunikovat s partnerem a hledat, co vám oběma vyhovuje—aktivní naslouchání a upřímná zpětná vazba vám pomohou najít slovní i neverbální signály pro komunikaci během sexu.
Říká se, že dobrý sex začíná v hlavě—a opravdu, když se naučíte správně interpretovat signály svého partnera, budou pozitivní asociace, které si spojíte se slovy i dalšími podněty, vzrušující stejně jako doteky.
Je důležité mít na paměti, že každý člověk je jiný. To, co jedné vyhovuje, může být druhé nepříjemné. A jsou dny, kdy nic nezabírá, což je úplně v pořádku. Někdy nepomůže ani ta nejpečlivější snaha—například pokud je partnerka vyčerpaná nebo emočně rozrušená.
Za žádných okolností není v pořádku partnerku k sexu nutit. Sexuální nátlak či nátlak k pohlavnímu styku je trestný čin.
Hormony, hygiena a úprava ochlupení
Pokud nemáte problémy s intimitou ani komunikací s partnerem, ale přesto trpíte nedostatečnou lubrikací, příčina může být jinde.
Vaginální suchost může způsobit příliš důsledná intimní hygiena (časté mytí nebo používání nevhodných přípravků může narušit vaginální mikroflóru a přirozenou kyselost prostředí s pH 3,8–4,2). Suchost mohou navodit také antialergika a léky proti nachlazení, protože obsahují antihistaminika, která vysušují sliznice.
V jiných případech nesprávné používání tamponů, vložek či menstruačních kalíšků během menstruace může narušit vaginální mikroflóru a způsobit suchost. I správné používání intimních potřeb může některým ženám způsobit nepříjemné vedlejší účinky, ty většinou rychle odeznívají. Přetrvávají-li potíže, poraďte se s gynekoložkou nebo lékařkou.
Také časté holení intimních partií to může ovlivnit. Nošení kalhotek či kalhot, které jsou příliš těsné nebo z dráždivých materiálů, stejně jako pravidelné ježdění na kole v horkém počasí v oblečení, které „nedýchá“, podporuje změny mikroflóry a následnou suchost.
Suchost může mít na svědomí i nízká hladina estrogenu. Estrogen ovlivňuje řadu procesů v těle včetně správné zvlhčenosti, pružnosti a kyselosti sliznice.
Hladina estrogenu se může snížit po porodu nebo při kojení.
Na hladinu estrogenu může mít vliv také období perimenopauzy a menopauzy, kouření, alkohol, autoimunitní onemocnění i užívání některých léků.
Dalším možným viníkem je Sjögrenův syndrom, což je porucha imunitního systému. Nejčastější příznaky jsou sucho v ústech a suché oči. Tento stav bývá často spojen s dalšími poruchami imunity, například revmatoidní artritidou či lupusem. Sjögrenův syndrom zasahuje sliznice a žlázy vylučující sekret—nejčastěji postihuje nejprve oči a ústa, což vede ke snížené produkci slz a slin. Onemocnění se může objevit v každém věku, ale nejčastější diagnóza je u žen nad 40 let. Léčba je zaměřena na zmírnění příznaků.
Řešení jsou různá
Existuje několik metod prevence a léčby vaginální suchosti. Zde je pár tipů, které by vám mohly pomoci:
- Při pohlavním styku používejte lubrikační gely. Jde o speciální přípravky simulující poševní sekret, zvlhčují poševní sliznici a zabraňují podráždění. Lubrikanty mohou obsahovat kyselinu hyaluronovou, aloe vera, měsíček lékařský či jiné zvlhčující složky. Vždy používejte pouze produkty vhodné pro intimní partie!
- Vyhýbejte se dráždivému, hrubému či syntetickému spodnímu prádlu. Přednost dávejte bavlně, hedvábí a dalším přírodním materiálům. Zkuste také volnější oblečení; pokud oblékáte něco těsného, zkraťte dobu nošení na minimum.
- Na intimní hygienu používejte jemné přípravky—vybírejte mycí gely s neutrálním pH, které nenaruší přirozenou mikroflóru, jež je důležitou součástí obranného systému vašeho těla.
- Zařaďte do jídelníčku více kvalitních tuků—stimulují přirozenou hydrataci sliznice „zevnitř“, chrání před záněty a podporují hojení drobných poranění. Účinné jsou rybí olej, pupalkový či brutnákový olej. Tyto produkty lze koupit jako doplňky stravy, ale o jejich užívání a možných interakcích se předem poraďte s gynekoložkou či lékárnicí.
Pokud pečlivě dbáte o své tělo a vaginální suchost přetrvává, objednejte se na vyšetření k lékařce nebo gynekoložce.
- V některých případech může lékařka předepsat krémy s estriolem, což je molekula estrogenu. Hormonální změny v menopauze lze zmírnit i bylinami obsahujícími fytoestrogeny.
- Gynekoložka může doporučit i vaginální čípky s kyselinou hyaluronovou 2–3× týdně ke zklidnění podrážděných sliznic. Injekce kyseliny hyaluronové do pochvy jsou účinné minimálně na 6 měsíců.
Pokud vám vaginální suchost komplikuje intimní vztah, zvažte návštěvu rodinné psychoterapeutky nebo psycholožky. Je zásadní, aby byli do procesu zapojeni oba partneři. Hledání viníka nepomůže—pracujte společně na řešení a budujte zdravý vztah.
Více než 100 příznaků můžete sledovat pomocí WomanLog. Stáhněte si WomanLog nyní:
