Mýty o těhotenství
Těhotenství je obdobím velké zranitelnosti pro ženy. Vždy bylo spojeno s určitým rizikem, zejména v minulosti, kdy jsme o těhotenství a porodu věděli méně než dnes. Zkušenost, ačkoliv je naším základním zdrojem poznání, může být také zavádějící—zážitek jedné ženy neurčuje a nemůže určovat zážitek druhé. Na prožitek ženy mají vliv její zdravotní stav, síla podpůrné sítě, emoční připravenost i zvolená lékařka nebo porodní asistentka.
Mnoho mýtů, které obklopují těhotenství, vzniklo s cílem ochránit matku a dítě. Některé mají základ v pravdě, ale neposkytují kompletní obraz a mohou být nesprávně vykládány. V tomto článku vyvrátíme několik nejběžnějších mýtů a nabídneme vám místo toho základní fakta.
Všechny kultury si vytvářejí příběhy a mýty, aby si vysvětlily svět. Postupem času jsme mnohé staré příběhy nahradili přesnějšími vysvětleními podloženými vědeckým zkoumáním. Medicína však byla dlouho ovlivněná mužským pohledem. Mužské tělo bylo zkoumáno jako první a ženské pohlavní orgány zůstávaly po desetiletí záhadou. První komplexní studie o klitorisu byla ostatně publikována až v roce 1998 vědkyní.
Historicky těhotenství a porod doprovázely porodní asistentky, které předávaly své znalosti z generace na generaci žen. Máme jim za mnoho vděčit.
Dnes ale máme mnohem více informací a umíme rozlišovat mezi fakty a pověrami. Těhotenství podrobně zkoumají odbornice v gynekologii, genetice, chirurgii a dalších vědních oborech. Medicínské pokroky dramaticky snížily úmrtnost těhotných žen i jejich dětí během těhotenství a porodu. I tak nám stále zbývá mnoho k poznání a některým rizikům nelze předcházet zcela.
Podívejme se nyní na některé mýty o těhotenství a porodu, které jsou dosud běžné.
Strava
Jídlo, které žena v těhotenství jí, by mělo být čerstvé a pestré, aby poskytlo všechny živiny potřebné pro zdravý vývoj plodu. Kolem stravy v těhotenství ale koluje řada mýtů, které nejsou pravdivé. Chuťové preference nebo konkrétní pokrmy konzumované v těhotenství neovlivní chuťové buňky ani preference dítěte. Ani barva jídla, které konzumujete, neovlivní barvu pokožky nebo vlasů, mateřská znaménka či jiné zabarvení dítěte.
V některých asijských zemích se věří, že ostré a pálivé jídlo způsobí dítěti plešatost nebo dokonce slepotu, ale mezi pikantností jídla matky a jejich vlasy či zrakem dítěte neexistuje žádná souvislost. Pálivé jídlo však může být pro ženu nepříjemné—způsobuje zadržování vody a otoky, často přispívá k pálení žáhy a trávícím potížím, hlavně v posledním trimestru. Pokud na pikantní jídla nejste zvyklá, těhotenství není tou nejlepší dobou k experimentům.
Možná jste slyšela, že těhotné ženy by neměly jíst sushi ani syrové ryby. To je pravda, syrové ryby a maso totiž mohou být zdrojem bakteriálních infekcí a imunitní systém je v těhotenství náchylnější. Bohužel kvůli průmyslovému znečištění je syrová ryba také rizikem kvůli obsahu rtuti, která může plodu uškodit.
Porce
Říká se „Jíš za dva“—a částečně je to pravda. Těhotenství je čas opravdu naslouchat svému tělu, dopřát si to, na co máte chuť, a omezovat se není třeba. Vyvíjející se dítě však potřebuje mnohem méně kalorií než dospělá osoba. Průměrné doporučené navýšení je asi o 200 kalorií denně. Toto číslo se liší podle jednotlivce.
Těhotenství rozhodně není období na hubnutí a diety. Jezte zdravě a vyváženě pro sebe i pro dítě.
Pupeční šňůra
Podle dalšího mýtu dochází při zvedání rukou nad hlavu během těhotenství ke komplikacím u porodu. Někteří dokonce tvrdí, že by to mohlo způsobit přetržení pupeční šňůry. To není pravda.
Ženské tělo je pro nošení dítěte mnohem lépe uzpůsobené, než se dříve myslelo. Žádná krátkodobá poloha těla — ani náročné jógové pozice — nemůže dítě ovlivnit; je totiž v bezpečí v plodovém vaku naplněném ochrannou plodovou vodou.
Další podivná pověra říká, že byste se měla vyhýbat provazu a nitím, abyste zabránila tomu, že se pupeční šňůra v děloze zauzluje. Toto není pravda. Ovšem práce s provazy může být náročná a vdechování nebezpečných vláken škodlivé, což už komplikace způsobit může. Samotná přítomnost provazu nebo niti nikoli.
Voda a plavání
Mnohé pověry zakazují ženám plavat, někdy se dokonce mají vyvarovat pobytu u otevřené vody kvůli strachu z vodních duchů.
Plavání je zcela bezpečné, a dokonce v těhotenství doporučované. Pohyb ve vodě představuje nenáročné cvičení celého těla, které posiluje svaly i vytrvalost. Chlór v bazénech těhotné ženině neškodí, vždy je však vhodné vyhnout se koupání ve znečištěné vodě. Nebezpečný je spíše pobyt v neznámých vodách a přetěžování organismu, nikoliv samotné těhotenství.
Relaxační koupele jsou velmi doporučovány.
Lidé si někdy myslí, že se voda zvenčí může dostat k plodu a uškodit mu. To je mýtus. Plod je chráněn několika vrstvami—plodovým vakem, dělohou a hlenovou zátkou, která uzavírá děložní hrdlo.
Úplněk
Měsíc—zejména v úplňku—je spojován s mnoha záhadami. Příběhy o vlkodlacích odrážejí sílu, kterou měsíci přisuzujeme. Těhotným ženám bylo doporučováno během úplňku nevycházet ven a nechodit na měsíční světlo, aby jejich děti netrpěly mytickými nemocemi. Jsou to jen mýty. Měsíc nemá žádný škodlivý vliv na zdraví dítěte ani matky a nikoho nepromění ve vlkodlaka.
Je však pravda, že se faze měsíce spojují s menstruačním cyklem—oba trvají přibližně stejně dlouho a pojmy menses i menstruace vycházejí z řeckého slova pro měsíc „mene“ a latinského „mensis“. Přesto vědecké studie potvrzují, že mezi lunárními fázemi a menstruačním cyklem neexistuje žádná přímá souvislost a měsíc neovlivňuje začátek porodu.
Bylo ale prokázáno, že lunární cyklus ovlivňuje vaginální pH, což může mít vliv na pohlaví miminka!
Příroda je úžasná a stále pro nás záhadná, ale vysvětlení vazby mezi přírodními cykly a zvláštními jevy je jednoduché—naše mozek. Máme tendenci vnímat vzory a souvislosti, abychom se chránily před nebezpečím. Instinktivní reakce útěku, boje nebo zmražení byla v minulosti užitečná u hadů či lvů. Jenže naše rychlé závěry nemusejí být přesné—co se stalo jednou, se může i nemusí opakovat. To, že některé ženy rodily při úplňku, ještě neznamená, že úplněk spouští porod.
Pohřby
V některých kulturách bylo těhotným ženám zakázáno navštěvovat pohřby, aby ochránily dítě před duchy mrtvých. V minulosti byla úmrtnost dětí výrazně vyšší, a proto vznikala pravidla, která si kladla za cíl chránit nastávající matky a jejich děti.
Pohřby mohou být emočně náročné a emoční stres se může na těhotenství podepsat. Jakýkoliv druh vysokého stresu—fyzického i emočního—může být škodlivý pro každého, tím spíše pro ženu očekávající dítě. Smutek je však přirozenou a zdravou součástí zpracování ztráty, a účast na pohřbu projevuje úctu i podporu pozůstalým, navíc může spojovat jiné. Těhotná žena by se měla svobodně rozhodnout, co je pro ni v takové situaci nejlepší.
Jako matka, tak dcera
Těhotným ženám se často doporučuje, aby se ptaly svých matek na jejich těhotenství a porodní zkušenosti, prý tak zjistí, co je čeká. Genetické faktory jistě roli hrají—věk nástupu menstruace či rozvoj prsou často u dcer odpovídá matkám a podobnost lze očekávat i u těhotenství.
Ve skutečnosti vám každá žena s více těhotenstvími potvrdí, že žádné dvě těhotenství nejsou stejné, ani u jedné ženy. Proměnných je mnoho. Význam má naslouchat zkušenějším ženám, ale jejich zážitky se nemusejí opakovat u vás.
V jednadvacátém století už těhotenství není mytický proces ovlivňovaný měsícem či nadpřirozenými bytostmi. Buďte opatrná, ale nenechte se zahltit pověrami ani dobře míněnými, nevyžádanými radami. Užívejte si tuto cestu a pamatujte—nejste první ani poslední. Pomoc je vždy k dispozici!
O dalších aspektech těhotenství se můžete dočíst zde.
Svůj menstruační cyklus si můžete pohodlně sledovat v aplikaci WomanLog. Stáhněte si WomanLog nyní:
