Tělesný zápach
Každá z nás jej má a individuální vůně je naprosto přirozenou součástí vlastního těla. Silný tělesný zápach však může být problémem v mezilidské komunikaci. Náhlé změny tělesného pachu mohou také signalizovat skryté zdravotní problémy – nebo, v některých případech, pouze změny hormonálních hladin.
V dnešní moderní době můžeme být až přehnaně posedlé snahou zcela odstranit tělesný zápach, přesto je pravda, že jde o důležitý ukazatel osobní hygieny a zdraví. Neočekávaná změna přirozeného pachu těla může být reakcí na různé faktory – od úpravy stravy přes stres až po léky.
Vypořádání se s tělesným zápachem (BO) může být trapné, zvlášť pokud na silnější pach upozorní někdo z okolí. Většina lidí se s tématem tělesného pachu setkává poprvé během puberty, avšak učební křivka i důvody vzniku BO se mohou značně lišit.
Existuje několik mýtů o tělesném zápachu. Především – nejasnosti o tom, kde vlastně vzniká.
Co je tělesný zápach?
Tělesný zápach si často spojujeme s potem, což však není přesné. Pot je čirá, slaná tekutina vznikající v potních žlázách v kůži. Samotný pot nemá výrazně specifickou vůni.
Existují dva typy potních žláz a tedy i dva různé typy potu. Ekrinní žlázy jsou nejčastějším typem potních žláz, nacházejí se prakticky po celém těle a ústí přímo na povrch pokožky. Jejich hlavní funkcí je termoregulace – díky pocení ochlazují tělo při zvýšené teplotě.
Apokrinní žlázy jsou napojeny na vlasové folikuly v určitých oblastech těla a produkují mléčnější tekutinu v rámci emocionální reakce na stres, úzkost, sexuální vzrušení a silné pocity všeho druhu. Tekutina je ze začátku téměř bez zápachu, ale obsahuje více složek než pot produkovaný ekrinními žlázami: vodu, různé tuky a hormony.
Tyto potní žlázy začínají fungovat až v pubertě a nacházejí se v podpaží, na dvorcích prsních bradavek, ve zvukovodech a na některých částech genitálií. Apokrinní žlázy se také podílejí na tvorbě mateřského mléka.
Na bocích rtů, ve vnějším zvukovodu, na žaludu penisu, klitorisu, malých pyscích a v oblasti nehtových lůžek potní žlázy chybí. Zbytek těla je pokryt žlázami, které pot produkují – jejich množství je individuální, převážně geneticky dané.
Charakteristický zápach – tělesný pach – vzniká až při kontaktu čerstvého potu s bakteriemi na pokožce. Bakterie začnou rozkládat bílkoviny a další složky potu, přičemž vznikají vedlejší produkty se specifickým, pro lidský nos rozpoznatelným zápachem. Typická štiplavá a pižmová vůně potu vychází hlavně z rozkladu potu apokrinních žláz.
Bakterie se nejrychleji množí v teplém a vlhkém prostředí, zejména ve všech kožních záhybech.
Podobně bakterie v ústech – na zubech a jazyku – způsobují tzv. „zápach z úst“. Ten však není tak nežádoucí pro společenský život, jak se nám často snaží nalhávat reklamy na ústní vody, pokud si pravidelně zuby čistíte.
Silný zápach jakéhokoli druhu může být rovněž způsoben infekcí v organismu. Pokud zaznamenáte náhlé změny v pachu či pocení, obraťte se na svou lékařku nebo lékaře.
Co zhoršuje tělesný zápach?
Naše pokožka je přirozeně osídlena bakteriemi a tvorba potu je také naprosto přirozená. Intenzita a typ pachu jsou dány jak genetikou, tak zdravotním stavem a dalšími faktory.
Další častý mýtus je, že tělesné ochlupení zápach zhoršuje.
Nezhoršuje. Ačkoliv jsou apokrinní žlázy napojeny na vlasové folikuly v podpaží a například v oblasti genitálií, kde se ochlupení často holí, samotná přítomnost ochlupení nezpůsobuje zápach.
Holit se je čistě estetická záležitost, protože pokud se pravidelně myjete mýdlem a čistou vodou, není na pokožce dostatek bakterií, které by silný zápach vytvořily – ať už jste oholená, či ne.
Rovněž menstruace není důvodem k obavám z BO – stačí dodržovat svou běžnou hygienickou rutinu, omývat genitální oblast teplou vodou a jemným mýdlem a používat prodyšné prádlo a menstruační pomůcky. Ano, může dojít k mírné změně vůně, ale to neznamená, že by jste měla nepříjemný zápach, okolí si ho nevšimne. Některé ženy zaznamenávají změny BO i během ovulace, ani to však není důvod k obavám.
Stres a vlivy okolí
Pot při stresu obsahuje více lipidů a dalších látek, protože tehdy jsou apokrinní žlázy nejaktivnější. Výzkumy ukazují, že například adrenalin při extrémních situacích (třeba při seskoku padákem) výrazně ovlivňuje pach potu. Podobně, i běžný stres – například pracovní schůzky – může zápach zesílit, a to kromě toho, že člověk při stresu více potí, což samo o sobě není příjemné.
Pokud váš životní styl znamená časté přehřívání bez možnosti se převléct do čistého, je zvýšený zápach těla na místě zvážit.
Strava
Chemické složení vašeho potu přímo ovlivňuje to, co jíte. Jak tělo reaguje na různé potraviny a jak rozkládá jejich složky, se projeví i na pachu. Prudké změny ve stravování, zejména při omezení určitých jídel či dietě, mohou vést ke zvýšení zápachu.
Dlouhodobě špatná strava, například nadměrný příjem sladkých limonád nebo nedostatek živin, může mít stejný účinek.
Některé zdravé potraviny mohou BO zhoršovat, zejména produkty bohaté na síru: cibule, červené maso, brokolice, zelí a další.
Pokud si všimnete silnějšího zápachu, zaměřte se také na svůj příjem a reakce těla na:
- Alkohol
- Kofein
- Pikantní jídla
Zdravotní stavy
Hyperhidróza
Hyperhidróza je onemocnění projevující se nadměrným pocením, zejména dlaní, podpaží a chodidel – tedy oblastí s největší hustotou potních žláz. Hyperhidróza bývá zpravidla sekundárním problémem při onemocněních jako je onemocnění štítné žlázy nebo cukrovka. Silné pocení je běžným příznakem také při menopauze.
Jak však již víme, množství potu nesouvisí přímo s intenzitou zápachu – silný pach vzniká až při nedodržování hygieny, jinak ne.
Stavy, které ovlivňují zápach těla (ať už z pokožky nebo dechu), zahrnují například:
- Cukrovku
- Onemocnění ledvin
- Onemocnění jater
- Obezitu
- Genetické poruchy ovlivňující přímo tělesný pach
Některé léky, například penicilin, mohou také způsobit změnu tělesného pachu.
Změny v zápachu nebývají první nápadný příznak zdravotní potíže, přesto byste měla pátrat po možných příčinách, pokud si jich všimnete.
Jak omezit nepříjemný tělesný zápach?
BO je často choulostivé téma, obzvlášť pokud jde o intimní hygienu. Nemusíte se ale ve svém těle cítit špatně a obvykle není nezbytné přehánět používání přípravků na pohlcení pachu – ani během menstruace.
Kromě několika zdravotních stavů, které výrazně způspbují zápach, je klíčová pravidelná osobní hygiena a celkově zdravá životospráva.
Jak na hygienu neutrálního BO:
- Pravidelně se sprchujte s mýdlem a čistou, ideálně teplou vodou
- Při silnějším zápachu použijte antiseptické mýdlo či sprchový gel
- Pravidelně si myjte vlasy
- Noste prodyšné, přírodní materiály (například bavlnu)
- Pravidelně perte oblečení, sledujte případné reakce na prací prostředky
- Pečujte správně o piercingy a tetování
- Používejte deodorant či přírodní prostředky na snížení zápachu
Obecně není nutné mýt celé tělo a vlasy každý den – příliš časté mytí může narušit pH pokožky a paradoxně zápach zhoršit. Zkuste experimentovat s frekvencí sprchování, například na dovolené, a sledujte, jak vaše pokožka reaguje – zkuste mytí každé 2–3 dny. Pokud trpíte na silné BO, může být potřebné sprchovat se denně.
A co deodorant?
Deodoranty patří do každodenní hygieny mnoha žen a jsou užitečné zvlášť při hektickém životním stylu. Ideálně používejte bez parfemace, aby se minimalizovala možnost podráždění pokožky.
Deodorant maskuje nepříjemnou vůni a zároveň omezuje množení bakterií, které zápach vytvářejí. Antiperspirant blokuje činnost potních žláz. Pokud jste zdravá, není problém používat oba typy produktů, ale doporučuje se občas pauza – hlavně u antiperspirantů.
Deodoranty i antiperspiranty jsou určené především na podpaží. Antiperspirant můžete ale použít i na další místa s hustým výskytem potních žláz, například chodidla nebo dlaně.
Přírodní metody pro zvládání silného zápachu zahrnují:
- Výrobky s jedlou sodou a/nebo octem – pomáhají likvidovat bakterie
- Zelený čaj
- Citronovou šťávu
- Kurkumu
Tyto a další přírodní prostředky lze aplikovat do podpaží, pokud vás nebudou dráždit. Dobrou volbou jsou i přírodní deodoranty z obchodu – často jsou šetrnější jak k pokožce, tak k přírodě. Chvíli ale může trvat najít ten pravý.
V závažnějších případech existují i lékařské nebo chirurgické metody omezování zápachu:
- Antibiotika
- Předepsané antiperspiranty
- Injekce botoxu (například do podpaží)
- Chirurgické odstranění potních žláz
Pamatujte, že je velký rozdíl mezi přirozeným pocením po sportu (včetně sexu) a skutečně nepříjemným BO. Pokud potíže trvají, obraťte se na odborníky, ale základ je vždy důsledná hygiena, hydratace a vyvážená strava. Život je příliš krátký na to, abyste se styděla za přirozené tělesné projevy – včetně potu!
Stáhněte si WomanLog nyní:
