Wie du den richtigen BH auswählst
Ein zuweilen kontroverses Kleidungsstück – sowohl als Symbol der Befreiung als auch der Unterdrückung betrachtet – stellt der alltägliche BH auch heutzutage noch manche Frau vor Herausforderungen.
Ein gut gewählter Büstenhalter stützt deine Brüste, schmeichelt deiner Figur und begleitet dich angenehm durch den Tag – während ein schlecht sitzender BH ernsthafte Beschwerden verursachen kann. In diesem Artikel stellen wir dir wissenswerte Fakten rund um den BH vor, inklusive Tipps, wie du die perfekte Passform für dich findest!
Ein Büstenhalter, gemeinhin BH genannt, ist ein Unterwäscheteil, das dazu dient, die Brüste einer Person zu bedecken und zu stützen. Schon in Gemälden und Schriften der Geschichte werden Frauen dargestellt, die Tücher oder Stoffbinden um den Oberkörper tragen. Heute ist der BH für Milliarden von Frauen ein unverzichtbarer Bestandteil der Garderobe – und zugleich für viele ein Quell der Unbequemlichkeit.
BH ja oder nein?
Mit Bewegungen wie #freethenipple haben Frauenrechtlerinnen auf die Problematik der Sexualisierung weiblicher Brüste hingewiesen. Tatsache ist, dass die Brüste einer Frau oft übersexualisiert werden – egal, ob sie einen BH trägt oder nicht. Männer dürfen mit nacktem Oberkörper und sichtbaren Brustwarzen herumlaufen, während Frauen angehalten werden, ihre Brüste zu verhüllen, besonders die Brustwarzen – selbst das Stillen ist in manchen öffentlichen Räumen verboten. BHs werden manchmal mit Korsetts als Instrumente der Unterdrückung und Kontrolle des weiblichen Körpers verglichen. In den letzten Jahren haben jedoch viele Modehistorikerinnen die Verteidigung von Korsett und BH übernommen.
WomanLog
Periodenkalender
Keine unangenehmen Überraschungen mehr - mit WomanLog behältst du deinen Zyklus im Blick. Hol dir jetzt die WomanLog App:
Keine unangenehmen Überraschungen mehr - mit WomanLog behältst du deinen Zyklus im Blick.
Beide Kleidungsstücke wurden ursprünglich von Frauen entworfen, gefertigt und getragen, denen sie neue Bewegungsfreiheit, Komfort und Unterstützung ermöglichten. Feministinnen der zweiten Welle wurden in den 1970ern als „BH-Verbrennerinnen“ bezeichnet – dies hat sich jedoch als Mythos herausgestellt. Selbst wenn irgendwo einmal ein BH verbrannt wurde, war es bei weitem nicht so verbreitet, wie oft behauptet wird. Für viele Frauen bietet der BH dringend benötigte Unterstützung für ihre Brüste während des Tages. Letztlich entscheidet jede Frau für sich selbst, ob sie einen BH tragen möchte oder nicht.
Frauen mit großen oder empfindlichen Brüsten sind bei energiegeladenen Aktivitäten wie Springen oder Laufen oft stark eingeschränkt. Selbst alltägliche Bewegungen wie das Treppensteigen können Schmerzen verursachen. BHs und Sport-BHs machen vielen Frauen das Leben deutlich angenehmer. Ähnlich wie ein Paar Schuhe ist der BH ein funktionales Kleidungsstück, das Komfort und Bequemlichkeit erhöhen soll – wenn du täglich das Bedürfnis hast, deinen BH am liebsten sofort abzulegen, trägst du mit hoher Wahrscheinlichkeit die falsche Größe.
Den richtigen finden
Wenig überraschend sind die meisten massenproduzierten und stark beworbenen BHs keineswegs die besten Optionen für lebendige, vielfältige Körper. Die Suche nach einer guten Passform ist oft aufwendig. Selbst wenn du einen gut sitzenden BH gefunden hast, ist die Suche nicht vorbei: BHs nutzen sich ab und die Hersteller halten sich nicht immer an dieselben Maßtabellen. Außerdem ändern sich deine Maße im Laufe der Zeit. Die Brustgröße kann sich innerhalb eines hormonellen Zyklus ändern – und erst recht über mehrere Jahre hinweg. Einen BH zu finden, der bequem um Brust und Schultern sitzt, die richtige Körbchengröße bietet und deinen Anforderungen an Halt entspricht, ist oft eine Sache des Ausprobierens – insbesondere, wenn du eine neue Größe, einen anderen Stil oder eine andere Marke testest. Manche Dessous-Geschäfte bieten eine individuelle BH-Beratung an; alternativ können Online-Größenrechner erste Orientierung geben.
BHs bestehen in der Regel aus drei Teilen – dem Unterbrustband, den Trägern und den Körbchen. Es mag naheliegend wirken, dass die Körbchen das wichtigste Element sind, da Band und Träger innen verstellt werden können – doch in Wahrheit sollte das gesamte Kleidungsstück als strukturelle Einheit harmonieren.
Die richtige Größe
Die BH-Größe setzt sich aus einer Zahl (in Zentimetern oder Zoll) für das Unterbrustband und einem Buchstaben für die Körbchengröße zusammen.
Das Unterbrustband
Um die Länge des Unterbrustbands zu bestimmen, lege ein Maßband direkt unterhalb deiner Brüste um den Oberkörper. Achte dabei auf Folgendes:
- Messe unbedingt auf nackter Haut – das Tragen von BH oder Shirt verfälscht das Ergebnis
- Das Band sollte angenehm anliegen, aber nicht drücken – ein bis zwei Finger sollten zwischen Band und Haut passen
- Das Band sollte überall auf einer geraden Linie unter den Brüsten und um deinen Torso verlaufen, nicht nach hinten oben ziehen. Ist dies der Fall, ist das Band zu locker – versuche eine kleinere Bandgröße und ein größeres Körbchen.
- Wähle einen BH, der beim Verschließen auf dem äußersten (lockersten) Haken gut sitzt. Das Band dehnt sich mit der Zeit; so kannst du mit den inneren Haken nachregulieren.
Die Körbchengröße
Die passende Körbchengröße zu finden ist oft knifflig. Sie unterscheidet sich von Marke zu Marke und sogar zwischen Bandgrößen einer Marke.
Um die Größe zu ermitteln, messe deine Brustweite zweimal und bilde den Durchschnitt: einmal im Stehen, dann erneut in vorgebeugter Haltung, sodass die Brüste frei hängen. Der Unterschied der beiden Werte hängt von Form und Festigkeit deiner Brüste ab.
Folgende Schritte helfen dir beim Überprüfen des Sitzes:
- Das Unterbrustband ohne Träger umlegen und schließen
- Sicherstellen, dass das Band (und eventuelle Bügel) an den Rippen anliegt, ohne die Brust zu quetschen
- Sich 90 Grad nach vorne beugen und die Brüste mithilfe der Schwerkraft in die Körbchen gleiten lassen
- Wieder aufrichten, die Brüste vorsichtig im Körbchen platzieren
- Träger auf eine angenehme Länge einstellen
Die Brüste sollten weder vorn noch seitlich aus dem Körbchen herausquellen, aber die Körbchen dürfen auch nicht schlaff oder faltig sein. Bei unterschiedlich großen Brüsten wähle die Körbchengröße nach der größeren Brust – für die kleinere kann ein Einlagenpolster angepasst werden, falls der Unterschied sehr deutlich ist.
Die BH-Größe ist wichtig – hier zählt Funktion und Wohlbefinden. Kein Teil des BHs sollte in deine Haut schneiden. Er sollte eng, aber bequem anliegen. Es kommt häufig vor, dass ein BH beim ersten Probieren zu passen scheint, sich bei Bewegung aber schnell als drückend herausstellt. Dann ist er schlicht zu klein. Teste deinen BH also gründlich, bevor du investierst.
Unterschiedliche BH-Formen für verschiedene Anlässe
Der Anlass entscheidet über den passenden BH-Typ. Zu den beliebtesten gehören:
Bralette – verspielte, oft als Hingucker getragene BHs (oder einfach luftige Tops für den Sommer).
Push-up – geformt und gefüttert, um die Brüste anzuheben und zusammenzuschieben (für mehr Volumen und tiefes Dekolleté). Die Einlagen sind manchmal herausnehmbar.
Trägerlos – perfekt für rückenfreie oder schulterfreie Outfits. Häufig mit Silikonstreifen für besseren Halt; allerdings sind diese BHs bekannt dafür, besonders schwer richtig anzupassen.
Nahtlos – schmiegen sich in Form des Körpers, meist ohne Bügel und Nähte, gefertigt aus Synthetik. Immer beliebter, in vielen Varianten erhältlich.
Trainings-BH – leichte Bustiers für Mädchen in der Entwicklung oder Frauen mit kleinerer Brust.
Still-BH – mit Körbchen zum Auf- oder Wegklappen, damit ein Baby leichter an die Brust kann, ohne dass der BH ausgezogen werden muss.
Sport-BH – Kompressions-BHs, die das Scheuern und unangenehme Springen der Brüste bei bewegungsintensiven Aktivitäten minimieren. Wie andere BHs sollten auch Sport-BHs regelmäßig, am besten nach jedem Tragen, gewaschen werden.
Schlaf-BH – ohne Haken oder Bügel, bieten sie vor allem Frauen mit großer Brust sanfte Unterstützung in der Nacht; nur für wenig Bewegung gedacht.
Ein schlecht sitzender BH kann mehr Beschwerden verursachen als gar keinen BH zu tragen und unter Umständen sogar dein Erscheinungsbild verfälschen, sodass andere Kleidung schlechter sitzt. Ein passender BH im passenden Stil stützt deine Brüste, betont deine Figur vorteilhaft und kann ein Outfit komplettieren. Gute BHs sind relativ teuer, aber du brauchst keine Unmengen – die Investition lohnt sich in Sachen Komfort, Selbstbewusstsein und Stil. Genauso wie bei guten Stiefeln gilt: Ein BH hält länger, wenn er wirklich passt!
Lade WomanLog jetzt herunter:
