One-Night-Stands: Wie kannst du sicher wieder mit dem Dating anfangen?
Menschen sind soziale Wesen, doch im vergangenen anderthalben Jahr ist es zunehmend schwieriger geworden, ein aktives Sozialleben zu führen. Nun, da die Covid-19-Beschränkungen gelockert werden, haben viele von uns gemischte Gefühle, was die Rückkehr zu einem normalen Leben betrifft – besonders, wenn es um das Dating geht.
Romantische Beziehungen sind ein wichtiger Teil davon, Mensch zu sein. Natürlich gibt es nicht den einen richtigen Weg, wie man mit Dating und Beziehungen umgeht. Viele Frauen daten lockerer und haben unverbindlichen Sex. Daran ist nichts auszusetzen, aber lockere Beziehungen bringen gewisse Risiken mit sich.
Wieder in die Datingwelt einsteigen
Die Pandemie hat beeinflusst, wie wir miteinander umgehen. Für manche bedeutet das Ende der Einschränkungen, dass das Bedürfnis nach Nähe endlich wieder gestillt werden kann. Andere hingegen verspüren beim Gedanken an mehr soziale und datingbezogene Aktivitäten Angst. Jede braucht Zeit zur Umgewöhnung.
Dieser Artikel ist für alle, die sich bereit fühlen, in die Datingwelt zurückzukehren. Eine ausführliche Analyse zu den Auswirkungen der Pandemie findest du in unserem Artikel hier.
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Warum ein One-Night-Stand?
Ein One-Night-Stand ist ein einmaliges sexuelles Abenteuer zwischen zwei einvernehmlichen Erwachsenen, ohne Erwartung auf weiteren Kontakt. Die Lockdowns haben das Sozialleben eingeschränkt und viele Frauen um sexuelle Möglichkeiten gebracht. Überlege dir, was du dir jetzt vom Dating erhoffst. Es gibt viele Gründe, sich auf unverbindlichen Sex einzulassen, zum Beispiel:
Um Spaß zu haben
Es ist normal, Lust zu verspüren und Sex zu wollen, auch ohne eine Beziehung. Sex hat zudem viele Vorteile wie besseren Schlaf und weniger Stress. Sex mit einer Person, die die gleichen Erwartungen hat, kann sehr erfüllend sein.
Um die eigene Sexualität zu entdecken
Deine Sexualität gehört nur dir. Wie du sie erkundest, entscheidest du allein. Manche Frauen experimentieren lieber mit sich selbst, andere mit Partner:innen. Wieder andere genießen Sex ganz ohne Verpflichtungen. Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem Sex haben möchtest, können One-Night-Stands das Richtige für dich sein.
Du bist (noch) nicht bereit für eine Beziehung
Wir leben in einer schnellen Welt und es ist nicht immer Zeit für andere Menschen. Romantische Beziehungen bedeuten Aufwand und Hingabe – bist du also noch nicht bereit, kann ein One-Night-Stand ein Weg sein, in Kontakt zu kommen und Bedürfnisse zu erfüllen. Abstinenz von Beziehungen heißt nicht automatisch Verzicht auf Sex. Beides ist genauso okay, aber geht nicht zwangsläufig Hand in Hand.
Welche Gefahren bringen One-Night-Stands mit sich?
STIs sind ein Risiko und können manchmal langfristige gesundheitliche Folgen haben.
STIs sind weiter verbreitet als viele glauben und können jede treffen, die ungeschützten Sex hat. Es gibt viele unterschiedliche STIs – von viralen über bakterielle bis hin zu Pilzinfektionen. Frauen leiden häufiger unter Folgeschäden durch STIs und riskieren beispielsweise eine Entzündung des Beckens, chronische Unterleibsschmerzen oder Unfruchtbarkeit.
Mehr über sicheres Sex findest du in unserem Artikel hier.
Unangebrachtes Verhalten
Einvernehmlicher und respektvoller Sex ist schön und erfüllend – aber nicht jede Person versteht diese Prinzipien. Bevor du Sex mit einer neuen Bekanntschaft hast, solltest du sichergehen, dass sie ein(e) sichere(r) Partner:in ist. Natürlich macht auch das Unbekannte bei einem One-Night-Stand einen Teil des Reizes aus – man kennt die andere Person schließlich kaum. Leider finden viele One-Night-Stands unter Alkoholeinfluss statt, wodurch die Urteilsfähigkeit leidet.
Habe niemals Sex mit jemandem, bei dem du dich unsicher fühlst. Wenn dein Gegenüber etwas sagt oder tut, das dir unangenehm ist, oder manipuliert handelt – sei vorsichtig! Höre auf dein Bauchgefühl. Sobald du dich nicht wohl fühlst, geh. Es gibt keinen Grund, sich für Selbstschutz zu schämen. Unangebrachtes Verhalten darf nie toleriert werden, da es zu sexualisierter Gewalt führen kann.
Sexuelle Gewalt
Sexuelle Gewalt ist leider nach wie vor ein weit verbreitetes Problem. Sie betrifft sowohl Männer als auch Frauen. Niemand ist davor gefeit – doch ein One-Night-Stand erhöht das Risiko, verletzt zu werden. Es ist deutlich schwerer, Warnsignale zu erkennen und die andere Person richtig einzuschätzen, wenn man sie gerade erst kennengelernt hat.
Wie kannst du One-Night-Stands sicherer gestalten?
Immer Safer Sex praktizieren
Mit neuen Partner:innen solltest du immer ein Barrieremittel wie ein Kondom oder einen Lecktuch verwenden. Achte darauf, sie richtig einzusetzen.
Idealerweise wüsstest du, dass deine Partnerin kürzlich getestet wurde und keine STIs hat. Aber Menschen, die man gerade erst kennengelernt hat, kann man nicht immer vertrauen – also schütze dich selbst so gut du kannst. Wenn jemand sich weigert, Verhütung zu benutzen, mache keine Kompromisse – geh lieber! Deine Gesundheit ist wichtiger.
Regelmäßige STI-Tests und Impfungen
Du solltest dich mindestens einmal im Jahr auf STIs testen lassen. Hast du mehrere Sexpartner:innen, sind häufigere Tests ratsam. Das Tückische an STIs ist, dass du infiziert und trotzdem symptomfrei sein kannst. So könntest du unwissentlich eine Infektion übertragen. Am besten beugst du dem durch Safer Sex vor. Gegen manche STIs kann außerdem mit Impfungen vorgebeugt werden, zum Beispiel HPV, Hepatitis A und Hepatitis B.
Warnsignale erkennen
Es wäre ideal, die andere Person vor dem One-Night-Stand zumindest etwas besser kennenzulernen. Schon ein kurzes Gespräch kann helfen, Warnsignale zu bemerken und die Absichten besser einzuschätzen. Missbrauchende Personen sind oft charismatisch und schwer zu erkennen. Auf folgende Warnzeichen solltest du achten:
- Manipulatives Verhalten – will dich zu Dingen überreden, die du nicht möchtest
- Aggression – wird schnell wütend, egal ob auf dich oder andere
- Sexistische Bemerkungen – benutzt abwertende Sprache oder herablassende Kommentare über dein Geschlecht
- Verschwiegenes Verhalten – möchte keine Fragen beantworten und gibt kaum etwas von sich preis.
Freunde einweihen
Wenn du dich mit einer fremden Person triffst, sage Freundinnen oder Familie Bescheid. Vielleicht ist das die Freundin, mit der du ausgegangen bist. Beschreibe die Person, mit der du mitgehen möchtest und teile jemandem, der dich liebt, mit, wo du sein wirst. Das kostet kaum Zeit und kann im Ernstfall entscheidend sein.
Achte auf deine Emotionen
One-Night-Stands können Spaß machen und aufregend sein – aber nur, wenn du wirklich möchtest. Sex ist etwas Intimes. Wir machen uns angreifbar, wenn wir mit jemandem schlafen. Wenn du dich nicht bereit für unverbindlichen Sex fühlst, musst du es auch nicht tun. Wenn dich jemand unter Druck setzt, musst du das nicht zulassen. Überlege immer, wie du dich bei diesen Begegnungen fühlst.
Das Wichtigste ist Ehrlichkeit zu dir selbst. Vielleicht hast du gerade eine lange Beziehung beendet und sehnst dich nach unkomplizierter Nähe. Oder du möchtest einfach abschalten. Oder du hast das Gefühl, es machen zu müssen. Sex macht nur Spaß, wenn beide sich wohl und sicher fühlen.
One-Night-Stands können eine tolle Möglichkeit zum Abschalten, Erleben und Genießen sein. Egal in welcher Situation: Dein Wohl steht an erster Stelle. Befolge diese Sicherheitstipps für den Wiedereinstieg ins Dating und erlebe sichere One-Night-Stands.
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