Was ist Sexualität und was bedeutet sie für mich?
Obwohl das Wort „Sexualität“ uns an den Geschlechtsakt denken lässt, umfasst es weit mehr als nur sexuelle Beziehungen und Fortpflanzung als biologische Funktion. Sexualität ist ein ganzheitliches Konzept, das die körperlichen und psycho-emotionalen Bedürfnisse einer Person nach Liebe, Intimität und Lust einschließt; sie ist eine Reihe von Verhaltensweisen, die wir anwenden, um unsere Wünsche und Bedürfnisse zu erfüllen – Verhaltensweisen, die sowohl geschriebenen als auch ungeschriebenen Regeln folgen. Oder denen wir zum Trotz handeln.
Der Begriff „menschliche Sexualität“ bezeichnet die Art und Weise, wie Menschen sich als sexuelle Wesen, wie wir alle es sind, identifizieren und ausdrücken. Sexualität ist ein integraler Bestandteil des menschlichen Lebens. Sich der eigenen Sexualität bewusst zu sein, hilft uns dabei, Gedanken, Gefühle und Emotionen authentisch zu leben und ermöglicht uns, Bindungen mit anderen einzugehen.
Für viele Autorinnen steht die Sexualität im Zentrum des menschlichen Lebens – beginnend in der frühen Kindheit und weit über die fruchtbaren Jahre hinaus. Sexualität umfasst nicht nur sexuelle Beziehungen an sich, sondern auch sexuelle Identität und sexuelle Orientierung – Erotik, Lust, Intimität und Fortpflanzung.
Wir erleben Sexualität, indem wir sie in Gedanken, Fantasien, Wünschen, Überzeugungen, Einstellungen, Werten, Verhalten, Praktiken, Rollen und Beziehungen ausdrücken. Sexualität wird durch viele kombinierte und sich überschneidende Faktoren beeinflusst – biologische, psychologische, soziale, wirtschaftliche, politische, kulturelle, ethische, rechtliche, religiöse, historische und spirituelle.
Eine kurze Geschichte
Die menschliche Sexualität war schon immer ein großes Thema, seit wir Menschen die Erde betreten haben. Spuren des Nachdenkens über Sexualität finden sich bereits in der Kunst der ersten Zivilisationen und in den ältesten erhaltenen Schriften, die zu unserem kulturellen Erbe zählen.
Ein bekanntes Beispiel ist das Kama Sutra – ein altindischer Sanskrit-Text über Sexualität, Erotik und emotionale Erfüllung, verfasst zwischen 400 v. Chr. und 300 n. Chr. (die genauen Daten sind bis heute nicht eindeutig, da Historikerinnen die Ursprünge dieses grundlegenden Werks weiterhin erforschen).
Tatsächlich handelt es sich um einen umfangreichen Leitfaden für die Kunst des guten Lebens, die Natur der Liebe, die Partnersuche, das Pflegen des Liebeslebens und andere Aspekte, die mit genussorientierten Fähigkeiten des menschlichen Lebens zu tun haben.
Auch in der antiken griechischen und römischen Kunst und Literatur finden sich zahlreiche Darstellungen unterschiedlichster sexueller Praktiken, darunter sowohl heterosexuelle als auch homosexuelle Beziehungen sowie Gruppensex.
Später nahm die christliche Kirche erheblichen Einfluss auf die westliche Sichtweise von Sexualität: Sie führte die Idee der Erbsünde ein, lobte Keuschheit und Unschuld bei Frauen und befürwortete Sexualität nur innerhalb einer kirchlich anerkannten Ehe. Körperliche Anziehung spielte bei der Partnerwahl keine Rolle; Ehen wurden nach materiellen Gesichtspunkten arrangiert.
Dieses Weltbild erscheint jedoch zunehmend als scheinheilig, denn Sexualität, Lust und Erotik sind immer präsent – und selbst diejenigen, die angeblich im Auftrag Gottes sprechen, sind nicht dagegen gefeit.
Selbst im Mittelalter, dem sogenannten finsteren Zeitalter, schafften es Künstlerinnen, ihren Heiligenbildern erotische Akzente zu verleihen, während Schriftstellerinnen mit beißendem Spott die scheinheilige Frömmigkeit von Geistlichen verhöhnten.
Überraschung – Frauen sind auch sexuelle Wesen!
Das wissenschaftliche Interesse an Sexualität entwickelte sich erst viel später, nämlich im 19. Jahrhundert. Die ersten Forschungen beschränkten sich darauf, verschiedene sexuelle Verhaltensweisen als „normal“ oder „abnormal“ zu klassifizieren. So wurde weibliche Sexualität – das Verlangen einer Frau nach sexueller Lust – als abweichend und krankhaft betrachtet. Dies nannte man „weibliche Hysterie“ und behandelte sie entsprechend.
Mechanische Vibratoren wurden entwickelt, um eine genitale Massage zu ermöglichen, die einen „Paroxysmus“ auslösen und die Symptome der „Hysterie“ temporär lindern sollte – sprich: Ärztinnen verhalfen sexuell frustrierten Frauen zum Orgasmus.
Erst Anfang des 20. Jahrhunderts begann die wissenschaftliche Gemeinschaft in Europa und Amerika zu vermuten, dass Frauen von Natur aus einen Sexualtrieb haben und sexuelle Lust empfinden möchten. Bis dahin galten Frauen stets nur als respektabelstes Mittel zur Befriedigung männlicher Begierden.
Mädchen wurden mit der Überzeugung erzogen, dass verheiratete Frauen ihrem Mann sexuelle Befriedigung verschaffen und Kinder schenken müssen. Weibliche sexuelle Begierde galt als unschicklich; Sex außerhalb der Ehe wurde als Sünde beurteilt.
Dank Sigmund Freud (1856–1939), dem „Vater der modernen Psychologie“, wurde diese Vorstellung widerlegt. Freud stellte durch Beobachtungen an seinen Patientinnen fest, dass sowohl Frauen als auch Männer sexuelle Wesen sind und dass Sexualität sich bereits in der frühen Kindheit entwickelt.
Nicht nur ein biologisch bestimmter Instinkt
Im Gegensatz zu Tieren ist menschliche Sexualität erotisch – sie ist weit mehr als ein einfacher Fortpflanzungsinstinkt. Wir definieren und verfeinern bewusst die Verhaltensweisen, die uns sexuelle Lust bereiten und unsere erogenen Zonen anregen – einschließlich des Geistes.
Mit der Entwicklung der Psychologie entwickelte sich auch ihre Unterdisziplin, die Sexualwissenschaft, weiter – die Lehre vom menschlichen Sexualverhalten. Immer neue Erkenntnisse entstehen und wandeln überholte Vorstellungen, sodass Antworten auf Fragen gefunden werden, die dir helfen können, deine Sexualität besser zu verstehen.
Wir sollten uns bewusst machen, dass unterschiedliche Kulturen und Gesellschaften auch heute sehr verschiedene Einstellungen zur Sexualität haben – manche sind offen und liberal, andere restriktiv, und gewisse Tabus bestehen nahezu überall. Aber egal, wo und mit wem du lebst: Deine eigene Sexualität zu begreifen, ist wesentlich, um erfüllende und dauerhafte Beziehungen aufzubauen.
Gesunde Sexualität bedeutet, körperlich gesund zu sein – insbesondere frei von sexuell übertragbaren Krankheiten – doch gesunde Sexualität bedeutet auch, eine positive und respektvolle Einstellung gegenüber der Sexualität anderer zu pflegen und zu sicheren, lustvollen sexuellen Beziehungen beizutragen, ohne Diskriminierung oder Gewalt.
Sexualität ist zudem mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden, die weit über das Schlafzimmer hinausgehen. Ein erfülltes Sexleben:
- stärkt das Immunsystem
- steigert das sexuelle Verlangen (Libido)
- hilft, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen und Inkontinenz vorzubeugen
- senkt den Blutdruck und reduziert das Risiko eines Herzinfarkts
- lindert Schmerzen und Krämpfe, z. B. Menstruationsbeschwerden oder Kopfschmerzen
- verbessert den Schlaf und baut Stress ab
Komplex, verschieden, wandelbar
Menschliche Sexualität ist komplex und kann sich von Person zu Person stark unterscheiden. Auch eine einzelne Person kann ihre Sexualität auf unterschiedliche Weise leben und ausdrücken. Nicht alle Menschen erscheinen uns gleichermaßen sexuell attraktiv – nur weil du gerne Zeit mit jemandem verbringst oder sie schön findest, heißt das nicht automatisch, dass du mit dieser Person intim werden möchtest.
Sexuelle Beziehungen verändern sich im Laufe der Zeit ebenfalls: Aus lodernder körperlicher Leidenschaft kann eine kameradschaftliche Zärtlichkeit werden, wobei emotionale Intimität wichtiger wird als körperliche.
Sexuelles Verhalten ist nicht auf den Geschlechtsverkehr beschränkt und kann sehr vielfältig sein. Sex kann allein, zu zweit (mit gleich- oder andersgeschlechtlicher Partnerin) oder in der Gruppe stattfinden; Penetration ist dabei nicht zwingend notwendig.
Auch sexuelle Fantasien gehören selbstverständlich zur menschlichen Sexualität – manche Menschen versuchen, ihre „Träume“ zu verwirklichen, andere hingegen würden ihre sexuellen Fantasien niemals ausleben.
Manche Menschen verspüren keinerlei sexuelles Verlangen und sind damit völlig zufrieden. Solange du dich mit deiner eigenen Sexualität wohlfühlst und die Bedürfnisse sowie Grenzen anderer respektierst, gilt deine Sexualität als gesund und normal.
Was ist sexuelle Orientierung?
„Sexuelle Orientierung ist ein dauerhaftes Muster romantischer oder sexueller Anziehung (oder eine Kombination davon) zu Personen des anderen Geschlechts [Heterosexualität], des gleichen Geschlechts [Homosexualität] oder zu beiden Geschlechtern bzw. mehr als einem Geschlecht [Bisexualität].“ (nach Wikipedia)
Sexuelle Orientierung kann sich im Laufe des Lebens verändern. Zum Beispiel kann eine Frau in ihrer Jugend heterosexuell leben, besonders wenn ihre Umgebung gleichgeschlechtliche Beziehungen nicht akzeptiert. Später erkennt sie vielleicht, dass sie sich nur zu Frauen hingezogen fühlt, und findet die Freiheit, dies auch auszuleben.
Sexuelle Diskriminierung
Wäre Sexualität ein einfaches Thema, gäbe es nicht so viel Verwirrung, Spannung und Unverständnis rund ums Thema Sex.
Manche Frauen fühlen sich mit sich selbst wohl und hinterfragen ihre Sexualität nie, während andere ihr Leben lang versuchen, ihre sexuelle Identität zu verstehen.
Es kommt nicht selten vor, dass Menschen zwar ihre sexuellen Wünsche kennen, sie aber niemals äußern – weil sie wissen, dass das Verlangen gesellschaftlich ungewöhnlich oder nicht akzeptabel ist. Für andere ist es schwierig oder unmöglich, irgendeine von der eigenen abweichende Sexualität zu akzeptieren. Sind solche Menschen in der Mehrheit, sind sexuelle Minderheiten unterschiedlichen Formen von Diskriminierung ausgesetzt – von subtiler Ablehnung bis hin zu körperlicher Gewalt und sozialem Ausschluss.
Studien zeigen: Im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung haben LGBTI (lesbische, schwule, bisexuelle, trans- und intergeschlechtliche) Menschen ein erhöhtes Risiko für Depressionen, Angststörungen, Suchterkrankungen, Obdachlosigkeit, Selbstverletzung und Suizidgedanken.
Das gilt besonders für junge LGBTI, die sich mit ihrer eigenen Sexualität auseinandersetzen und in der Schule Mobbing und Gewalt erleben.
Wenn du selbst oder eine dir nahestehende Person solche Probleme hat, oder du dich wegen deiner Sexualität oder wegen Diskriminierung aufgrund deiner sexuellen Orientierung schlecht fühlst:
- Verbringe keine Zeit mehr mit Menschen, die dich schlecht behandeln – Zeit ist unser wertvollstes Gut
- Hole dir Unterstützung bei einer vertrauten Person – Freundin, Verwandte, Ärztin, Psychologin
- Rufe eine telefonische Beratungsstelle an oder informiere dich im Internet
- Nimm dir die Zeit, die du brauchst, um deine Sexualität für dich herauszufinden
- Falls du denkst, du seist lesbisch/schwul, aber nicht „outen“ möchtest – das ist völlig in Ordnung
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