Raskaus
Jos mietit, 'Mitä voin syödä raskauden aikana?' tai 'Mitä ruokia tulee välttää raskauden aikana?', olet oikeassa paikassa. Tässä artikkelissa saat tietoa ravitsemussuosituksista odottaville naisille, vältettävistä ruoista sekä tärkeistä ravintoaineista ja tuotteista, jotka kannattaa sisällyttää ruokavalioon.
Raskaus
Hunaja on luonnon makea ja tahmea herkku, joka on täynnä antioksidantteja ja parantavia ominaisuuksia. Odottavana äitinä saatat kuitenkin miettiä, onko hunaja turvallista sinulle ja vauvallesi raskausaikana.
Raskaus
Useimmat tietävät, että raskaus ja erityisesti synnytys ovat naiselle fyysisesti äärimmäisen raskaita kokemuksia—keho ei palaa ennalleen heti vauvan syntymän jälkeen. Vaikka palautuminen on olennainen osa synnytystä, siitä puhutaan vähemmän ja siksi synnytyksen jälkeinen jakso voi yllättää monen. Oikealla hoidolla ja valmistautumisella tuoreet äidit voivat paremmin huolehtia itsestään ja vauvastaan sekä pyytää tukea tarvittaessa luottavaisemmin.
