Kuukautiskierto ja marihuana: miten marihuana voi vaikuttaa kuukautisiin
Kannabis ja siitä johdetut eri tuotteet ovat vähitellen laillistumassa sekä viihde- että lääkekäyttöön monissa maailman maissa. Kannabiksen kipua lievittävät ja rentouttavat ominaisuudet tekevät siitä houkuttelevan vaihtoehdon kuukautiskipujen ja PMS-oireiden hoitoon. Mielenkiintoista on, että monet naiset kertovat huomaavansa eroja kannabistuotteiden vaikutuksissa sen mukaan, missä vaiheessa kuukautiskiertoa ovat. Vaikka kannabiksen aktiivisten ainesosien eli kannabinoidien vaikutuksista tehdään edelleen tutkimusta, on selvää, että kuukautiskierto vaikuttaa siihen, kuinka naisen keho reagoi ulkoisiin aineisiin – etenkin silloin, kun kyseessä ovat mahdollisesti riippuvuutta aiheuttavat ja psykoaktiiviset aineet.
On hyödyllistä oppia lisää siitä, miten kehosi reagoi THC:hen ja CBD:hen sen mukaan, missä vaiheessa olet kuukautiskierrossasi, jos käytät kannabistuotteita.
Kannabis on maailman käytetyin psykoaktiivinen aine. Maailman terveysjärjestön mukaan yli 180 miljoonaa ihmistä 15–64-vuotiaista käyttää marihuanaa viihdetarkoituksessa. Sitä hyödynnetään yhä useammin myös lääke- ja itsehoidossa, erityisesti taloudellisesti vaurailla alueilla. Suurin osa marihuanan "uusista käyttäjistä" viime vuosina on ollut 18–29-vuotiaiden ikäryhmässä.
Kannabinoidit ovat rakenteeltaan samankaltaisia kuin endokannabinoidit, jotka ovat ihmisen kehossa luonnostaan muodostuvia molekyylejä. Kehossa on laaja verkosto kannabinoidireseptoreita (nimitetty kasvin mukaan, jonka ansiosta reseptorit löydettiin). Endokannabinoidijärjestelmä (ECS) säätelee tärkeitä toimintoja, kuten unta, muistia, kivun kokemista, hallintaa ja syömistä. Näitä samoja reseptoreita aktivoidaan marihuanaa käytettäessä.
Vaikka ihmisillä on monia syitä käyttää mieltä muuttavia ja piristäviä aineita, tutkimuksissa on löydetty mielenkiintoisia yhteyksiä riippuvuuskäyttäytymisen ja tiettyjen kuukautiskierron vaiheiden välillä.
Tarkastellaanpa, miten nämä aineet toimivat ja miten kuukautiskierto voi vaikuttaa niiden vaikutuksiin.
Kannabiksen perusteet
Yksivuotinen ruohojen sukuun Cannabis kuuluva kasvi tunnetaan laajasti – vaikka luokittelusta keskustellaan edelleen – vähintään kolmesta lajistaan: Cannabis sativa on pitkä, kapealehtinen ja viihtyy kuumassa, kuivassa ilmastossa ja kypsyy hitaasti; Cannabis indica on lyhyempi, kartiomainen ja leveälehtinen ja kasvaa hieman viileämmässä ilmastossa ja kypsyy nopeammin; Cannabis ruderalis on lyhyt, kuitupitoinen ja vähä-THC:inen (alle 3 %) laji, joka on kotoisin Keski- ja Itä-Euroopasta sekä Venäjältä. Kasvi tunnetaan arkipuheessa myös nimellä hamppu, mutta Euroopassa ja Yhdysvalloissa hamppu määritellään laillisesti kannabikseksi, jonka THC-pitoisuus on maasta riippuen 0,2–0,3 %. Hamppu on mahdollisesti yksi varhaisimmista viljellyistä kasveista – siitä on löydetty käyttöviitteitä jo esineellistä esihistoriallista aikaa edeltävältä ajalta. Hampun siemeniä, öljyä ja kuitua on hyödynnetty pitkään. Hamppukuitua käytetään kuten pellavaa narujen ja kankaiden valmistukseen. Nykyisin hamppua käytetään myös paperin, biomuovin, eristeiden ja biopolttoaineiden valmistuksessa.
Cannabis-kasvi sisältää myös tunnettuja bio- ja psykoaktiivisia ainesosia. Sekä C. sativa että C. indica sisältävät merkittäviä määriä näitä aineita vaihtelevina pitoisuuksina, ja monia hybridejä kasvatetaan erilaisten vaikutusten vuoksi.
Sanskritin kielessä kannabista kutsutaan nimellä ganja. Toinen yleinen nimitys on marihuana, joka on lähtöisin meksikolaisesta espanjasta (ehkä myös bantu-kielen sanasta mariamba, joka saapui orjakaupan mukana Keski-Afrikasta) ja viittaa erityisesti kuivattuihin, kypsien pölyttämättömien naaraskasvien lehtiin ja kukintoihin, joista haetaan psykoaktiivista vaikutusta. Hashis (arabialainen sana) tai kannabishartsi sekä liuotin-uuttamalla saatu hasisöljy ovat kaksi muuta kannabiskasvista valmistettua ainetta – molemmat huomattavasti vahvempia kuin marihuana.
Kannabiskasveissa on yli 500 kemiallista yhdistettä, joista yli 60 on aktiivisia kannabinoideja. Kaksi tunnetuinta aktiivista ainetta kannabiksessa ovat CBD ja THC.
CBD eli kannabidioli on yksi kannabiksen vaikuttavista aineista. CBD:llä ei ole mieltä muuntavia vaikutuksia. Kliinisissä kokeissa on havaittu sen olevan tehokas tiettyjen epilepsian muotojen ja muiden sairauksien hoidossa. CBD:tä myydään yleisesti kapseleissa tai öljyliuoksena muun muassa kroonisen kivun, ahdistuksen, unettomuuden ja riippuvuuden oireiden hoitoon. Sitä löytyy usein ravintolisissä, tuotteissa ja välipaloissa, joita markkinoidaan laillisesti hampun nimellä. CBD:tä voidaan myös valmistaa synteettisesti laboratoriossa, mutta tällä hetkellä tämä ei ole taloudellisesti kannattavaa.
Mahdollisia haittavaikutuksia CBD:llä voivat olla ärtyneisyys ja pahoinvointi, mutta CBD:n yleisesti katsotaan olevan turvallista ihmiselle. Se ei aiheuta riippuvuutta eikä tottumusta.
THC eli tetrahydrokannabinoli on tunnetumpi ja kiistanalaisempi kannabiksen ainesosa. THC on se aine, joka saa tuntemaan olon “pilveen”. Sitä nautitaan yleisimmin polttamalla – savu hengitetään keuhkoihin ja pidetään hetki sisällä parhaan vaikutuksen saamiseksi. THC päätyy verenkiertoon ja saa aivot vapauttamaan tavallista enemmän dopamiinia, aikaansaaden toivotun mielihyvän. Vaikutus huipentuu noin 15–30 minuutin päästä ja laantuu 2–3 tunnin kuluessa.
THC:n välittömiin sivuvaikutuksiin voi kuulua aktiivisuuden väheneminen, kylmän tunne, lyhytaikainen muistin heikkeneminen, hetkelliset häiriöt tilan ja kielen hahmottamisessa sekä tietenkin lisääntynyt ruokahalu. Euforinen olo vääristää myös ajan ja kivun kokemusta.
THC:tä käytetään myös syötävinä tuotteina – kuten kekseissä, karkeissa tai muissa herkuissa. Suun kautta nautittaessa vaikutus alkaa vasta 30–60 minuutin päästä ja kestää usein monta tuntia pidempään kuin poltettuna.
THC:tä voidaan käyttää kivun, unettomuuden, ahdistuksen, ruokahaluttomuuden ja muiden vaivojen lieventämiseen, mutta se ei ole osoittautunut yhtä tehokkaaksi kohtausten ja migreenin ehkäisyssä kuin CBD.
Kannabista ja siitä johdettuja aineita on käytetty eri puolilla maailmaa tuhansien vuosien ajan. Viitteitä hampun viihdekäytöstä Keski-Aasiassa on löytynyt jopa 8000 vuoden takaa – aluetta pidetään kasvin alkukotina.
Viimeisten vuosikymmenten aikana kasvattajat ovat oppineet valitsemaan kasveja, joissa on eniten THC:tä. Kaupallisesti kasvatetut kasvit ovat nyt 3–4 kertaa vahvempia kuin 20 vuotta sitten, selvästi voimakkaampia kuin muinaisten kansojen käyttämä kannabis. Myös THC:n ja CBD:n suhde on muuttunut; THC:n kasvaessa CDB:n määrä pienenee.
Jos olet aikuinen, voit päättää itse, mitä aineita käytät ja milloin. Huomioi kuitenkin, että marihuanaa EI suositella jos:
- sinulla on vakava sydän-, keuhko-, munuais- tai maksasairaus
- olet raskaana, imetät tai suunnittelet raskaaksi tulemista
- sinulla on muita päihderiippuvuuksia
- olet kokenut psykoottisia jaksoja tai suvussasi on ollut psykoosia, skitsofreniaa tai vastaavaa
- olet alle 18-vuotias – ja monet lähteet suosittelevat jopa 25 vuoden ikärajaa, koska aivot kehittyvät edelleen, ja ovat huomattavasti herkempiä päihteille
Marihuana ja kuukautiskiertosi
Marihuana on yhä melko uusi aihe tieteellisessä tutkimuksessa – etenkin naisten terveyden näkökulmasta. Vasta viime aikoina naisten lisääntymisterveys on otettu tutkimuksissa paremmin huomioon, suurelta osin siksi, että kuukautiskierto tekee tuloksista vaikeasti ennustettavia ja haastavampia analysoida. Monien tutkimusten tulokset eivät siksi kerro tarkasti naisten kokemista vaikutuksista.
1980-luvulla tehdyissä tutkimuksissa tutkittiin marihuanan vaikutuksia naisten lisääntymisterveyteen niin ihmisillä kuin eläimilläkin. Havainnot ovat yhä merkittäviä ja tukevat nykykäsitystä, jonka mukaan itsehoito lisääntyy kierron premenstruaalisessa ja kuukautisvaiheessa. Tämä johtuu kivusta ja epämukavuudesta – krampit, mielialanvaihtelut, aivosumu ja muut oireet – joita monet naiset kokevat näissä vaiheissa.
Jotkut vaihtoehtoisen lääketieteen harjoittajat suosittelevat pieniä määriä marihuanaa PMS:n ja kuukautishäiriöiden hoitoon. Vaikka marihuanan vaikutuksesta kuukautiskipujen lievitykseen on runsaasti kokemuksellista näyttöä, tieteellistä näyttöä tästä ei kuitenkaan ole. Todennäköisempää onkin, että THC:n euforiset vaikutukset peittävät kuukautiskipujen tunnun hetkellisesti.
Estrogeeni ja THC
Estrogeeni on yksi tärkeimmistä naisen lisääntymiselimistön kehitykseen ja ylläpitoon vaikuttavista hormoneista. Se tukee myös kognitiivista hyvinvointia, luuston terveyttä sekä sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Estrogeeni vaikuttaa myös siihen, miten keho käsittelee THC:tä.
Naisilla ja muilla, joilla on kuukautiset, estrogeenitaso kohoaa luonnollisesti kahdessa vaiheessa kuukautiskierron aikana. Follikkelivaiheessa (kuukautisten alusta ovulaatioon asti) aktiivinen munarakkula eli follikkeli tuottaa lisääntyviä määriä estradiolia (estrogeenin muoto). Estradiolituotanto huipentuu juuri ennen ovulaatiota ja laskee tämän jälkeen; tämä laukaisee LH:n ja FSH:n tuotannon sekä ovulaation. Kun munasolu irtoaa, follikkeli puhkeaa ja muuttuu keltarauhaseksi, joka tuottaa runsaasti progesteronia ja jonkin verran estradiolia – mutta vähemmän, ja taso nousee ja laskee luteaalivaiheen puolivälissä.
Korkealla luonnollisella estrogeenitasolla naisen keho on paremmin valmistautunut kivunhallintaan ja kykenee yleensä paremmin hallitsemaan ahdistusta, unettomuutta ja monia muita oireita. Estrogeeni lisää herkkyyttä THC:lle, joten kun tasot ovat korkealla, pienempi määrä THC:täkin vaikuttaa voimakkaammin. Ironista kyllä, kierron "luteaalisina perusteina", kun mieliala laskee, tarvitaan yleensä enemmän THC:tä oireiden helpottamiseksi.
Huomaa, että jos käytät hormonaalista ehkäisyä, hormonitasosi pysyvät suhteellisen vakaina koko kuukauden. Niinpä myös THC:n vaikutukset pysyvät tasaisempina.
Toiset reagoivat marihuanaan kielteisesti. Yleisimpiä ovat lyhytaikainen ahdistus, negatiiviset ajatukset tai vainoharhaisuuden tunne. THC-painotteiset tuotteet voivat pahentaa ahdistusta ja mielialanvaihteluita kuukautisten aikana – sen sijaan CBD-tuotteita voi käyttää turvallisesti kuukautiskipujen hoitoon.
Kroonisen marihuanankäytön vaikutukset
Säännöllinen marihuanan käyttö voi vaikuttaa kuukautiskierron pituuteen ja mahdollisesti hedelmällisyyteen. Vuonna 2021 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin THC:n vaikutuksia ei-inhimillisillä kädellisillä naarasyksilöillä – jo lyhytkin säännöllinen marihuanan käyttö teki kierron epäsäännölliseksi.
Jatkuva marihuanan käyttö on todettu pidentävän kuukautiskiertoa ja mahdollisesti vähentävän hedelmällisyyttä. Tutkijoiden mukaan kyse on annosriippuvuudesta: mitä enemmän THC:tä nainen saa, sitä todennäköisemmin kierron säännöllisyys häiriintyy. Joidenkin tutkimusten mukaan naisille kehittyy kannabisriippuvuus helpommin ja toleranssi nousee nopeammin kuin miehille.
Kannabiksen sisältämien yhdisteiden vaikutuksista tiedetään yhä verrattain vähän. Ole siis varovainen CBD:tä ja THC:tä käyttäessäsi ja säädä annos sekä oman kehosi että kierron vaiheen mukaan.
Voit seurata kuukautisiasi WomanLog-sovelluksessa. Lataa WomanLog nyt:
