Vaginan vuoto
Alapääsi voi kertoa sinulle paljon terveydestäsi. Kuuntele, kun se kuiskaa, jotta sinun ei tarvitse kuulla, kun se huutaa.
Vagina on samaan aikaan sekä vahva että herkkä—kykenee palautumaan synnytyksestä, mutta on silti herkkä saippualle. Vaginan hoidossa kyse on pitkälti siitä, miten osaat tulkita sen näkymiä, hajuja ja koostumuksia oikein.
Vaginan bakteerikanta ja pH
Ihmisen kehossa on biljoonia mikrobeja, jotka vaikuttavat moniin tärkeisiin prosesseihin, kuten ruoansulatukseen ja immuunijärjestelmän toimintaan. Vaginan normaalifloora koostuu pääosin laktobasilleista, jotka estävät haitallisten bakteerien kasvua. Laktobasillit tuottavat myös maitohappoa, joka ylläpitää vaginan happamuutta.
Sen lisäksi, että syöt monipuolisesti, voit tukea vaginan bakteerikantaa syömällä probioottipitoisia ruokia, kuten jogurttia, kimchiä, hapankaalia, suolakurkkuja, omenaviinietikkaa, kombuchaa ja misoa. Probiooteilla on monia muitakin hyötyjä, esimerkiksi ruoansulatuksen ja vastustuskyvyn tukeminen.
Vaginan terveen mikrobiomin kannalta on tärkeää huolehtia oikeasta pH-tasapainosta päivittäisessä hygieniassa. Käytä pelkkää vettä tai lempeää pesunestettä, joka on suunniteltu intiimialueille (pullossa mainitaan pH-arvo)—vältä saippuaa ja emätinhuuhteluja, jotka ovat liian voimakkaita. Puhdista kehostasi vain ulkopuoli—sisäosat huolehtivat itse itsestään.
Muista myös puhdistaa kaikki mahdolliset ihopoimut ja kolot. Tässä itsensä tunteminen on tärkeää. Omien intiimialueiden tutkiminen voi tuntua oudolta, mutta on tärkeää tietää, mikä on itselle normaalia—muutosten huomaaminen voi joskus olla ratkaisevaa. Vietä puoli tuntia peilin edessä ja opi tuntemaan, miltä siellä näyttää.
Päivittäinen vuoto
Vaginan vuoto (eli kohdunkaulan lima) syntyy vaginan ja kohdunkaulan rauhasista, ja se on osa naisen kehon omaa puhdistusjärjestelmää. Normaali vuoto vaihtelee kirkkaasta ja venyvästä tai vetisestä paksuun ja maitomaisen valkoiseen. Vuodon väri, koostumus, määrä ja haju riippuvat esimerkiksi siitä, ovuloitko, oletko raskaana, kiihottunut, paljonko liikut ja kuinka terve vaginan bakteerikantasi on.
Jos seuraat tarkasti, voit havaita näitä muutoksia kuukauden mittaan. Kun kehossasi on enemmän estrogeenia, vuotosi on kirkasta ja liukasta. Runsas progesteroni tekee vuodosta valkoisempaa ja paksumpaa. Kun molempia hormoneja on vähän (kuten kuukautisten jälkeen), vuotoa voi olla vain vähän tai ei ollenkaan. Jos käytät ehkäisypillereitä, vuoden kierto ei välttämättä vaihtele ja vuodot pysyvät tasaisen vaaleina.
Estrogeenia on kehossasi eniten juuri ennen ovulaatiota, mikä usein tekee olostasi sosiaalisemman ja flirttailevamman. Tämä on parasta aikaa hedelmöittymiselle. Kirkas, liukas vuoto auttaa siittiöiden matkassa munasoluun—samanlaista vuotoa esiintyy myös kiihottuessa.
Kuukautisvuoto
Kuukautisten aikana vuotoon sekoittuu kohdun limakalvoa sekä verta. Olet ehkä huomannut, että vuoto ei ole koko ajan samanlaista punaista—useimmilla naisilla kuukautisvuodon väri muuttuu asteittain.
Voit nähdä ruskeaa kuukautisten alussa. Tämä tarkoittaa, että veri on hieman vanhempaa ja vuoto alkaa hitaasti. Vuodon nopeutuessa sävy vaihtuu tummanpunaiseen tai tummanviolettiin, sitten kirkkaanpunaiseen—tämä on tuoretta ja raikasta verta, jota yleensä näet kuukautisten ollessa runsaimmillaan. Lopuksi värit muuttuvat jälleen vaaleammiksi.
Vaaleanpunainen tai vaaleanpunertava vuoto on pientä määrää verta kohdunkaulan limaan sekoittuneena. Osa naisista kokee tällaista "tiputteluvuotona", joka on vuotoa kuukautisten ulkopuolella. Vaalea väri voi viitata mataliin estrogeenitasoihin—jos vaalea vuoto on jatkuvaa, ota yhteyttä lääkäriin.
Harmaa kuukautisveri voi viitata keskenmenoon, jos olet raskaana, varsinkin jos siinä on kudospaloja. Jos huomaat tällaista, mene heti lääkäriin.
Poikkeava vuoto
Jos vaginan bakteerikanta on epätasapainossa, myös vuoto muuttuu. Tavallisia tulehduksen merkkejä ovat voimakas haju ja väri tai koostumus, joka vaikuttaa oudolta.
Paksu, kokkareinen valkoinen vuoto, turvotus ulkosynnyttimien alueella, polttelu tai kutina sekä yhdyntäkivut viittaavat hiivatulehdukseen.
Keltainen tai vihreä vuoto voi johtua monesta syystä. Jos vuoto on samenttunut ja virtsatessa tuntuu polttelua, kyseessä voi olla klamydia tai tippuri. Jos vuoto on vaahtoavaa, haisee pahalta ja siihen liittyy kipua ja kutinaa, tekijänä voi olla trikomonas-tulehdus.
Bakteerivaginoosi voi aiheuttaa valkoista, harmaata tai keltaista vuotoa, jossa on erityisen paha haju. Monet kuvaavat hajua "kalamaiseksi".
Verinen tai ruskea vuoto kuukautiskierron ulkopuolella sekä vetinen vuoto, jossa on paha haju, voivat viitata kohdunkaulan syöpään, jonka yleisin aiheuttaja on HPV.
Voit suojautua tulehduksilta ennalta käymällä säännöllisesti testeissä, harrastamalla turvallista seksiä sekä pitämällä itsestäsi ja intiimialueistasi huolta. Tyytyväinen vagina tekee elämästäkin tyytyväisempää.
Voit seurata kuukautisesi ja oireesi WomanLogilla. Lataa WomanLog heti:
