9 tapaa päästä eroon rasvaisista hiuksista pysyvästi
Kaikki, jotka ovat joutuneet kamppailemaan rasvaisen tukan kanssa, tietävät miten ärsyttävää ja hankalaa se voi olla. Mutta joskus kyse on muustakin kuin vain esteettisestä haitasta. Rasvainen hiuspohja on altis ärsytykselle, hilseelle ja erilaisille iho-ongelmille. Jos haluat päästä eroon ylimääräisestä talista hiuspohjassa, sinun täytyy löytää ongelman ydin. Lue, mitkä tekijät johtavat rasvaisiin hiuksiin ja opi yhdeksän tapaa vähentää talintuotantoa.
Heräät ja huomaat olevasi jo myöhässä. Katsot peiliin ja näet, että hiukset pitäisi pestä – taas. Pesetkin ne joka aamu, joskus kahdesti päivässä. Ei väliä, mitä shampoita käytät – ilmavaa ja kevyttä hiustyyliä et saa kestämään kuin muutaman tunnin. Jos tämä kuulostaa tutulta, sinulla on todennäköisesti rasvainen hiuspohja.
Mistä tunnistaa rasvaiset hiukset?
Kaikkien hiukset rasvoittuvat ajan myötä. Hiuspohja, kuten muukin iho, on täynnä pieniä talirauhasia, jotka tuottavat monimutkaista lipidityyppiä nimeltä tali. Tämä öljyinen ja vahamainen aine suojaa ja kosteuttaa hiuspohjaa, ehkäisee hilsettä, tulehduksia ja muita ihoärsytyksiä sekä antaa hiuksille kiiltoa. Liiallinen talintuotanto kuitenkin kumoaa nämä hyödyt. Kun rauhaset erittävät liikaa talia, se kertyy hiusten tyveen, tukkii follikkelit ja saa aikaan kuolleen, hilseilevän ihon kerrostumia. Silloin hiukset näyttävät rasvaisilta ja hilseiltä!
Jos et selviä päivääkään ilman että hiusjuuret tuntuvat rasvaisilta ja liian liukkailta, sinulla on rasvaiset hiukset. Muita oireita ovat esimerkiksi:
- Kutiseva, epämiellyttävä hiuspohja
- Lattanat, elottomat hiukset – jopa pesun jälkeen
- Selkeä hilseily tai likaisen tuntuinen hiuspohja
Mistä hiusten rasvoittuminen johtuu?
Perimä
Yleisin syy on perimä. Talirauhasten koko ja hormonien vaikutus niihin määräytyvät geneettisesti. Akne, kuiva iho ja rasvaiset hiukset ovat taliin liittyviä vaivoja, jotka usein kulkevat suvussa. Ohuet hiukset peittyvät talilla nopeammin eikä niissä ole tarpeeksi volyymia piilottamaan lättänää ilmettä. Geenitekijöitä ei voi muuttaa, mutta talintuotantoa voi oppia säätelemään niin, että pääset pesemään hiuksia harvemmin.
Liiallinen peseminen
Pesetkö hiuksesi aina kun ne näyttävät likaisilta? Kyllä ja ei. Liian usein peseminen kuivattaa hiuspohjaa, jolloin se yrittää kompensoida tuottamalla enemmän talia. Jos peset hiuksesi päivittäin, kokeile pidentää pesuväliä joka toiseen tai kolmanteen päivään.
Väärät hiustenhoitotuotteet
Jätettävät hoitoaineet, öljysuihkeet ja shampoot, jotka eivät ole hiustyypillesi sopivia, voivat häiritä talintuotantoa ja pahentaa rasvaisuutta. Painavat tuotteet litistävät hiuksia ja jättävät kalvon, joka tekee tukasta samean näköisen jopa pesun jälkeen.
Hiusten jatkuva käsittely
Pehmeitä ja puhtaita hiuksia tekee mieli kosketella, mutta mitä enemmän kosketat, sitä nopeammin ne likaantuvat. Myös puhdas käsi erittää luonnostaan öljyjä, jotka siirtyvät hiuksiin. Samalla sormilla kuljetat hiuspohjan talia latvoihin, jolloin hiukset rasvoittuvat entistä nopeammin.
Heikkolaatuinen vesi
Vesi on usein unohdettu tekijä. Kova vesi sisältää mineraaleja, erityisesti kalsiumia ja magnesiumia, jotka kuivattavat ja ärsyttävät ihoa, jättävät päähän jäämiä, ja tekevät hiuksista hauraita. Hiuspohja saattaa kompensoida tekemällä enemmän talia. Saippuat ja shampoot eivät myös vaahtoa yhtä hyvin kovassa vedessä, jolloin opimme käyttämään enemmän tuotetta. Klooria taas lisätään usein vesijohtoveteen pöpöjen torjumiseksi, mutta sekin voi häiritä päänahan omaa tasapainoa.
Epäterveellinen ruokavalio
Monipuolinen, ravinteikas ruokavalio on tärkeää terveelle hiukselle ja hiuspohjalle. Jos syöt paljon roskaruokaa, prosessoituja rasvoja ja sokeria, keho on alttiimpi tulehdukselle ja talirauhaset voivat häiriintyä. Tärkeiden mineraalien ja vitamiinien puute heikentää hiusten ja ihon joustavuutta.
Hormonaaliset muutokset
Hormonit vaikuttavat valtavasti hiusten ja hiuspohjan kuntoon. Moni nainen huomaa hiustensa rasvoittuvan nopeammin ennen kuukautisia tai raskauden aikana, jolloin androgeenien määrä on koholla. Androgeenit – mieshormonit – stimuloivat talirauhasia. Endokriiniset sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta ja munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS), lisäävät talintuotantoa.
Lääkitykset
Joidenkin lääkkeiden tiedetään vaikuttavan talineritykseen. Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet ja hormonikorvaushoito lisäävät estrogeenin määrää kehossa, mikä voi aiheuttaa öljyistä ihoa, aknea ja rasvaisia hiuksia. Kortikosteroidit, litium, epilepsialääkkeet, barbituraatit, androgeeniset steroidit, DHEA sekä bromidia tai jodia sisältävät lääkkeet voivat kaikki lisätä talia. Tarkista lääkkeidesi tuoteseloste – jokin niistä voi vaikuttaa myös hiuspohjaan.
Yhdeksän keinoa pitää rasvaiset hiukset puhtaana pidempään
Nyt kun tiedät mistä ongelma johtuu, tässä yhdeksän vinkkiä, joiden avulla voit parantaa hiuspohjan terveyttä ja pitää tukkasi puhtaana pidempään kuin päivän.
1. Pidä hiustuotteiden suursiivous
Tiedätkö, mitä tuotteita käytät hiuksiisi? Kiharille ja kuiville hiuksille tarkoitetut shampoot sekä kiiltoa lupaavat tuotteet sisältävät usein ainesosia, jotka litistävät ohuita hiuksia. Jos sinulla on rasvaiset hiukset, valitse shampoo, jossa on mietoja ainesosia ja vältä parabeeneja, sulfaattia ja silikoneja. Nämä ainesosat tuovat hetkellistä kiiltoa, mutta pitkällä aikavälillä ärsyttävät päänahkaa, lisäävät talintuotantoa, tekevät hiuksista sameat ja hauraat – jopa aiheuttavat hiustenlähtöä. Vältä jätettäviä hoitoaineita ja raskaita maskeja. Jos käytät hoitoainetta, levitä vain hiusten pituuksiin ja latvoihin ja huuhtele hiukset huolellisesti ennen kuivauksia.
Harkitse syväpuhdistavan shampoon tai hiuspohjakuorinnan lisäämistä rutiineihin. Syväpuhdistavat shampoot sisältävät runsaammin peseviä aineita ja poistavat tehokkaasti ylimääräisen talin ja tuotejäämät, mutta liiallisella käytöllä voivat kuivattaa tai vahingoittaa hiuksia. Useimmille riittää käyttö kerran tai pari kuukaudessa, mutta rasvoittuvissa hiuksissa ja/tai kovassa vedessä voi käyttää useammin. Hiuspohjakuorinta edistää mikroverenkiertoa, stimuloi tervettä hiustenkasvua, auttaa esimerkiksi hilseen, ekseeman, psoriaasin tai seborrean hoidossa ja poistaa tuotteen ja talin jäämät. Oikein käytettynä nämä tuotteet elvyttävät hiuspohjaa ja auttavat hallitsemaan rasvaisuutta.
2. Koskettele ja harjaa hiuksia harvemmin
Paras palvelus hiuksillesi on jättää ne rauhaan. Satunnainen harjaaminen estää takut ja jakaa talia tasaisesti, mutta liiallinen harjaus likaannuttaa hiuksia ja voi myös lisätä hiustenlähtöä. Useimmat harjat kuljettavat rasvaa ja likaa, mikä painaa hiuksia alas – erityisesti ohuita. Valitse helppohoitoisia leikkuja ja kampauksia, jotka eivät vaadi jatkuvaa ojentelua.
3. Asenna suodatin tai vedenpehmennin
Haluatko selvittää, onko hanavetesi kovaa? Kysy paikalliselta vedentuottajalta, osta testauspakkaus tai tee kotitesti: Täytä puhdas muovipullo kolmasosaan vedellä. Lisää muutama tippa tiskiainetta, ravista ja katso miltä vaahto näyttää. Jos vaahtoaa hyvin, vesi on pehmeää. Jos vaahtoa syntyy vähän, lisää tiskiainetta ja kokeile uudelleen. Mitä enemmän pesuainetta tarvitset, sitä kovempaa vesi on.
Vesisuodattimia on monenlaisia, ja ne on suunniteltu poistamaan erilaisia epäpuhtauksia juoma- ja pesuvedestä. Vedenpehmentimet vaihtavat yleensä kalsiumin (Ca) ja magnesiumin (Mg) natriumiin (Na) tai kaliumiin (K). Muut suodattimet poistavat esim. kloorin, raskasmetallit, bakteerit ja muut haitat. Yksi suodatin ei poista kaikkea – tee vähän taustatyötä ja valitse tarpeisiisi sopivin vaihtoehto. Hyvälaatuinen pesuvesi voi suojata ja vahvistaa hiusten ja ihon terveyttä.
4. Syö ravinteikkaasti
Terveiden hiusten kasvuun tarvitaan runsaasti vitamiineja, kivennäisiä ja proteiinia. B-ryhmän vitamiinit, erityisesti B7 eli biotiini, ovat oleellisia hiusten hyvinvoinnille. Myös E-, D- ja C-vitamiinit sekä sinkki, rauta ja seleeni ovat olennaisia hiustenkasvulle ja normaalille talintuotannolle.
5. Tarkista hormonisi
Vaikka tekisit kaiken oikein, tukkasi voi silti tuntua öljyiseltä päivän päätteeksi. Syy voi olla hormoneissasi. Ylimääräinen estrogeeni on yhteydessä rasvaiseen ihoon ja ihon ongelmiin. Androgeenit naisilla lisäävät talintuotantoa sekä edistävät hiustenlähtöä. Sukupuolihormonien lisäksi myös jatkuvasti koholla oleva kortisoli tai kilpirauhashormonien epätasapaino voi vaikuttaa hiuksiin. Pyydä lääkäriä ottamaan hormonikokeet, jos epäilet häiriötä.
6. Vähennä pesukertojen määrää viikossa
Tämä voi olla vaikeaa, mutta pesukertojen vähentäminen auttaa talirauhasia säätelemään toimintaansa. Jos tukka tuntuu todella rasvaiselta, se kannattaa pestä. Mutta jos rasvaa on vain tyvessä ja voit antaa hiuspohjan levätä päivän, tee niin. Kun iho saa olla hyvin kosteutettu ja biksen solukko tasapainossa, rauhaset rauhoittuvat ja liian talin tuotanto vähenee.
7. Kokeile öljynaamiota
Öljynaamion käyttö tuntuu ristiriitaiselta rasvaisissa hiuksissa, mutta moni vannoo sen nimeen. Oikeanlaiset öljynaamiot paitsi rauhoittavat talintuotantoa, myös ravitsevat ja kosteuttavat hiuspohjaa sekä edistävät hiustenkasvua. Pienikin määrä riittää – hiero muutama tippa öljyä päänahkaan, anna vaikuttaa 30–60 min ja pese pois huolellisesti. Argan-, oliivi-, jojoba-, avocado- ja rypäleensiemenöljy sopivat hyvin, sillä ne suojaavat latvoja, vähentävät talintuotantoa ja suojaavat hiusta vaurioilta.
8. Suojaa hiuksesi yöllä
Päällisin puolin puhdaskin tyynyliina saattaa kerätä paljon likaa ja rasvaa yön aikana. Pesuaineet, huuhteluaineet, meikki, ihonhoitotuotteet ja kehon omat öljyt tarttuvat kankaaseen ja siirtyvät yöllä kasvoihin ja hiuksiin – erityisesti, jos nukut hiukset auki. Vältä hiusten nopeaa rasvoittumista letittämällä tai laittamalla ne vapaalle nutturalle, ja käytä silkkistä tai satiinista yöhupua. Tämä vähentää rasvoittumista ja suojelee hiuksia katkeamiselta.
9. Ole varovainen kuivashampoon kanssa
Olet varmasti kokeillut kuivashampoota, jos tukkasi rasvoittuu helposti. Satunnaisesti käytettynä kuivashampoo toimii, mutta jatkuva käyttö voi olla haitallista. Useimmat kuivashampoot sisältävät hengitykselle haitallisia kemikaaleja ja jättävät päänahkaan jäämiä, jotka ärsyttävät ihoa, aiheuttavat kutinaa ja hiustenlähtöä. Jos käytät kuivashampoota, valitse luonnollisia ainesosia sisältävä merkki tai tee oma. Maissitärkkelys, ruokasooda, arrowjuurijauhe, talkki, piimaa sekä kaakao- ja hiilijauhe (tummahiuksisille) sopivat talin imemiseen.
Milloin rasvainen tukka vaatii tarkempaa huomiota?
Joskus rasvainen hiuspohja, hiustenlähtö ja ohuet, katkeilevat hiukset kertovat vakavammasta syystä, johon ei pelkkä shampoon vaihto auta. Keho uusiutuu ja korjaa itseään jatkuvasti, mutta osaa myös ilmoittaa, kun jokin on vialla ja siihen pitäisi kiinnittää huomiota.
Seborrooinen ekseema
Seborrooinen ekseema on päänahan tulehdus, joka syntyy erityisesti alueille, joissa talirauhasia on paljon. Iho punoittaa, rasvoittuu ja hilseilee – usein syynä on yliaktiivinen immuunivaste iholla elävää hiivaa kohtaan. Yleensä vaiva helpottaa itsestään, mutta lääkehoidot ja lääkeshampoot voivat hillitä pahenemisvaiheita.
Psoriasis
Psoriasis on yleinen autoimmuunisairaus. Stressi, kylmä sää tai infektiot laukaisevat oireet – iho kutisee, kirvelee ja siihen kehittyy hilseileviä läiskiä vyötärölle, polviin, kyynärpäihin ja päänahkaan. Psoriasikseen ei ole parannuskeinoa, mutta oireita voidaan hallita lääkityksellä, voiteilla ja valohoidolla.
Polykystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS)
PCOS on joka kymmenennen naisen sairaus. Tyypillisiin oireisiin kuuluvat munasarjakystat, voimakas androgeenituotanto sekä runsas karvankasvu kasvoissa, rinnassa ja selässä. Koholla olevat androgeenit tehostavat talirauhasten toimintaa, minkä seurauksena tulee aknea, rasvaiset hiukset ja hiustenlähtöä. Jos oireina on epäsäännöllinen kuukautiskierto, liiallista karvankasvua ja vaikeuksia tulla raskaaksi, hakeudu lääkäriin. PCOS:ää hoidetaan lääkkein ja elämäntapamuutoksin.
Lopuksi
Rasvainen tukka on ärsyttävä, mutta se ei määritä sinua. Meillä kaikilla on omat erityispiirteemme tai kehon tarpeet, joita täytyy huomioida. Jos rasvainen hiuspohja on sinun haasteesi, voit arvioida tilannetta ja tehdä valintoja, jotka auttavat hiuspohjaa paranemaan ja talintuotantoa tasapainottumaan – jolloin saat nauttia puhtaista, kiiltävistä ja terveistä hiuksista.
Lataa WomanLog nyt:
