Mikä on akne? Syyt, tyypit ja hoidot
Akne on laajalle levinnyt ihosairaus ja tunnettu erityisesti nuoruuden vaivana, vaikka se koskettaa myös aikuisia. Sitä tekee mieli peittää (esimerkiksi meikillä), mutta tämä on korkeintaan väliaikainen ratkaisu ja saattaa lopulta pahentaa tilannetta.
Eri aknelaadut vaativat erilaisia hoitoja, ja jokaisen valitsemasi hoitomuodon tulisi olla suunniteltu ihotyyppisi mukaan. Pojilla ja tytöillä akne ilmenee eri tavoin, ja nuorilla sekä aikuisilla eri tavalla.
Aknen synty
Talimäärää erittäviä rauhasia löytyy koko dermiksen keskikerroksesta. Osa rauhasista on kiinnittynyt karvatuppeihin, osa ei. Ne tuottavat talia—vahamaista, öljymäistä ainetta, joka on tarpeellinen ihon ja hiusten terveydelle. Aknea kehittyy, kun ihon huokoset tukkeutuvat ylimääräisestä talista ja kuolleista soluista.
Jäänyt tali luo suotuisat olosuhteet normaalisti iholla esiintyvän bakteerin, erityisesti Propionibacterium acnes -bakteerin lisääntymiselle, mikä johtaa tulehduksellisiin muutoksiin:
- Valkopäät sisältävät talia, joka ei ole ollut kosketuksessa ilman kanssa.
- Mustapäät sisältävät talia, joka on ollut kosketuksessa ilman kanssa (”pää” on hapettunutta talia).
Kun tukkeutuneet karvatupet laajentuvat liikaa, ne muuttuvat retentiomuutoksiksi:
- Pustelit (arkikielessä finnit) ovat täynnä märkää, eivätkä niinkään ylimääräistä talia. Ne voivat olla valkoisia tai punaisia.
- Kystiset muutokset ovat pusteleita vakavampi muoto, jolloin ihon syvempiin kerroksiin kerääntyy märkää nesteenä, puolikiinteänä tai kiinteänä.
- Papulat sisältävät talia, valkosoluja ja bakteereja, joiden liika määrä on aiheuttanut karvatupen repeämän. Papulat näkyvät pieninä, aristavina kohoumina, joissa ei ole näkyvää nestettä. Ne voivat olla ruskeita, violetteja, pinkkejä tai punaisia.
- Nodulukset, papuloiden vakavampi muoto, kertovat syvemmästä karvatupen repeämästä. Nodulukset ovat suuria, kiinteitä ja kivuliaita patteja ihon alla.
Akne esiintyy yleisimmin kasvoissa, rinnassa, yläselässä ja hartioilla.
Mistä akne johtuu?
Akneongelma on noin 80-prosenttisesti geneettistä. Vanhempiesi kokemus antaa hyvän viitteen siitä, mitä sinulle on odotettavissa. Muut tekijät vaihtelevat enemmän yksilöittäin. Tämä ei tarkoita, ettei niillä olisi merkitystä aknen kehittymisessä—ne vain riippuvat enemmän kehosta ja sen reaktiosta eri ärsykkeisiin.
Hormonit vaikuttavat aknen syntyyn erityisesti nuorena. Teini-ikäiset ovat alttiimpia aknelle, koska murrosiässä kehoon erittyy enemmän androgeeneja, jotka puolestaan lisäävät talin tuotantoa. Tärkein aiheuttaja tässä on testosteroni. Vaikka sitä pidetään miehisenä hormonina, kaikki tuottavat sitä jonkun verran.
Nämä muutokset eivät vaikuta kaikkiin samalla lailla. Toisilla iho pysyy lähes virheettömänä, kun taas jotkut kärsivät voimakkaasta ja pitkittyneestä aknesta.
Aikuisiässä akne naisilla voi liittyä hormonaalisiin ehkäisymenetelmiin sekä hormoneihin liittyviin muutoksiin, kuten kuukautiskierron aikana ja raskaudessa.
Monet muutkin tekijät voivat vaikuttaa aknen muodostumiseen ja vaihtelevat yksilöittäin. Stressi voi lisätä aknea—joillakin tämä liittyy vain stressiin tietyissä tilanteissa. Suuria verensokeripiikkejä aiheuttavien (korkean glykeemisen kuorman) ruokien syöminen voi olla haitallista ihon terveydelle. Sen sijaan rasvaisen ruoan syönnin ei ole osoitettu lisäävän aknea. Iholla elävien bakteerien tasapaino eli ihon mikrobiomi vaikuttaa suoraan ihon terveyteen ja toimintaan.
Eräät infektiot ja lääkkeet voivat aiheuttaa aknea tai pahentaa sitä. Sama koskee kaikkea, mikä koskettaa kasvojasi säännöllisesti—sormet, hiukset, huivit, leuanauhat tai kasvomaskeja. Näitä ei voi täysin välttää (varsinkaan kun yhteinen turvallisuus esimerkiksi pandemian aikana on tärkeää), mutta kasvojen koskettelemisen minimointi voi auttaa.
Ihonhoito ja kosmetiikka
Henkilökohtainen hygienia tulee ottaa huomioon aknen kanssa. Akne ei ole likaisuuden tulosta, mutta ihonhoito vaikuttaa ihoon.
Huomioi esimerkiksi nämä asiat:
- Älä pese kasvojasi liikaa, sillä tämä vähentää terveellisen ihon tarvitseman talin ja bakteerien määrää.
- Kova hankaaminen ärsyttää ihoa ja voi pahentaa aknea; pese kasvosi hellävaraisesti miedolla puhdistusaineella.
- Jos hiukset yltävät kasvoillesi, pese ne useammin aknen pahenemisen aikana, sillä ylimääräinen tali voi olla pahentava tekijä.
- Vaihda lakanat ja tyynyliinat säännöllisesti.
Aknen taustalla voi olla myös väärin valittu ihonhoitotuote. Ihonhoidon aloittamisessa huomioi tuotteen käyttötarkoitus ja minkä ihotyypin mukaan se on suunniteltu. Oikeat tuotteet selviävät helpommin, kun tunnet oman ihotyyppisi—ja uuden tuotteen kokeiluun kannattaa varautua, koska kemikaalit vaikuttavat eri tavoin ihmisestä toiseen.
Diagnoosin jälkeen ihotautilääkäri tai kosmetologi voi suositella tilanteeseesi sopivia lääkkeitä tai hoitomuotoja.
Vaikka meikki on mainio tapa peittää finnit ja vahvistaa itsetuntoa, se vaikuttaa ihoon. Jotkut meikkituotteet kuivattavat tai tukkivat ihohuokosia ja saattavat aiheuttaa uusien finnien syntymistä. Mainontaa ei kannata uskoa sokeasti—esimerkiksi tietyt kasvovedet, etenkin alkoholia sisältävät, kuivattavat ihoa eivätkä kosteuta sitä, kuten väitetään.
Meikki- ja ihonhoitotuotteissa kannattaa luottaa muutamaan laadukkaaseen tuotteeseen. Tutustu niiden sisältöön ja vaihda herkästi sopivampiin tarpeen mukaan. Jos haluat oikeasti käyttää vain ihollesi sopivimpia tuotteita, voi olla hyödyllistä konsultoida ihotautilääkäriä.
Älä puristele!
Olemme kaikki olleet peilin edessä hillitsemässä kiusausta puristaa finniä.
Ihotautilääkärit ja kosmetologit kieltävät finnien puristelun. Tulehtuneen kohdan rutistaminen pahentaa tulehdusta ja saattaa painaa tukkeutunutta talia syvemmälle ihoon, jolloin syntyy helposti uusi finni. Voit myös aiheuttaa karvatupen repeämän, jolloin tulehdus leviää ihon alempiin kerroksiin ja parantuminen kestää pidempään. Vaikka näyttäisi siltä, että kaikki märkä olisi poissa, sitä jää yleensä jäljelle kuitenkin.
Painaessa voit aiheuttaa myös aknearpea. Joka kerta kun rikot ihoasi, riski kudosvaurion syntymisessä kasvaa. Mitä enemmän kudosta katoaa, sitä todennäköisemmin jää arpia. Arvet kyllä voivat parantua ajan kanssa, mutta siihen saattaa mennä vuosia. Arpien ohella jotkut saavat tummentumia, jotka tunnetaan nimellä post-inflammatorinen hyperpigmentaatio.
Mitä voin tehdä aknelle?
Osa aknesta vaatii enemmän hoitoa kuin toinen, ja jokaisen iho on erilainen, mutta on olemassa universaaleja vinkkejä terveen ihon ylläpitoon.
Kohtele ihoasi hellästi
Aknea edesauttavan talin kertymisen välttämiseksi pese kasvosi kerran tai kaksi päivässä miedolla puhdistusaineella ja haalealla vedellä.
Älä hankaa kasvojasi pyyhkeellä (tai millään muullakaan)—se ei auta pääsemään eroon aknesta, päinvastoin: iho voi ärtyä ja tilanne pahentua.
Poista meikki huolellisesti joka ilta
Kasvoja pestessä muista käyttää aikaa, jotta kaikki meikki lähtee eikä tuki huokosia.
Tunne käyttämäsi tuotteet
Käytätpä kosteusvoiteita, kasvovesiä, peitevoiteita, hiusöljyjä tai parfyymia, tarkista niiden ainesosat ja vältä ihoa ärsyttäviä aineita. Muista, että
Voit seurata kuukautisiasi WomanLogilla. Lataa WomanLog nyt:
