Oletko Huomannut Outoja Makuja Suussasi?
Jatkuva paha maku suussa voi tuntua vähäpätöiseltä, mutta se on todellinen ongelma, joka voi paljastaa piileviä terveysongelmia ja vaikuttaa negatiivisesti yleiseen hyvinvointiisi.
Kuten monissa muissakin henkilökohtaisissa kokemuksissa, joita muut eivät huomaa, myös makuaistimus on hyvin subjektiivinen. Muutokset siinä, miten aistimme makuja, voivat kuitenkin olla merkittäviä terveydellemme.
Makuvoiman muutosta kutsutaan lääketieteessä dysgeusiaksi, ja se ilmenee usein siten, että ruoat eivät maistu enää yhtä makeilta tai suolaisilta kuin ennen, samoin kuin pysyvänä metallin, katkeran tai happaman makuna suussa.
Maku- ja hajuaistin muutoksiin on alettu kiinnittää enemmän huomiota Covid-19-pandemian myötä. Maku- ja hajuaisti ovat yhteydessä toisiinsa. Hajuaistin katoaminen on yksi Covid-19:n tunnetuimmista oireista. Taudin myötä myös makuaisti voi muuttua, ja "metallinen suu" voi olla yksi oireista, vaikkakaan ei yleisin.
Jos huomaat ikävän maun suussasi, siihen voi olla monia mahdollisia syitä.
Suun hygienia
Ensimmäinen asia, joka kannattaa huomioida suun epämiellyttävissä tuntemuksissa, on oma suuhygienia. Jos plakki ei poistu harjaamalla hampaat kunnolla vähintään kahdesti päivässä kahden minuutin ajan ja käyttämällä hammaslankaa päivittäin, se kovettuu hammaskiveksi, joka kertyy ikenien ja hampaiden väliin.
Ientulehdus eli gingiviitti voi kehittyä, kun syljen kanssa kosketuksiin joutuvien hampaiden pinnalle muodostuva biofilmi pääsee paksuuntumaan bakteeriplakiksi ajan myötä. Jos hampaita ei harjata, plakki voidaan havaita 12–24 tunnin sisällä ja paikallinen ientulehdus voi kehittyä jo viidessä päivässä. Se on yksi aikuisten hampaiden reikiintymisen ja hampaiden menetyksen yleisimmistä syistä ja voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin. Pahanhajuinen maku on pohjimmiltaan suussa tapahtuvien mätänemisprosessien sivutuote.
Käy säännöllisesti suuhygienistillä, vähintään kerran tai kahdesti vuodessa, puhdistamassa hampaat ammattilaisella. Kokeile erilaisia hammasharjoja, hammastahnoja ja suuvesiä vähentääksesi pahaa makua, ehkäistäksesi tulehduksia sekä pitääksesi hampaat ja ikenet terveinä ja hengityksen raikkaana. Vaihda hammasharja säännöllisesti.
Jos sinulla on paha maku suussa, huuhdo suu ennen syömistä ja sen jälkeen.
Tulehdukset
Erilaiset virusten, bakteerien ja sienten aiheuttamat infektiot—flunssa, poskiontelotulehdus, hepatiitti, sammassienitulehdus ja muut—voivat aiheuttaa pahan maun suuhun vaikuttamalla suoraan suuhun, kurkkuun, nenään, poskionteloihin sekä sisäkorvaan. Käynti korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkärillä (ENT) voi auttaa poissulkemaan näiden alueiden infektiot.
Virusten ja sienten aiheuttamiin tulehduksiin liittyy usein valkoisia laikkuja kielessä ja muualla suussa.
Lääkitys
Monet infektiolääkkeet, kuten muukin lääkitys, voivat aiheuttaa pahan maun suussa. Pahan maun tavallisimpia aiheuttajia ovat muun muassa:
- Antibiootit
- Verenpainelääkkeet
- Sydänlääkkeet
- Masennuslääkkeet
- Astmalääkkeet, inhalaattorit
- Lihasrelaksantit
- Migreenilääkkeet
- Sytostaattihoidot
Myös reseptivapaat lääkkeet, kuten vieroituslääkkeet tupakoinnin lopettamiseen, voivat aiheuttaa ikävää makua suussa.
Lääkityksen aikana pahan maun vähentämiseen voi olla vähän keinoja, esimerkiksi antibioottien kohdalla.
Jos oireet ilmaantuvat selvästi samaan aikaan uuden antibioottikuurin alkamisen kanssa, se on täysin normaalia ja lääkitys on syytä vain kestää loppuun asti.
Myös monivitamiinit sekä kalsium- ja sinkkivalmisteet voivat vaikuttaa makuaistiisi. Joskus 'metallinen' maku liittyy suoraan raudan tai sinkin käyttöön ravintolisissä. Voit kokeilla pitää taukoa lisäravinteista muutaman päivän ja nähdä, poistuuko maku. Mieti myös, voivatko metalliset ruokailuvälineesi aiheuttaa metallinmakua; vaikka ruostumaton teräs yleensä ei vaikuta, hopea voi uuden tutkimuksen mukaan muuttaa makua epämiellyttäväksi.
Jos paha maku on erittäin voimakas, ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen ja keskustele mahdollisista lääkitysmuutoksista. Jos vaihdat lääkettä ja maku ei muutu, ota yhteys lääkäriin uudelleen.
Refluksi ja ruoansulatusongelmat
Happorefluksi on myös yleinen syy epämiellyttävälle suun maulle. Refluksissa mahalaukun happoja kulkeutuu ruokatorven kautta takaisin suuhun, jolloin suuhun leviää sen tyypillinen katkera-hapan maku. Kiinnitä huomiota, voimistuvatko oireet syömisen tai röyhtäisyn jälkeen, ovatko ne epäsäännöllisiä tai ilmenevätkö ne vain aamuisin.
Kiinnitä enemmän huomiota ruokailu- ja elämäntapoihisi helpottaaksesi refluksia: syö rauhallisesti ja säännöllisesti, valitse terveellisiä ja miedompia ruokia, jotka eivät ole liian rasvaisia tai mausteisia.
Myös muut ruoansulatuselimistön häiriöt, kuten GERD tai esimerkiksi mahan, maksan ja sappirakon tulehdukset tai sairaudet voivat aiheuttaa pahan maun. Verikokeilla voidaan havaita ruoansulatuselimistön taustalla olevia ongelmia.
Myös oksentelu syystä riippumatta aiheuttaa hetken pahan maun, joka kuitenkin yleensä häviää muutamassa minuutissa. Suun voi huuhdella vedellä, johon on lisätty muutama teelusikallinen ruokasoodaa, tai käyttää suuveden apua. Myös pieni määrä karpalomehua voi vähentää pahaa makua.
Muut sairaudet
Lukuisat sairaudet voivat aiheuttaa epämiellyttävän maun suussa. Voimakas paha maku on yleinen oire maksa- ja munuaissairauksissa sekä diabeteksessa.
Tupakointi
Tupakan polttaminen vaikuttaa suoraan hajuaistiisi ja makuaistiisi, sillä savun lämpö ja myrkylliset ainesosat heikentävät makunystyröiden verenkiertoa ja tuhoavat niitä. Tupakointi aiheuttaa myös muita suun terveysongelmia.
Raskaus ja hormonaaliset muutokset
Raskaus voi muuttaa makuaistia. Ruoan inhot ja himot sekä vääristynyt makuaisti ovat tavallisia erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Myös muut hormonaaliset muutokset, kuten menopaussi, voivat selittää makuaistin muutoksia.
Myös ikääntyminen heikentää ja vääristää monen makuaistia. Monet kognitiiviset sairaudet, kuten dementia, vaikuttavat potilaan maku- ja hajuaistiin.
Makea maku suussa
Samat syyt, jotka aiheuttavat epämiellyttävää makua—lääkitykset, poskiontelotulehdukset, hormonaaliset muutokset ja neurologiset oireet—voivat aiheuttaa myös makean maun tunteen.
Aiemmin jatkuva makea maku liitettiin makeisiin sairauksiin, kuten diabetekseen, mutta näin ei oikeasti ole.
Kaikki tässä artikkelissa käsitellyt ongelmat, mukaan lukien happorefluksi ja muut yleensä katkeraan makuun yhdistetyt vaivat, voivat aiheuttaa myös makean maun suussa.
Jos makea maku jatkuu, hakeudu terveydenhuollon ammattilaisen arvioon, kuten katkeran tai epämiellyttävän maun kohdalla tekisit.
Mitä voi tehdä?
Joissain tapauksissa pahan maun välttämiseksi ei voi tehdä paljoa, esimerkiksi jos kyseessä on lääkkeen väistämätön sivuvaikutus, mutta tiettyjä keinoja voi kokeilla oireiden lievittämiseksi.
Juo runsaasti vettä pysyäksesi nesteytettynä ja varmistaaksesi suun ja kurkun hyvän verenkierron.
Harjaa hampaat huolellisesti 2 minuutin ajan kaksi kertaa päivässä ja käytä hammaslankaa päivittäin. Vaihda hammasharja säännöllisesti ja säilytä se puhtaana, kuivassa paikassa.
Huuhdo suu ennen ja jälkeen ruokailun.
Kurkista vedellä, jossa on ripaus suolaa tai lämpimällä vedellä, jossa on muutama teelusikallinen ruokasoodaa helpottamaan suun ja kurkun oireita. Yleisiä apukeinoja ovat myös esimerkiksi inkivääritee tai imeskelytabletit.
Pureskele sokeritonta purukumia.
Syö terveellisiä aterioita säännöllisesti ja vältä hyvin mausteisia ja rasvaisia ruokia. Vältä kahvia sekä muita juomia ja elintarvikkeita, jotka saattavat pahentaa refluksia.
Kartoita mahdolliset syyt pahaan makuun systemaattisesti. Aloita parantamalla suuhygieniaa ja vähennä tarpeettomia lääkkeitä ja ravintolisiä.
Jos tiedät, että kokemasi paha maku liittyy lääkitykseen, voit yrittää lievittää sitä syömällä ja juomalla jotain, mistä pidät – esimerkiksi sitrushedelmiä tai kahvia. Ole kuitenkin varovainen voimakkaiden happamien ja mausteisten ruokien kanssa, sillä ne voivat aiheuttaa happorefluksia ja pahentaa oireita.
Viimeinen huomio on ympäristön olosuhteet – esimerkiksi työpaikalla tai makuuhuoneessa. Paha maku saattaa joskus olla merkki myrkytyksestä tai allergiasta, jos ilman epäpuhtaudet aiheuttavat oireita.
Yleisimmät syyt ovat kuitenkin infektio, suuhygienia tai lääkityksen sivuvaikutus.
Jos epämiellyttävä maku ei katoa infektion hoidon, harjauksen tehostamisen ja/tai epäilyttävien lääkkeiden lopettamisen jälkeen, ota yhteyttä lääkäriin!
Voit seurata kuukautiskiertoasi WomanLogilla. Lataa WomanLog nyt:
