מהי אקנה? גורמים, סוגים וטיפולים
אקנה היא בעיית עור נפוצה, מוכרת בעיקר כבעיה של גיל ההתבגרות, אך גם נשים בוגרות סובלות ממנה. זה מפתה לכסות אותה (עם איפור או בדרכים אחרות), אך זוהי לכל היותר פתרון זמני ועלול להחמיר את המצב.
סוגים שונים של אקנה דורשים טיפולים שונים, וכל פתרון שתבחרי צריך להיות מותאם לסוג העור שלך. בנים חווים אקנה בצורה שונה מבנות, ומתבגרות חוות אותה שונה מנשים בוגרות.
כיצד נוצרה אקנה
בלוטות החֵלֶב ממוקמות בשכבת הדרמיס התיכונה בגוף. חלק מהבלוטות הללו מחוברות לזקיקי שיער וחלק מהן לא. הן מייצרות סבום—חומר שומני-שעוותי הדרוש לשמירה על בריאות העור והשיער. אקנה מתפתחת כאשר הנקבוביות שלך נסתמות כתוצאה מעודף סבום ותאים מתים.
סבום כלוא מעודד התרבות של חיידקים הנמצאים באופן טבעי על העור, ובעיקר החיידק Propionibacterium acnes, שאחראי לנגעים דלקתיים:
- ראשים לבנים מכילים סבום כלוא שלא נחשף לאוויר.
- ראשים שחורים מכילים סבום כלוא שנחשף לאוויר (ה'ראש' הוא סבום מחומצן).
כאשר זקיקים חסומים מתרחבים יתר על המידה, נוצרים נגעי אגירה:
- פוסטולות (המוכרות כ'פצעונים') מלאות במוגלה ולא בעודף סבום. הן עשויות להיות לבנות או אדומות.
- נגעים ציסטיים הם צורה חמורה יותר של פוסטולות עם הצטברות רבה של מוגלה עמוק יותר מתחת לעור במצב נוזלי, חצי מוצק או מוצק.
- פפולות כוללות סבום כלוא, תאי דם לבנים וחיידקים, שגרמו לקרע קטן בזקיק. הן מופיעות כבליטות קטנות ורגישות ללא נוזל נראה, וצבען עשוי להיות חום, סגול, ורוד או אדום.
- נודולות, שהן צורה חמורה של פפולות, כוללות קרעים עמוקים בזקיק. הן מופיעות כגושים גדולים, מוצקים וכואבים מתחת לעור.
אקנה נפוצה בעיקר בפנים, חזה, גב עליון וכתפיים.
מה גורם לאקנה?
הנטייה לאקנה היא כ-80% גנטית. הניסיון של הוריך הוא אינדיקציה טובה למה שצפוי לך. גורמים נוספים משתנים מאדם לאדם. זה לא אומר שאין להם השפעה ביצירת אקנה, אלא שפשוט הם תלויים יותר באופן שבו גופך מגיב לגירויים שונים.
הורמונים משחקים תפקיד ביצירת אקנה, במיוחד בגיל ההתבגרות. מתבגרות מועדות יותר לאקנה בשל עלייה באנדרוגנים, שמגבירים ייצור סבום. האשם העיקרי כאן הוא טסטוסטרון. למרות שמקובל לחשוב עליו כהורמון גברי, כולנו מייצרות אותו במידה מסוימת.
השינויים האלו אינם משפיעים על כולן במידה שווה. יש נערות עם עור חלק יחסית ולעומתן אחרות שסובלות מאקנה קשה ומתמשכת.
אקנה אצל נשים בוגרות עשויה להיות קשורה לשימוש באמצעי מניעה הורמונליים וכן לשינויים הורמונליים במחזור הווסת ובהריון.
גורמים נוספים שמשפיעים על הופעת האקנה משתנים בין נשים שונות. מתח נפשי יכול להשפיע על התפרצות, אצל חלק מהנשים מדובר רק על סטרס בהקשרים מסוימים. אכילה של מאכלים בעלי אינדקס גליקמי גבוה (שמעלים במהירות את רמות הסוכר בדם) עלולה להזיק לבריאות העור. אכילת מאכלים שומניים, לעומת זאת, לא נמצאה כמגבירה הופעת אקנה. האיזון של חיידקים החיים על העור שלך (המיקרוביום העורי) משפיע ישירות על בריאות העור ותפקודו.
זיהומים ומספר תרופות עלולים לתרום להופעת אקנה או להחמיר אקנה קיימת. זה נכון גם לגבי כל דבר שבא במגע קבוע עם הפנים—כמו אצבעותייך, שיער, צעיפים, רצועות סנטר או מסכות פנים. כמובן שלא ניתן להימנע לחלוטין ממגע פנים (במיוחד בימים שיש לשמור על הבריאות הציבורית), אך הפחתת מגע ככל האפשר עשויה לסייע.
טיפוח עור ואיפור
היגיינה אישית חשובה בהתמודדות עם אקנה. למרות שאקנה אינה תוצאה של חוסר היגיינה, שגרת טיפוח העור יכולה להשפיע מאוד.
מה כדאי לזכור:
- אל תשטפי את הפנים יותר מדי פעמים—דבר העלול להפחית את השמנים והחיידקים הדרושים לעור בריא.
- שפשוף אגרסיבי יגרה את עורך ועלול להחמיר את האקנה; יש לשטוף בעדינות עם תכשיר עדין.
- אם שיערך מספיק ארוך כדי לגעת בפנים, חפפי אותו בתדירות גבוהה יותר בתקופות של התפרצות אקנה, שכן עודף שומן מהשיער עלול להחמיר את המצב.
- החליפי סדינים וציפיות לכרית באופן קבוע.
אקנה עלולה להחמיר כתוצאה משימוש במוצר שאינו מותאם לסוג עורך. בבניית שגרת טיפוח, שקלי למה מיועד כל מוצר ועל איזה סוג עור הוא מומלץ. יהיה לך קל יותר לבחור מוצרים מתאימים אם תדעי איזה סוג עור יש לך. קחי בחשבון שכנראה תצטרכי לנסות כמה מותגים עד שתמצאי את מה שנכון עבורך.
לאחר קבלת האבחנה, רופאת עור או קוסמטיקאית מקצועית תוכל להמליץ על טיפול או תרופה המתאימים במיוחד למצבך.
אמנם איפור הוא דרך מצוינת להסתיר פצעונים ולחזק את הביטחון העצמי, איפור מסוים עלול לייבש את העור, לסתום נקבוביות ואפילו לגרום להתפרצות אקנה. אל תסמכי על כל פרסומת—לדוגמה, יש טונרים, ובעיקר כאלה על בסיס אלכוהול, שמייבשים את העור במקום להעניק לו לחות.
בבחירת מוצרי איפור וטיפוח העור, עדיף להעדיף פחות מוצרים אבל שיתאימו לעור שלך. חקרי את מרכיבי המוצר והחליפי מוצר במידת הצורך. אם את רצינית לגבי בריאות עורך, ייתכן ששווה להתייעץ עם רופאת עור.
אל תפוצצי פצעונים!
כולנו היינו שם—עומדות מול המראה ומתמודדות עם הפיתוי לפוצץ פצעון.
רופאות עור וקוסמטיקאיות ממליצות לא לפוצץ פצעונים. פיצוץ מגביר דלקת ודוחף את הפסולת עמוק יותר לתוך העור, דבר שעלול להחמיר ואף ליצור פצעון נוסף. במקרים מסוימים את עלולה לקרוע את הזקיק, והזיהום יחדור לשכבת העור העמוקה יותר, מה שיאריך את זמן ההחלמה. גם כאשר נדמה כי כל המוגלה יצאה—בדרך כלל זה לא המצב.
פיצוץ פצעונים עלול להותיר צלקות. בכל פעם שמזיקים לעור, יש סיכוי שהרקמה תיפגע בזמן ההחלמה. ככל שהפגיעה גדולה יותר, כך גדל הסיכוי להצטלקות. צלקות אלו יכולות להחלים עם הזמן, אך לעיתים זה לוקח שנים. נשים מסוימות מפתחות כתמים כהים בעור שנקראים היפרפיגמנטציה פוסט־דלקתית.
מה אפשר לעשות נגד אקנה?
אקנה מסוימת דורשת טיפול הירחיבי לעומת אחרת, ולמרות שלכל אחת וסוג העור שלה הצרכים הייחודיים לה, יש גם המלצות אוניברסליות לשמירה על עור בריא.
היי עדינה עם עורך
במטרה להפחית הצטברות סבום, יש לשטוף את הפנים פעם או פעמיים ביום עם תכשיר עדין ומים פושרים.
אל תשפשפי את עורך עם מגבת או כל דבר אחר—זה לא מסייע, להיפך: משפשוף יכול להחמיר את האקנה על ידי גירוי העור.
הסירי איפור בקביעות
כאשר את שוטפת את הפנים, הקפידי להסיר את כל האיפור כדי שהנקבוביות לא ייסתמו.
הכירי את המוצרים שלך
אם את משתמשת בלחות, טונר, קונסילר, שמנים לשיער ואפילו בשמים—ודאי שהמרכיבים בריאים ואינם גורמים לבעיות שאת רוצה למנוע. זכרי שמחיר גבוה לא תמיד אומר מוצר טוב יותר. בצעי בדיקה, או התייעצי עם מי שמבינה.
התמודדי עם פצעונים
בנוסף למוצרים רגילים כמו קרם לחות ותכשירים, קיימים מוצרים ייעודיים לטיפול בפצעונים ו־אקנה ללא מרשם. אין מוצר אחד שמתאים לכולן—כנראה תצטרכי לנסות כמה עד שתמצאי את המתאים לך. השתמשי במוצרים רק לפי ההוראות ולא במספר מוצרים ביחד (אלא אם הרופאה ממליצה אחרת).
אכלי נכון
סוכר, מוצרי חלב ומזונות מסוימים תורמים לדלקת בגוף, מה שעלול להחמיר אקנה. אפשר לבדוק השפעה של הוצאה הדרגתית של קבוצות מזון, אך הקפידי על תזונה מאוזנת כדי לא לפגוע בבריאותך הכללית.
במקרה של אקנה כרונית
לעיתים, למרות מאמצים מרביים, האקנה נמשכת. רופאה או רופאת עור תוכל לסייע בזיהוי טיפולים ותרופות אפקטיביים. לעיתים יש צורך בשילוב גישות לטיפול יעיל באקנה וצלקות.
טיפולי עור אפשריים:
טיפול באור
מגוון טיפולים מבוססי אור נמצא במועילות. לרוב יידרשו מספר ביקורים אצל הרופאה.
פילינג כימי
פילינג כימי מסייע בעיקר באקנה קלה. מדובר בתהליך בו מורחת תכשיר כימי שמסיר את שכבת העור העליונה ואפשר לצמיחה של עור חדש ובריא. סוג עורך והאקנה שלך יקבעו את ההתאמה, מספר הטיפולים ואופן הטיפול לאחריהם.
ניקוז והוצאה
לעיתים, כצעד אחרון, יש צורך בהתערבות כירורגית פשוטה להוצאת נגעים. הליכים כאלה יכולים להותיר צלקות ולכן חשוב להתייעץ עם רופאה האם זו האופציה המומלצת.
הזרקת סטרואידים או קורטיזון
טיפול זה מתאים במיוחד לנודולות או ציסטות עקשניות. סטרואיד מדולל מוזרק ישירות לנגע להפחתת אדמומיות, נפיחות וכאב. זהו טיפול מהיר שיש לחזור עליו במידת הצורך, אך יש לו תופעות לוואי אפשריות דוגמת דלדול העור והבהרה של האזור.
אפשר לעקוב אחרי המחזור שלך באמצעות WomanLog. הורידי עכשיו את WomanLog:
