מעגל
כאב, עייפות, כאבי ראש, קיבה רגישה… רבות מרגישות שהגוף שלהן רגיש יותר ונוטה לעייפות כשהן במחזור, שכן זרימת הדם לרוב מלווה בתופעות לוואי לא נעימות. האם כדאי להפסיק או לצמצם פעילות גופנית בתקופת הווסת? התשובה היא לא. עם זאת, ישנן נקודות שחשוב לקחת בחשבון.
מעגל
כמה ימים לפני תחילת הווסת שלך, את מרגישה חשק עז למתוקים? הבטן מקרקרת רק שעתיים אחרי שאכלת? את מרגישה רעבה ומתוחה רוב הזמן? כל התסמינים האלו מוסברים ברגישות מופחתת לאינסולין לפני תחילת הווסת. במאמר הזה נעמיק בקשר בין רמות האינסולין למחזור החודשי.
מעגל
אחת האתגרים שנשים מתמודדות איתם היא לנהל את חוסר הנוחות של הווסת תוך שהן ממשיכות בעיסוקיהן הרגילים. ריכזנו עבורך טיפים מועילים לשמירה על רעננות בזמן 'הימים'.
