אם התחלת לתכנן משפחה בגיל מאוחר, כנראה שמעת את המונח "הריון גריאטרי". מונח זה, שמתאר הריון בגיל אימהי מתקדם, הפחיד נשים במשך שנים. אבל האם באמת להיכנס להריון אחרי גיל 35 מסוכן כפי שמספרים לנו? קראי עוד על הריון אחרי גיל 35 – הסיכונים, היתרונות והדרכים לשמור על הריון בריא.
הגיל הממוצע בו נשים יולדות עלה בעשורים האחרונים. באירופה, הגיל הממוצע ללידת ילד ראשון הוא בין 27 ל-31. בארצות הברית, רוב הנשים יולדות ילד ראשון בגיל 27.
השכלה טובה יותר והזדמנויות תעסוקה, לצד עלויות גידול ילדים הולכות וגדלות, דוחפות את הגיל עוד למעלה. עם זאת, נתוני הבריאות מראים שלהריונות ולידות בגיל מבוגר ישנם סיכונים מסוימים לאם ולתינוק. המונח גיל אימהי מתקדם, שנקרא פעם הריון גריאטרי, נמצא בשימוש גובר כשיותר נשים הופכות לאימהות לראשונה בגיל מאוחר.
כניסה להריון בגיל 35 ומעלה כונתה בעבר הריון גריאטרי. כיום הקהילה הרפואית נמנעת מהמונח הזה בשל הקונוטציה השלילית שלו. כיום נהוג להשתמש במונח "גיל אימהי מתקדם".
ההגדרה הזו לא מתייחסת רק לגיל בעת ההריון, אלא בעיקר למצב הפוריות והסיכונים הכרוכים בהריון בגיל זה. מספר הביציות התקינות יורד בחדות באמצע שנות השלושים של האישה, וזה עשוי להקשות על כניסה להריון, לגרום לסיבוכים או להשפיע על בריאות התינוק.
הריון בגיל מבוגר נפוץ, ורבות נכנסות להריון טבעי בגילאי 30 ואף 40 ויולדות תינוקות בריאים.
עם זאת, קיימים סיכונים שכדאי לשים לב אליהם:
על אף שהסיכון לסיבוכי הריון ולידה גדל עם הגיל, הרבה נשים יולדות תינוקות בריאים בלי כל סיבוך. לכן, הגיל בלבד לא צריך לשנות את התכנית שלך – בין אם זה הריון ראשון או הריון נוסף. הרפואה המתקדמת משפרת את הסיכויים להריון בריא, כך שעדיין לרוב יש יותר סיכוי להצלחה מאשר לסיבוך.
כדי להגדיל את הסיכוי להריון בריא, מומלץ לעשות בדיקות והכנה מראש.
בדיקות והערכות מומלצות לפני כניסה להריון:
פחדים ולחצים חברתיים מאוד נפוצים סביב פוריות נשים. לעיתים מספרים לנשים ש"החמצת את החיים" אם לא ילדת בשנות ה-20. בפועל, אם יש לך גישה לרפואה איכותית, יש גם יתרונות בהריון בגיל מבוגר.
יתרונות לכניסה להריון בגיל מאוחר:
אם את אישה בגיל מסוים, כנראה שכל מי שסביבך מדבר בלי סוף על "השעון הביולוגי" שלך ואיך את מאבדת ביציות.
אבל כמעט שלא מדברים על כך שגם לגבר – הפוריות, הגנטיקה והבריאות משפיעות על בריאות התינוק לא פחות. אמנם גברים פוריים זמן רב יותר – לעיתים כל החיים – אך גם אצלם איכות הפוריות והסיכוי לילד בריא יורדים עם השנים.
כמו אצל נשים, יותר ויותר גברים הופכים לאבות בגיל מבוגר. אולם, הפוריות הגברית פוחתת בעיקר בשנות ה-40 של הגבר.
לפי המכון הלאומי לבריאות של ארה"ב, כשליש מכל בעיות הפוריות בזוגות נובעות מהאב. במחקר נכתב:
כפי שניתן לראות, גם לגנטיקה ולבריאות של האב יש השפעה – לא רק על בריאות התינוק, אלא גם על בריאות האם בהריון. חשוב לא להטיל את כל האחריות רק על נשים, כי פוריות היא עניין זוגי.
אחת הסיבות למחלוקות סביב גידול משפחה בגיל מאוחר היא הירידה בפוריות האישה מגיל 30. האישה מאבדת בין 300,000 ל-400,000 ביציות לאורך חייה הפוריים. סמוך לגיל המעבר, מספר הביציות נמוך, והקיימות עלולות להיות פגומות. נוסף על כך, הביוץ הופך לא סדיר והרמות של אסטרוגן ופרוגסטרון יורדות.
הסטטיסטיקה מראה שלנשים מתחת לגיל 30 יש כ-25% סיכוי להיכנס להריון טבעית בכל חודש. הסיכוי יורד ל-20% בנשים בשנות ה-30, וממשיך ל-5% בלבד בגיל 40.
אפשר בהחלט להיכנס להריון טבעי ולהוליד תינוק בריא גם אחרי גיל 30 ו-40. רוב הנשים בגיל זה זוכות להריון תקין. עם זאת, חשוב יותר לתכנן ולהתכונן מראש – לא רק כדי להגדיל סיכויי כניסה להריון טבעי, אלא גם לדאוג לבריאותך בזמן ההריון.
מדדי את המחזור – זהו הלוח האישי שלך לפוריות. הכרת ימי הביוץ מסייעת לתזמן נכון יחסי מין ולהגדיל סיכויי הריון. אפליקציות כמו WomanLog יעזרו לך לעקוב ולגלות מתי את מבייצת ופורייה.
טפלי בעצמך – הקפידי על תפריט עשיר בפירות, ירקות ודגנים מלאים. זהי כמה חשובה שינה מספקת – 7–9 שעות. ואל תשכחי לזוז! פעילות גופנית תורמת לבריאות ולפוריות שלך.
עישון פוגע משמעותית הן בסיכוי להריון והן בבריאותך. גם אלכוהול – כדאי למתן כי הוא גורם ללחץ, מוריד רמות ויטמינים, ומשבש את המחזור.
חומצה פולית היא חובה – היא מפחיתה מומי לידה. קחי מולטי-ויטמין להריון במידת הצורך– אך תמיד התייעצי עם רופא לגבי תוספים מתאימים עבורך.
טכנולוגיות פריון מסייעות (ART) עוזרות לזוגות להיכנס להריון או ללדת כשאין הצלחה בדרך טבעית. לרוב מתחילים לבדוק אפשרויות ART אם לא מצליחים להיכנס להריון לאחר שנה–שנתיים של ניסיונות בזמן ביוץ. מומלץ לשקול גם אם לאחד מבני הזוג יש מחלות גנטיות כלשהן שחשש להעביר לילדים.
אופציות נפוצות:
קיים חשש גדול בחברה סביב נשים מתבגרות ופוריותן, אך אם את מרגישה מוכנה – אל תחששי! נשים ילדו לאורך ההיסטוריה עד גיל המעבר. תכנני את ההריון, היערכי נכון ואל תתייאשי אם זה לא קורה מיד.
הורידי עכשיו את WomanLog: