המחזור החודשי ומריחואנה: כיצד מריחואנה יכולה להשפיע על הווסת שלך
הקנאביס והמוצרים השונים המופקים ממנו הופכים בהדרגה לחוקיים לשימוש פנאי ורפואי במדינות רבות בעולם. תכונותיו המרפות והמרגיעות של הקנאביס הופכות אותו לאופציה מפתה לטיפול בכאבי מחזור ותסמיני תסמונת קדם וסתית (PMS). מעניין לציין שרבות מדווחות על שינויים בהשפעת מוצרי קנאביס בהתאם לשלב בו הן נמצאות במחזור החודשי. אף על פי שהמחקר על השפעות הקנאבינואידים—החומרים הפעילים בצמח הקנאביס—עדיין נמשך, ברור כי למחזור החודשי יש השפעה על האופן שבו הגוף הנשי מגיב לגירויים חיצוניים, במיוחד לחומרים פסיכואקטיביים ובעלי פוטנציאל להתמכרות.
חשוב להכיר כיצד גופך מגיב ל-THC ו-CBD בהתאם לשלב בו את נמצאת במחזור החודשי שלך אם את משתמשת במוצרי קנאביס.למידע נוסף על המחזור החודשי.
הקנאביס הוא החומר הפסיכואקטיבי הנפוץ ביותר בעולם. לפי ארגון הבריאות העולמי, מעל 180 מיליון אנשים בגילאי 15–64 ברחבי העולם עושים שימוש פנאי במריחואנה. הקנאביס נמצא גם בשימוש הולך וגובר למטרות טיפול עצמי ורפואה, במיוחד באזורים מפותחים כלכלית. בעשור האחרון, בעיקר הצעירים בגילאי 18–29 הצטרפו כמשתמשות חדשות במריחואנה.
קנאבינואידים דומים במבנה שלהם לאנדוקנאבינואידים, מולקולות המיוצרות בגוף האדם באופן טבעי. ישנו רשת גדולה של קולטני קנאביס (Cannabinoid Receptors, ששמם נקבע בעקבות גילוי הצמח) הפזורים בכל הגוף. מערכת האנדוקנאבינואידית (ECS) אחראית על ויסות תהליכים חשובים כגון שינה, זיכרון, תפיסת כאב, שליטה,ואכילה. אותם קולטנים מופעלים גם בשימוש במריחואנה.
יש סיבות רבות לכך שאנשים בוחרים להשתמש בחומרים המשנים תודעה, אך מחקרים על הקשר בין דפוסי התמכרות לשלבי המחזור החודשי חושפים קורלציות מעניינות.
בואי נבחן איך חומרים אלו פועלים, ואיך המחזור החודשי עשוי להשפיע עליהם.
קנאביס 101
צמח הקנאביס החד-שנתי הוא בעל פרחים ומאמינים שיש לו לפחות שלושה מינים: קנאביס סאטיבה—זן גבוה עם עלים צרים הגדל טוב באקלים חם ויבש ומתבגר לאיטו; קנאביס אינדיקה—זן קצר יותר, בצורת קונוס, עלים רחבים, וכן גדל טוב באקלים מעט קריר יותר ומתבגר מהר יותר; קנאביס רודרליס—זן קטן, סיבי, ודל ב-THC (פחות מ-3%), שמוצאו מאירופה ומרוסיה. הקנאביס מכונה גם המפ, אף שבאירופה ובארה"ב המפ מוגדר כחוקית כקנאביס שמכיל 0.2–0.3% THC, תלוי במדינה. קנאביס הוא כנראה מהצמחים המתורבתים הראשונים, ויש עדויות לשימוש בזרעים, שמן וסיבי המפ מתקופות פרה-היסטוריות. הסיבים, בדומה לפשתן, שימשו ליצירת חבלים ובדים. כיום משתמשים בו גם לייצור נייר, ביופלסטיקה, בידוד ודלק ביולוגי.
צמח הקנאביס מכיל בנוסף חומרים ביולוגיים ופסיכואקטיביים. ל-C. סאטיבה ו-C. אינדיקה שולטים חומרים אלו ביחסים משתנים; מגדלים רבות זנים היברידיים עבור השפעות שונות.
בסנסקריט שמו של הקנאביס הוא גאנג'ה. שמו הרווח מריחואנה מגיע ממקסיקו-ספרדית (יתכן דרך הביטוי הבנטואי מריאמבה שהגיע יחד עם עבדים מאפריקה המרכזית) ומשמש בפי העם לתיאור העלים והפרחים היבשים של צמח נקבי לא מואבק, שמוערך עבור תכונותיו הפסיכואקטיביות. החשיש (מילה בערבית) או שרף קנאביס, ושמן חשיש, שמופקים על ידי מיצוי ממסים, הם מוצרים חזקים בהרבה ממריחואנה.
בצמחי קנאביס יש למעלה מ-500 רכיבים כימיים, מהם יותר מ-60 מוגדרים כקנאבינואידים פעילים. שני החומרים המוכרים ביותר הם CBD ו-THC.
CBD או קנאבידיול הוא אחד הרכיבים הפעילים בקנאביס. ל-CBD אין תכונות משנה תודעה. מחקרים קליניים הראו כי הוא יעיל לטיפול בסוגים מסוימים של אפילפסיה ומחלות אחרות. CBD נמכר בדרך כלל בכמוסות או כשמן לטיפול בכאב כרוני, חרדה, נדודי שינה ובעיות התמכרות. זהו החומר הנפוץ ביותר במזונות, חטיפים ותוספי מזון החוקיים תחת המפ. ניתן לייצר אותו במעבדה, אך כיום זה לא משתלם כלכלית.
למרות שתופעות לוואי כמו עצבנות ובחילות עשויות להופיע, CBD נחשב בטוח לשימוש ולא נמצאה תלות או התמכרות אליו.
THC או טטרהידרוקנאבינול, הוא הרכיב השנוי ביותר במחלוקת. THC הוא החומר שאחראי לתחושת ה"היי". בדרך כלל נספג בעישון, כאשר העשן מוחזק בריאות מספר שניות. ה-THC נכנס לזרם הדם ומעודד שחרור רמות דופאמין גבוהות הגורמות לאופוריה. השפעת השיא מגיעה כ-15–30 דקות לאחר הצריכה ויורדת תוך שעתיים-שלוש.
תופעות נוספות של THC הן ירידה בפעילות, תחושת קור, פגיעה בזיכרון לטווח קצר, שינויי תפיסה מרחבים ומילוליים, והגברת התיאבון. תחושת ה"היי" משפיעה גם על תחושת הזמן והכאב.
THC ניתן לצריכה גם באכילה—לרוב בעוגיות, סוכריות גומי או חטיפים. אז ההשפעה תחוש לאחר 30–60 דקות, ותימשך זמן רב יותר מאשר בעישון.
THC משמש לטיפול בכאב, נדודי שינה, חרדה, חוסר תיאבון ותסמינים נוספים, אולם לא הוכח כמפחית התקפי אפילפסיה ומיגרנות כפי שמראה CBD.
קנאביס שימש בני אדם במשך אלפי שנים בחלקי העולם. ראיות לשימוש עישון המפ נמצאו באסיה המרכזית מלפני 8000 שנה – ככל הנראה אזור המקור של הצמח.
בעשורים האחרונים גידלו זנים עם רמות THC מרביות – פי 3–4 חזקים מבעבר. כך השתנה גם יחס ה-THC ל-CBD: ככל שרמות ה-THC עלו, כך פחת ה-CBD.
אם את בוגרת, בחירתך מתי ואילו חומרים לצרוך היא שלך – אך מריחואנה אינה מומלצת אם:
- את סובלת מבעיות לב, ריאות, כליות או כבד חמורות
- את בהריון, מניקה או מתכננת להיכנס להריון
- יש לך התמכרות לחומרים אחרים
- היו לך התקפי פסיכוזה או יש לך רקע משפחתי משמעותי של פסיכוזה, סכיזופרניה ודומיהם
- את מתחת לגיל 18—ובחלק מהמקורות אף מתחת לגיל 25—המוח בתקופה זו מתפתח ורגיש הרבה יותר לחומרים משנה תודעה
מריחואנה והמחזור החודשי שלך
מריחואנה היא נושא מחקרי חדש יחסית במיוחד בתחום בריאות האישה. עד לא מזמן לא לקחו בחשבון בריאות רבייה נשית בתכנון ניסויים קליניים, בין היתר מכיוון שהמחזור החודשי הופך את התוצאות לפחות צפויות ומורכבות יותר לניתוח. לכן, ברבות מהעבודות המחקריות, התוצאות אינן משקפות נאמנה את המצב של נשים.
מחקרים מהשנות ה-80 בדקו את השפעת המריחואנה על בריאות הפוריות של נשים ובעלי חיים. הממצאים עדיין תקפים ומאששים את ההבנה המודרנית כי נטייה לטיפול-עצמי עולה בימים שלפני ובמהלך הווסת, בגלל כאב וחוסר נוחות—התכווצויות, שינויים במצב הרוח, ערפול חשיבה וסימפטומים נוספים—שרבות חוות בתקופות אלו.
רופאות ברפואה משלימה ממליצות לעיתים על שימוש במינונים נמוכים של מריחואנה לטיפול ב-PMS והפרעות וסת. קיימות עדויות רבות לכך שמריחואנה מסייעת להפחתת כאבי מחזור – אך אין לכך הוכחה מדעית מוצקה. כנראה שתחושת האופוריה כתוצאה מה-THC מכסה על הכאב ולא פותרת אותו לאורך זמן.
אסטרוגן ו-THC
אסטרוגן הוא מהורמוני המפתח במערכת הרבייה הנשית; הוא אחראי גם לפעילות מנטלית, בריאות עצם ומערכת הלב וכלי הדם. לאסטרוגן גם השפעה על האופן שבו הגוף מתמודד עם THC.
נשים וא.נשים עם וסת מייצרות רמות גבוהות יותר של אסטרוגן פעמיים במהלך המחזור החודשי. בשלב הפוליקולרי (מהווסת ועד הביוץ) ייצור האסטרדיול (אסטרוגן) הולך ועולה. הוא מגיע לשיאו ממש לפני הביוץ ואז יורד; ירידה זו מעוררת את ייצור ההורמונים LH ו-FSH, שמשרים ביוץ. כאשר הביצית משתחררת, הזקיק הופך לקורפוס לוטאום, שמייצר עתה הרבה פרוגסטרון וקצת אסטרדיול, אך פחות מבעבר, ושוב יורד בשלב הלוטאלי.
כאשר רמות האסטרוגן גבוהות, הגוף הנשי ערוך טוב יותר להתמודדות עם כאבים ויעיל יותר בניהול חרדה, נדודי שינה ועוד. אסטרוגן מגביר רגישות ל-THC, ולכן כשיש רמות אסטרוגן גבוהות, כמות קטנה של THC מספיקה להשיג השפעה משמעותית. לעומת זאת, בתקופות של ירידה במצב הרוח (הלוטאל בלוז), דרושה בדרך כלל מנת THC גבוהה יותר להקלה.
השתמשי באמצעי מניעה הורמונליים? רמות ההורמונים שלך יהיו יציבות במהלך החודש, ולכן גם השפעת ה-THC תישאר יציבה יחסית.
חלק מהנשים מגיבות לרעה למריחואנה, לרוב ב-חרדה קצרה, מחשבות שליליות או תחושת פרנויה. מוצרים עתירי THC עלולים להחמיר חרדה ותנודות במצב הרוח במהלך הווסת, אך מוצרי CBD בטוחים יותר לשימוש להקלה על כאב מחזור.
השפעות שימוש כרוני במריחואנה
שימוש קבוע במריחואנה עלול להשפיע על אורך המחזור ואף על הפוריות. מחקר מ-2021 בבדיקת השפעות ה-THC על מחזור רבייה נקבי בפרימטים הראה שאפילו לאחר תקופה קצרה של שימוש קבוע, מחזורי הבדיקה הפכו בלתי סדירים.
שימוש קבוע במריחואנה נמצא כמאריך את משך המחזור ועלול להפחית פוריות. החוקרות מאמינות כי מדובר בהשפעה תלוית-מינון: ככל שנספג יותר THC, גוברת הנטייה להפרעות מחזור. יש מחקרים שמראים כי נשים רגישות יותר להתמכרות לקנאביס ומפתחות סבילות מהר יותר מאשר גברים.
השפעות הרבות של חומרים נלווים בקנאביס עדיין לא נבחנו מספיק. היו זהירה בשימוש ב-CBD או THC; התאימי את המינון למאפייני גופך ולשלב המחזור.
ניתן לעקוב אחרי הווסת שלך באמצעות אפליקציית WomanLog. הורידי את WomanLog עכשיו:
